【烤紫菜(cai)的(de)(de)做(zuo)(zuo)法竅(qiao)門(men)】微波(bo)爐烤紫菜(cai)的(de)(de)做(zuo)(zuo)法 烤紫菜(cai)的(de)(de)危害有哪些

微波爐烤紫菜的做法

主料：紫菜（海苔）200g

輔料(liao)：白芝(zhi)麻10g

調料：色拉油適(shi)(shi)(shi)量、生抽適(shi)(shi)(shi)量、蠔(hao)油適(shi)(shi)(shi)量、蜂蜜適(shi)(shi)(shi)量、白糖(tang)適(shi)(shi)(shi)量、胡椒粉適(shi)(shi)(shi)量

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烤海苔的做法：

1、紫菜撕成小片。

2、兩勺(shao)(shao)蠔(hao)油、兩勺(shao)(shao)生抽、一(yi)勺(shao)(shao)蜂蜜、一(yi)勺(shao)(shao)白糖少許胡椒粉，以(yi)及(ji)一(yi)勺(shao)(shao)油調成汁。

3、在(zai)撕好的(de)紫菜(cai)中加入適量(liang)的(de)調(diao)料(liao)汁，拌勻(yun)。料(liao)汁的(de)量(liang)以(yi)使紫菜(cai)表面濕(shi)潤即可為準。

4、再向碗中(zhong)加(jia)入適量的白芝麻拌勻(yun)，讓芝麻均勻(yun)地蘸(zhan)在紫(zi)菜的表面。

5、取一個可以放進微(wei)波爐中(zhong)的(de)盤子，在上面(mian)鋪上紫菜片。

6、放入(ru)微(wei)波爐中高火50秒鐘取出。

7、將紫菜翻(fan)個面。

8、再放進微波爐中高(gao)火50秒左右轉到(dao)紫菜變脆為止。

烤紫菜的危害有哪些

紫菜(cai)營養豐富，但從中醫角度來說它屬于咸寒之物，切忌常常吃，尤其對平時畏寒怕冷，中氣不足的人更要少吃為好。要常常吃的話最好是吃平性的食物，比如——蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜(花椰菜(cai))、黑(hei)木耳、銀耳、山藥(yao)、草頭、松子(zi)仁(ren)、芝麻、胡蘿卜、洋蔥頭、蘑(mo)菇(gu)、香菇(gu)、蠶豆(dou)、花生、毛豆(dou)、黃豆(dou)、黃豆(dou)芽(ya)、白(bai)扁豆(dou)、豌豆(dou)等等。