【烤紫菜的(de)做法竅門(men)】微(wei)波爐烤紫菜的(de)做法 烤紫菜的(de)危害有哪些

微波爐烤紫菜的做法

主料：紫菜（海苔）200g

輔料：白芝麻10g

調料：色拉油適(shi)量、生抽(chou)適(shi)量、蠔油適(shi)量、蜂蜜適(shi)量、白(bai)糖適(shi)量、胡椒粉適(shi)量

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烤海苔的做法：

1、紫菜撕成小片。

2、兩勺(shao)蠔油、兩勺(shao)生抽、一勺(shao)蜂蜜、一勺(shao)白糖少許胡椒粉，以及一勺(shao)油調成汁。

3、在撕(si)好的紫(zi)菜中加(jia)入(ru)適量的調料(liao)汁(zhi)，拌(ban)勻。料(liao)汁(zhi)的量以使紫(zi)菜表面濕潤即可為準(zhun)。

4、再(zai)向(xiang)碗中加入適量的(de)白(bai)芝麻拌勻，讓芝麻均勻地蘸在紫(zi)菜的(de)表面。

5、取一個可以放(fang)進(jin)微波爐中(zhong)的盤子，在上(shang)面(mian)鋪上(shang)紫菜片。

6、放入微波(bo)爐(lu)中高火(huo)50秒鐘取出(chu)。

7、將紫菜(cai)翻個(ge)面。

8、再(zai)放進微(wei)波爐中高火50秒左右轉到(dao)紫菜變脆為(wei)止。

烤紫菜的危害有哪些

紫菜營養豐富，但從中醫角度來說它屬于咸寒之物，切忌常常吃，尤其對平時畏寒怕冷，中氣不足的人更要少吃為好。要常常吃的話最好是吃平性的食物，比如——蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜(花椰菜)、黑(hei)木耳、銀耳、山(shan)藥、草頭(tou)(tou)、松(song)子仁、芝麻、胡蘿卜、洋(yang)蔥頭(tou)(tou)、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆等(deng)等(deng)。