孕婦上火了怎么辦

1、“去(qu)火飲(yin)食”放首(shou)位

在飲(yin)(yin)食(shi)上多(duo)飲(yin)(yin)水(shui)，多(duo)吃(chi)一些容易消化的(de)食(shi)物(wu)，少吃(chi)辛辣、油(you)炸、油(you)膩的(de)食(shi)物(wu)。多(duo)喝綠豆湯(tang)、菊花茶，適(shi)量吃(chi)些苦瓜、百合之類(lei)的(de)苦味食(shi)物(wu)，同(tong)時(shi)注意多(duo)休息。

2、23點以前(qian)睡(shui)覺

很多人在夏季做不(bu)到晚上11點鐘以(yi)前(qian)(qian)睡覺，但專業醫師提醒大家(jia)，夏季恰恰是最(zui)需要保(bao)證在23點前(qian)(qian)睡覺的季節。因為(wei)23點到凌晨(chen)1點是氣血回流(liu)到肝臟的時(shi)間(jian)，如果不(bu)睡，等于強(qiang)迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不(bu)睡，情緒煩(fan)躁“的情況。

對于孕婦來(lai)說，睡眠尤為重要(yao)，所以孕婦一定要(yao)保證(zheng)早睡早起，規律作息，才能保證(zheng)不上火(huo)。

孕婦上火吃什么好

1、牛奶：很(hen)多人認(ren)為(wei)(wei)夏季(ji)喝(he)牛(niu)奶(nai)會加(jia)重上火(huo)(huo)，引起煩躁，其實，夏飲牛(niu)奶(nai)不僅(jin)不會上火(huo)(huo)，還能解(jie)熱毒(du)、去(qu)肝火(huo)(huo)。中醫認(ren)為(wei)(wei)牛(niu)奶(nai)性微寒，可(ke)以(yi)通過(guo)滋陰(yin)、解(jie)熱毒(du)來發揮去(qu)火(huo)(huo)功效，而且牛(niu)奶(nai)中含有多達70%%左右的水(shui)分(fen)，還能補充(chong)夏季(ji)人體因大量出(chu)汗(han)而損失的水(shui)分(fen)。需要(yao)注意的是(shi)不要(yao)把(ba)牛(niu)奶(nai)凍(dong)成(cheng)冰塊(kuai)食用(yong)，否則很(hen)多營(ying)養成(cheng)分(fen)都將被破壞。

2、大豆：大豆在滋陰(yin)、去火的(de)同時(shi)，還(huan)能補(bu)充(chong)因為高溫而被大量消(xiao)耗的(de)蛋白(bai)質。

3、各類水(shui)果：西瓜、西紅柿(shi)、梨子都是去火(huo)佳品(pin)，孕婦(fu)在平時生活(huo)中就可(ke)以吃(chi)，還(huan)可(ke)以補充維生素和各種礦物質。但是要注意吃(chi)任何水(shui)果要適量。

去火(huo)佳肴(yao)食譜推薦

銀耳雪梨

主料：火龍果、銀耳、木(mu)耳、雪梨。

輔料：冰(bing)糖(tang)、青豆、枸杞。

做法：

1、銀耳、木耳用(yong)開水泡開、摘(zhai)洗干凈，火龍果(guo)(guo)取果(guo)(guo)肉(rou)，果(guo)(guo)殼(ke)待(dai)用(yong)，火龍果(guo)(guo)肉(rou)和雪梨(li)切成(cheng)均勻的塊。

2、將(jiang)切好的(de)火龍(long)果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起(qi)加滿(man)水用(yong)文火熬(ao)制一小時。與此同時，將(jiang)青豆(dou)煮熟備用(yong)。

3、將燉(dun)好的湯盛入火龍果殼中，撒上青(qing)豆、枸杞即可。

排毒功效(xiao)：清熱、化(hua)痰、潤肺，可助吸(xi)煙、飲酒者(zhe)排出(chu)毒素。

孕婦上火吃什么水果好

1、草(cao)莓：草(cao)莓不(bu)但好(hao)吃(chi)，還有藥(yao)用(yong)價值。中醫認為它有去火功(gong)效(xiao)，能(neng)清暑、解熱、除煩。

2、西瓜(gua)：西瓜(gua)性涼，吃了不會(hui)引(yin)起上(shang)、心煩(fan)，而且含有豐富(fu)鉀鹽(yan)(yan)，能彌補人體大量(liang)造成的(de)體內鉀鹽(yan)(yan)缺乏。

孕婦在妊(ren)娠期間常(chang)(chang)吃些(xie)(xie)西瓜(gua)，不但可(ke)以補充體內的(de)(de)(de)營養消(xiao)耗，同時還會使胎兒的(de)(de)(de)營養攝取得到更好的(de)(de)(de)滿(man)足(zu)。據調查，妊(ren)娠早(zao)期吃些(xie)(xie)西瓜(gua)，可(ke)以生(sheng)津止渴，除(chu)膩消(xiao)煩，對(dui)止吐也(ye)有較好的(de)(de)(de)效(xiao)果。妊(ren)娠末期，孕婦常(chang)(chang)會發(fa)生(sheng)程度不同的(de)(de)(de)水(shui)腫(zhong)(zhong)和(he)血(xue)壓升高，常(chang)(chang)吃些(xie)(xie)西瓜(gua)，不但可(ke)以利尿去(qu)腫(zhong)(zhong)，還有降低血(xue)壓的(de)(de)(de)功能(neng)。

西瓜優(you)點雖多，但(dan)食用(yong)也不能無限度，患糖尿病(bing)或者(zhe)其它疾病(bing)的(de)孕(yun)(產(chan))婦，食用(yong)西瓜需在醫(yi)生指(zhi)導下進行，切不可隨(sui)心(xin)所欲(yu)，以免病(bing)情加重，影(ying)響大人(ren)及孩(hai)子的(de)身體(ti)健(jian)康。而且注意，不要(yao)吃冰凍后的(de)習慣，對孕(yun)(產(chan))婦及孩(hai)子確(que)實(shi)不利。

3、西紅(hong)柿(shi)：西紅(hong)柿(shi)富含維生素(su)C、胡蘿卜素(su)、蛋白質、微(wei)量(liang)元素(su)等(deng)，并(bing)且(qie)含有(you)大量(liang)水分，吃一些西紅(hong)柿(shi)有(you)助(zhu)于去火。

但是(shi)要注意，西紅(hong)柿(shi)不要空腹吃。西紅(hong)柿(shi)含有(you)大(da)量(liang)的(de)膠(jiao)質、果質、柿(shi)膠(jiao)粉、可(ke)溶性收斂劑等(deng)成分。這些物質容(rong)易與胃酸起(qi)(qi)化學反應，結(jie)成不易溶解的(de)塊(kuai)狀(zhuang)物，阻塞(sai)胃出(chu)口引起(qi)(qi)腹痛(tong)。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

如果孕婦長期(qi)上(shang)火，那么胎兒也比較容易(yi)上(shang)火。所以(yi)孕期(qi)一(yi)定(ding)要注意飲食和(he)作息，保持心情舒暢，不要上(shang)火。

平(ping)時生活中，除(chu)了多(duo)(duo)吃(chi)(chi)苦味食物，夏季(ji)蔬果多(duo)(duo)，還要多(duo)(duo)吃(chi)(chi)甘(gan)甜爽口(kou)的(de)新鮮水果和(he)鮮嫩蔬菜。專家(jia)指出(chu)，甘(gan)藍(lan)菜、花椰(ye)菜和(he)西(xi)瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別(bie)是鈣、鎂、硅的(de)含量高，有寧(ning)神、降火的(de)神奇功效，因此(ci)在夏季(ji)應多(duo)(duo)吃(chi)(chi)和(he)常(chang)吃(chi)(chi)這些食品(pin)。