【什么是橢圓(yuan)機】橢圓(yuan)機是什么 橢圓(yuan)機的工(gong)作原理

橢圓機是什么

橢圓機（elliptical trainer）在一般的健身俱樂部中，橢圓機（elliptical trainer）是相當常見的心肺適能運動訓練(lian)工具，而且也廣(guang)為使用(yong)者(zhe)喜愛。橢圓機的運動型態(tai)類(lei)似越野(ye)滑雪（cross-country skiing）的(de)動作，因此橢圓(yuan)機的(de)英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機被(bei)設計(ji)出來的(de)時間雖短(duan)，但是由于受到大眾的(de)喜愛，因此(ci)發展也相當的(de)迅速。可惜，到目前為止，在(zai)運(yun)動生理學的(de)專業(ye)書籍中，介紹(shao)這個(ge)新運(yun)動工具的(de)運(yun)動生理反應資訊還不多。

橢圓機的工作原理

是依靠(kao)飛(fei)輪與磁力(li)來形成運(yun)動阻力(li)，不同之處(chu)在于(yu)橢圓機運(yun)動更加類似于(yu)跑步，是一(yi)種需要全(quan)身參(can)與的運(yun)動項目（而動感單(dan)車(che)更像(xiang)自(zi)行車(che)）。

橢圓機是根據跑步機的(de)(de)(de)運動(dong)曲(qu)線(xian)而(er)衍生出(chu)來(lai)的(de)(de)(de)，橢圓機的(de)(de)(de)優勢是(shi)以(yi)踏板的(de)(de)(de)橢圓運動(dong)代替跑(pao)步的(de)(de)(de)運動(dong)曲(qu)線(xian)，在(zai)保持原有(you)運動(dong)效果(guo)的(de)(de)(de)基(ji)礎上去除了跑(pao)步對膝蓋的(de)(de)(de)傷害。特(te)別是(shi)對大體重的(de)(de)(de)人來(lai)說(shuo)，橢圓機的(de)(de)(de)出(chu)現是(shi)他們運動(dong)的(de)(de)(de)福音。