一、鍋貼餃子的熱量高嗎

鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子，是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，不過需要注(zhu)意(yi)的是(shi)，鍋貼的熱量是(shi)比較高的，不宜多吃。

鍋貼可以包(bao)入(ru)不同(tong)的(de)餡料，不同(tong)餡料的(de)鍋貼熱量(liang)也有所不同(tong)，一般(ban)一份肉餡鍋貼，其單位熱量(liang)是(shi)比(bi)較高的(de)，每100克(ke)(ke)可以達到(dao)一百(bai)多(duo)到(dao)兩三百(bai)大卡(ka)的(de)熱量(liang)，還會(hui)攝入(ru)約20克(ke)(ke)的(de)碳水化(hua)合物和5克(ke)(ke)的(de)脂肪。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、吃鍋貼餃子會發胖嗎

對于愛吃鍋(guo)(guo)貼(tie)(tie)又擔心長胖的(de)朋(peng)友來說，鍋(guo)(guo)貼(tie)(tie)實在是(shi)讓(rang)人又愛又恨，畢竟鍋(guo)(guo)貼(tie)(tie)餃很好吃，但它的(de)熱(re)量(liang)確實有(you)點高，經常吃，每次吃的(de)比較多的(de)話，是(shi)很容易長胖的(de)。吃鍋(guo)(guo)貼(tie)(tie)之(zhi)所(suo)以(yi)容易長胖，主要是(shi)因為：

1、鍋貼(tie)本身(shen)含有較(jiao)高的(de)單位熱(re)量(liang)，吃下去(qu)之(zhi)后會(hui)攝(she)入(ru)較(jiao)多的(de)熱(re)量(liang)，不(bu)消耗出去(qu)的(de)話就(jiu)會(hui)累積。

2、另外，鍋貼屬于(yu)面食，含(han)(han)有較(jiao)多的碳水化合物(wu)，一些肉餡(xian)鍋貼還會含(han)(han)有一定脂肪(fang)，吃(chi)下(xia)去后這些都是長胖的根源。

3、還有(you)一(yi)點原因就是鍋貼屬(shu)于(yu)煎烙類的食品，需要用(yong)油煎烹飪，食材煎后(hou)會(hui)吸收部分(fen)油脂導(dao)致(zhi)熱量提升。

綜上原因，吃鍋貼餃子會發胖，不過注(zhu)(zhu)意控制食用量(liang)，不要過量(liang)食用、注(zhu)(zhu)意運動的話，人體是(shi)可(ke)以消(xiao)耗掉鍋貼帶來的熱量(liang)的。

三、減肥能吃鍋貼嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說，每天攝入的熱量都要控制好，鍋貼屬于(yu)高熱量(liang)食物(wu)，而且是(shi)煎制食品，對于(yu)減(jian)肥(fei)來說是(shi)不利(li)的，減(jian)肥(fei)應盡(jin)量(liang)選擇比(bi)較(jiao)清淡(dan)的飲食，像鍋(guo)貼這種食物(wu)還(huan)是(shi)敬而遠之比(bi)較(jiao)好(hao)。