甲亢能運動嗎

對于甲亢患者來說(shuo)，是否(fou)能進行(xing)體育運動，要(yao)(yao)視患者的病情才能夠決定。一般來說(shuo)，在(zai)甲亢病急性發作期，一定要(yao)(yao)臥硬板床休息，并適當采(cai)取的治療，絕對禁止進行(xing)體育運動。

在甲亢病的急性發作緩(huan)解期或已經緩(huan)解僅有輕(qing)微癥狀的患(huan)者，可適(shi)當參加(jia)體育運動(dong)，但要緩(huan)慢(man)地(di)進(jin)行(xing)運動(dong)并適(shi)當控制活(huo)動(dong)量，循(xun)序漸(jian)進(jin)。切忌突(tu)然地(di)、劇烈地(di)運動(dong)，且(qie)要對運動(dong)項目進(jin)行(xing)選擇。

甲亢患者適合什么運動

1、步行

散(san)步和徒(tu)步旅行是步行鍛煉常用的方式。只要(yao)沒有肢體病變，就可(ke)以在(zai)任何時候(hou)、任何地(di)點進(jin)行鍛煉。

優勢：步行具有溫和、不易受傷的特點(dian)。甲狀腺患(huan)者每天步行，可(ke)以幫(bang)助(zhu)調整大腦皮(pi)層的興奮，改善血管活動功(gong)能。

適(shi)合人(ren)群(qun)：比(bi)較適(shi)合中(zhong)老年及體弱病(bing)人(ren)。

2、慢跑

慢跑(pao)要注意在(zai)平(ping)整(zheng)的道路，跑(pao)步時(shi)要穿舒適的鞋子，同(tong)時(shi)注意強(qiang)度。年齡過大、體質衰(shuai)弱(ruo)及有心、腦、腎(shen)等合并癥的患者(zhe)不(bu)宜選(xuan)用此運動。

優勢：慢跑可以鍛(duan)煉肌肉和(he)骨骼，增強心(xin)肺(fei)能力(li)，促進血液循環，降低(di)甲亢(kang)并發(fa)(fa)癥的發(fa)(fa)生，

適合人群：適合中青年甲亢患者。

3、太極拳

太(tai)極拳是比較(jiao)常用的鍛煉方法之一。

優勢：簡單(dan)易學、不受時間(jian)和場地的限制。太極(ji)拳有(you)助于改善血液循環、增強人體(ti)平衡協調功能，對(dui)促進甲亢(kang)康(kang)復(fu)有(you)一(yi)定好(hao)處(chu)。

適(shi)合人(ren)群：體力(li)較好者(zhe)可(ke)打全套，體力(li)較差者(zhe)可(ke)打半(ban)套或者(zhe)單(dan)個動作練習。

4、舞蹈

優勢(shi)：可以使肢體(ti)與肌肉規則運動，疏通經絡(luo)和關節(jie)，整體(ti)調節(jie)人體(ti)機能。可以使甲亢患者(zhe)情緒(xu)(xu)安定、心情舒(shu)暢，緩解患者(zhe)焦躁的(de)情緒(xu)(xu)。

適合(he)人群：進行舞(wu)(wu)蹈鍛煉(lian)時，患(huan)者要根據自己的(de)病情(qing)和體(ti)質選擇適合(he)的(de)舞(wu)(wu)種。一般以慢節奏的(de)交際舞(wu)(wu)、健(jian)身舞(wu)(wu)為宜。

甲亢患者運動禁忌人群

1、嚴重的甲(jia)亢，容(rong)易誘發甲(jia)亢危象者。

2、甲亢(kang)危象病人。

3、合并嚴(yan)重(zhong)的(de)心肺肝腎疾病的(de)。

4、伴有明顯的粒細胞減少者。

5、伴隨(sui)重(zhong)度眼病患(huan)者。

甲亢病患者運動注意

1、伴有嚴重的心肺疾患的病人，以(yi)及并發癥患者應該咨(zi)詢醫生(sheng)能否運(yun)動。

2、要(yao)分清運動(dong)的強度，比如(ru)輕(qing)(qing)度的運動(dong)包括(kuo)步行、下樓(lou)梯(ti)等(deng)，中(zhong)度的運動(dong)包括(kuo)上樓(lou)梯(ti)、跑步、登山，強度的運動(dong)包括(kuo)跳繩(sheng)、籃球、游泳(yong)等(deng)。尤其是中(zhong)老年(nian)患(huan)者(zhe)要(yao)進行輕(qing)(qing)度的活動(dong)，年(nian)輕(qing)(qing)人(ren)可以做中(zhong)度或強度活動(dong)，但(dan)要(yao)根據自身情況而定。

3、不(bu)要空腹運動(dong)，餐后不(bu)要立即運動(dong)。空腹運動(dong)易發生低血糖，餐后立即運動(dong)影響消化(hua)。餐后一小(xiao)時比較適宜運動(dong)。

4、運(yun)動要(yao)有規律。比如，如果(guo)以糖代(dai)謝為(wei)目的(de)，則每周(zhou)運(yun)動不少于三次(ci)。

5、運動后注意休息。甲亢病人(ren)運動要(yao)至(zhi)少要(yao)休息5-10分鐘，防(fang)止出現心血管(guan)和肌(ji)肉(rou)骨骼的(de)并發癥。

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