容易上火的水果
1、榴蓮
榴蓮(lian)有極高的營養價(jia)值,但是榴蓮(lian)也是極其上火,吃的時候要多喝水。
2、荔枝
荔(li)枝(zhi)(zhi)有(you)著通紅的(de)(de)外(wai)皮(pi)白白的(de)(de)果肉,味道更是(shi)甜美多(duo)汁(zhi),可以(yi)說是(shi)又(you)好看又(you)好吃,而(er)且(qie)荔(li)枝(zhi)(zhi)和榴(liu)蓮一(yi)樣也是(shi)營(ying)養(yang)豐富的(de)(de)一(yi)種(zhong)水果,但是(shi)荔(li)枝(zhi)(zhi)性(xing)熱(re),多(duo)吃的(de)(de)話容易上火。
3、桃子
桃(tao)(tao)(tao)子(zi)(zi)(zi)有大(da)量(liang)水分,富含大(da)量(liang)果膠(jiao),果膠(jiao)可以起到防(fang)治便(bian)(bian)秘的作(zuo)用,但是桃(tao)(tao)(tao)子(zi)(zi)(zi)吃(chi)了上(shang)(shang)火,如果是因為(wei)上(shang)(shang)火便(bian)(bian)秘的人(ren)吃(chi)桃(tao)(tao)(tao)子(zi)(zi)(zi)反而會加(jia)重(zhong)便(bian)(bian)秘的癥狀,不(bu)(bu)僅如此,有嗓子(zi)(zi)(zi)疼、口(kou)干等上(shang)(shang)火癥狀的人(ren)們(men)最好還是不(bu)(bu)要吃(chi)桃(tao)(tao)(tao)子(zi)(zi)(zi)。
4、菠蘿
菠蘿(luo)酸酸甜(tian)(tian)甜(tian)(tian)的(de)(de)口味惹(re)人喜愛,但(dan)是口腔潰(kui)瘍的(de)(de)時候最好不(bu)要(yao)吃,有潰(kui)瘍的(de)(de)時候吃菠蘿(luo),會讓(rang)潰(kui)瘍大大加重,腸胃(wei)不(bu)好的(de)(de)朋(peng)友切忌不(bu)能吃菠蘿(luo),菠蘿(luo)對腸胃(wei)有一定的(de)(de)害處。
5、龍眼
有的(de)朋友(you)喜歡(huan)叫它桂圓。龍(long)眼的(de)味道(dao)和荔枝有一(yi)些相(xiang)似,龍(long)眼養血,紅棗(zao)桂圓一(yi)起更是(shi)進補的(de)佳品。但是(shi)龍(long)眼為熱性,如果(guo)吃的(de)太多容易上火。
6、橘子
橘子是上(shang)火水果(guo)中的典型(xing),橘子含糖量很高,容(rong)易引起牙齦發炎,橘子性(xing)溫,吃多了可能會(hui)便秘。
容易上火的肉類
1、牛肉
牛肉是屬于溫性,所以在(zai)天氣炎熱的時候,吃太多的牛肉會出現(xian)體(ti)內積熱的問題,從(cong)而造成上火(huo)的癥(zheng)狀(zhuang)。
2、豬肉
我們(men)在平時的(de)飲食(shi)習(xi)慣中,肉(rou)一(yi)定是必不可少的(de),但是像紅肉(rou)類的(de)豬肉(rou)、牛肉(rou)和羊肉(rou)這些會導(dao)致(zhi)我們(men)血液酸化,過多的(de)食(shi)用就會造成上火問題。
3、羊肉
羊肉性(xing)味甘(gan)、溫(wen),主(zhu)要入脾經、腎經,作用主(zhu)要是補氣(qi)補虛、溫(wen)中熱(re)下、壯陽(yang)補腎、壯體建形(xing)。中醫理論指(zhi)出(chu)凡甘(gan)溫(wen)之(zhi)品(pin),均有補火(huo)助(zhu)陽(yang)之(zhi)功,所以(yi)長(chang)期大(da)量食用羊肉是會導致(zhi)機體上火(huo)的。
容易上火的酒類
在酒類食物中,出了啤(pi)酒之(zhi)外,酒精度數在30%以上(shang)的(de)都會引起上(shang)火的(de)問題。對于身體(ti)中缺乏(fa)維生(sheng)素B的(de)人來說,上(shang)火的(de)現象就(jiu)會顯露的(de)更加明(ming)顯,所以在夏季要減少(shao)酒精食品的(de)攝入量,多多補充維生(sheng)素。
喝什么茶容易上火
1、剛炒制出來的綠茶、紅(hong)茶和剛焙完火(huo)(huo)的大(da)紅(hong)袍,自身會(hui)帶有火(huo)(huo)燥,所以喝(he)多了(le)都會(hui)上火(huo)(huo)。
2、大麥茶有分(fen)為蒸制(zhi)和炒制(zhi),直接炒制(zhi)的(de)大麥火(huo)燥程(cheng)度較重,喝下(xia)去(qu)會讓人上火(huo),還會出現喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀。
3、如果(guo)自身(shen)是燥(zao)熱體質的話,再加上(shang)(shang)長(chang)期(qi)喝偏溫熱的紅茶,容易適得其反,難(nan)免就(jiu)會讓自己上(shang)(shang)火(huo)了。
容易上火的調料
如(ru)蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、八(ba)角(jiao)、肉桂(gui)等(deng),這些都(dou)是性熱的(de),多(duo)吃容易(yi)易(yi)致上(shang)火(huo)。
哪些零食容易上火
1、薯條、薯片
薯條、薯片均屬于油炸類食(shi)物(wu),這類食(shi)物(wu)本(ben)身屬于容易(yi)誘發上火(huo),而且高脂肪(fang)高熱量食(shi)用過多容易(yi)引起脂肪(fang)積聚形成肥胖(pang)。
2、炒貨
如瓜子、花生等,炒(chao)貨吃(chi)多了(le)的(de)(de)話,的(de)(de)確是(shi)會比較(jiao)容易出現(xian)上火的(de)(de)情況的(de)(de),而且的(de)(de)話,是(shi)容易影響到(dao)口水的(de)(de)分泌(mi)的(de)(de),也(ye)是(shi)有可能(neng)影響到(dao)您(nin)的(de)(de)胃(wei)口和(he)脾胃(wei)功能(neng)的(de)(de)。
容易上火的中藥材
例如(ru)紅參,鹿茸(rong),鹿角膠,黑姜,炙黃芪、赤(chi)芍、當(dang)歸、阿膠、淫羊藿、巴戟天、砂仁(ren)、杜仲(zhong)、黃芪等,建議飲食上可(ke)以適當(dang)的(de)吃一些(xie)涼潤的(de)東西(xi),比如(ru)銀耳百(bai)合(he)湯。
容易上火的飲食習慣
1、喝水少
身體由于各種因素缺水(shui)從而導致體液晶體滲透(tou)壓升(sheng)高,感(gan)受(shou)器將信(xin)號報回(hui)中樞(shu)產生渴感(gan),從而會有要“冒火”的感(gan)覺。此時,應該及(ji)時補充水(shui)分。
2、常吃辣椒
辣椒(jiao)素進入體內后會(hui)(hui)被(bei)激活(huo),這(zhe)個時候血液流速會(hui)(hui)變快,容易(yi)(yi)拉肚子,肛(gang)門(men)會(hui)(hui)出現(xian)被(bei)燒(shao)的感覺,容易(yi)(yi)引(yin)起上(shang)火的感覺。
為什么一吃油炸食物就上火
油炸(zha)食物(wu)需要經過高(gao)溫(wen),高(gao)溫(wen)會(hui)破(po)壞食物(wu)中的脂溶性維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su),如胡蘿卜素(su)(su)、維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)K、維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)E等。同時也破(po)壞了一些紫溶液維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su),如維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)C、B等。這樣體內(nei)容(rong)易(yi)缺(que)乏(fa)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)和水(shui)分,容(rong)易(yi)發生(sheng)(sheng)(sheng)我們(men)所(suo)謂的上火現象,如便秘(mi)、口生(sheng)(sheng)(sheng)瘡等。其次(ci),從中醫角(jiao)度(du)看,食物(wu)經過油炸(zha),性味發生(sheng)(sheng)(sheng)改變,屬于燥熱(re)食物(wu),吃多(duo)了,體內(nei)缺(que)水(shui)。如果屬于熱(re)性體質(zhi),非常(chang)容(rong)易(yi)上火。