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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)營養豐富，含有(you)多種維生(sheng)素(su)(su)維生(sheng)素(su)(su)、微量(liang)元素(su)(su)、礦(kuang)物質等營養元素(su)(su)，具有(you)生(sheng)津、潤(run)肺、開胃、止(zhi)瀉、通便等功效。寶(bao)寶(bao)若(ruo)出現消化不良，可用蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)榨汁(zhi)服用。平(ping)常可將蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)切成(cheng)小(xiao)塊或弄成(cheng)蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)泥(ni)給寶(bao)寶(bao)喂食，也可榨汁(zhi)服用。

2.香蕉

香蕉(jiao)(jiao)中含有蛋白質、碳水化合物(wu)、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便秘等功(gong)效。此外香蕉(jiao)(jiao)果(guo)肉軟，適合咀嚼(jiao)能(neng)力還不是很好(hao)的寶寶食用;也可以弄成香蕉(jiao)(jiao)泥給(gei)寶寶食用。

3.橘子

橘子是常見(jian)的(de)美(mei)味佳果(guo)(guo)，果(guo)(guo)肉中富(fu)含維(wei)生素C、鈣、膳食(shi)纖維(wei)、胡蘿卜素等營養物質，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可(ke)以直接給寶寶吃，也可(ke)以榨汁給寶寶飲用。

4.梨

梨被一些科(ke)學家和醫(yi)生(sheng)稱為“全方位的(de)健康水(shui)果”，果肉(rou)中含有(you)維生(sheng)素C、蛋(dan)白質、碳水(shui)化合(he)物(wu)、礦物(wu)質等營養(yang)元素，有(you)清熱、解毒(du)、潤肺(fei)、止咳、通(tong)便(bian)等功(gong)效。媽媽在喂寶(bao)寶(bao)吃梨也要注意將梨切成(cheng)小(xiao)塊，或榨汁給(gei)寶(bao)寶(bao)飲用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠蘿(luo)(luo)(luo)中含有一種(zhong)叫蛋白酶的物質(zhi)，對人的皮膚(fu)、血管(guan)等有一定(ding)的副作用(yong)。過敏體質(zhi)的人食之會引(yin)起菠蘿(luo)(luo)(luo)中毒(du)，稱為(wei)“菠蘿(luo)(luo)(luo)病”。特癥(zheng)是孩子發(fa)育遲緩(huan)，光長胖不長個兒，而且走(zou)路也(ye)遲，說話反應遲鈍。

2.芒果

芒(mang)果是(shi)熱(re)性水果，容易上火，過早給(gei)孩子吃容易造成(cheng)過敏。

3.西瓜

西瓜(gua)性寒，屬生冷食物(wu)，如果嬰(ying)兒(er)在短時(shi)間內進(jin)食較多西瓜(gua)，會造成胃液稀釋，再(zai)加上消化功(gong)(gong)能沒有(you)發育完全，會出現嚴重的胃腸功(gong)(gong)能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危(wei)及生命(ming)。如果嬰(ying)兒(er)有(you)腹瀉，可暫不喂(wei)西瓜(gua)或少喂(wei)。

4.獼猴桃

獼猴桃(tao)，寒(han)性水(shui)果，多(duo)吃對腸胃有刺(ci)激，容(rong)易引發過敏，最好只吃中間綠色部分。

5.橙子

雖然橙(cheng)子營養豐富，但(dan)是它(ta)卻含有葉(xie)紅(hong)素。如果吃太(tai)多(duo)橙(cheng)子，可能會引發"葉(xie)紅(hong)素皮(pi)膚病"、腹痛腹瀉(xie)、甚至骨頭疾病。因此(ci)，小孩子每天(tian)吃橙(cheng)子的(de)上限是4只中等體積的(de)橙(cheng)子。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新鮮的(de)水(shui)果內富含(han)鋅，鋅是人體中許多重要酶(mei)的(de)組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，是促進生(sheng)長(chang)發育(yu)的(de)重要元(yuan)素(su)，尤其是構成(cheng)(cheng)與記憶力息息相關的(de)核(he)酸及蛋白質(zhi)不可(ke)缺少(shao)的(de)元(yuan)素(su)，常常吃新鮮的(de)水(shui)果可(ke)以增強記憶力，具有健(jian)腦益智(zhi)的(de)功效。

2.預防佝僂病

新鮮(xian)(xian)的(de)水果含有豐富的(de)礦物(wu)質和多種維生(sheng)素。小寶(bao)寶(bao)們(men)常吃新鮮(xian)(xian)的(de)水果，可預(yu)防佝僂病。

3.補血

寶寶容(rong)易出現缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧血，而鐵(tie)(tie)質(zhi)必須(xu)在(zai)酸性(xing)條件(jian)下和在(zai)維(wei)生素C存在(zai)的情(qing)況(kuang)下才能(neng)被(bei)吸(xi)收(shou)，所以吃新鮮的水果對(dui)嬰兒的缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧血有較(jiao)好(hao)的防(fang)治作用。

4.減輕腹瀉

新(xin)鮮的水(shui)果可(ke)促進消化系統(tong)健(jian)康(kang)，減輕(qing)腹瀉現象(xiang)。

5.預防便秘

將新鮮的(de)水(shui)果(guo)和胡(hu)蘿(luo)卜(bu)放(fang)入(ru)水(shui)中同(tong)(tong)煮(zhu)，熟后(hou)與水(shui)同(tong)(tong)服，寶寶的(de)大便會重新變得柔軟(ruan)、通暢。

6.保養肌膚

新鮮的水果中(zhong)富含(han)鎂，鎂可以使皮(pi)膚紅潤光澤(ze)、有彈(dan)性(xing)。

7.清潔口腔

如果(guo)(guo)一個新(xin)鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)(guo)用15分(fen)鐘吃完的(de)(de)話(hua)，新(xin)鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)(guo)中的(de)(de)有機酸和果(guo)(guo)酸質就可以把口腔中的(de)(de)細菌殺死，起到(dao)保護牙(ya)齒防(fang)止蛀牙(ya)和發生牙(ya)齦炎的(de)(de)作用。

8.保護心臟

新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)的(de)纖維、果(guo)膠、抗(kang)氧(yang)化物等能降(jiang)低體內(nei)壞膽固醇(chun)并提高好膽固醇(chun)含量，所以小寶寶每天吃(chi)一(yi)兩(liang)個新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)不容易得心臟病(bing)。新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)還含硼(peng)，硼(peng)是一(yi)種有助于保持骨(gu)密(mi)度(du)和保護心臟免得心臟病(bing)的(de)礦(kuang)物質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不(bu)宜過多，每天保持1-2個水果即可。

2.最好選擇當季的時(shi)令水果給寶寶食用。

3.選擇水(shui)果(guo)時，根據寶(bao)寶(bao)的體質來(lai)選擇，看寶(bao)寶(bao)會(hui)不會(hui)對一些水(shui)果(guo)過敏。

4.在寶寶乳牙出全后，可(ke)以(yi)吃些富含纖維、有一(yi)定硬度的(de)水果。以(yi)增加咀(ju)嚼力，促(cu)進牙床、頜骨(gu)與(yu)面骨(gu)的(de)發育。