虛(xu)(xu)火(huo)分為陰虛(xu)(xu)火(huo)和陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)火(huo)。首先(xian)，陰虛(xu)(xu)火(huo)旺是由于身體陰虛(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)久病所致(zhi)(zhi)的陰虛(xu)(xu)，或(huo)(huo)(huo)感覺陽(yang)(yang)邪和五(wu)指(zhi)超極化(hua)火(huo)所致(zhi)(zhi)。陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)之火(huo)多(duo)為先(xian)天不足所致(zhi)(zhi)，而(er)人(ren)體則(ze)為陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)；或(huo)(huo)(huo)者長期(qi)感覺陰邪而(er)傷(shang)陽(yang)(yang)；感冒過多(duo)，或(huo)(huo)(huo)年老(lao)體弱，可導致(zhi)(zhi)脾(pi)腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)，陰寒內升(sheng)。
1、陰虛之火
（1）心陰虛(xu)可(ke)致心火偏旺，出現心煩，失(shi)眠，口舌糜(mi)爛；
（2）肝陰(yin)虛(xu)可致肝火上亢，出現(xian)頭(tou)痛，眩暈，目赤，耳鳴，口苦；
（3）胃陰虛(xu)可致胃火上(shang)升，出現口臭，牙(ya)齦(yin)腫痛(tong)，甚或牙(ya)齦(yin)出血(xue)；
（4）肺(fei)陰虛(xu)可致肺(fei)火上浮，出現干咳少痰，低(di)熱(re)(re)盜汗，兩頰潮紅，手足心熱(re)(re)，咽(yan)燥音啞，若(ruo)虛(xu)火傷絡則痰中帶血；
（5）腎陰虛可致頭暈目眩、腰酸足軟、五心煩熱、遺精早(zao)泄、失(shi)眠多夢等癥(zheng)。
2、陽虛之火
（1）輕者為真(zhen)氣上(shang)浮，是(shi)格陽于上(shang)，又稱(cheng)“虛陽上(shang)越”，“虛火上(shang)沖”，癥狀偏于頭面五官局部諸疾，以口舌生瘡(chuang)、牙(ya)痛(tong)齒浮、喉痹喉痛(tong)等(deng)癥為主；
（2）重者為真氣(qi)外浮，又稱“虛陽外越”，癥狀(zhuang)偏于全身(shen)，以發熱、發斑、腫塊、汗(han)出(chu)等癥狀(zhuang)多見。
1、調整飲食結(jie)構：在日常生活中，虛火(huo)上升的人一定(ding)要少吃辛(xin)辣(la)刺(ci)激性的食物，多吃清淡易消(xiao)化的食物，這樣可以防止虛火(huo)上升。
2、做一些舒(shu)緩(huan)的(de)體育鍛(duan)煉(lian)：虛(xu)火(huo)上升的(de)人可(ke)以(yi)選擇做一些舒(shu)緩(huan)的(de)體育鍛(duan)煉(lian)，通過(guo)體育鍛(duan)煉(lian)促進身體的(de)新(xin)陳代謝，這對(dui)于調理虛(xu)火(huo)上升問題也(ye)有(you)很大(da)的(de)幫助(zhu)。
3、放松身(shen)(shen)心：很多人出現虛火(huo)上(shang)升問題的主要原因是精神一(yi)(yi)直處于極度緊張的狀態(tai)，所以(yi)適當的放松一(yi)(yi)下(xia)身(shen)(shen)心，到戶(hu)外(wai)多走走，有助于虛火(huo)上(shang)升的調(diao)理。
1、節制性(xing)生活，一般陰虛(xu)火(huo)旺都是由于陰精(jing)虧損所致(zhi)。
2、禁食溫燥的水果、調(diao)味品(pin)等，如荔枝、龍眼(yan)、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉(rou)桂等，也不要吃高脂肪、高熱(re)量等油(you)膩的(de)食品(pin)，麥(mai)當勞、肯(ken)德(de)基(ji)的(de)東西還是戒了(le)的(de)為好。
3、禁食咖啡等刺激(ji)性飲料。可以(yi)少(shao)喝一點(dian)綠茶(cha)。平時(shi)也可以(yi)以(yi)綠豆湯解(jie)渴，但綠豆性寒(han)，脾(pi)胃虛(xu)寒(han)滑(hua)泄者忌之(zhi)。
4、晚飯少食。
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實火多為外感六淫(yin)（風(feng)、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外，情緒波(bo)動(dong)(dong)過大精(jing)神過度(du)刺激(ji)、臟腑機(ji)能活動(dong)(dong)失調(diao)、中暑、受涼、傷風(feng)、嗜(shi)煙(yan)酒以及過食蔥、姜、蒜、辣(la)椒(jiao)等(deng)辛(xin)辣(la)之品，貪食羊肉、狗肉等(deng)肥膩之品、中毒、缺(que)少睡眠等(deng)亦(yi)可(ke)引起。
實火患(huan)者表現為高熱，頭痛，面紅(hong)目赤(chi)、口唇干裂、口苦燥(zao)渴、口舌(she)糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血(xue)(xue)、鼻(bi)衄出血(xue)(xue)、耳鳴耳聾(long)、癤(jie)瘡乍起，身熱煩躁、腹脹滿痛拒按(an)，大便(bian)秘結，小便(bian)短(duan)赤(chi)，尿血(xue)(xue)便(bian)血(xue)(xue)、甚或吐(tu)血(xue)(xue)、舌(she)紅(hong)苔黃(huang)等。
實火治療宜(yi)采用(yong)(yong)苦(ku)寒制火、清熱(re)解(jie)毒(du)、瀉實敗火的(de)原(yuan)則和方法。常(chang)用(yong)(yong)中成藥(yao)有黃(huang)連上清丸和牛黃(huang)解(jie)毒(du)丸。若邪已(yi)傷陰則兼以滋(zi)陰降火，常(chang)用(yong)(yong)藥(yao)知母(mu)、黃(huang)柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常喝溫水可以解決(jue)許多問題，包括(kuo)冷卻體內燥熱(re)，促進表皮循(xun)環，還能沖刷口腔(qiang)中的細菌菌落(luo)，抑(yi)制(zhi)生(sheng)長(chang)。
3、要多(duo)(duo)吃蔬(shu)菜、水(shui)果、忌吃辛辣食物，多(duo)(duo)飲(yin)(yin)水(shui)或清熱飲(yin)(yin)料。
1、看小便
小便(bian)顏(yan)(yan)色(se)黃、味(wei)道重，另外舌色(se)紅，是(shi)(shi)實火；小便(bian)顏(yan)(yan)色(se)淡、清，表明身(shen)體有寒，是(shi)(shi)虛熱(re)。
2、看排便
大便(bian)干(gan)硬、舌(she)色紅的為(wei)實火;大便(bian)干(gan)硬、舌(she)色淡、舌(she)苔白的為(wei)虛熱；大便(bian)粘稠軟或腹瀉表明身體有寒，是虛熱。
3、看發熱
假(jia)如人(ren)體(ti)出現發熱(re)(re)的(de)癥狀，體(ti)溫(wen)超過37.5℃時(shi)(shi)，全身(shen)躁熱(re)(re)、口干，它是內火(huo)(huo)大，是實火(huo)(huo)；發燒時(shi)(shi)手腳冰涼、人(ren)體(ti)時(shi)(shi)冷(leng)時(shi)(shi)熱(re)(re)，不(bu)愿飲水，是身(shen)體(ti)有寒，為虛(xu)熱(re)(re)。
如果出現虛(xu)火(huo)和實(shi)火(huo)，同(tong)時存在的(de)話(hua)，一般是(shi)以(yi)實(shi)火(huo)的(de)癥狀比較明顯，而(er)虛(xu)火(huo)的(de)表現比較輕(qing)微。
1、對于實火(huo)建議(yi)適當服些淡鹽(yan)水，稀釋血(xue)液，恢復血(xue)液水電解(jie)質平衡，營(ying)造(zao)一個正常(chang)的血(xue)液內環境。
2、對于氣(qi)血虛弱者引起的“虛火”，應(ying)該首先調養氣(qi)血，待氣(qi)血好轉(zhuan)后，心(xin)血管(guan)系統功能得到改(gai)善，陰陽平衡自(zi)然會(hui)調節。
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