產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一方(fang)面，懷孕后準媽媽免(mian)疫(yi)力降低，肌膚容(rong)易敏(min)感，對外部刺激(ji)的抵抗力減弱，肌膚容(rong)易受到損傷，如果(guo)日常的護理不加注(zhu)意(yi)的話也會招來斑斑點(dian)點(dian)。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多喝胡蘿(luo)卜汁

因胡(hu)蘿(luo)卜(bu)的維生(sheng)素A源在體內可轉化為維生(sheng)素A，具有滑(hua)潤、強健皮(pi)膚的作(zuo)用，并可防治(zhi)皮(pi)膚粗糙及雀斑。因此，媽(ma)咪們每日喝1杯胡(hu)蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)可以達到祛斑養顏的作(zuo)用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼(mi)猴桃(tao)被喻為(wei)“水果金礦(kuang)”。含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)食物(wu)纖維(wei)、維(wei)生素C、維(wei)生素B、維(wei)生素D、鈣、磷、鉀(jia)等微量元素和礦(kuang)物(wu)質。獼(mi)猴桃(tao)中的(de)(de)維(wei)生素C能有(you)效抑制皮(pi)膚(fu)內多巴醌的(de)(de)氧化作用，使皮(pi)膚(fu)中深色(se)氧化型色(se)素轉化為(wei)還原型淺色(se)素，干(gan)擾(rao)黑(hei)色(se)素的(de)(de)形(xing)成，預防色(se)素沉淀，保(bao)持皮(pi)膚(fu)白(bai)皙(xi)。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮(pi)膚細胞(bao)活性，延(yan)緩皮(pi)膚衰(shuai)老，增強皮(pi)膚張力，刺激皮(pi)膚新陳代謝、保持(chi)皮(pi)膚潤澤細嫩的作用(yong)。

5、睡(shui)前一(yi)杯(bei)紅酒(jiu)

紅(hong)葡(pu)萄酒中的(de)萃取物，可以(yi)控制皮膚的(de)老化。若睡(shui)前喝一杯紅(hong)酒可以(yi)清除體(ti)內的(de)自由基(ji)，從而達到延(yan)緩(huan)衰老，美(mei)白肌膚的(de)功(gong)效(xiao)。另外，紅(hong)酒能燃(ran)燒體(ti)內的(de)脂肪，有很好(hao)的(de)瘦身效(xiao)果，其葡(pu)萄多(duo)酚還能舒緩(huan)身體(ti)壓力。

6、生姜片擦臉

取(qu)一(yi)塊新鮮的(de)(de)(de)生姜(jiang)，清洗(xi)干凈后對半切(qie)(qie)開。切(qie)(qie)的(de)(de)(de)時候需(xu)要用點技巧哦，盡量使生姜(jiang)的(de)(de)(de)內(nei)部面積外露大一(yi)點。然后用生姜(jiang)切(qie)(qie)面輕輕擦拭臉上有斑的(de)(de)(de)位置，擦至皮(pi)膚感覺發熱即可，不過(guo)敏感肌(ji)膚慎用。

如何預防產后長斑

1、注意飲食(shi)。多(duo)吃(chi)營(ying)養豐(feng)富和(he)易消化的(de)食(shi)物，常吃(chi)蔬菜(cai)和(he)水(shui)果，少吃(chi)辛辣等刺激(ji)性食(shi)物，保持大便(bian)通暢，防止(zhi)便(bian)秘(mi)的(de)發生。

2、避(bi)免(mian)陽光(guang)過(guo)度照(zhao)射。陽光(guang)直(zhi)接照(zhao)射面部(bu)可使雀(que)斑(ban)數目增多，顏色變(bian)深或斑(ban)點(dian)變(bian)大(da)。因此，應避(bi)免(mian)陽光(guang)過(guo)度照(zhao)曬，尤其是夏天和春天，外出(chu)應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或涂抹防曬霜。

3、選擇合適的(de)化(hua)妝(zhuang)品(pin)。產后(hou)媽媽在(zai)選購化(hua)妝(zhuang)品(pin)時，要依(yi)自己的(de)皮膚來(lai)選購，最好是先在(zai)手背上試用(yong)(yong)，如沒有不(bu)適的(de)感覺再(zai)使(shi)用(yong)(yong)，切不(bu)可在(zai)不(bu)了解(jie)的(de)情況(kuang)下就直接涂在(zai)臉上。用(yong)(yong)去皮的(de)荸薺擦臉，或(huo)(huo)用(yong)(yong)維(wei)生素C片(pian)研碎后(hou)調入雪花膏內涂于雀(que)(que)斑上，早(zao)、晚(wan)各1次，可使(shi)雀(que)(que)斑明顯減輕(qing)或(huo)(huo)消(xiao)退(tui)，尤其(qi)是冬天使(shi)用(yong)(yong)效果(guo)更好。

4、產后媽媽不用(yong)唇(chun)膏(gao)涂抹(mo)臉頰。在外邊(bian)參(can)加活動時，往往需要補(bu)妝。有些人為圖一時方便(bian)，常用(yong)手指蘸些口(kou)紅(hong)涂抹(mo)于面頰上。殊不知，這是極不妥當的(de)。要知道(dao)，面頰和嘴唇(chun)雖然都在臉部，但其(qi)細胞(bao)組織結構卻(que)不同(tong)：把(ba)油分多的(de)口(kou)紅(hong)涂在面頰上，經日光照射，就會產生雀(que)斑。