坐月子濕氣重的原因

產(chan)后濕氣(qi)重在臨床及日常生活中(zhong)均較常見。產(chan)婦產(chan)后往往大量進食，但飯后運動量較少，則(ze)導致(zhi)其脾胃(wei)負擔過重。若脾功(gong)能失常，則(ze)無(wu)能力將多余廢物排(pai)入小腸及大腸，從(cong)而導致(zhi)濕氣(qi)聚集。

坐月子濕氣重癥狀

1、頭部：當濕氣首先侵蝕的時候，頭部是最(zui)先產生反應的部位(wei)；頭昏，身體困重，四(si)肢沉重，渾身似乎附著重物。還會有(you)發熱(re)、怕(pa)冷(leng)怕(pa)風，流清鼻涕等(deng)。

2、關節：當體內濕氣(qi)侵蝕到關(guan)節的時候，關(guan)節也會(hui)出現(xian)一定(ding)的病癥，例如：部分氣(qi)血運行不(bu)暢，會(hui)有四肢關(guan)節酸痛(tong)沉(chen)重，關(guan)節屈(qu)伸不(bu)利等表現(xian)。

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3、消化不良：濕(shi)邪侵(qin)蝕脾臟(zang)，會表現(xian)出(chu)胸悶腹脹(zhang)、食欲(yu)欠佳、飯量減少等(deng)。而因脾虛(xu)運化(hua)不(bu)利致使(shi)“內濕(shi)”時，還常有口淡、口黏乏(fa)味(wei)、口渴卻不(bu)想飲水、倦(juan)怠乏(fa)力等(deng)表現(xian)。

4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕邪(xie)還有(you)一(yi)個特征也(ye)是“趨下”，傷及(ji)人腰(yao)部(bu)以下,中醫(yi)養生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女(nv)白帶過多、陰部(bu)瘙癢等特征都相(xiang)對經典。

5、舌苔：舌(she)苔厚膩是濕病(bing)的經典表現，它(ta)常在機體還(huan)沒有表現出突(tu)出病(bing)態(tai)時(shi)就(jiu)有所表現。看(kan)舌(she)苔以清晨(chen)剛(gang)起床時(shi)最為準確(que)。

6、大便不成形：長期便溏，體(ti)內肯定是(shi)有濕氣在侵蝕(shi)。

濕氣重對母乳的影響

首先，所(suo)謂的“濕(shi)氣重，身體(ti)寒”的表述沒有什么實(shi)質性(xing)意義，只要(yao)寶媽(ma)飲(yin)食均(jun)衡，母乳的質量(liang)就有保障(zhang)。

坐月子濕氣重怎么調理快

1、除濕氣

月子里濕(shi)(shi)氣重的(de)(de)產婦該如何(he)去除濕(shi)(shi)氣呢(ni)？首先應采取食療的(de)(de)方法，如煮些紅(hong)豆薏(yi)(yi)米粥喝(he)，紅(hong)豆有消腫(zhong)止瀉、健(jian)脾利水等(deng)功效，薏(yi)(yi)米有清熱祛濕(shi)(shi)、健(jian)脾消腫(zhong)、利水排膿等(deng)作(zuo)用，兩者搭(da)配熬粥喝(he)有較好的(de)(de)祛濕(shi)(shi)、利尿(niao)的(de)(de)效果。

2、適當的運動

月(yue)子里缺少運(yun)動或經(jing)常吃太過油膩的(de)(de)食物也(ye)會引發濕(shi)(shi)(shi)氣重(zhong)，所以濕(shi)(shi)(shi)氣重(zhong)的(de)(de)媽(ma)媽(ma)可(ke)(ke)以通過適當(dang)的(de)(de)運(yun)動來促進體內濕(shi)(shi)(shi)氣的(de)(de)排出，但要注意由于月(yue)子里媽(ma)媽(ma)們的(de)(de)身體會比較虛弱，所以不(bu)要做(zuo)太劇烈的(de)(de)運(yun)動，適合產婦的(de)(de)運(yun)動有產后體操、產后瑜伽、散步(bu)等(deng)，每天堅持少量(liang)運(yun)動，可(ke)(ke)促進身體新陳代謝(xie)，還(huan)可(ke)(ke)緩解身體壓力，有利于濕(shi)(shi)(shi)氣的(de)(de)排出。

3、就醫治療

如果產婦的濕氣(qi)非(fei)常嚴重，通過基本(ben)的食療無法得(de)到改(gai)善(shan)，那么最好盡(jin)快就醫(yi)檢查治療，遵醫(yi)囑服用(yong)指定的除濕藥物，注(zhu)意(yi)一(yi)定不要自己隨意(yi)去(qu)買藥服用(yong)。此(ci)外(wai)濕氣(qi)重的媽媽在調(diao)理期間還(huan)需要注(zhu)意(yi)保證睡(shui)眠(mian)的充足，睡(shui)眠(mian)充足才更(geng)有(you)利于改(gai)善(shan)濕氣(qi)重的現象。

坐月子濕氣重吃什么好

產婦濕氣重(zhong)多是由(you)于飲食(shi)不(bu)當和(he)平常生活(huo)中的(de)(de)(de)運動量過少而導致的(de)(de)(de)。產婦若是濕氣重(zhong)，可以適當的(de)(de)(de)多吃一些像薏仁和(he)赤小豆之類的(de)(de)(de)具有除濕效果的(de)(de)(de)食(shi)物。同時還要注意避免吃性(xing)質含量的(de)(de)(de)東西(xi)，比如(ru)苦(ku)瓜、大白菜(cai)和(he)西(xi)瓜等。