長(chang)(chang)期免(mian)疫力(li)(li)低下(xia)極易招致細(xi)菌、病毒、真菌等(deng)感染，因此免(mian)疫力(li)(li)低下(xia)最直接的(de)表現就是(shi)容易生(sheng)病。每次(ci)生(sheng)病都(dou)要(yao)很(hen)長(chang)(chang)時間才(cai)能恢復(fu)(fu)，而且常常反復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)(zuo)。長(chang)(chang)此以往(wang)會(hui)導致身體和智力(li)(li)發(fa)(fa)育不良，還易誘發(fa)(fa)重大疾病。感冒反復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)(zuo)、扁桃體炎反復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)(zuo)、哮喘反復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)(zuo)、支氣管炎反復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)(zuo)、肺炎反復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)(zuo)、腹瀉反復(fu)(fu)發(fa)(fa)作(zuo)(zuo)(zuo)是(shi)免(mian)疫力(li)(li)下(xia)降帶(dai)來的(de)常見(jian)危害。

心理緊張 不(bu)安(an)、焦急等(deng)心理勞累會(hui)給(gei)植(zhi)物性神經造(zao)成不(bu)良影(ying)響，而植(zhi)物性神經和(he)內分泌系(xi)統及免疫系(xi)統有著緊密的聯系(xi)。

肉體勞累 睡眠不(bu)足或過度勞累，會跟心理(li)緊張一樣加重植物性(xing)神(shen)經的負擔，而且(qie)也會給(gei)內分泌系統及免疫系統帶來不(bu)良影(ying)響，從而造成免疫力下(xia)降。

消極悲觀MAIGOO網編(bian)提醒過于消極悲觀(guan)的性格會造成免(mian)疫力降低，所以保持(chi)心情舒(shu)暢很關鍵。

飲食失衡 飲(yin)食(shi)混(hun)亂、進食(shi)時(shi)間(jian)不規律、挑食(shi)等都會使提(ti)供人體免疫系統所需(xu)的(de)營養不足。

運動不足運(yun)動(dong)不足導致(zhi)體(ti)力(li)下(xia)降，體(ti)力(li)跟不上(shang)就難(nan)以抵抗勞(lao)累(lei)，進而造(zao)成(cheng)免疫力(li)下(xia)降。

老年癡呆癥 老年癡呆癥是一種由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害。免疫功能低下者、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者易患此癥。詳細>>

癌癥 隨著年齡的增大，人體自身免疫機能會下降，部分免疫細胞清除突變細胞的能力變弱，導致突變細胞有機會轉變為癌細胞。還有人體組織細胞的自然衰老對致癌物質更加敏感，容易導致癌癥的發生。詳細>>

白內障老化、遺傳、免疫與代謝異常，外傷、輻射等都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。詳細>>

呼吸系統疾病 maigoo健康小編提醒免疫功能下降，機體抵抗能力降低，身體器官功能衰退均是導致呼吸系統疾病的原因，部分老人患病后會出現吞咽困難的現象。詳細>>

動物肝臟 動物肝臟含(han)有葉(xie)酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅(tong)，以(yi)及維(wei)生素B6、B12等，這些物質有助于促進(jin)免疫功能。

海鮮 海鮮中含有豐富(fu)的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功(gong)能。

大蒜大蒜含有一(yi)些抗氧(yang)化物可以抵抗侵入免疫系統的(de)病菌。其(qi)中包括與胃潰瘍和胃癌有關(guan)的(de)幽(you)門桿菌。

蘑菇 蘑菇中(zhong)含有(you)B族維(wei)(wei)生素核(he)黃素和煙酸，這些維(wei)(wei)生素在(zai)維(wei)(wei)持免疫(yi)系統健(jian)康(kang)發(fa)揮重(zhong)要(yao)作用。

蜂蜜蜂(feng)蜜(mi)中營養豐富全(quan)面，適量食用后(hou)可以提高(gao)身體的免疫力(li)。老年人可以每天沖泡一杯蜂(feng)蜜(mi)水喝，保持機體活(huo)力(li)的同時還可以調節身體內分泌(mi)。

蘿卜蘿卜具有順氣、健脾等功能，其中還含有豐富的維生素C，因此，老年人適量的吃一些蘿卜，可以增強機體的免疫能力。詳細>>

健步走 健步走可以調節(jie)免疫(yi)力，提高(gao)抗病(bing)能力，加快(kuai)病(bing)后康復速(su)度(du)。不(bu)太習慣鍛(duan)煉和平時很少運(yun)動的人，最初(chu)要(yao)(yao)避免過量運(yun)動，運(yun)動時間不(bu)要(yao)(yao)超過2小時。

瑜伽 胸腺(xian)的(de)(de)主要功(gong)能(neng)(neng)是調節T淋巴細胞比例及分(fen)泌胸腺(xian)激素(su)，使機體保持細胞免疫(yi)功(gong)能(neng)(neng)，殺(sha)傷外來病菌(jun)等。瑜伽的(de)(de)許多體式和呼吸法都有刺(ci)激胸腺(xian)的(de)(de)功(gong)能(neng)(neng)，通過(guo)刺(ci)激胸腺(xian)的(de)(de)分(fen)泌，提(ti)高身體的(de)(de)免疫(yi)能(neng)(neng)力(li)。

游泳游(you)泳(yong)時，由于(yu)溫(wen)水對皮(pi)膚(fu)的刺激，使得(de)(de)皮(pi)膚(fu)的血管急劇(ju)收(shou)縮(suo)，血管一(yi)(yi)次大力(li)收(shou)縮(suo)后(hou)，隨之是(shi)一(yi)(yi)次相(xiang)應的舒張，這樣一(yi)(yi)張一(yi)(yi)縮(suo)血管就能得(de)(de)到鍛(duan)煉，從(cong)而(er)調節(jie)人體免(mian)疫力(li)，提高(gao)抵(di)抗(kang)力(li)。

慢跑 在室外慢跑能增強體質，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。詳細>>

可以。人血漿內(nei)的(de)免疫球(qiu)(qiu)蛋白(bai)大多(duo)數(shu)存在于丙(bing)(bing)(bing)種(zhong)球(qiu)(qiu)蛋白(bai)（γ-球(qiu)(qiu)蛋白(bai)）中。丙(bing)(bing)(bing)種(zhong)球(qiu)(qiu)蛋白(bai)注入人體(ti)后產(chan)生的(de)免疫力是被動給予的(de)，不是自(zi)身(shen)主動產(chan)生的(de)，一般2周(zhou)就被排泄，之后體(ti)內(nei)丙(bing)(bing)(bing)種(zhong)球(qiu)(qiu)蛋白(bai)的(de)含(han)量又恢復到(dao)原(yuan)來(lai)水平，要長期保持(chi)體(ti)內(nei)所(suo)含(han)丙(bing)(bing)(bing)種(zhong)球(qiu)(qiu)蛋白(bai)的(de)高水平，就必須每(mei)隔(ge)2周(zhou)注射1次。