一(yi)、男人臉(lian)上長(chang)斑是(shi)什(shen)么原因

1、肝郁氣滯

肝失條達，血行不(bu)暢，則使顏面氣(qi)血失和，滯而為淤。可(ke)口服逍遙(yao)丸(wan)，疏(shu)肝理氣(qi)，活血退(tui)斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾(pi)土(tu)，致(zhi)脾(pi)胃運化失健，津液(ye)輸布(bu)代謝障礙，顏面皮膚失養，日(ri)久成斑。可口服人參健脾(pi)丸，健脾(pi)溫陽，調和顏面氣血(xue)。

3、腎陰不足

腎(shen)水不能(neng)上承以滋(zi)養、潤(run)澤(ze)肌膚(fu)所致。可口服六味地黃丸，滋(zi)陰補腎(shen)，補氣活血。

長斑的原(yuan)因大致就(jiu)是這(zhe)些，那么(me)知道了這(zhe)個原(yuan)因之后，我們應(ying)該怎么(me)樣去調理(li)呢?其實食療(liao)的方法就(jiu)很不錯(cuo)，安全(quan)又有效(xiao)，一(yi)起(qi)看看吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適量(liang)飲用。檸檬中含有豐富的維(wei)(wei)生素(su)C，100克(ke)檸檬汁中所含維(wei)(wei)生素(su)C可高達50毫克(ke)。

此外，還含(han)有鈣(gai)、磷(lin)、鐵和strong族(zu)維生素等。常飲(yin)檸檬(meng)汁不(bu)僅可以白嫩皮(pi)膚(fu)，防(fang)止皮(pi)膚(fu)血管老化(hua)，消除面(mian)部色素斑，而且還具有防(fang)治動脈(mo)硬化(hua)的(de)作用(yong)。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這道湯非常(chang)適合(he)在夏季的(de)時候來食(shi)用，因(yin)為綠豆(dou)可以(yi)起到降火的(de)效(xiao)果，百合(he)又可以(yi)安神。夏季常(chang)吃，既能(neng)讓身體更(geng)(geng)舒服，又能(neng)讓皮膚更(geng)(geng)好。

如果(guo)你比較(jiao)愛吃(chi)的(de)話，可(ke)(ke)以(yi)在(zai)天熱的(de)時(shi)候(hou)經常(chang)做一點(dian)，還可(ke)(ke)以(yi)放進冰箱里面冷藏一會兒(er)，冰冰涼涼的(de)夏(xia)日點(dian)心，可(ke)(ke)以(yi)讓(rang)心情(qing)也好起來哦(e)。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜(gua)絡15克(ke)、茯苓20克(ke)、僵蠶5克(ke)、白(bai)菊花(hua)10克(ke)、玫瑰(gui)花(hua)5朵(duo)、紅棗5枚。將上述材料加水煎(jian)(jian)取(qu)汁(zhi)，代(dai)茶飲(yin)服。藥(yao)渣可再煎(jian)(jian)取(qu)汁(zhi)溫(wen)敷于臉部。該茶飲(yin)清熱祛風消滯(zhi)，適宜氣滯(zhi)血瘀之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有(you)清熱(re)祛(qu)風的作用，可防治面(mian)部紅斑(ban)、色斑(ban)。

6、冬瓜仁

冬瓜仁適量，煮沸(fei)后取出曝曬干，反復(fu)三次，清酒(jiu)浸泡一(yi)晝，再(zai)曝曬干碾(nian)成細末，每日吃一(yi)匙。可悅澤明目(mu)，可使人皮膚(fu)白凈如玉。

7、雙花粥

桂(gui)花(hua)、茉莉花(hua)、蜂蜜各10克(ke)，粳米(mi)100克(ke)。花(hua)與粳米(mi)同時入鍋，加適量水煮沸后，小(xiao)火(huo)煮熬成稀黏稠粥(zhou)，再加入蜂蜜。每日早、晚分(fen)兩(liang)次服。堅持長(chang)期食用，可健身、益壽、美(mei)容養顏增白。

10、核桃糊

白及10克，黃豆(dou)和(he)核(he)桃各(ge)250克，炒(chao)熟(shu)搗(dao)爛成粉末狀。每(mei)日早(zao)、晚兩匙加入開水沖服(fu)。可(ke)補益肝腎，防治面(mian)部色素(su)和(he)皺紋。

總結：斑(ban)點在(zai)臉上(shang)會(hui)顯得臉很(hen)(hen)臟，而且好像氣色很(hen)(hen)差的樣子。所以(yi)建議大家(jia)平時(shi)就(jiu)要(yao)做好皮膚的保(bao)養工作，注(zhu)意每天(tian)早晚清潔干凈(jing)，出門(men)如果(guo)太陽比較大就(jiu)戴(dai)上(shang)帽子，這些都是可以(yi)有效(xiao)防止皮膚受傷(shang)的好方法，一(yi)定要(yao)多加(jia)注(zhu)意。