小孩個子矮小怎么辦？
1、常進行戶外運動。夏季在上午9時前、下午4時后為宜，冬季可選擇每日氣溫較高的時段，積極參加體育活動，如踢毽子、跳繩、做(zuo)藝術體操及球類運動(dong)(dong)等。戶(hu)外活動(dong)(dong)可促(cu)進幼(you)兒(er)全身血(xue)液循環(huan)，使(shi)腦細(xi)胞(bao)得到充分(fen)營養，人在運動(dong)(dong)時生長素分(fen)泌(mi)增多，利于(yu)幼(you)兒(er)長高。
2、保證睡眠。孩子睡得(de)好，才能(neng)長(chang)得(de)高。生(sheng)長(chang)激素是由(you)腦垂(chui)體前葉分泌(mi)(mi)的(de)，分泌(mi)(mi)越多，越有利于寶寶長(chang)高，晚9點(dian)(dian)至次日上午9點(dian)(dian)分泌(mi)(mi)的(de)數量是白天12小時的(de)3倍，因此(ci)，要注意生(sheng)長(chang)發育中的(de)兒童的(de)睡眠情(qing)況，每晚9點(dian)(dian)必(bi)須入睡，保證幼兒每天10～12小時的(de)睡眠。
3、冷水洗手洗臉。讓幼兒接觸冷水，可促進血液循環，增強體質。這種習慣應(ying)從夏天(tian)開始，一直堅持到冬天(tian)，效(xiao)果更好。
少(shao)(shao)吃零食：零食如(ru)糖果、巧克(ke)力、花生等，大多都含(han)有高量(liang)的熱量(liang)，實在(zai)危險，不(bu)吃零食不(bu)行的人(ren)，不(bu)妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量(liang)少(shao)(shao)的食物。
嬰(ying)兒(er)生(sheng)長(chang)發育是很快的(de)，所以(yi)營(ying)養的(de)需求(qiu)量比(bi)成年人的(de)需求(qiu)要(yao)多(duo)。當營(ying)養低于(yu)機體的(de)需要(yao)量，維(wei)生(sheng)素(su)攝入不(bu)足，造成營(ying)養失調。一般都會出現發育遲(chi)、說話(hua)遲(chi)、端坐遲(chi)、走路遲(chi)、牙齒長(chang)得(de)遲(chi)這些(xie)癥狀(zhuang)。所以(yi)要(yao)經常把孩子帶到外面多(duo)走動(dong)，多(duo)吸(xi)收一些(xie)維(wei)生(sheng)素(su)。
考慮孩子生長慢可能是(shi)由于缺乏(fa)微量(liang)元素導(dao)致的(de)，最(zui)好(hao)帶孩子去醫院做相關(guan)的(de)檢查(cha)，注意(yi)飲食(shi)均衡(heng)，多吃海產品，可口服(fu)葡萄糖酸(suan)鋅(xin)顆粒補鋅(xin) 。加強營養，多運動比較好(hao)。
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