陰虛火旺原因
陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)火(huo)(huo)旺(wang)屬虛(xu)(xu)(xu)火(huo)(huo),多(duo)(duo)由(you)精虧血少,陰(yin)液大傷,陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)陽亢,則虛(xu)(xu)(xu)熱虛(xu)(xu)(xu)火(huo)(huo)內(nei)生(sheng)。一般陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)內(nei)熱多(duo)(duo)見(jian)全身(shen)性的虛(xu)(xu)(xu)熱征(zheng)象。而陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)火(huo)(huo)旺(wang),其臨床火(huo)(huo)熱征(zheng)象往往較集中于機體的某一部位
陰虛火旺癥狀
陰虛火旺往(wang)往(wang)病(bing)勢緩(huan)慢(man),病(bing)程(cheng)較長,其臨(lin)床主要特征為五(wu)心煩(fan)熱、顴紅(hong)、失(shi)眠盜汗(han)、口(kou)燥咽干、眩(xuan)暈(yun)、耳(er)鳴、舌(she)紅(hong)少苔、脈細數等。
陰虛火旺調理
1、環境調攝
陰(yin)虛體質(zhi)的(de)(de)人形(xing)多(duo)瘦小,而瘦人多(duo)火(huo),常手足(zu)心(xin)熱(re),口(kou)咽(yan)干(gan)燥,畏熱(re)喜涼(liang),冬寒易過,夏熱(re)難受,故在炎(yan)熱(re)的(de)(de)夏季應注意避暑。
2、飲食調養
陰(yin)虛體質的人應保陰(yin)潛(qian)陽(yang),宜清淡(dan),遠肥(fei)膩厚味、燥烈之(zhi)品;可多(duo)吃些芝麻(ma)、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗(zhe)、魚類等清淡(dan)食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之(zhi)品則應少(shao)吃。
3、起居睡眠
起(qi)居應有(you)規律,居住(zhu)環(huan)境(jing)宜(yi)安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和(he)玩游戲。可(ke)早睡早起(qi),中午(wu)保持(chi)一(yi)定的午(wu)休時間。避(bi)免熬夜、劇(ju)烈(lie)運動和(he)高溫酷暑下工(gong)作。宜(yi)節制房事。戒煙酒,防(fang)止熱(re)毒傷陰。
4、體育鍛煉
只適合做中小強度、間(jian)斷(duan)性(xing)的(de)身(shen)(shen)體(ti)練(lian)習,可(ke)選擇太極拳、太極劍、氣功等(deng)動靜結(jie)合的(de)傳統健(jian)身(shen)(shen)項目(mu)。鍛煉時要控制(zhi)出汗量,及時補充水分。皮膚干燥甚者(zhe),可(ke)多游泳。不宜洗桑拿。
5、情志調攝
平(ping)時宜克制情(qing)緒,遇事(shi)要冷靜(jing)。正確對(dui)待(dai)順境和逆境。可(ke)以用練書法、下棋來(lai)怡情(qing)悅(yue)性,用旅游來(lai)寄情(qing)山(shan)水、陶冶情(qing)操(cao)。平(ping)時多聽(ting)一些曲調舒緩、輕柔、抒情(qing)的音樂。防止惱怒。
陰虛火旺失眠怎么辦
因為腎(shen)(shen)陰不足(zu),心(xin)火旺(wang)盛的(de)心(xin)腎(shen)(shen)不交型(xing)失眠可(ke)以(yi)在醫(yi)生指導下服(fu)用交泰丸、天王補(bu)心(xin)丹等藥物(wu)治療,平時可(ke)以(yi)多多按揉(rou)涌泉(quan)穴、三陰交穴等穴位。生活中,可(ke)以(yi)多吃蓮子、桑葚(shen)、黑(hei)芝麻、枸杞子、黑(hei)木(mu)耳等清降心(xin)火、滋補(bu)腎(shen)(shen)陰,從而治療失眠。
陰虛火旺吃什么好
陰虛火旺長期失眠,一般可以采取食補治療,如(ru):黃牛(niu)肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、牛(niu)鞭、海(hai)參(can)、淡(dan)菜(cai)、胡桃肉(rou)(rou)、桂圓、鵪(an)鶉、鰻魚、蝦、韭菜(cai)、桂皮(pi)、茴香等(deng),可(ke)經常交替進(jin)食。同時可(ke)以(yi)服(fu)用(yong)調解內分泌,改善睡眠的藥物治療,如(ru):安神補腦液,首烏片等(deng)。
陰虛火旺如何預防
1、節(jie)制(zhi)性生活,一(yi)般陰虛(xu)火旺都是(shi)由于(yu)陰精虧損所(suo)致。
2、禁食(shi)溫(wen)燥(zao)的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八(ba)角(jiao)、花(hua)椒(jiao)、肉桂等,也(ye)不要(yao)吃高(gao)脂肪(fang)、高(gao)熱(re)量(liang)等油膩的食(shi)品。
3、禁食咖(ka)啡等刺激(ji)性飲(yin)料。可以(yi)(yi)少喝一(yi)點綠(lv)(lv)茶。平時也可以(yi)(yi)以(yi)(yi)綠(lv)(lv)豆(dou)湯(tang)解渴(ke),但綠(lv)(lv)豆(dou)性寒,脾胃虛寒滑泄(xie)者(zhe)忌之。
4、晚飯少食。