宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥(zheng)、月(yue)經錯后、月(yue)經量少、閉經、痛(tong)經、陰道炎、流產(chan)、產(chan)后腹痛(tong)、產(chan)后惡(e)露不(bu)絕、不(bu)孕等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮寒，是指婦女腎(shen)陽不足(zu)，胞宮失于溫煦所出現(xian)的下腹墜(zhui)脹，疼痛(tong)，得(de)熱則緩和，白帶多、痛(tong)經(jing)、月經(jing)失調、脈沉緊、舌(she)苔薄白多津(jin)為(wei)主(zhu)要癥(zheng)狀者(zhe)。

1、發胖

宮(gong)(gong)寒者的另(ling)一表現是發(fa)胖(pang)，并(bing)伴有氣短乏力(li)、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子(zi)宮(gong)(gong)熱量(liang)不足，為了(le)維護自身(shen)的生理機能(neng)，脂(zhi)肪就充當起“護宮(gong)(gong)使者”，子(zi)宮(gong)(gong)越冷身(shen)體就越需(xu)要囤積脂(zhi)肪，從而(er)引起發(fa)胖(pang)。

2、月經異常

經前小腹(fu)有墜脹感，并出現(xian)白(bai)帶(dai)增多、腰酸或(huo)痛(tong)、兩(liang)乳脹痛(tong)等現(xian)象，少(shao)數(shu)有反胃、作嘔(ou)反應;行經腹(fu)痛(tong)，小腹(fu)發涼，月經色黑有血(xue)塊，個別女性痛(tong)經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期有時錯后，色(se)淡(dan)(dan)而(er)量少，精神(shen)較(jiao)差，平時 腰酸(suan)腿軟，小便較(jiao)多(duo)，月經量少，性(xing)欲減退，舌質(zhi)(zhi)淡(dan)(dan)苔白(bai)，脈沉。真陽不(bu)足的(de)則(ze)腰酸(suan)如(ru)折(zhe)，面色(se)黯黃，自覺下腹部(bu)不(bu)暖，四肢不(bu)溫，主要腳冷(leng)而(er)疲(pi)軟，口淡(dan)(dan)而(er)無(wu)味， 喜(xi)食辛(xin)燥，月經略有錯后，有白(bai)帶，小便頻或失禁，舌質(zhi)(zhi)淡(dan)(dan)，苔白(bai)膩(ni)而(er)滑(hua)，脈沉弱。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的(de)(de)女性大都(dou)偏于安靜沉穩，運(yun)動(dong)過(guo)多時容易感(gan)覺疲勞(lao)。其實(shi)“動(dong)則生陽”，寒性體質者特別(bie)需要通過(guo)運(yun)動(dong)來改善體質。快步(bu)(bu)走是最簡(jian)便的(de)(de)辦法，步(bu)(bu)行(xing)，尤其是在(zai)卵石(shi)路上行(xing)走，能刺激足底的(de)(de)經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢(chang)氣血(xue)、改善血(xue)液(ye)循環，使全(quan)身溫暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在中醫養生傳(chuan)統(tong)中，女性(xing)體質屬陰，所(suo)以不(bu)要貪(tan)涼(liang)。即使在炎(yan)熱的(de)夏季，女性(xing)也不(bu)要吃(chi)(chi)過多的(de)冷飲、寒(han)性(xing)瓜果等寒(han)涼(liang)之物(wu)，從冰(bing)箱里取出的(de)食(shi)(shi)物(wu)最(zui)好放(fang)置一段時(shi)間(jian)再吃(chi)(chi)，在吃(chi)(chi)冷食(shi)(shi)之前最(zui)好先吃(chi)(chi)一些(xie)熱食(shi)(shi)“墊(dian)底”。

平(ping)時也應該(gai)多吃(chi)一些補氣暖(nuan)身的食物，如核桃、棗、花生(sheng)(sheng)等(deng)。也可(ke)以在月經(jing)結(jie)束(shu)后吃(chi)些阿膠、鹿角膠等(deng)補血，平(ping)時也可(ke)以吃(chi)點當歸生(sheng)(sheng)姜羊肉(rou)湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉(rou)2兩(liang)、生(sheng)(sheng)姜4-5片，煮熟，喝湯吃(chi)肉(rou)。

3、艾條溫灸

是一(yi)種比較簡單的(de)(de)(de)家居(ju)方(fang)式，一(yi)般選取(qu)兩個穴位：肚臍正中直(zhi)下1.5寸處的(de)(de)(de)氣海(hai)穴、肚臍正中直(zhi)下3寸處的(de)(de)(de)關(guan)元(yuan)穴。用艾條(tiao)每日熏烤(kao)30分鐘，長(chang)期堅持就可以有效，另外的(de)(de)(de)還有植物性內置劑，都(dou)能較好的(de)(de)(de)解除宮寒。

宮寒預防

1、因宮寒(han)(han)部分(fen)原因是(shi)貪食寒(han)(han)涼之品所致，也可通過飲食進行(xing)調(diao)理(li)。一(yi)方面，如多食用(yong)溫(wen)經暖宮的食物(wu)，如核桃(tao)、大棗、花生、洋(yang)蔥(cong)、番茄，每日午(wu)餐或晚(wan)餐后喝一(yi)杯姜茶，能主動化解(jie)體內(nei)寒(han)(han)氣，長期堅持對調(diao)理(li)宮寒(han)(han)十分(fen)有益；另一(yi)方面，性寒(han)(han)食物(wu)少(shao)吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等(deng)。

2、注意胞(bao)宮保(bao)暖，尤(you)其下(xia)身要少(shao)受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保(bao)暖。。尤(you)其注意腳部保(bao)暖，春夏(xia)之交(jiao)不(bu)要過早(zao)暴露雙腿、過早(zao)穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚(hou)羊毛(mao)襪(wa)打底，以防(fang)寒從(cong)腳下(xia)生。

3、月經期(qi)間(jian)、產(chan)后(hou)、哺乳期(qi)要(yao)注意避免過(guo)多接(jie)觸寒涼，如經期(qi)女性不要(yao)冒雨涉(she)水、坐臥濕盛之處。

4、中醫有“動則生陽”之說，即運(yun)動可以改善體質，每天保證半小(xiao)時(shi)的(de)(de)走路時(shi)間，能(neng)改善循(xun)環。平日多(duo)用(yong)熱水燙腳，刺激足底的(de)(de)經(jing)絡和穴位(wei)，使(shi)身體處(chu)于溫暖狀態(tai)也(ye)可改善宮寒(han)狀態(tai)。