孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高(gao)(gao)(gao)熱量、高(gao)(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)(gao)防腐劑、高(gao)(gao)(gao)香料及含有飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)等特征，不僅沒(mei)有任何營養(yang)價值可(ke)言，對身體更是(shi)一種負擔。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆薈(hui)：中(zhong)國食(shi)品科學技術學會(hui)提供的資料顯示(shi)，懷孕(yun)中(zhong)的婦女若飲用蘆薈(hui)汁，會(hui)導致骨盆(pen)出(chu)血，甚至(zhi)造成流產。

2、甲魚(yu)：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，有明顯的滑胎作(zuo)用。

3、薏米：又(you)稱薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產(chan)的可能(neng)。

4、馬(ma)齒(chi)莧：實驗證明(ming)，馬(ma)齒(chi)莧汁(zhi)對于子宮有明(ming)顯的興奮作(zuo)用，能使子宮收縮次數增(zeng)多(duo)、強度增(zeng)大，易(yi)造成流產。

5、黑木(mu)耳：具有活血化(hua)瘀之功，不利于胚胎的(de)穩固和生長，故忌食。

6、杏仁：杏仁中(zhong)含(han)有劇毒(du)物質氫氰(qing)酸(suan)，能使胎兒窒(zhi)息死亡，故孕婦應禁食。

7、螃(pang)蟹：只(zhi)要干(gan)凈衛生(sheng)、充分(fen)煮熟，孕婦可以(yi)適當吃(chi)一些螃(pang)蟹，但不能吃(chi)多。

三、忌食多種調味品

熱性調(diao)料：茴(hui)香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五(wu)香粉等調(diao)味品刺激(ji)性強(qiang)，容(rong)易消耗(hao)腸(chang)道(dao)水分，使胃腸(chang)分泌減少，造(zao)成腸(chang)道(dao)干燥(zao)、便秘。發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫(po)子宮內的胎(tai)(tai)兒，易造(zao)成胎(tai)(tai)動不安(an)、早產(chan)等不良后果。

味精：主要成(cheng)分(fen)是谷氨酸鈉，血液中的(de)鋅與其結合后從尿中排出，進食過多(duo)味精可影(ying)響鋅的(de)吸收，導(dao)致孕(yun)婦體內缺鋅，不利于胎兒神(shen)經(jing)系統的(de)發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周知，孕(yun)婦(fu)要多吃(chi)(chi)新鮮蔬菜，蔬菜有(you)利(li)于孕(yun)婦(fu)的(de)(de)營養補充和胎兒的(de)(de)發育成長，還可以避免(mian)接觸化(hua)學(xue)物質對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)有(you)害影(ying)響。但是(shi)并不(bu)是(shi)所有(you)的(de)(de)蔬菜都適合孕(yun)婦(fu)吃(chi)(chi)的(de)(de)，具有(you)活(huo)血化(hua)瘀、促進子宮(gong)收縮(suo)作用的(de)(de)食物孕(yun)婦(fu)要避免(mian)食用。

1、茄(qie)(qie)子(zi)：茄(qie)(qie)子(zi)屬(shu)于(yu)寒涼性(xing)質(zhi)的(de)蔬(shu)菜(cai)，身體有消化不(bu)良、容易(yi)腹瀉(xie)、脾胃虛寒、便(bian)溏癥狀(zhuang)的(de)孕婦(fu)朋(peng)友(you)不(bu)宜多吃。孕婦(fu)朋(peng)友(you)在(zai)選擇茄(qie)(qie)子(zi)的(de)時(shi)候，也應(ying)選擇新鮮茄(qie)(qie)子(zi)。最(zui)好不(bu)要選擇老(lao)茄(qie)(qie)子(zi)，特(te)別是秋(qiu)后的(de)老(lao)茄(qie)(qie)子(zi)，含(han)有較多茄(qie)(qie)堿(jian)，對人體有害，不(bu)宜多吃。

2、馬齒莧：性寒(han)涼而滑膩(ni)，對子宮有明顯的(de)興奮作用，易(yi)造成早產。

3、木耳菜(cai)：木耳菜(cai)性屬(shu)寒涼，有滑利涼血之弊，孕(yun)婦忌(ji)吃。尤(you)其是在(zai)懷孕(yun)早期以及有習慣性流產的孕(yun)婦，更(geng)應忌(ji)食之。

4、慈姑：慈姑有活血(xue)作用(yong)，尤其是在懷(huai)孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。

5、莧菜：《本草(cao)綱目》記(ji)載莧菜有滑(hua)胎之說，孕(yun)婦要慎(shen)吃。

6、海帶：據(ju)研究(jiu)，孕婦缺碘(dian)會影響胎兒發(fa)育不良，造(zao)成(cheng)智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補充體內(nei)的(de)(de)碘(dian)。但應注意的(de)(de)是，孕婦若過(guo)量地服(fu)食海帶，過(guo)多的(de)(de)碘(dian)又(you)可引起胎兒甲(jia)狀腺發(fa)育障礙(ai)。

7、久存的(de)土(tu)豆：土(tu)豆中(zhong)含(han)有生物堿(jian)，存的(de)越(yue)久的(de)土(tu)豆生物堿(jian)含(han)量越(yue)高(gao)。食用這種土(tu)豆，可影響胎(tai)兒正常(chang)發育，導(dao)致胎(tai)兒畸形。發芽或發青的(de)土(tu)豆也不宜吃。

8、菠菜(cai)(cai)：菠菜(cai)(cai)中的草酸影響人(ren)體對鈣、鋅(xin)的吸收，孕婦食入過多(duo)，會降(jiang)低體內鈣、鋅(xin)的含量，影響寶寶的生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王漿：因為含有(you)的(de)激素(su)(su)物質會刺激子宮(gong)，引起宮(gong)縮，干擾胎兒在宮(gong)內的(de)生長，使胎兒過大，給孕媽咪分娩造成痛苦，還(huan)會使胎兒體內激素(su)(su)增加，產后假(jia)性早熟。

濃茶、咖(ka)啡、可樂：這些(xie)飲品(pin)中或(huo)(huo)多或(huo)(huo)少都含有咖(ka)啡因(yin)或(huo)(huo)可樂寧，這部分物(wu)質對中樞神經有興奮作(zuo)用，在孕期只能少量飲用，飲用過(guo)量會對寶寶造成傷害。

冷飲(yin)及(ji)汽水：女性懷孕(yun)后胃(wei)腸功能(neng)減弱，過冷的食物(wu)會使胃(wei)腸血(xue)管突然收縮，消化功能(neng)減弱而出現腹瀉、腹痛等(deng)癥狀(zhuang)。汽水會消耗準媽(ma)媽(ma)們體內的鐵質，從而導致貧血(xue)，影(ying)響寶寶發育。

酒(jiu)：如果喝太(tai)多(duo)酒(jiu)，會令胎兒畸形，影(ying)響(xiang)胎兒智商和生(sheng)理上的發展，孕期盡(jin)量(liang)避免喝酒(jiu)。

三、孕婦不宜吃的水果

其實沒什(shen)么水果(guo)孕(yun)婦(fu)一定不能吃，只(zhi)是很多水果(guo)孕(yun)婦(fu)一定要少(shao)吃，比如西瓜、菠蘿(luo)、葡萄(tao)、獼猴桃等(deng)水果(guo)，含(han)糖(tang)量都較高(gao)，肥胖、有糖(tang)尿(niao)病家族史的孕(yun)婦(fu)更(geng)應少(shao)吃為(wei)妙(miao)。

荔(li)枝、桂(gui)圓等熱性水果易(yi)(yi)引起(qi)(qi)大(da)便干燥(zao)；柿子易(yi)(yi)引起(qi)(qi)胃(wei)結石(shi)；白蘭(lan)瓜(gua)、哈密瓜(gua)、桃子易(yi)(yi)引起(qi)(qi)腹瀉；菠蘿(luo)蜜、榴蓮易(yi)(yi)引起(qi)(qi)食欲不振；楊(yang)梅易(yi)(yi)引起(qi)(qi)胃(wei)酸(suan)過多(duo)，孕(yun)婦(fu)要慎食。

山楂對(dui)子(zi)宮有一定(ding)的(de)收縮(suo)作(zuo)用，有流產(chan)史(shi)的(de)孕(yun)婦要“敬而遠之”。杏有滑胎作(zuo)用，且(qie)對(dui)牙齒不好，孕(yun)婦要慎吃。如果(guo)孕(yun)婦貧血(xue)，還應該少吃石榴。

孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)最好選擇如蘋(pin)果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的(de)水果，但要(yao)注意不(bu)可過(guo)量，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)每天吃(chi)水果最好不(bu)超過(guo)500克，患有(you)糖尿病的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)量應減半。吃(chi)水果的(de)時(shi)間以在兩(liang)頓(dun)正(zheng)餐之間為宜，既適時(shi)補充維生素(su)，也不(bu)致妨礙(ai)其他營養的(de)攝入。

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