后位式可(ke)以確(que)保愛人的精(jing)液(ye)盡可(ke)能地接近子(zi)宮，因(yin)為這是可(ke)以最大限度深(shen)入的角度。不過當性愛完畢時(shi)，女方要翻身躺下來。

騎馬體位女(nv)性(xing)采取這(zhe)種(zhong)姿勢方法有(you)兩種(zhong)，一(yi)種(zhong)以屁(pi)股(gu)直接坐(zuo)在另(ling)一(yi)半的腰上，另(ling)一(yi)種(zhong)用手肘撐住身體。如果(guo)擔(dan)心(xin)女(nv)性(xing)無法保持重心(xin)而摔倒的話，男性(xing)可以立起雙膝來協助女(nv)性(xing)。

背后體位女性(xing)屁股抬(tai)起，性(xing)器(qi)即出現，然后(hou)(hou)(hou)讓男性(xing)由后(hou)(hou)(hou)背環抱女性(xing)腰部，讓陰莖由后(hou)(hou)(hou)方(fang)插入(ru)，這就(jiu)是背后(hou)(hou)(hou)位。

交叉(cha)體位(wei)女性(xing)(xing)平躺下來(lai)臉向上并將(jiang)雙(shuang)腿(tui)張開，男性(xing)(xing)將(jiang)一(yi)只腳伸進女性(xing)(xing)的大腿(tui)內側，用腿(tui)的力量用力壓住女性(xing)(xing)性(xing)(xing)器，可使另(ling)一(yi)半達到性(xing)(xing)刺(ci)激的滿足。

屈曲(qu)位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間(jian)同房頻率一直沒(mei)有公(gong)(gong)認(ren)的(de)固定的(de)標準(zhun)。不過，美國性學(xue)(xue)專家在(zai)中國組織的(de)一次性學(xue)(xue)論(lun)壇(tan)上(shang)公(gong)(gong)布了一個性愛(ai)公(gong)(gong)式(shi)：“性愛(ai)頻率=年齡的(de)首(shou)位數×9”。

比如(ru)二十年齡段（20歲(sui)至29歲(sui)）的人(ren)，他(ta)（她）的性愛公式為(wei)2×9=18，18可以看成是10和8的組合(he)，也就是說適合(he)他(ta)（她）的性愛頻率為(wei)10天內過8次(ci)(ci)性生活；一個在(zai)三十年齡段（30歲(sui)至39歲(sui)）的人(ren)，他(ta)（她）的性愛公式為(wei)3×9=27，即他(ta)（她）適合(he)在(zai)20天內過7次(ci)(ci)性生活。

事實上，在(zai)20-29年齡(ling)段(duan)的(de)(de)人，如果10天8次，其實算(suan)是(shi)比較夸張了的(de)(de)。換個角度(du)來說，在(zai)三十(shi)年齡(ling)段(duan)的(de)(de)30歲，與在(zai)二(er)十(shi)年齡(ling)段(duan)的(de)(de)29歲，年齡(ling)相差(cha)并不多，頻率(lv)卻相差(cha)甚遠(yuan)，所以大多數人是(shi)不符合的(de)(de)。

備孕期間同房次數備孕期間同房(fang)要有節制，量(liang)力(li)而為(wei)。

1、一(yi)般(ban)來說(shuo)，在(zai)非排卵期，一(yi)周1-2次就差不多了，在(zai)排卵期，可以視情況稍(shao)頻繁一(yi)點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同(tong)房(fang)前洗澡(zao)夫(fu)妻(qi)性(xing)生活前不宜長(chang)時(shi)(shi)間洗熱水(shui)澡。因為沐浴(yu)后進行房事(shi)易導致(zhi)體內血液循環的(de)失(shi)衡，引起頭暈、乏(fa)力、心(xin)悸等身體不適(shi)的(de)現(xian)象(xiang)，嚴重時(shi)(shi)血糖可能偏低。房事(shi)前稍微洗一(yi)(yi)下熱水(shui)澡即可，需要洗久(jiu)一(yi)(yi)點(dian)的(de)可以(yi)洗溫水(shui)澡，洗完(wan)后休息(xi)一(yi)(yi)段時(shi)(shi)間。

備(bei)孕同房(fang)后能洗澡嗎房事后(hou)也(ye)不(bu)宜馬上熱水洗(xi)(xi)澡(zao)，由于洗(xi)(xi)澡(zao)會(hui)(hui)使血液涌向皮膚和肌肉組(zu)織，容(rong)易減少其(qi)他(ta)重要器官的(de)供(gong)血，心(xin)臟(zang)和大腦正常的(de)生理(li)功(gong)能就會(hui)(hui)受到影響，而且女性馬上洗(xi)(xi)澡(zao)還(huan)有(you)可能不(bu)利于受孕。

備孕同房后多(duo)久洗澡一(yi)般來說，在(zai)備孕期(qi)后同(tong)房(fang)相隔(ge)半個小時就(jiu)可以去洗澡(zao)了(le)。同(tong)房(fang)之后肯定(ding)會有(you)一(yi)部分(fen)的精液會流(liu)出來的，這(zhe)個是(shi)不(bu)影響懷孕的。

房事(shi)后私處(chu)的清潔護(hu)理男(nan)(nan)女(nv)(nv)性(xing)的外生殖器，其黏膜外都(dou)有皺褶，很容易滋生細(xi)菌(jun)。因此房事前(qian)后仔細(xi)地清洗男(nan)(nan)女(nv)(nv)雙方的外生殖器，可防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染(ran)病。

房事前后(hou)注意排(pai)尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備(bei)孕需要禁欲嗎

懷(huai)孕之前禁欲不但(dan)不可以提高(gao)精子的質量(liang)，還可能(neng)起到(dao)反作用(yong)。因(yin)為精子一般7天后(hou)活力(li)和(he)形(xing)態會出現(xian)異常，甚至出現(xian)死亡。部分精子數量(liang)低的男子，雖然在持續禁欲后(hou)，精液會有所增加(jia)，但(dan)精子質量(liang)卻逐(zhu)步變壞，對受孕和(he)優生都不利(li)。

如何提高精子質量

環境起居：不(bu)穿(chuan)或者是少(shao)穿(chuan)牛仔褲(ku)，不(bu)洗或者是少(shao)洗桑拿(na)浴，應(ying)該避(bi)免高溫(wen)和(he)輻射的工作(zuo)環(huan)境等，早睡早起。

減少感染：避免發生不潔的(de)性交(jiao)或桑拿(na)類(lei)的(de)活動(dong)等，當出現生殖道感染以后(hou)，應該(gai)及時去看(kan)醫生。

注意飲食：多(duo)吃含蛋(dan)白(bai)質的(de)食(shi)物，多(duo)吃含微量（鋅、硒(xi)）元素(su)(su)的(de)食(shi)物如(ru)海鮮(xian)、生蠔等(deng)，多(duo)吃含性激素(su)(su)的(de)食(shi)物和(he)多(duo)吃含維(wei)生素(su)(su)的(de)食(shi)物尤(you)其(qi)是蔬菜水(shui)果。

避免有害物：如放射線(xian)、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和(he)某(mou)些藥物等會(hui)影(ying)響精子產生質變(bian)，所以要盡量避免長期(qi)大量接觸(chu)這(zhe)類有害物質。

此(ci)外還要加強鍛煉、保持愉悅心情，慎用(yong)抗(kang)生素。

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