容易上火一般(ban)陽(yang)性體質(zhi)(zhi),但是陰虛體質(zhi)(zhi)也能引起上火,因為陰虛生(sheng)內熱,導(dao)致(zhi)產(chan)生(sheng)虛火。
經常性上火應(ying)該和(he)平時患者(zhe)的(de)(de)內熱大(da)或者(zhe)陰虛(xu)火(huo)(huo)旺有(you)關(guan)。如(ru)果(guo)是(shi)實(shi)火(huo)(huo)性體(ti)質,這(zhe)類人群大(da)多(duo)(duo)數都是(shi)因為吃(chi)了(le)過多(duo)(duo)的(de)(de)刺激(ji)辛辣的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)導致的(de)(de),就(jiu)需要清熱瀉火(huo)(huo)治療,可以口服中藥(yao)的(de)(de)牛(niu)(niu)黃(huang)上清片(pian)或者(zhe)牛(niu)(niu)黃(huang)清胃丸(wan),飲食(shi)(shi)(shi)方(fang)面要多(duo)(duo)吃(chi)清淡易消(xiao)化的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。如(ru)果(guo)是(shi)虛(xu)的(de)(de)體(ti)質,就(jiu)需要清熱降火(huo)(huo)滋陰,常用(yong)的(de)(de)藥(yao)物(wu)有(you)知柏地(di)黃(huang)丸(wan)等,建議這(zhe)類患者(zhe)平時要多(duo)(duo)注意休息。
不排除是上火或者缺乏微量元素引(yin)起的相(xiang)關癥狀。
1、眼屎多:早晨起床時,睫毛被(bei)眼分泌物黏(nian)著,孩子不容易睜開眼。
2、口氣重:就是口臭(chou),靠近孩子的面部,就能明顯聞到。
3、舌尖紅:舌尖顏色明顯(xian)比(bi)舌體要紅,甚(shen)至有(you)許多鮮(xian)艷(yan)的(de)紅點。有(you)的(de)兒童(tong)還可(ke)有(you)舌尖或舌體的(de)潰瘍(yang)。
4、地(di)圖舌:許多兒童的舌苔(tai)出現一(yi)塊塊的剝脫,像(xiang)地(di)圖一(yi)樣不(bu)規則(熱極傷陰(yin)所致)。
5、大便(bian)(bian)不正常:干硬,大便(bian)(bian)臭。大便(bian)(bian)干硬難下(xia),有的(de)兒(er)童大便(bian)(bian)時,憋(bie)得小臉通紅、眼中(zhong)帶淚,有的(de)兒(er)童兩(liang)天一次(ci)大便(bian)(bian)或數日一次(ci),有的(de)干結如羊屎(shi),呈(cheng)圓球狀。這些兒(er)童的(de)大便(bian)(bian)都(dou)有特別濃的(de)臭味(wei)。
1、為寶(bao)寶(bao)補充優(you)(you)質蛋(dan)白,多(duo)用(yong)(yong)清(qing)燉、清(qing)蒸方(fang)法烹(peng)調(diao)。雞蛋(dan)、瘦肉、魚(yu)、豆類等優(you)(you)質蛋(dan)白要充足供應(ying),但動物性蛋(dan)白質應(ying)盡量選擇脂(zhi)肪少的(de),不可太油(you)膩。在烹(peng)調(diao)中,多(duo)使(shi)用(yong)(yong)清(qing)燉、清(qing)蒸等秘(mi)方(fang)。
2、讓寶寶少吃辛(xin)辣(la)刺激性(xing)食物(wu)。少吃辛(xin)辣(la)刺激性(xing)食物(wu),可以保持(chi)大便不(bu)干燥,尿尿不(bu)混濁。
3、給寶寶提供清(qing)淡的(de)粥(zhou)(zhou)湯(tang)。寶寶上(shang)火爸媽可讓小孩多(duo)吃綠豆粥(zhou)(zhou)、荷葉粥(zhou)(zhou)或綠豆湯(tang)、蓮子(zi)湯(tang)(不去蓮心)。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。【詳細+】
1、飲食不當
孕(yun)媽媽上(shang)火跟飲食(shi)不健康有著較大的關(guan)系(xi),如果在(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)期間,喜(xi)歡(huan)(huan)吃辛辣油(you)膩的食(shi)物,還不喜(xi)歡(huan)(huan)喝水(shui),那么上(shang)火的幾率將十分大。因此,醫生大多時候都建議女性懷(huai)(huai)孕(yun)之后(hou),都保持飲食(shi)清(qing)淡,多吃新鮮的蔬菜(cai)和水(shui)果,目(mu)的是為(wei)了(le)預防上(shang)火。
2、情緒不穩定
孕(yun)婦(fu)很容(rong)易(yi)出現(xian)情(qing)(qing)緒(xu)不穩定的(de)現(xian)象,而情(qing)(qing)緒(xu)波(bo)動過大,或者是比較容(rong)易(yi)生氣(qi),都可能會引起上火。小(xiao)編(bian)建議孕(yun)媽媽們能學會如(ru)何控(kong)制自己的(de)情(qing)(qing)緒(xu),多聽(ting)音樂,多看書,這樣能轉移(yi)注意力(li)。
3、睡眠不足
如今(jin),很多年輕的(de)孕媽(ma)媽(ma)都(dou)有熬夜(ye)的(de)習慣,通宵看電視,或者是玩游戲,這(zhe)樣的(de)習慣也會(hui)導致上火(huo)。熬夜(ye)會(hui)引起內分泌紊亂,從(cong)而導致情緒(xu)容易波動,出(chu)現(xian)上火(huo)的(de)現(xian)象(xiang)。因此,為了自身和胎兒(er)的(de)健康,孕媽(ma)媽(ma)都(dou)不應該熬夜(ye)。
孕婦上火容易導(dao)致出現咽喉腫痛、咳嗽、咳痰以(yi)及(ji)牙齦(yin)腫痛嚴重癥,還會導(dao)致出現扁桃體發炎以(yi)及(ji)患有(you)支氣管炎等(deng)。
在懷孕期間出現的這種情況,應根據孕婦的個體具體臨床表現、具體的體質進行對癥治療。可建議孕婦適量的喝中成藥劑來緩解癥狀,可以喝金銀花顆粒,具有清熱、解毒、瀉火的作用,并且對胎兒并不會造成不利的影響。建議孕婦在懷孕期間,注意多喝溫水,注意充分的休息和睡眠,多吃新鮮的蔬菜和水果,有利于代謝,并能減輕上火的癥(zheng)狀。
如果孕婦長期上火,那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。【詳細+】
女性生產后身體虛弱,這(zhe)個不(bu)能(neng)吃太(tai)補的(de)(de)食物(wu),這(zhe)就是所謂的(de)(de)虛不(bu)受補。如果(guo)吃太(tai)補的(de)(de),營養太(tai)高的(de)(de)食物(wu),身體不(bu)能(neng)很(hen)好(hao)的(de)(de)吸(xi)收,就會導致上火(huo)的(de)(de)情況出現。
通常(chang)表現為食欲不振,大便干(gan)燥,經常(chang)咳嗽,喉嚨(long)腫痛,牙齦有(you)出(chu)血,口(kou)腔里出(chu)現潰瘍,眼(yan)屎相較于平時變多。因個人上火程度不同,故(gu)癥狀表現也有(you)所區(qu)別,要(yao)具體情況具體分析。
產婦要放松心情(qing),不要有太大的心理壓力,月(yue)子后可(ke)以多走走,適當的運動一下。產婦還需要保證充足的睡眠,如果可(ke)以的話就不要熬(ao)夜,晚(wan)上睡覺(jue)(jue)不夠的情(qing)況下白天可(ke)以補覺(jue)(jue),這樣就可(ke)以避(bi)免出現上火(huo)問題(ti)。
1、飲(yin)食及生活習慣方面的(de)(de)原(yuan)因,如老(lao)年人(ren)的(de)(de)口(kou)味差(cha),喜歡吃油炸、焦枯或(huo)辛辣的(de)(de)食物(wu),而(er)這些食物(wu)積滯(zhi)于胃腸,容易化熱化火(huo)。
2、老年人正氣(qi)虛弱,各種病邪容易侵入(ru)機體(ti),病邪滯留(liu)體(ti)內,容易“郁而化火”。
3、老(lao)年(nian)人(ren)牙齒的(de)咀嚼功(gong)能差,喜(xi)歡(huan)吃精(jing)細(xi)的(de)食物,攝入的(de)纖維(wei)素太少(shao)再加(jia)上(shang)老(lao)年(nian)人(ren)的(de)腸道蠕動功(gong)能差,腺體分泌減少(shao),易導(dao)致便(bian)秘(mi),中醫(yi)稱(cheng)之為陰虛(xu)液虧,“無水行舟(zhou)”,是(shi)虛(xu)火(huo)內燥的(de)常見表現(xian)。
上火分為實火和虛火,又(you)分別表(biao)現(xian)(xian)在不同(tong)的(de)臟腑,例如胃火可(ke)(ke)表(biao)現(xian)(xian)為口舌生瘡、大便干(gan)燥(zao)等;肝火可(ke)(ke)表(biao)現(xian)(xian)為口苦咽(yan)干(gan)、耳鳴等;心火可(ke)(ke)表(biao)現(xian)(xian)為失眠多夢(meng)、心神(shen)不寧等。
飲食(shi)宜(yi)清淡,多吃蔬(shu)菜、瓜果,少(shao)吃油炸(zha)、煎烤及(ji)熏(xun)制的食(shi)物,盡量避免(mian)過(guo)多使(shi)用(yong)辛辣厚(hou)味(wei)(wei)的調味(wei)(wei)品(pin),如姜(jiang)、蔥、辣椒、胡椒、大(da)蒜、肉桂、丁香等(deng)等(deng)。豆腐(fu)能清火,且易于(yu)消化,可以多加食(shi)用(yong)。
1、天(tian)氣比(bi)較干(gan)燥,尤其是到夏天(tian)和秋(qiu)天(tian)就(jiu)容易(yi)出現上(shang)火。
2、因為(wei)不良(liang)的生活習慣(guan),飲食習慣(guan),比如經常吃(chi)烤肉,方便面或者是火(huo)鍋等(deng),都會引起出現上火(huo)。
3、因(yin)為睡(shui)眠不好,現在很(hen)多(duo)人工作比(bi)較忙,壓力比(bi)較大,應酬比(bi)較多(duo),經常熬夜(ye)等也會引起上火。
4、情(qing)緒原因,有的女性非常的感性,如果(guo)是遇(yu)到不開心的事情(qing),沒有辦(ban)法釋放,就會出現上火的現象(xiang)。
1、心火表(biao)現愛著急、舌尖紅(hong)腫、口腔的潰瘍(yang);
2、肺(fei)火(huo)表現為肺(fei)熱、鼻子干;
3、肝(gan)火(huo)表現為愛著急、眼(yan)屎多等;
4、胃火表現為胃不適、牙齦出血、大便干燥(zao)。
可通過多飲水,多吃粗糧,多飲清(qing)(qing)熱解毒的(de)(de)茶,如枸(gou)杞(qi)菊花茶,金(jin)銀花,綠茶等(deng)(deng)清(qing)(qing)熱解暑的(de)(de)中藥(yao)。要(yao)保持愉(yu)快的(de)(de)心情,忌辛辣刺激的(de)(de)食(shi)(shi)物,戒煙戒酒。還(huan)可服用清(qing)(qing)肺抑(yi)火片(pian)、功勞消火膠囊等(deng)(deng)藥(yao)物進行治療。還(huan)可喝些百合(he)綠豆粥、冰糖蓮子粥、苦瓜(gua)等(deng)(deng)富含(han)維(wei)他命(ming)的(de)(de)蔬菜,少吃甜食(shi)(shi),油炸膨化食(shi)(shi)品等(deng)(deng)。要(yao)注意(yi)控(kong)制情緒,減少緊(jin)張(zhang)情緒,避免勞累,保證充足的(de)(de)睡眠(mian)。
如不良的(de)生(sheng)活習慣、吸煙喝酒、大(da)只(zhi)大(da)喝、愛吃(chi)辛(xin)辣刺激性食物、飲(yin)食不正(zheng)常、性情急躁、飲(yin)水不正(zheng)常等。
男人上火(huo)主要分(fen)為幾(ji)種(zhong)(zhong)心(xin)(xin)(xin)火(huo)分(fen)虛(xu)實兩種(zhong)(zhong),虛(xu)火(huo)表現為低熱(re)、盜汗、心(xin)(xin)(xin)煩、口(kou)干(gan)等;實火(huo)表現為反復口(kou)腔潰瘍、口(kou)干(gan)、小便(bian)短赤、心(xin)(xin)(xin)煩易怒等。
男性(xing)朋(peng)友相比較女性(xing)朋(peng)友,可能會有抽煙以及喝(he)酒的(de)行為(wei),但是男性(xing)如果長時間不(bu)合理的(de)吸煙以及喝(he)酒,經常會導致肺(fei)火(huo)過(guo)重的(de),在(zai)這個時候(hou)就需要一些降火(huo)餐來相助(zhu)了,比如可以吃些白蘿卜、雪花(hua)梨還有蓮(lian)藕(ou)等食物。
青少年(nian)火(huo)力(li)壯,再(zai)加上(shang)愛吃油炸食品(pin)、高熱量(liang)洋快餐等,一般多肺火(huo)和脾胃(wei)火(huo)。
如果你的身體出現了(le)(le)眼睛紅腫、口角(jiao)糜爛、尿黃、牙痛、咽(yan)喉痛等癥狀。那你很可能是上火了(le)(le)。
飲食上可以多(duo)吃(chi)一些青菜水果(guo),比(bi)如蘋(pin)果(guo),香蕉等(deng)進(jin)行調節。并且應當注(zhu)意(yi)(yi)多(duo)喝水。上火期間(jian)不要吃(chi)辛辣(la)刺(ci)激的食物,比(bi)如辣(la)椒(jiao),花椒(jiao)、大(da)蒜(suan)等(deng),并且注(zhu)意(yi)(yi)清淡飲食,多(duo)樣化膳食,多(duo)吃(chi)富含(han)維生素的食物,可有效地減少上火的癥狀(zhuang)。