孕婦上火了怎么辦

1、“去火飲食”放首位(wei)

在飲(yin)食上多(duo)(duo)飲(yin)水，多(duo)(duo)吃(chi)一些(xie)容易消化的(de)(de)食物(wu)，少吃(chi)辛辣、油炸、油膩的(de)(de)食物(wu)。多(duo)(duo)喝綠豆湯、菊花茶，適量吃(chi)些(xie)苦(ku)瓜、百(bai)合之類的(de)(de)苦(ku)味食物(wu)，同(tong)時注意多(duo)(duo)休息。

2、23點以(yi)前睡(shui)覺

很(hen)多人在(zai)夏季(ji)做不(bu)到晚上(shang)11點(dian)鐘以前睡覺(jue)，但專業醫師提醒大家，夏季(ji)恰(qia)恰(qia)是(shi)最需要(yao)保證在(zai)23點(dian)前睡覺(jue)的季(ji)節。因(yin)為23點(dian)到凌晨1點(dian)是(shi)氣血回流到肝(gan)臟的時間，如果不(bu)睡，等于強(qiang)迫肝(gan)臟繼續(xu)工(gong)作，再(zai)加上(shang)外(wai)氣候因(yin)素，很(hen)容易(yi)表現出(chu)”該睡不(bu)睡，情緒煩躁(zao)“的情況(kuang)。

對(dui)于(yu)孕婦(fu)來說，睡(shui)眠尤為重要(yao)，所以孕婦(fu)一(yi)定(ding)要(yao)保證早睡(shui)早起，規律作(zuo)息，才能(neng)保證不(bu)上火(huo)。

孕婦上火吃什么好

1、牛奶：很多(duo)人認為(wei)夏(xia)季喝牛奶(nai)(nai)會加(jia)重上火，引起煩躁，其實(shi)，夏(xia)飲牛奶(nai)(nai)不(bu)僅不(bu)會上火，還能解熱(re)毒(du)、去肝火。中醫認為(wei)牛奶(nai)(nai)性微寒(han)，可(ke)以(yi)通(tong)過滋陰、解熱(re)毒(du)來發揮去火功效，而且牛奶(nai)(nai)中含有多(duo)達(da)70%%左右(you)的(de)水(shui)分，還能補充(chong)夏(xia)季人體因大量出汗而損失的(de)水(shui)分。需要(yao)注意的(de)是不(bu)要(yao)把牛奶(nai)(nai)凍成冰塊食用，否則很多(duo)營(ying)養成分都(dou)將被破(po)壞。

2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時(shi)，還(huan)能補(bu)充因(yin)為高(gao)溫而(er)被大量消耗(hao)的蛋(dan)白質(zhi)。

3、各類水果：西(xi)瓜、西(xi)紅(hong)柿(shi)、梨(li)子(zi)都是去火佳(jia)品(pin)，孕(yun)婦在平時生活中就可以(yi)吃，還可以(yi)補充(chong)維生素和各種礦物(wu)質。但(dan)是要(yao)注意吃任何(he)水果要(yao)適(shi)量(liang)。

去火佳肴(yao)食譜推薦

銀耳雪梨

主(zhu)料：火龍果(guo)、銀耳、木耳、雪梨。

輔料(liao)：冰糖、青豆(dou)、枸杞。

做法：

1、銀耳、木耳用開水泡(pao)開、摘(zhai)洗干凈，火龍果(guo)取(qu)果(guo)肉，果(guo)殼待(dai)用，火龍果(guo)肉和雪(xue)梨切(qie)成(cheng)均勻的塊。

2、將切好的火龍果、雪梨塊(kuai)同銀耳、木(mu)耳、冰(bing)糖一起(qi)加滿水用文火熬(ao)制(zhi)一小時。與此同時，將青豆煮(zhu)熟(shu)備用。

3、將燉好的湯盛入火龍果殼中(zhong)，撒(sa)上青(qing)豆、枸杞(qi)即可。

排毒功效：清熱、化痰、潤(run)肺，可助吸煙、飲(yin)酒者(zhe)排出毒素(su)。

孕婦上火吃什么水果好

1、草莓：草莓不但好吃(chi)，還有(you)藥用價值。中醫(yi)認為(wei)它有(you)去火功(gong)效(xiao)，能(neng)清暑、解熱、除煩。

2、西瓜：西瓜性涼，吃了不(bu)會引起上、心煩，而(er)且含有豐富鉀鹽，能(neng)彌(mi)補人體大(da)量(liang)造成的體內鉀鹽缺乏。

孕婦在妊娠(shen)期(qi)間(jian)常吃(chi)些西(xi)瓜，不(bu)但可(ke)以(yi)(yi)補充體內的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)消耗(hao)，同(tong)時還(huan)會(hui)使(shi)胎兒(er)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)攝取得(de)到更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)滿足(zu)。據調(diao)查，妊娠(shen)早(zao)期(qi)吃(chi)些西(xi)瓜，可(ke)以(yi)(yi)生(sheng)津止渴，除膩消煩(fan)，對(dui)止吐(tu)也有較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)效果。妊娠(shen)末期(qi)，孕婦常會(hui)發生(sheng)程度不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)水腫和血壓升高，常吃(chi)些西(xi)瓜，不(bu)但可(ke)以(yi)(yi)利尿(niao)去(qu)腫，還(huan)有降低血壓的(de)(de)(de)功能。

西(xi)瓜(gua)優點雖(sui)多，但食用也(ye)不(bu)能無限(xian)度(du)，患糖尿病或者其(qi)它疾(ji)病的孕(產(chan))婦，食用西(xi)瓜(gua)需在醫生指導下(xia)進行(xing)，切不(bu)可(ke)隨心所欲，以免病情加重，影(ying)響大人及孩(hai)子的身體健康。而(er)且注意，不(bu)要吃冰凍后(hou)的習慣，對孕(產(chan))婦及孩(hai)子確實不(bu)利。

3、西(xi)紅柿：西(xi)紅柿富含維生素(su)C、胡蘿卜素(su)、蛋白質(zhi)、微量元(yuan)素(su)等，并(bing)且(qie)含有(you)大量水分，吃一些(xie)西(xi)紅柿有(you)助于去(qu)火(huo)。

但是要(yao)注意，西(xi)紅(hong)柿(shi)不(bu)要(yao)空腹吃。西(xi)紅(hong)柿(shi)含(han)有大量的膠(jiao)質(zhi)、果質(zhi)、柿(shi)膠(jiao)粉、可溶性(xing)收(shou)斂劑(ji)等成分。這些物質(zhi)容(rong)易(yi)與胃酸起化學(xue)反應，結(jie)成不(bu)易(yi)溶解的塊狀物，阻(zu)塞胃出口引(yin)起腹痛(tong)。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

如果孕婦長(chang)期上(shang)火，那(nei)么胎兒也比較容(rong)易上(shang)火。所以(yi)孕期一(yi)定要注意飲食和(he)作息，保(bao)持(chi)心(xin)情舒暢，不要上(shang)火。

平時生活中，除了多(duo)吃(chi)(chi)苦(ku)味食物(wu)，夏季蔬(shu)果多(duo)，還要多(duo)吃(chi)(chi)甘甜爽口的新(xin)鮮水果和鮮嫩(nen)蔬(shu)菜(cai)。專家指出(chu)，甘藍菜(cai)、花椰菜(cai)和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦(kuang)物(wu)質，特別是鈣、鎂(mei)、硅的含量高，有寧神(shen)、降火(huo)的神(shen)奇功(gong)效，因此在夏季應多(duo)吃(chi)(chi)和常吃(chi)(chi)這些食品。