辣椒油熱量高嗎減肥可以吃辣椒油嗎

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摘要：現在很多人可以說是無辣不歡，非常地喜歡吃辣椒，如果飯里面沒有一點點辣椒的話，可能就不會覺得飯里面有香味了！辣椒油作為一種調料，也深受人們的喜愛。不過，辣椒油的熱量非常的高，每100克的辣椒油的熱量是900大卡，并且辣椒油的油脂也非常高，每100克辣椒油中就含有100克脂肪，所以說要減肥的女孩子們最好不要吃那么多的辣椒油哦。

一、辣椒油熱量高嗎

辣椒油的熱量（以100克可食(shi)部分計）是900大卡(ka)（3765千焦）。

每100克辣椒油(you)的(de)熱量約占(zhan)中國(guo)營養學會(hui)推薦(jian)的(de)普(pu)通(tong)成年(nian)人保持健康每天所需攝(she)入總熱量的(de)40%。

二、減肥可以吃辣椒油嗎

辣(la)(la)(la)椒確實有一定的減肥效果。減肥期(qi)間(jian)(jian)可(ke)以(yi)吃少量(liang)(liang)的辣(la)(la)(la)椒油(you)，但(dan)不推薦(jian)這種方法(fa)。因為(wei)辣(la)(la)(la)椒過于(yu)辛辣(la)(la)(la)，辣(la)(la)(la)椒油(you)能量(liang)(liang)比(bi)較高，吃多了會導(dao)致上火、起痘痘、內分(fen)泌失調等癥狀，還會促進(jin)食欲，導(dao)致進(jin)食過量(liang)(liang)，增重，所以(yi)減肥期(qi)間(jian)(jian)不建議多吃辣(la)(la)(la)椒油(you)！

三、辣椒油的營養信息

營養素(su)含量（每100克）

熱量（大卡）900.00

碳水化合物（克）0.00

脂肪（克）100.00

蛋白質（克）一

纖維素（克）一

維生素A（微(wei)克）38.00

度量單位熱量（可(ke)食部分熱量）

1勺辣(la)椒油（10.0克）90大卡

標準（100克）900大卡

標簽： 辣椒辣椒油美食食用油調味品 ★

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