一(yi)、男人(ren)臉上長斑是什么(me)原因(yin)

1、肝郁氣滯

肝失(shi)條達，血(xue)行不(bu)暢，則使(shi)顏面(mian)氣血(xue)失(shi)和(he)，滯(zhi)而為淤(yu)。可(ke)口服(fu)逍遙丸，疏肝理氣，活(huo)血(xue)退斑。

2、勞傷脾土

勞傷脾土(tu)，致脾胃運化失(shi)健(jian)(jian)，津液輸布代謝(xie)障礙(ai)，顏(yan)面(mian)皮膚(fu)失(shi)養，日久(jiu)成斑。可口(kou)服人參健(jian)(jian)脾丸，健(jian)(jian)脾溫陽(yang)，調和(he)顏(yan)面(mian)氣血。

3、腎陰不足

腎水不能上(shang)承以(yi)滋養(yang)、潤澤(ze)肌膚所致(zhi)。可口服六味地黃丸，滋陰補(bu)腎，補(bu)氣活血(xue)。

長斑的原(yuan)因大致(zhi)就(jiu)是這(zhe)些(xie)，那么知(zhi)道了(le)這(zhe)個原(yuan)因之后，我們應該怎么樣去調(diao)理呢?其實食療的方法就(jiu)很不(bu)錯，安全又有效(xiao)，一起看(kan)看(kan)吧！

二、男人長斑吃什么

1、檸檬冰糖汁

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將檸檬榨汁，加冰糖適(shi)量飲(yin)用。檸檬中含有豐富的(de)維生(sheng)素(su)C，100克(ke)檸檬汁(zhi)中所含維生(sheng)素(su)C可高(gao)達50毫克(ke)。

此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生(sheng)素等。常(chang)飲(yin)檸檬汁(zhi)不僅可以白(bai)嫩皮(pi)(pi)膚，防(fang)止(zhi)皮(pi)(pi)膚血管老(lao)化，消除面(mian)部色素斑，而且還具有防(fang)治動脈硬化的作用。

2、綠豆百合美白湯

我們可以將綠豆以及小紅豆，百合洗干凈，再用清水侵泡三十分鐘，之后再使用大火熬煮，最后就可以放入調味料進行調味食用了。

這(zhe)道湯非(fei)常適合(he)在夏(xia)季的(de)時候來食用，因為綠豆可(ke)以(yi)(yi)起到(dao)降火的(de)效果，百合(he)又(you)可(ke)以(yi)(yi)安神。夏(xia)季常吃(chi)，既能(neng)讓身體更舒服，又(you)能(neng)讓皮膚(fu)更好。

如果你比較愛吃的(de)話，可以在天熱的(de)時候(hou)經常(chang)做(zuo)一點(dian)，還可以放進冰箱里(li)面(mian)冷藏一會兒，冰冰涼涼的(de)夏日點(dian)心(xin)，可以讓(rang)心(xin)情也好起來哦。

3、絲瓜化瘀茶

絲瓜(gua)絡15克、茯苓20克、僵蠶(can)5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚(mei)。將上述材料(liao)加水煎取汁(zhi)，代茶飲服。藥渣可再煎取汁(zhi)溫敷于臉(lian)部。該(gai)茶飲清熱祛(qu)風消滯，適宜氣(qi)滯血瘀之人。

4、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

5、雙花茶

金銀(yin)花(hua)3克，菊花(hua)3克，泡開水(shui)，每日(ri)頻頻飲服。有清熱祛風(feng)的作用，可防治面(mian)部紅斑(ban)、色斑(ban)。

6、冬瓜仁

冬(dong)瓜(gua)仁適(shi)量，煮沸后取出曝(pu)(pu)曬(shai)干(gan)(gan)，反復三次，清(qing)酒浸泡一晝，再曝(pu)(pu)曬(shai)干(gan)(gan)碾(nian)成細(xi)末，每日吃(chi)一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白(bai)凈如玉(yu)。

7、雙花粥

桂(gui)花(hua)、茉莉花(hua)、蜂蜜各10克(ke)，粳米100克(ke)。花(hua)與粳米同(tong)時(shi)入鍋(guo)，加(jia)適量水煮沸后(hou)，小火煮熬(ao)成稀黏稠(chou)粥，再加(jia)入蜂蜜。每日早、晚分(fen)兩次服。堅持長(chang)期(qi)食用(yong)，可健身、益(yi)壽、美容養顏(yan)增(zeng)白。

10、核桃糊

白及(ji)10克，黃(huang)豆和(he)核桃各250克，炒熟搗爛成(cheng)粉末(mo)狀。每日(ri)早(zao)、晚兩匙加入開水(shui)沖(chong)服。可補(bu)益肝腎，防(fang)治面(mian)部(bu)色(se)素(su)和(he)皺紋。

總(zong)結：斑點在(zai)臉上(shang)會顯得(de)臉很(hen)臟，而(er)且好像氣色很(hen)差的(de)(de)樣子。所以(yi)建議大家平時就要做好皮(pi)膚(fu)的(de)(de)保養(yang)工作，注意每天早晚清潔干凈，出門如果太陽比(bi)較大就戴(dai)上(shang)帽子，這(zhe)些都(dou)是可(ke)以(yi)有效(xiao)防止皮(pi)膚(fu)受傷的(de)(de)好方法，一定(ding)要多加注意。