一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺(luo)旋藻這類(lei)高蛋(dan)白的(de)(de)(de)，如果(guo)在飯(fan)(fan)后服(fu)用(yong)(yong)(yong)，就相(xiang)當(dang)于(yu)在吃(chi)完正(zheng)常(chang)(chang)晚飯(fan)(fan)后，在額外的(de)(de)(de)多(duo)吃(chi)了一塊肉，因此會攝(she)入比平(ping)時正(zheng)常(chang)(chang)狀(zhuang)態更多(duo)的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)，這些多(duo)出(chu)來的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)如果(guo)消(xiao)耗不(bu)了的(de)(de)(de)話，會被用(yong)(yong)(yong)于(yu)合成脂(zhi)肪(fang)，以皮下脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)形式儲(chu)存(cun)起來。因此，很(hen)多(duo)保健(jian)品要求(qiu)在飯(fan)(fan)前服(fu)用(yong)(yong)(yong)。而且(qie)飯(fan)(fan)前服(fu)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)話不(bu)會有食物(wu)干(gan)擾，吸收效果(guo)比較好。

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大(da)家(jia)想要增肥的話(hua)，不僅僅可(ke)以(yi)(yi)通過喝蛋白(bai)粉來增肥，大(da)家(jia)還(huan)可(ke)以(yi)(yi)調節自(zi)己(ji)的飲食(shi)的方式來進(jin)行增肥。大(da)家(jia)在平時(shi)可(ke)以(yi)(yi)多吃一些好(hao)的食(shi)物(wu)，每天(tian)都應該定時(shi)吃飯(fan)，多吃高脂堅果和(he)糖。還(huan)有(you)就是，要注意休息，每天(tian)都應該睡夠八小時(shi)，不要讓自(zi)己(ji)太疲勞了。大(da)家(jia)只要改變自(zi)己(ji)的飲食(shi)習慣和(he)生活習慣，就可(ke)以(yi)(yi)慢(man)慢(man)地增重(zhong)了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)胃功能低下(xia)，氣(qi)血不足所致。脾(pi)為后(hou)天之(zhi)本，氣(qi)血生化之(zhi)源。脾(pi)胃健，氣(qi)血盛，則肌肉(rou)豐腴(yu)，肢體(ti)強(qiang)勁。反之(zhi)，則身體(ti)消瘦，肢軟乏力(li)。醫(yi)(yi)治體(ti)瘦先要排除因甲亢(kang)、肝(gan)病(bing)、腎病(bing)以及腫瘤等多種慢性(xing)病(bing)。然后(hou)采用中藥(yao)治療，會有很(hen)好的效(xiao)果。建議可以咨詢(xun)醫(yi)(yi)師服用歸脾(pi)丸，調節好脾(pi)胃自然就會長胖(pang)了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可以口服四聯活菌片，調節腸道菌群，沒有不(bu)良副作用，鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，增強體(ti)質，多吃(chi)牛肉，羊肉等(deng)高蛋白(bai)高熱量(liang)的紅肉食物(wu)。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不過，瘦弱的(de)(de)人在增(zeng)肥(fei)的(de)(de)時候也(ye)要(yao)注意自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)腸胃(wei)(wei)問(wen)題(ti)，不要(yao)讓自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)腸胃(wei)(wei)承(cheng)擔太大的(de)(de)壓力，以(yi)免引起消(xiao)化不良等等問(wen)題(ti)。減肥(fei)很難，增(zeng)肥(fei)也(ye)需要(yao)堅(jian)持才能見到效果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺(luo)旋(xuan)藻(zao)的增肥(fei)原理是(shi)調節身(shen)體(ti)，促(cu)進食欲之后多(duo)吃飯，間接增肥(fei)。螺(luo)旋(xuan)藻(zao)的主要成(cheng)分是(shi)蛋白質，但(dan)是(shi)這(zhe)種蛋白質比較有(you)利(li)于人(ren)體(ti)的吸收，所以吃螺(luo)旋(xuan)藻(zao)在一定程度上(shang)說是(shi)有(you)助于增肥(fei)的。

可以試著服用一(yi)(yi)下，但是(shi)平常飲食方(fang)面(mian)也(ye)要(yao)注意加強(qiang)營(ying)(ying)養(yang)，多吃一(yi)(yi)些(xie)有營(ying)(ying)養(yang)并且易消(xiao)化的(de)食物，在飲食方(fang)面(mian)加強(qiang)的(de)同時還要(yao)注意有適當的(de)運動(dong)，有助(zhu)于營(ying)(ying)養(yang)的(de)吸收(shou)的(de)。