頭發干枯原因

先天干性頭發

這類頭發表現為頭皮干，頭屑較多，因為本身皮層油脂分泌不足導致頭發干枯毛躁，一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發，日常中要注意倒膜護理。

身體缺水

如果(guo)身體(ti)內部缺水(shui)(shui)，也會(hui)導(dao)致頭發干(gan)枯毛躁(zao)，頭發含水(shui)(shui)量是15%，假如身體(ti)出現了缺水(shui)(shui)現象，頭發的(de)(de)含水(shui)(shui)量會(hui)隨(sui)之變(bian)低，當含水(shui)(shui)量低于10%的(de)(de)時候就會(hui)變(bian)得干(gan)枯毛躁(zao)。

尤其(qi)是在秋季和冬季，身體特別容(rong)易水分(fen)缺失的情況，那(nei)么皮脂分(fen)泌(mi)就會變少，頭發(fa)也會常(chang)常(chang)出現干枯毛躁的情況。

營養不良

營(ying)養不(bu)良(liang)導致頭發干枯(ku)主(zhu)要(yao)是缺鋅、高度(du)營(ying)養不(bu)良(liang)，應注意調配(pei)飲(yin)食(shi)，改善機體的營(ying)養狀態(tai)。

雞蛋(dan)、瘦(shou)肉、大豆(dou)、花生、核(he)桃、黑芝麻中除含有(you)(you)大量的動物(wu)蛋(dan)白和植物(wu)蛋(dan)白外，還(huan)含有(you)(you)構成頭發主(zhu)要成分的胱(guang)氨(an)酸(suan)(suan)及(ji)半胱(guang)氨(an)酸(suan)(suan)，是(shi)養(yang)發護的好食品。

做頭發過多過頻

燙、染、拉發(fa)(fa)(fa)等(deng)做(zuo)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的不同方式都(dou)或多或少讓頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)發(fa)(fa)(fa)質受到(dao)損(sun)害，使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)變得(de)干燥、分叉、易斷。所以(yi)愛美的人，也要注意(yi)做(zuo)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的次數(shu)和頻率，切忌經常做(zuo)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)。

當然，做(zuo)過頭發(fa)(fa)之后，適當做(zuo)護理，是可以減少頭發(fa)(fa)傷害的。

頭發干枯常見問題

頭發干枯毛躁

（1）頭發干枯(ku)毛躁主要病因

①甲狀腺功能低下。

②高(gao)度營養不良。

③重度缺鐵性(xing)貧血和大病初愈等。

④經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損干枯。【詳細>>】

（2）頭發干枯毛躁如何護理

白天，加強防護：

①盡量避(bi)免在一天中太(tai)陽很強(qiang)的(de)時(shi)段(duan)出(chu)門(men)，使用(yong)遮陽傘和帽子是(shi)直接有效的(de)方(fang)法。

②外出前，要在(zai)頭發上涂抹具(ju)有抵擋紫外線的免洗護(hu)發素，然后用梳子梳理整(zheng)齊(qi)。

③度假前想燙(tang)發或(huo)者染發，至少(shao)要提前一個星期。

④出門(men)時(shi)，隨身攜(xie)帶頭(tou)發營(ying)養噴霧(wu)，隨時(shi)補充營(ying)養才(cai)能讓頭(tou)發保持好的狀態。

⑤不管天氣多熱(re)一定要(yao)用滋(zi)養美發產品(pin)。

晚間，全面養護：

①對于(yu)日曬一天的頭發，清洗是很重要的一步。

②如果因為日曬造成的(de)頭(tou)發(fa)脆弱，可以使用(yong)(yong)冷(leng)牛奶(nai)來緩(huan)解。將牛奶(nai)倒(dao)在頭(tou)發(fa)上，保(bao)留5~10分鐘。然后，用(yong)(yong)清水徹(che)底沖干(gan)凈。

③曬后的頭發也可以用(yong)橄欖油來修護。將橄欖油涂在(zai)頭發上，用(yong)梳子梳理(li)之(zhi)后用(yong)毛(mao)巾(jin)包裹，等上一個(ge)小時左右，用(yong)洗發水沖洗干凈，再抹上護發素，即能(neng)讓頭發恢復柔(rou)亮。

④如果白天在游(you)泳(yong)池游(you)泳(yong)后，感(gan)覺(jue)頭發又(you)干(gan)又(you)澀，染(ran)過的漂亮顏色也變得(de)黯淡了，晚上可以把洗發水和番(fan)茄汁混(hun)在一(yi)起洗一(yi)遍，中(zhong)和漂白粉對頭發起到的化學作(zuo)用。

頭發干枯開叉

（1）頭發分(fen)叉是什么原因

①個人因素。營(ying)養不(bu)良；睡眠(mian)不(bu)足；不(bu)良的飲食習慣等，都會導致頭發分叉干枯。

②環境因素。過度燙染頭發；洗發水使用不當；日曬過多；長期使用吹風機等，都對頭發損害較大。【詳細>>】

（2）頭發開叉分裂吃什(shen)么好

①富含蛋(dan)白(bai)質的食(shi)品(pin)(pin)。包括(kuo)蛋(dan)、魚類(lei)、猴頭菇、瘦(shou)豬肉(rou)、牛肉(rou)、牛奶、乳制品(pin)(pin)及豆制品(pin)(pin)等對頭發開叉(cha)斷裂(lie)的現象有很好的補充營養作用。

②富(fu)含(han)礦物質的食品。包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞(ji)等，能(neng)有效地滋養(yang)頭(tou)發(fa)，對改善頭(tou)發(fa)易斷等不良狀況(kuang)有顯著(zhu)作(zuo)用(yong)。

③富(fu)含維生素的(de)食品。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒(mang)果以及(ji)動物(wu)肝臟、魚(yu)、蝦(xia)類、蛋(dan)類等富(fu)含維生素食品，能維持上皮組(zu)織的(de)正(zheng)常功能和(he)結構的(de)完善，促進頭(tou)發的(de)生長，避免頭(tou)發開叉斷裂現象。

（3）頭發分叉(cha)怎(zen)么辦

選用好的(de)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)：選擇(ze)性(xing)質(zhi)溫和(he)的(de)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)，比(bi)如含有氨基酸(suan)、蛋白質(zhi)等活性(xing)劑的(de)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)，或者是保養滋潤(run)型的(de)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)，這樣即使每天洗(xi)頭，也會對所造成的(de)傷害(hai)少一點(dian)點(dian)。

巧用精油(you)護發：洗完頭(tou)發后擦干，選好(hao)合(he)適的精油(you)。將(jiang)頭(tou)發先分區，在(zai)分區后的頭(tou)皮(pi)上(shang)先按(an)摩(mo)一下，然后將(jiang)精油(you)在(zai)掌心搓至發熱，再把它按(an)在(zai)頭(tou)皮(pi)上(shang)，進行常規頭(tou)皮(pi)按(an)摩(mo)即可。時間以20-30分鐘為(wei)宜。

使用適合自己(ji)的(de)(de)護發(fa)產品：現在(zai)幾(ji)乎每個人(ren)都會使用護發(fa)素和焗油(you)(you)膏，護發(fa)精油(you)(you)但是每個人(ren)的(de)(de)發(fa)質都不同(tong)，所以要根據自身的(de)(de)情況選擇(ze)。頭發(fa)干枯、喜歡開(kai)叉的(de)(de)人(ren)可以選擇(ze)深度滋潤型的(de)(de)。

用(yong)火燒：取一撮頭發，打(da)圈狀卷(juan)起來(lai)，然(ran)后點(dian)一根蠟燭（火機也(ye)可以(yi)），離(li)頭發大概1、2厘米，來(lai)回(hui)燒，注意不要(yao)靠(kao)太近。用(yong)拇指(zhi)和食(shi)指(zhi)捋一下頭發把燒焦的小碎發撥下來(lai)，松開頭發會發現，頭發居然(ran)順多了！

（4）頭發分叉(cha)枯黃如何(he)修復(fu)

勤剪發(fa)(fa)：頭發(fa)(fa)的平均生長(chang)速度為一個月1.5厘米(mi)左右，想要頭發(fa)(fa)持續健康地(di)生長(chang)，可以堅持每八周就剪掉(diao)8毫米(mi)左右的頭發(fa)(fa)。

少染發：除了燙發會(hui)對頭(tou)(tou)發造成(cheng)傷(shang)害(hai)以外，染發劑(ji)和漂白劑(ji)中的(de)化學成(cheng)分(fen)也會(hui)傷(shang)害(hai)頭(tou)(tou)發的(de)長度和光澤。如果染發的(de)話，也要(yao)控(kong)制(zhi)好頻率，頻繁染發對頭(tou)(tou)發的(de)傷(shang)害(hai)非常大。

注意吹(chui)(chui)發：在洗發后(hou)選(xuan)擇(ze)自然(ran)風(feng)干吧(ba)，因(yin)為吹(chui)(chui)風(feng)機的高溫會損害(hai)頭(tou)發。選(xuan)擇(ze)大功率吹(chui)(chui)風(feng)機，那些小吹(chui)(chui)風(feng)機靠(kao)高溫炙烤頭(tou)發烘(hong)干水份，對頭(tou)發傷害(hai)很大。

別讓頭發(fa)(fa)(fa)沾汗水：為了避免(mian)傷(shang)害(hai)健康的(de)頭發(fa)(fa)(fa)，我(wo)們建議在(zai)工作時(shi)(shi)將頭發(fa)(fa)(fa)扎起來。這(zhe)樣，橡皮筋會保護發(fa)(fa)(fa)根，而(er)且還(huan)能及時(shi)(shi)發(fa)(fa)(fa)現有分(fen)叉的(de)發(fa)(fa)(fa)梢(shao)。

頭發枯黃

（1）病原型

因患(huan)有(you)(you)(you)某些疾病，如(ru)缺鐵性貧(pin)血和大病初愈時，都能使(shi)頭(tou)發由黑(hei)(hei)(hei)變(bian)黃(huang)。此(ci)種情況(kuang)應多吃黑(hei)(hei)(hei)豆、核桃仁、小茴香(xiang)(xiang)等。黑(hei)(hei)(hei)豆中含有(you)(you)(you)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)生成物，有(you)(you)(you)促(cu)生黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)的(de)作(zuo)用。小茴香(xiang)(xiang)中的(de)茴香(xiang)(xiang)醚有(you)(you)(you)助于將黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)原(yuan)轉變(bian)為黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)細胞，從而使(shi)頭(tou)發由枯黃(huang)變(bian)得黑(hei)(hei)(hei)亮。

（2）輻射型

現(xian)代科技的(de)發展讓(rang)人(ren)們受(shou)到了無所(suo)不在的(de)輻(fu)射(she)，長期受(shou)射(she)線輻(fu)射(she)，如(ru)(ru)從事電腦、雷達以(yi)及(ji)x光等(deng)工作而出現(xian)頭發發黃(huang)，應注意補(bu)充富含維生素a的(de)食(shi)物，如(ru)(ru)豬肝、蛋黃(huang)、奶類、胡(hu)蘿卜(bu)等(deng);多吃能抗輻(fu)射(she)的(de)食(shi)品(pin)，如(ru)(ru)紫菜、高蛋白(bai)食(shi)品(pin)以(yi)及(ji)多飲綠茶。

（3）酸(suan)性體質型

酸性體質是指(zhi)血(xue)液中(zhong)酸性毒素很多，也與過度勞累(lei)及過食(shi)甜食(shi)、脂肪(fang)有關。應(ying)多食(shi)海(hai)帶、魚(yu)、鮮奶、豆類、蘑菇(gu)等。此外，多食(shi)用新鮮蔬菜(cai)、水果，如芹(qin)菜(cai)、油菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、小(xiao)白菜(cai)、柑橘(ju)等有利于中(zhong)和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

（4）缺銅型

缺(que)(que)乏某些微量元(yuan)素會導致頭(tou)發枯黃。在頭(tou)發生成(cheng)黑色素過程中缺(que)(que)乏一種(zhong)重要(yao)的含有(you)銅(tong)的“酪氨酸酶”。體內銅(tong)缺(que)(que)乏會影響這(zhe)種(zhong)酶的活性，使頭(tou)發變黃。含銅(tong)元(yuan)素豐(feng)富的食物有(you)動(dong)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

（5）功能型

主要原(yuan)因是精神創傷、勞累(lei)、季節性內分泌失調、藥(yao)物(wu)和化學物(wu)品(pin)刺激等導致機體內黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)原(yuan)和黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)細胞(bao)生(sheng)成(cheng)障礙。此種黃發(fa)要多食海(hai)魚、黑(hei)(hei)(hei)芝麻(ma)、苜蓿菜(cai)等。苜蓿中的(de)有效(xiao)成(cheng)分能復制黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)細胞(bao)，有再生(sheng)黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)的(de)功(gong)能;黑(hei)(hei)(hei)芝麻(ma)能生(sheng)化黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)原(yuan);海(hai)魚中的(de)煙(yan)酸可擴張(zhang)毛細血管，增強微循環，使(shi)氣血暢達，消除黑(hei)(hei)(hei)色(se)(se)(se)素(su)生(sheng)成(cheng)障礙，使(shi)頭發(fa)祛黃健美。

頭發干枯護理

護發用什么洗頭

（1）一般常見的就是(shi)各(ge)種品(pin)牌的洗發水，洗發露之類的，雖然除了基本的清(qing)潔作用(yong)外(wai)其他效果(guo)并不明顯但也需要用(yong)，并且(qie)可以采用(yong)一個(ge)(ge)月用(yong)一個(ge)(ge)洗發水牌子(zi)的方法來改(gai)善(shan)頭發干枯的問題，也需要配(pei)合后期的護(hu)發素以及修復發膜來進行(xing)護(hu)理。

（2）在(zai)洗頭(tou)(tou)的時(shi)候可(ke)以(yi)添加(jia)一些啤酒，對頭(tou)(tou)發進行沖洗或者浸泡一會，能有效滋養頭(tou)(tou)發，在(zai)一定(ding)程度上能改(gai)善頭(tou)(tou)發干枯(ku)分叉等現象。

（3）將米醋和洗頭(tou)的水調(diao)兌一下進行(xing)洗發，能讓頭(tou)發更有(you)彈性(xing)和光澤，減少頭(tou)發干枯斷裂(lie)以及(ji)脫(tuo)發等情況(kuang)。

（4）將蛋黃和洗(xi)發露調兌使用，能(neng)幫(bang)助頭(tou)發補充足夠的(de)(de)營養(yang)，洗(xi)發后能(neng)讓頭(tou)發變得柔順和頭(tou)光澤，同時還能(neng)滋潤頭(tou)皮，減少頭(tou)屑的(de)(de)產(chan)生等。

（5）在(zai)水里加入一些白(bai)醋(cu)，這些白(bai)醋(cu)成酸(suan)性，可以(yi)軟化頭發(fa)，使個干枯(ku)毛躁(zao)的(de)頭發(fa)變得順(shun)滑一些，也變得容易梳(shu)理順(shun)暢(chang)。

頭發干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑(hei)芝麻富含油(you)酸、棕(zong)櫚(lv)酸、維生素E、葉(xie)酸、蛋白(bai)質(zhi)、鈣等(deng)多種(zhong)營養物質(zhi)，特別是油(you)脂的含量較高，能有(you)效(xiao)地潤澤肌(ji)膚、滋養頭(tou)發(fa)，對改善頭(tou)發(fa)干燥、易(yi)斷等(deng)不(bu)良狀況有(you)顯著(zhu)作用。

（2）核桃仁

脂(zhi)肪含量(liang)很高的核桃仁(ren)同時還含有(you)維生素(su)C、胡蘿卜素(su)、蛋白質(zhi)、油(you)脂(zhi)、糖類等多種營養元素(su)，經常(chang)食用可以使頭(tou)發烏黑亮澤(ze)。古書中對此也有(you)記載，稱(cheng)核桃仁(ren)能“通經脈、黑須(xu)發”，可見核桃仁(ren)的美(mei)發功能名不虛傳。

（3）薺菜

薺(qi)菜(cai)是(shi)種(zhong)口味清(qing)香鮮(xian)美(mei)的(de)(de)蔬菜(cai)，營(ying)養也非(fei)常豐富。它含有(you)蛋白質(zhi)、粗纖維(wei)、胡(hu)蘿(luo)卜素、鈣、磷(lin)、鐵，以及多種(zhong)維(wei)生素，而(er)這些營(ying)養素都(dou)是(shi)人體必(bi)需(xu)的(de)(de)重要物(wu)質(zhi)。薺(qi)菜(cai)還(huan)有(you)清(qing)熱解毒、涼(liang)血(xue)止血(xue)的(de)(de)作(zuo)用，對防(fang)止頭(tou)發早白十分有(you)益。

（4）猴頭菇

猴頭菇是一種(zhong)高蛋白、低脂肪(fang)，富(fu)含(han)(han)礦物質和維生素的(de)優良(liang)保健(jian)食品，營(ying)養價值很高。它還含(han)(han)有(you)人體所必需的(de)多種(zhong)氨基(ji)酸，經(jing)常食用對(dui)身體健(jian)康大(da)有(you)益處。猴頭菇也(ye)是出色的(de)美發食品，對(dui)頭發的(de)生長有(you)很好的(de)促進作用。

（5）鯉魚

鯉(li)魚的(de)肉質(zhi)十分新(xin)鮮細嫩(nen)，不僅(jin)吃著可口，而且容易被消化和吸(xi)收，是(shi)難得的(de)美味又營養(yang)的(de)優質(zhi)食(shi)材(cai)。食(shi)用鯉(li)魚有(you)開胃(wei)健脾(pi)、利水(shui)消腫、安胎通(tong)乳等功效。鯉(li)魚還具有(you)滋補功能，對保持頭(tou)發黑亮(liang)有(you)一定作用。

（6）海參

海參因為富含(han)多種營(ying)養成分，自古就是美味佳(jia)(jia)肴和養顏(yan)佳(jia)(jia)品。它還含(han)有珍貴的物質(zhi)，有養血潤(run)膚、滋陰補腎等(deng)良好功效。海參中碘的含(han)量(liang)很(hen)高，可以使頭(tou)發更(geng)烏(wu)黑、更(geng)潤(run)澤。

頭發干枯日常護理妙招

（1）良好(hao)的飲食(shi)及睡眠習慣

良好的飲食、水分的補充和(he)充足(zu)的睡(shui)眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常(chang)，頭發自然健康美麗(li)咯！

（2）正確洗頭

完整的清(qing)潔，洗(xi)頭也(ye)有小技巧。好(hao)的洗(xi)發習(xi)慣，會讓你有一頭健康的秀發。

記得先將洗發(fa)(fa)(fa)精(jing)倒在手掌中搓(cuo)揉起泡(pao)，再以(yi)指(zhi)腹(fu)將泡(pao)泡(pao)推入發(fa)(fa)(fa)絲間(jian)，以(yi)避免洗發(fa)(fa)(fa)精(jing)傷害(hai)頭(tou)(tou)皮(pi)(pi);要(yao)用指(zhi)腹(fu)輕輕按摩頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)，就連沖水的時候也不要(yao)用力搓(cuo)揉;水溫不要(yao)太(tai)熱，以(yi)免頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)和頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)過于干燥。

（3）深層護理

潤(run)(run)絲(si)精(jing)可在發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)絲(si)形(xing)成保護(hu)(hu)；護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)乳則能修(xiu)護(hu)(hu)受損發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)質。所以(yi)潤(run)(run)絲(si)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)時，先將水分(fen)略微吸干，只要在發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)尾抹上潤(run)(run)絲(si)精(jing)，稍作停(ting)留(liu)后再沖(chong)凈；正確的深層(ceng)護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，可以(yi)一周進行(xing)一次(ci)，將護(hu)(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)乳從發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)根推(tui)向發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)梢，避過頭(tou)皮的部分(fen)，若(ruo)需加強保濕，可以(yi)用毛巾包裹以(yi)更促(cu)進養分(fen)吸收(shou)，約停(ting)留(liu)10~15分(fen)鐘，再以(yi)溫(wen)水沖(chong)凈。

（4）正(zheng)確(que)的吹(chui)整

濕潤(run)的(de)頭發(fa)毛(mao)鱗片會(hui)呈現張開的(de)狀態，如果以梳子梳理(li)，很容易傷(shang)害發(fa)質，所以洗完頭發(fa)之后，可以先用毛(mao)巾以拍打的(de)方式輕(qing)輕(qing)吸(xi)干水分(fen)，再用吹風(feng)機吹整。

吹風(feng)時，風(feng)口(kou)不(bu)可過于接近頭發(fa)，以距離(li)10~15公(gong)分為(wei)佳(jia);若想要加強(qiang)發(fa)型(xing)的厚度或高度，這里(li)提供一個(ge)小(xiao)撇(pie)步，以相反方向吹干頭發(fa)，可以讓發(fa)型(xing)更蓬松(song)哦。

如何預防頭發干枯

合理的飲食營養

常食富(fu)含蛋白(bai)質(zhi)和維生素A、B的食物(wu)，如(ru)核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)等(deng)。多吃(chi)水(shui)果，如(ru)橘(ju)子(zi)、柿(shi)子(zi)、甜(tian)杏等(deng)。動物(wu)肝臟、蛋黃、魚類等(deng)。海帶(dai)、紫(zi)菜(cai)(cai)等(deng)含碘豐(feng)富(fu)的食品。

常清潔頭發

減少大氣污染對頭發的損害，不用堿(jian)性過強的洗(xi)發精，洗(xi)后(hou)使(shi)用合適(shi)的護發劑。

不過勤地燙發

燙(tang)染發(fa)(fa)(fa)一年2次為極限，當發(fa)(fa)(fa)質(zhi)狀況較差時，不能燙(tang)發(fa)(fa)(fa)、染發(fa)(fa)(fa)。盡量不用電熱吹風(feng)吹頭發(fa)(fa)(fa)，若使用，吹風(feng)溫度要盡量低，吹的時間(jian)盡量短。

定期修剪發尾

每(mei)2個(ge)月(yue)修剪(jian)1次開(kai)叉的(de)發梢，每(mei)天用梳子將頭(tou)發梳理整齊(qi)，使油脂均勻分布于整根(gen)頭(tou)發。

使用好的梳子

不用(yong)塑料梳(shu)，用(yong)木梳(shu)或骨制梳(shu)。夏(xia)季注意防(fang)曬(shai)，防(fang)止紫外(wai)線(xian)對頭發的傷害。保持(chi)充足的睡(shui)眠，堅持(chi)參(can)加體育(yu)鍛(duan)煉。

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