一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋(xuan)藻這(zhe)(zhe)類高蛋白的(de)，如(ru)果在飯(fan)(fan)后服(fu)用，就相當于(yu)(yu)在吃完正常晚飯(fan)(fan)后，在額外的(de)多(duo)吃了一塊肉，因此會(hui)攝(she)入比平時正常狀(zhuang)態更(geng)多(duo)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)，這(zhe)(zhe)些多(duo)出來(lai)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)如(ru)果消耗不(bu)了的(de)話(hua)，會(hui)被用于(yu)(yu)合成脂肪，以(yi)皮下(xia)脂肪的(de)形式儲存起來(lai)。因此，很多(duo)保健(jian)品要(yao)求(qiu)在飯(fan)(fan)前(qian)服(fu)用。而且飯(fan)(fan)前(qian)服(fu)用的(de)話(hua)不(bu)會(hui)有食物干(gan)擾，吸收效果比較好(hao)。

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大家想要(yao)(yao)增(zeng)肥的話，不(bu)僅(jin)僅(jin)可(ke)以(yi)通過喝蛋白(bai)粉來(lai)增(zeng)肥，大家還可(ke)以(yi)調節自(zi)己的飲食(shi)的方式來(lai)進行增(zeng)肥。大家在平(ping)時(shi)可(ke)以(yi)多吃(chi)(chi)一些好的食(shi)物，每天都應該定時(shi)吃(chi)(chi)飯，多吃(chi)(chi)高脂堅果和糖(tang)。還有就是，要(yao)(yao)注意休息，每天都應該睡夠八小時(shi)，不(bu)要(yao)(yao)讓自(zi)己太疲勞了(le)。大家只要(yao)(yao)改變(bian)自(zi)己的飲食(shi)習慣(guan)和生活習慣(guan)，就可(ke)以(yi)慢慢地增(zeng)重了(le)。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)胃(wei)功(gong)能低下，氣血(xue)不足所致。脾(pi)為后天之(zhi)(zhi)本，氣血(xue)生(sheng)化之(zhi)(zhi)源。脾(pi)胃(wei)健，氣血(xue)盛，則(ze)肌肉豐(feng)腴，肢體強(qiang)勁。反之(zhi)(zhi)，則(ze)身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因(yin)甲亢、肝(gan)病、腎病以(yi)及(ji)腫瘤等多種慢性(xing)病。然后采(cai)用中藥治療(liao)，會有很好的效果。建議可以(yi)咨詢醫師服用歸脾(pi)丸，調節好脾(pi)胃(wei)自然就會長胖了(le)。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可(ke)以(yi)口服四聯活菌片(pian)，調節(jie)腸道(dao)菌群，沒有不良副作用，鍛煉身體(ti)，增強體(ti)質，多(duo)吃(chi)牛肉，羊肉等高蛋(dan)白高熱(re)量的紅肉食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不過(guo)，瘦(shou)弱的(de)人(ren)在增(zeng)肥(fei)的(de)時候也要(yao)(yao)注意自己的(de)腸胃(wei)問(wen)題(ti)，不要(yao)(yao)讓自己的(de)腸胃(wei)承擔(dan)太(tai)大的(de)壓力，以免引起消化不良等(deng)等(deng)問(wen)題(ti)。減肥(fei)很難，增(zeng)肥(fei)也需要(yao)(yao)堅持(chi)才能見到效(xiao)果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺(luo)旋藻(zao)的增(zeng)肥(fei)(fei)原理(li)是(shi)(shi)調節身(shen)體，促進(jin)食欲之(zhi)后(hou)多吃飯，間接(jie)增(zeng)肥(fei)(fei)。螺(luo)旋藻(zao)的主(zhu)要成分是(shi)(shi)蛋白質(zhi)(zhi)，但是(shi)(shi)這(zhe)種蛋白質(zhi)(zhi)比較有(you)利于人體的吸收，所以(yi)吃螺(luo)旋藻(zao)在一定程度上說是(shi)(shi)有(you)助于增(zeng)肥(fei)(fei)的。

可以(yi)試(shi)著(zhu)服用(yong)一下，但是(shi)平常飲(yin)食方面也要注意(yi)加強營養，多(duo)吃一些有(you)營養并(bing)且易(yi)消化(hua)的(de)(de)食物(wu)，在飲(yin)食方面加強的(de)(de)同時還要注意(yi)有(you)適(shi)當的(de)(de)運動，有(you)助于(yu)營養的(de)(de)吸收的(de)(de)。