容易上火的水果

1、榴蓮

榴(liu)(liu)蓮(lian)有極高的(de)營養價值，但(dan)是(shi)榴(liu)(liu)蓮(lian)也(ye)是(shi)極其上火，吃的(de)時(shi)候要多喝(he)水。

2、荔枝

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荔枝(zhi)有著通紅的(de)外皮白(bai)白(bai)的(de)果(guo)肉，味道更是(shi)(shi)甜美多汁，可以說是(shi)(shi)又好(hao)(hao)看又好(hao)(hao)吃(chi)，而且荔枝(zhi)和榴蓮一樣也(ye)是(shi)(shi)營養豐富(fu)的(de)一種水果(guo)，但是(shi)(shi)荔枝(zhi)性(xing)熱，多吃(chi)的(de)話容(rong)易上火(huo)。

3、桃子

桃子有大(da)量水(shui)分，富含大(da)量果膠，果膠可以起到防(fang)治便秘(mi)的(de)作用，但(dan)是(shi)桃子吃(chi)了(le)上(shang)(shang)火，如(ru)果是(shi)因為(wei)上(shang)(shang)火便秘(mi)的(de)人吃(chi)桃子反而會加重便秘(mi)的(de)癥狀，不(bu)僅如(ru)此，有嗓子疼(teng)、口(kou)干等上(shang)(shang)火癥狀的(de)人們(men)最好還(huan)是(shi)不(bu)要吃(chi)桃子。

4、菠蘿

菠蘿(luo)酸(suan)酸(suan)甜甜的(de)(de)口味惹人(ren)喜愛，但是口腔潰(kui)瘍的(de)(de)時(shi)候最好不要(yao)吃，有潰(kui)瘍的(de)(de)時(shi)候吃菠蘿(luo)，會(hui)讓潰(kui)瘍大大加重，腸(chang)胃(wei)(wei)不好的(de)(de)朋(peng)友切忌(ji)不能吃菠蘿(luo)，菠蘿(luo)對腸(chang)胃(wei)(wei)有一定的(de)(de)害處。

5、龍眼

有(you)的(de)(de)朋友喜歡叫它桂(gui)圓。龍眼的(de)(de)味道和(he)荔(li)枝(zhi)有(you)一(yi)些相似(si)，龍眼養血，紅棗(zao)桂(gui)圓一(yi)起更是進補的(de)(de)佳品。但是龍眼為熱(re)性(xing)，如果吃的(de)(de)太多(duo)容易上火。

6、橘子

橘子(zi)是上火(huo)水果中的(de)典型，橘子(zi)含糖量很高，容(rong)易引起牙齦發(fa)炎，橘子(zi)性溫，吃多了可(ke)能會便秘(mi)。

容易上火的肉類

1、牛肉

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牛(niu)肉是屬于溫性，所以在天氣炎熱的(de)時候，吃太多的(de)牛(niu)肉會出現體(ti)內積熱的(de)問(wen)題，從而造成上火(huo)的(de)癥狀。

2、豬肉

我們在平時的(de)(de)飲食習慣中，肉(rou)(rou)一(yi)定是必不(bu)可少(shao)的(de)(de)，但是像紅肉(rou)(rou)類的(de)(de)豬肉(rou)(rou)、牛(niu)肉(rou)(rou)和(he)羊肉(rou)(rou)這些會(hui)(hui)導致我們血液酸(suan)化，過多的(de)(de)食用就會(hui)(hui)造成上火(huo)問(wen)題。

3、羊肉

羊肉性味甘、溫(wen)，主要(yao)入(ru)脾經、腎經，作用主要(yao)是補氣補虛、溫(wen)中(zhong)熱(re)下(xia)、壯陽補腎、壯體(ti)建形(xing)。中(zhong)醫(yi)理論指出凡(fan)甘溫(wen)之(zhi)品，均有(you)補火(huo)助陽之(zhi)功，所以(yi)長期大量食用羊肉是會(hui)導致機體(ti)上(shang)火(huo)的。

容易上火的酒類

在(zai)酒(jiu)類(lei)食(shi)物中，出了啤酒(jiu)之外(wai)，酒(jiu)精度(du)數(shu)在(zai)30%以上(shang)的(de)都會引起上(shang)火(huo)的(de)問題(ti)。對于身體中缺乏維生(sheng)素B的(de)人(ren)來(lai)說，上(shang)火(huo)的(de)現(xian)象就會顯露的(de)更加明(ming)顯，所以在(zai)夏季要(yao)減少酒(jiu)精食(shi)品(pin)的(de)攝入(ru)量(liang)，多(duo)多(duo)補充(chong)維生(sheng)素。

喝什么茶容易上火

1、剛炒制出來的綠茶(cha)、紅茶(cha)和(he)剛焙(bei)完火(huo)的大紅袍，自身會(hui)帶有火(huo)燥，所以(yi)喝多了(le)都會(hui)上(shang)火(huo)。

2、大麥茶有分為蒸制和炒制，直接炒制的大麥火燥程(cheng)度(du)較重，喝下去會讓人上火，還(huan)會出現喉(hou)嚨疼痛(tong)、咳嗽等癥(zheng)狀。

3、如果自身是燥熱(re)體質的(de)(de)話，再加上長期喝偏溫熱(re)的(de)(de)紅茶(cha)，容易適得其反(fan)，難免就會讓自己(ji)上火(huo)了。

容易上火的調料

如蔥(cong)、姜、蒜、酒、辣(la)椒、胡椒、花(hua)椒、八角、肉桂等，這些都(dou)是性熱的(de)，多吃容易(yi)易(yi)致上火。

哪些零食容易上火

1、薯條、薯片

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薯條、薯片均(jun)屬(shu)于(yu)油炸類食(shi)物，這(zhe)類食(shi)物本身屬(shu)于(yu)容易誘(you)發上火(huo)，而(er)且高脂肪高熱量食(shi)用過多容易引起脂肪積聚形成肥(fei)胖。

2、炒貨

如瓜子、花生等，炒貨(huo)吃多了(le)的(de)話，的(de)確是會比較容(rong)易(yi)出現(xian)上火的(de)情況的(de)，而且的(de)話，是容(rong)易(yi)影響(xiang)到(dao)口(kou)水的(de)分泌(mi)的(de)，也是有可能影響(xiang)到(dao)您(nin)的(de)胃口(kou)和(he)脾胃功能的(de)。

容易上火的中藥材

例如紅參，鹿茸，鹿角(jiao)膠，黑姜，炙(zhi)黃芪(qi)(qi)、赤(chi)芍、當歸、阿膠、淫羊藿、巴戟天、砂仁、杜仲、黃芪(qi)(qi)等，建議飲食上可以適當的吃一些涼潤的東西，比如銀耳百合湯。

容易上火的飲食習慣

1、喝水少

身體(ti)(ti)由于各種(zhong)因素缺水從而導(dao)致體(ti)(ti)液晶體(ti)(ti)滲(shen)透壓升高，感受器(qi)將信號報回中(zhong)樞(shu)產生渴感，從而會有要(yao)“冒火”的感覺。此時(shi)，應該及(ji)時(shi)補充水分。

2、常吃辣椒

辣椒素進入(ru)體內后會被激活，這個時候(hou)血液(ye)流速會變快，容(rong)易拉肚子，肛門會出現被燒的(de)感(gan)覺(jue)，容(rong)易引起(qi)上火的(de)感(gan)覺(jue)。

為什么一吃油炸食物就上火

油炸(zha)食物需要經(jing)過(guo)高溫，高溫會破(po)壞食物中(zhong)的(de)脂(zhi)溶性維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)，如胡蘿卜素(su)、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)K、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)E等。同時也破(po)壞了一些紫溶液(ye)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)，如維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C、B等。這樣體內容易(yi)缺乏維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)和水分(fen)，容易(yi)發生(sheng)(sheng)(sheng)我們所謂的(de)上火(huo)現象，如便秘(mi)、口生(sheng)(sheng)(sheng)瘡等。其次，從中(zhong)醫角度(du)看(kan)，食物經(jing)過(guo)油炸(zha)，性味(wei)發生(sheng)(sheng)(sheng)改變，屬于(yu)燥(zao)熱食物，吃(chi)多(duo)了，體內缺水。如果屬于(yu)熱性體質，非常(chang)容易(yi)上火(huo)。