產后長斑的原因

這是因為懷孕后女性體內的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現了黃褐斑，即便生產后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

另一(yi)方面，懷孕后準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)免疫(yi)力降低(di)，肌膚(fu)容易敏感，對外部刺激的(de)抵抗(kang)力減弱，肌膚(fu)容易受到(dao)損傷，如果日(ri)常的(de)護(hu)理不加注意的(de)話也(ye)會招(zhao)來斑(ban)斑(ban)點點。

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產后臉上長斑怎么辦

1、多喝(he)胡(hu)蘿卜汁

因(yin)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)的(de)維生(sheng)素A源在體內可(ke)轉化為(wei)維生(sheng)素A，具有滑潤、強(qiang)健皮膚的(de)作用，并可(ke)防治皮膚粗糙及雀(que)斑。因(yin)此(ci)，媽咪們每日喝(he)1杯胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)汁可(ke)以達到(dao)祛斑養(yang)顏的(de)作用。

2、多吃西紅柿

媽咪們可以常吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這種物質能抑制黑色素，從而使沉著的色斑減退或消失，達到祛斑的效果。

3、多吃獼猴桃

獼猴桃被喻為(wei)“水果(guo)金礦(kuang)”。含(han)有豐(feng)富的(de)(de)(de)食物纖維(wei)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B、維(wei)生(sheng)素(su)(su)D、鈣、磷(lin)、鉀等微(wei)量元(yuan)素(su)(su)和礦(kuang)物質。獼猴桃中的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C能有效抑制(zhi)皮膚(fu)內多巴醌(kun)的(de)(de)(de)氧(yang)化(hua)作用(yong)，使(shi)皮膚(fu)中深色(se)氧(yang)化(hua)型色(se)素(su)(su)轉(zhuan)化(hua)為(wei)還原型淺色(se)素(su)(su)，干擾(rao)黑(hei)色(se)素(su)(su)的(de)(de)(de)形成，預防(fang)色(se)素(su)(su)沉淀，保持皮膚(fu)白皙。

4、多喝牛奶

牛奶有改善皮(pi)膚(fu)細胞活性，延緩皮(pi)膚(fu)衰老，增(zeng)強皮(pi)膚(fu)張(zhang)力，刺激皮(pi)膚(fu)新陳(chen)代(dai)謝、保持(chi)皮(pi)膚(fu)潤澤細嫩的作用。

5、睡前一杯紅酒

紅(hong)(hong)葡(pu)(pu)萄(tao)酒中的萃取物(wu)，可以(yi)控制皮膚的老化(hua)。若睡前喝一(yi)杯紅(hong)(hong)酒可以(yi)清除體(ti)內的自由(you)基，從(cong)而(er)達到延緩衰老，美白(bai)肌膚的功效。另外，紅(hong)(hong)酒能燃(ran)燒體(ti)內的脂(zhi)肪，有很好的瘦身效果，其(qi)葡(pu)(pu)萄(tao)多(duo)酚還(huan)能舒緩身體(ti)壓力。

6、生姜片擦臉

取一塊新鮮(xian)的(de)生姜，清洗(xi)干凈(jing)后(hou)(hou)對半切開。切的(de)時(shi)候需要(yao)用點技巧(qiao)哦(e)，盡量使生姜的(de)內(nei)部面(mian)積外(wai)露大一點。然(ran)后(hou)(hou)用生姜切面(mian)輕(qing)輕(qing)擦拭臉上有(you)斑的(de)位(wei)置，擦至皮膚(fu)(fu)感(gan)覺發熱即可，不過敏感(gan)肌膚(fu)(fu)慎(shen)用。

如何預防產后長斑

1、注意飲食。多吃營養豐(feng)富和易消化的(de)食物，常吃蔬菜(cai)和水果，少吃辛辣等刺(ci)激性食物，保持大便通暢，防止(zhi)便秘的(de)發(fa)生。

2、避免陽(yang)光過度照(zhao)射(she)。陽(yang)光直(zhi)接照(zhao)射(she)面部(bu)可使(shi)雀斑數目增(zeng)多，顏色變(bian)深或(huo)斑點變(bian)大。因此，應避免陽(yang)光過度照(zhao)曬(shai)，尤其是(shi)夏天和(he)春天，外出應注意打傘或(huo)戴寬邊(bian)太陽(yang)帽，或(huo)涂抹(mo)防(fang)曬(shai)霜。

3、選擇合適的化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品。產后媽媽在(zai)(zai)選購(gou)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品時，要(yao)依自己的皮(pi)膚來選購(gou)，最好是先在(zai)(zai)手背(bei)上(shang)(shang)試用(yong)，如(ru)沒有(you)不(bu)適的感覺再使用(yong)，切(qie)不(bu)可(ke)在(zai)(zai)不(bu)了(le)解的情(qing)況下就直接涂在(zai)(zai)臉上(shang)(shang)。用(yong)去皮(pi)的荸薺(qi)擦臉，或(huo)(huo)用(yong)維生(sheng)素C片研碎后調入雪花膏內涂于雀斑(ban)上(shang)(shang)，早(zao)、晚各1次，可(ke)使雀斑(ban)明顯減輕或(huo)(huo)消退(tui)，尤其是冬(dong)天使用(yong)效(xiao)果更好。

4、產(chan)后媽媽不(bu)用(yong)唇膏涂抹臉頰(jia)。在(zai)外邊(bian)參加(jia)活動時(shi)(shi)，往往需要(yao)(yao)補妝。有(you)些人為(wei)圖一(yi)時(shi)(shi)方(fang)便，常用(yong)手指蘸些口紅涂抹于面(mian)頰(jia)上。殊不(bu)知(zhi)，這是極不(bu)妥當的(de)。要(yao)(yao)知(zhi)道，面(mian)頰(jia)和(he)嘴唇雖然(ran)都在(zai)臉部，但其細胞組織(zhi)結構卻不(bu)同：把油分多的(de)口紅涂在(zai)面(mian)頰(jia)上，經日光照射(she)，就會產(chan)生(sheng)雀斑。