1、壓力大
這(zhe)種原因都是一些心緒不(bu)寧、操心太(tai)多、壓力太(tai)大等等造成的,這(zhe)種情況患者會出現失眠多夢、口腔潰(kui)瘍(yang)等等情況。
2、飲食不規律
經常飲食不規律、不吃早餐(can)等(deng),可造成胃結腸反(fan)射作用失(shi)調,產生便秘等(deng)癥狀,身體(ti)排毒不暢,容易(yi)引(yin)起皮(pi)膚疾(ji)病。長期如此代謝(xie)、內分泌(mi)容易(yi)失(shi)調,更容易(yi)引(yin)發(fa)上火。
3、體內有毒素
體內(nei)由于外部(bu)原因和內(nei)部(bu)原因導致體內(nei)堆(dui)積起很多(duo)(duo)的(de)(de)有害(hai)物質(zhi),其中包括農(nong)藥存留(liu)、添加(jia)(jia)劑、激素(su)、空(kong)氣污(wu)染等(deng)等(deng),這些物質(zhi)都會堆(dui)積在體內(nei),引(yin)起上火。體內(nei)毒(du)素(su)比(bi)較多(duo)(duo)就會導致代謝增(zeng)強,內(nei)熱加(jia)(jia)重。最直接分(fen)反映就是(shi)(shi)大便(bian)出現便(bian)秘情(qing)況,大便(bian)也是(shi)(shi)黑臭的(de)(de)情(qing)況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和(he)快節奏(zou)的(de)(de)生活方式有著很要(yao)的(de)(de)關系(xi)。想(xiang)要(yao)治療這種原因(yin)導致的(de)(de)上火(huo),那(nei)么一定要(yao)學會(hui)控制(zhi)自(zi)己脾氣(qi),不要(yao)盲(mang)目的(de)(de)生氣(qi)或者給(gei)自(zi)己壓力,這樣體內的(de)(de)新陳代謝就會(hui)正常,那(nei)么消(xiao)耗(hao)減少了心(xin)火(huo)自(zi)然(ran)而然(ran)就會(hui)下降,產(chan)生的(de)(de)廢物、毒素等等自(zi)然(ran)也就減少。
原因:大多數是(shi)由于患(huan)者平時飲(yin)食(shi)不當,暴飲(yin)暴食(shi)一些(xie)辛(xin)辣刺激的食(shi)物所導(dao)致(zhi)的。
癥狀:分虛實兩種(zhong),虛火表現為低(di)熱、盜汗、心煩、口(kou)干等;實火表現為反復口(kou)腔潰瘍(yang)、牙齦腫(zhong)痛、口(kou)干、小便(bian)短赤、心煩易怒等。
調理:首先要改善飲食,避免吃一些辛辣刺激,油膩生冷的食物。也要多注意休息,不要熬夜。【詳細+】
原因(yin):天氣(qi)干燥悶熱、飲(yin)食(shi)不(bu)(bu)當(dang)、不(bu)(bu)良的生(sheng)活習慣等(deng)。
癥狀:主要(yao)表現為干(gan)咳少痰(tan)、痰(tan)中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
調理:在日(ri)常飲食(shi)中可以多吃(chi)潤肺的食(shi)物,比如百合、雪(xue)梨(li)、雪(xue)蓮(lian)果、白木(mu)耳、蘿卜等,多吃(chi)新鮮(xian)的蔬菜和水果,平時應當要(yao)多喝水。
原因:可以由飲食不注(zhu)意,喜歡吃辛辣(la)刺(ci)激的(de)食物,導致體內胃(wei)火亢盛;也(ye)可能(neng)由于情緒原因,生(sheng)氣、熬夜、壓力較大等原因所致肝火犯胃(wei)而引起的(de)胃(wei)火過于旺盛。
癥(zheng)狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微(wei)咳嗽、飲食量少、便秘、腹(fu)脹、舌紅、少苔(tai);實火表現為上腹(fu)不(bu)適、口(kou)(kou)干口(kou)(kou)苦、大便干硬、舌苔(tai)黃膩。
調理:可以考慮通過腸胃瀉火,健脾消食,潤腸通便,等藥物進行針對性調理和治療。【詳細+】
原因:中醫認為(wei),肝臟性喜(xi)條達(da)舒暢,害怕抑(yi)郁,如果肝臟抑(yi)郁過久,如果你生氣(qi)郁悶(men),時間長了,會影響肝的疏(shu)解調達(da)的功能(neng),久而久之,會化(hua)火(huo),引(yin)起肝火(huo)過旺。
癥狀:口(kou)干舌燥、口(kou)苦、口(kou)臭、頭痛、頭暈(yun)、眼干、睡眠不穩定、身體(ti)悶熱、舌苔增厚等。
調理:食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細+】
原因:腎火旺的主要(yao)表(biao)現(xian)是因為腎的陰(yin)(yin)虛,陰(yin)(yin)虛生(sheng)內熱,內熱化(hua)火,是腎陰(yin)(yin)虛,伴有火旺(wang)的表(biao)現(xian)。
癥狀:主要表現為(wei)頭暈目眩、耳(er)鳴耳(er)聾、發脫齒搖(yao)、睡眠(mian)不安、五(wu)心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛(tong)等(deng)。
調(diao)理(li)(li):可以(yi)找醫(yi)生(sheng)進行(xing)適當調(diao)理(li)(li),服用一些適合的藥物,如:六味地黃丸等藥物。也(ye)可以(yi)進行(xing)中藥緩慢調(diao)理(li)(li),但要在醫(yi)生(sheng)的醫(yi)囑(zhu)下調(diao)理(li)(li)。
1、看小便
小便顏(yan)(yan)色(se)黃(huang)、味道重(zhong),另外舌(she)色(se)紅,是實(shi)火;小便顏(yan)(yan)色(se)淡、清(qing),表明身體有寒,是虛(xu)熱。
2、看排便
大(da)便(bian)干硬、舌(she)色紅的為(wei)實火;大(da)便(bian)干硬、舌(she)色淡、舌(she)苔白的為(wei)虛熱(re);大(da)便(bian)粘稠軟或腹瀉表明身(shen)體有寒,是虛熱(re)。
3、看發熱
假(jia)如人體(ti)出現(xian)發(fa)熱(re)(re)的癥狀(zhuang),體(ti)溫超過(guo)37.5℃時(shi),全(quan)身(shen)(shen)躁熱(re)(re)、口干,它是(shi)內火(huo)大,是(shi)實火(huo);發(fa)燒時(shi)手腳(jiao)冰涼、人體(ti)時(shi)冷時(shi)熱(re)(re),不(bu)愿飲水(shui),是(shi)身(shen)(shen)體(ti)有寒(han),為(wei)虛熱(re)(re)。
1、提升睡(shui)眠質量。睡(shui)眠就像計算機關機休(xiu)息,睡(shui)不好會(hui)造成身體過(guo)度使用,容易“上火”。
2、常(chang)喝溫水可(ke)以解決許多問題(ti),包(bao)括冷卻體(ti)內燥(zao)熱,促進(jin)表皮循環,還能沖(chong)刷口腔中的細菌(jun)菌(jun)落,抑制生長。
3、要多吃(chi)蔬菜(cai)、水果(guo)、忌(ji)吃(chi)辛辣食物,多飲水或清(qing)熱(re)飲料。
1、節制(zhi)性生活(huo),一(yi)般陰虛火旺都(dou)是(shi)由于(yu)陰精虧損所致。
2、禁(jin)食溫(wen)燥的(de)水果、調(diao)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮(lian)、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要(yao)吃高(gao)脂肪、高(gao)熱量等油膩的(de)食品,麥(mai)當(dang)勞、肯德基的(de)東西還是戒了的(de)為好(hao)。
3、禁食(shi)咖(ka)啡等刺(ci)激(ji)性(xing)飲料(liao)。可以(yi)少喝一點(dian)綠茶(cha)。平時也可以(yi)以(yi)綠豆湯解(jie)渴,但綠豆性(xing)寒(han),脾胃虛寒(han)滑泄(xie)者忌之(zhi)。
4、晚飯少食。【詳細+】