美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷(leng)水下肉，肉外層蛋白質才不會馬上凝固，里外層蛋白質才可(ke)以(yi)充(chong)分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美(mei)。

2、下料：肉類要先(xian)汆一下，去了肉中殘留的(de)血水(shui)，保證(zheng)煲出(chu)湯色(se)正。不要過早放鹽，會(hui)影響(xiang)湯的(de)鮮味(wei)。

3、火候：火(huo)(huo)不(bu)要過(guo)大，火(huo)(huo)候以湯沸騰程(cheng)度為準。開鍋后，小火(huo)(huo)慢(man)煲，一般(ban)情況下(xia)需要三個小時左右。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜(gua)具(ju)有美白、豐胸等(deng)美容(rong)功效。既可以生(sheng)食(shi)，也可以熟食(shi)，熟食(shi)的效果會遠遠好(hao)于生(sheng)食(shi)的效果。

奇異果奇異果含相當豐富的維他命、果膠(jiao)、果酸等，可以給皮(pi)膚(fu)補充養分、預防黑斑(ban)，使皮(pi)膚(fu)更加白皙(xi)細(xi)膩(ni)。

西柚西柚(you)富(fu)含維生素C以(yi)及大量抗氧化元素，更難能可貴(gui)的(de)是西柚(you)所含的(de)熱量十分低，每(mei)個大約只有60卡。

檸檬檸檬(meng)的美(mei)容功效也是頗為豐富的，可(ke)(ke)以抑制黑斑，美(mei)白(bai)肌(ji)膚(fu)，也可(ke)(ke)以緊致肌(ji)膚(fu)，使皮膚(fu)光潔潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆(dou)芽(ya)可以(yi)防止雀斑(ban)、黑斑(ban)，使(shi)皮膚變(bian)白。

蓮藕蓮藕含豐(feng)富的維他命C及礦物質，具有(you)藥效(xiao)，其止血(xue)作用更(geng)為人所熟知。

絲瓜絲瓜能(neng)潤滑(hua)皮膚，防止(zhi)皮膚產(chan)生皺紋。

土豆土(tu)豆不僅美味，也是美白(bai)食物之一，富含豐富的維(wei)生素、微量元素和蛋白(bai)質等。

蘆筍蘆筍富含硒(xi)，能抗衰老和防治各種(zhong)與脂肪過(guo)度氧化有關的疾病(bing)，使皮膚細膩光滑(hua)，潔白動人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓中(zhong)多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以(yi)(yi)抑(yi)制脂肪的生成。藍莓富含維C，可以(yi)(yi)幫助(zhu)身體排出毒(du)素(su)。

黑巧克力黑巧克力的奶質和(he)糖類含量最少，可可粉能(neng)有(you)效促進肌肉和(he)身體(ti)的反射系(xi)統，并(bing)刺激血液循環。

海苔海(hai)苔(tai)是一種低(di)熱(re)量高(gao)纖維食物，20g干海(hai)苔(tai)的熱(re)量只有30卡(ka)路(lu)里(li)。海(hai)苔(tai)濃縮了紫(zi)菜當中(zhong)的各種B族(zu)維生素。

蘇打餅干蘇(su)打(da)餅(bing)干中含有碳(tan)酸氫鈉，可以(yi)平衡人體酸堿度(du)，也是(shi)餅(bing)干中熱量最(zui)(zui)低的(de)，是(shi)減肥的(de)最(zui)(zui)佳零(ling)食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+