帆板運動駕駛技巧

1、陸地模擬練習(xi)技巧

（1）陸上模(mo)擬訓練(lian)包括將(jiang)航板的頭朝著前(qian)進方向(xiang)，將(jiang)帆置于下風(feng)，人背對風(feng)向(xiang)拉起帆繩，；學(xue)(xue)習起帆及(ji)左轉、右轉的動(dong)作要領(ling)。此外，也需學(xue)(xue)習依風(feng)的強弱調節帆的張度，在微(wei)風(feng)時放(fang)松，強風(feng)時拉緊(jin)的技巧。

（2）平(ping)(ping)衡和落水(shui)訓練(lian)首先(xian)在(zai)沒有裝帆的航板上練(lian)習(xi)(xi)，最好選擇水(shui)深(shen)及腰的水(shui)面，第一(yi)階段是在(zai)板上練(lian)習(xi)(xi)坐姿，然后(hou)練(lian)習(xi)(xi)半(ban)蹲，最后(hou)完全站直，試著保持(chi)平(ping)(ping)衡。

（3）完成平衡訓練后，可練習萬一“翻船”時(shi)的(de)安全落(luo)(luo)水法。通常從(cong)(cong)帆(fan)板(ban)上(shang)落(luo)(luo)水都是在(zai)出其不意的(de)情況(kuang)下(xia)發生的(de)，有被人戲稱(cheng)為“貼郵票”和(he)“蓋(gai)棉被”的(de)兩(liang)種(zhong)錯誤落(luo)(luo)水去。正確(que)的(de)方(fang)法是：當強(qiang)風吹來無法操縱帆(fan)板(ban)時(shi)，應先把手(shou)松(song)開，讓帆(fan)順風向前倒下(xia)，而人則從(cong)(cong)逆(ni)風一方(fang)落(luo)(luo)水，才可避免造(zao)成傷害。

（4）起(qi)帆要領起(qi)帆時航(hang)板應(ying)與風(feng)向(xiang)成(cheng)直角，而帆前(qian)緣順著同(tong)風(feng)向(xiang)放置，利用(yong)雙足踩夾帆桿(gan)根柱，用(yong)身體的力量(liang)輕輕慢慢拉動帆桿(gan)繩子，直至把帆桿(gan)堅直，然后出(chu)手抓住帆桿(gan)中間附(fu)著的橫式手把柄。出(chu)發(fa)前(qian)還要確認帆桿(gan)根柱是(shi)否(fou)插進航(hang)板的萬向(xiang)接頭上，左右抖動手把柄看(kan)看(kan)是(shi)否(fou)運用(yong)自如，接著就可以入水沖風(feng)破(po)浪去了。

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2、基本駕乘法

（1）側風駕乘

航行方向與風向成90度，是所有駕乘(cheng)技巧(qiao)的基礎(chu)。

（2）順風駕乘

風來自正(zheng)后(hou)方，看起(qi)來速度(du)應該會很快，但(dan)動(dong)因為順風使(shi)船帆壓(ya)力幾乎消失，人失去(qu)憑靠，不易(yi)保持平衡，反使(shi)速度(du)降(jiang)緩，并較(jiao)易(yi)發生(sheng)危險。

（3）?偏順風駕乘(cheng)

風由斜后方吹來，是介于側風和順風間的航行，不但速度快而且容易平衡，是最佳乘航條件。

（4）偏逆風駕乘

風(feng)來自斜(xie)前方，此時帆對(dui)?風(feng)的(de)張角非(fei)常(chang)小(xiao)，速度會(hui)逐漸轉慢。

（5）逆風駕乘

無(wu)論帆板(ban)或帆船都不能逆風（頂風）而行(xing)，但可采用一種曲折迂回“之”字(zi)形航(hang)行(xing)，即交替以向左和向右(you)的偏(pian)逆風駕乘。

帆板運動裝備

1、板體

板(ban)(ban)體(ti)用來承載人和帆的(de)重量，類似(si)于墨魚蓋(gai)的(de)浮力(li)體(ti)。板(ban)(ban)體(ti)前端上翹較(jiao)尖(jian)，尾部平滑(hua)。帆板(ban)(ban)底部中(zhong)心線部分(fen)有(you)一條凸起線，兩側是導流型凹(ao)線，可(ke)以穩定(ding)板(ban)(ban)體(ti)、提高滑(hua)行速度。初學者(zhe)適(shi)合用較(jiao)為寬大的(de)板(ban)(ban)，更(geng)容易掌握動作(zuo)要領。

2、尾鰭(qi)

固定于帆板(ban)(ban)底部，可以(yi)減少帆板(ban)(ban)曲線滑行(xing)。不同規(gui)格的帆板(ban)(ban)，尾鰭長短(duan)不同，競技板(ban)(ban)更長些。

3、腳套

腳套是人、板、帆(fan)在水面上滑行的(de)一個可靠支(zhi)點，對調整(zheng)風(feng)向和板體傾角起到至(zhi)關重要的(de)作用。

4、帆

專業運動員會配備三(san)到(dao)五塊帆，初(chu)學(xue)者使用有(you)效面積6.8平方米的(de)帆就(jiu)可以了，女士和兒(er)童(tong)可以再小(xiao)一(yi)些(xie)。根據風(feng)(feng)力大(da)小(xiao)也要選擇(ze)與之相(xiang)匹配的(de)帆，風(feng)(feng)大(da)的(de)時候用小(xiao)帆，風(feng)(feng)小(xiao)用大(da)帆。

5、萬向節

連接板(ban)體(ti)(ti)和(he)(he)桅(wei)桿的(de)裝置就是(shi)萬向(xiang)節。它最(zui)大(da)的(de)特(te)點就是(shi)轉(zhuan)(zhuan)動(dong)時靈活可靠，可以使桅(wei)桿隨意傾斜、轉(zhuan)(zhuan)動(dong)，使帆和(he)(he)風科學地(di)接觸，獲得(de)最(zui)大(da)限度(du)的(de)動(dong)力，并承(cheng)上啟下(xia)地(di)將動(dong)力傳給(gei)板(ban)體(ti)(ti)。通過萬向(xiang)節還可以調整桅(wei)桿的(de)傾斜角度(du)，改變板(ban)體(ti)(ti)方向(xiang)。

6、胸鉤(gou)繩與(yu)腰鉤(gou)

掛(gua)在(zai)橫肋(lei)上(shang)的胸鉤繩(sheng)和綁在(zai)人體腰間的腰鉤配套(tao)組合。運動時，把腰鉤掛(gua)在(zai)胸鉤繩(sheng)上(shang)，人體的重量就依托在(zai)帆上(shang)，可以節(jie)省體力(li)(li)，集中精(jing)力(li)(li)操控帆體，保證技術(shu)動作(zuo)不變(bian)形(xing)，人可以長距離滑行。

帆板運動注意事項

1、看天行(xing)事

最好是察看天(tian)氣圖，把握當天(tian)的風、浪狀(zhuang)態后才可出海。一般六七級的風最能(neng)發揮航(hang)行速度，板(ban)體也較穩定。然而因帆板(ban)十分輕巧，當風浪在5級以上時(shi)，帆面就(jiu)要(yao)縮(suo)小些，不然會有翻(fan)覆的可能。

2、裝(zhuang)備齊全

事前應選(xuan)擇(ze)配合(he)氣溫(wen)、水溫(wen)的(de)(de)潛水衣。在(zai)海(hai)底(di)石頭多(duo)的(de)(de)水一滑行時，鞋子是必穿之物。初(chu)學(xue)者還(huan)可依自己的(de)(de)技術增加救生衣的(de)(de)裝備(bei)。

3、了解(jie)潮汐(xi)

潮起時(shi)，海流最急；漲潮時(shi)，水(shui)滿好玩；退潮時(shi)，則礁石(shi)裸露多險情，稍不留心會撞上去。一(yi)般礁石(shi)突角多的(de)地方，也是水(shui)流最急之處(chu)，是帆板(ban)最忌諱的(de)禁(jin)行區。