孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防(fang)腐劑(ji)、高香料及含有飽和脂肪(fang)酸等(deng)特征(zheng)，不僅沒有任何(he)營養(yang)價值可(ke)言(yan)，對身體更是(shi)一種負擔。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆薈(hui)：中(zhong)國(guo)食品(pin)科學技術學會提供的資料顯示，懷(huai)孕中(zhong)的婦女若(ruo)飲用蘆薈(hui)汁，會導致骨盆出血，甚至(zhi)造成流產。

2、甲魚：其(qi)性(xing)寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不(bu)利，有明顯的滑胎作(zuo)用(yong)。

3、薏米(mi)：又稱薏苡(yi)仁，對(dui)子宮(gong)平滑肌有(you)興奮作用，可促使子宮(gong)收縮，因而有(you)誘發流產的可能。

4、馬齒(chi)莧：實驗證明(ming)，馬齒(chi)莧汁(zhi)對于子宮有明(ming)顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強(qiang)度增大(da)，易造(zao)成流產。

5、黑木耳(er)：具有活血化瘀之(zhi)功，不利于(yu)胚胎(tai)的(de)穩(wen)固(gu)和生長，故忌食。

6、杏仁：杏仁中(zhong)含有劇(ju)毒物質氫氰酸，能(neng)使(shi)胎兒窒息死亡(wang)，故孕婦(fu)應禁(jin)食。

7、螃蟹：只(zhi)要干凈衛生(sheng)、充分煮熟，孕婦可(ke)以(yi)適當吃一些(xie)螃蟹，但(dan)不能吃多。

三、忌食多種調味品

熱性調料(liao)：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八(ba)角、五香粉(fen)等調味(wei)品刺激性強，容易消耗腸(chang)道(dao)水分(fen)，使(shi)胃腸(chang)分(fen)泌減少，造(zao)成(cheng)腸(chang)道(dao)干燥、便秘(mi)。發(fa)生便秘(mi)后，孕婦必然用力屏氣(qi)解便，使(shi)腹壓增加，壓迫子宮內的(de)胎兒，易造(zao)成(cheng)胎動(dong)不(bu)安、早產等不(bu)良后果。

味(wei)精(jing)：主(zhu)要成(cheng)分是谷氨酸鈉，血(xue)液中的(de)鋅與其(qi)結合后從(cong)尿中排出，進食過多味(wei)精(jing)可(ke)影響鋅的(de)吸收，導(dao)致(zhi)孕婦體內缺鋅，不利于(yu)胎兒(er)神經系統的(de)發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周(zhou)知，孕(yun)婦要(yao)(yao)多(duo)吃新鮮蔬(shu)菜，蔬(shu)菜有利于孕(yun)婦的營養補(bu)充(chong)和(he)胎兒的發育成長，還(huan)可以避(bi)免(mian)接(jie)觸(chu)化(hua)學物質對寶(bao)寶(bao)的有害(hai)影響(xiang)。但是并不是所有的蔬(shu)菜都適(shi)合孕(yun)婦吃的，具有活血化(hua)瘀、促進子宮收縮(suo)作(zuo)用的食(shi)物孕(yun)婦要(yao)(yao)避(bi)免(mian)食(shi)用。

1、茄(qie)子：茄(qie)子屬于(yu)寒(han)涼性質的(de)(de)蔬菜，身體有(you)消(xiao)化不(bu)(bu)良、容易(yi)腹瀉、脾胃虛寒(han)、便溏癥狀(zhuang)的(de)(de)孕婦朋友不(bu)(bu)宜多(duo)吃(chi)。孕婦朋友在選擇茄(qie)子的(de)(de)時候，也應選擇新鮮(xian)茄(qie)子。最好不(bu)(bu)要選擇老茄(qie)子，特別是(shi)秋后的(de)(de)老茄(qie)子，含有(you)較多(duo)茄(qie)堿，對(dui)人(ren)體有(you)害，不(bu)(bu)宜多(duo)吃(chi)。

2、馬齒莧：性寒涼而滑膩(ni)，對子宮有明顯的(de)興奮作用，易(yi)造成早產。

3、木(mu)耳菜：木(mu)耳菜性(xing)屬寒涼(liang)，有滑利涼(liang)血之弊，孕(yun)(yun)婦忌吃(chi)。尤其是(shi)在懷(huai)孕(yun)(yun)早期以(yi)及(ji)有習慣性(xing)流(liu)產(chan)的孕(yun)(yun)婦，更應忌食之。

4、慈(ci)姑：慈(ci)姑有活血作用，尤其(qi)是(shi)在懷孕早期和有習慣(guan)性流產史者，更應忌食之。

5、莧(xian)菜：《本草(cao)綱目》記(ji)載莧(xian)菜有滑胎之(zhi)說(shuo)，孕婦(fu)要慎吃。

6、海帶(dai)：據研究，孕婦(fu)缺(que)碘(dian)會影響(xiang)胎兒(er)發育不(bu)良，造成智能低下(xia)，因此孕婦(fu)適宜吃些海帶(dai)，以補(bu)充(chong)體(ti)內的(de)碘(dian)。但(dan)應(ying)注意的(de)是(shi)，孕婦(fu)若過量地服食(shi)海帶(dai)，過多(duo)的(de)碘(dian)又(you)可引(yin)起胎兒(er)甲(jia)狀腺發育障(zhang)礙。

7、久存的(de)(de)土(tu)(tu)豆(dou)(dou)：土(tu)(tu)豆(dou)(dou)中(zhong)含(han)有生(sheng)物(wu)堿，存的(de)(de)越(yue)久的(de)(de)土(tu)(tu)豆(dou)(dou)生(sheng)物(wu)堿含(han)量越(yue)高(gao)。食(shi)用(yong)這種土(tu)(tu)豆(dou)(dou)，可影響胎(tai)兒正常(chang)發育，導致(zhi)胎(tai)兒畸形。發芽(ya)或發青的(de)(de)土(tu)(tu)豆(dou)(dou)也不宜吃。

8、菠(bo)菜：菠(bo)菜中的草酸影(ying)響人體(ti)對鈣、鋅(xin)的吸(xi)收，孕婦食入過(guo)多(duo)，會降低體(ti)內鈣、鋅(xin)的含(han)量，影(ying)響寶寶的生長發育。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王漿：因為含有的(de)激(ji)素物質會刺(ci)激(ji)子宮，引起宮縮，干(gan)擾胎(tai)兒(er)在宮內的(de)生(sheng)長，使胎(tai)兒(er)過大，給孕媽咪分娩造成痛苦，還(huan)會使胎(tai)兒(er)體內激(ji)素增(zeng)加(jia)，產后假(jia)性早熟。

濃(nong)茶(cha)、咖啡、可(ke)樂：這些飲品(pin)中(zhong)或(huo)多(duo)或(huo)少都含有咖啡因(yin)或(huo)可(ke)樂寧，這部分物質對(dui)中(zhong)樞神經有興奮(fen)作(zuo)用，在(zai)孕期只能少量飲用，飲用過量會對(dui)寶寶造成傷害。

冷(leng)飲及汽水(shui)：女性懷孕后胃腸功能減弱(ruo)，過冷(leng)的(de)(de)食物(wu)會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱(ruo)而(er)出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀。汽水(shui)會消耗準媽媽們(men)體內的(de)(de)鐵質，從而(er)導致貧血，影響寶(bao)寶(bao)發育。

酒：如果喝太(tai)多酒，會令胎兒(er)畸形，影響胎兒(er)智商和生理上的發(fa)展，孕期(qi)盡量避免喝酒。

三、孕婦不宜吃的水果

其實沒什么水果(guo)(guo)孕婦一定不能(neng)吃，只(zhi)是很(hen)多水果(guo)(guo)孕婦一定要少吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果(guo)(guo)，含糖量(liang)都較高，肥胖(pang)、有糖尿病家族史的孕婦更(geng)應少吃為妙(miao)。

荔(li)枝(zhi)、桂圓(yuan)等熱性水果易引起(qi)(qi)大便干燥；柿子易引起(qi)(qi)胃結石(shi)；白蘭瓜、哈密瓜、桃(tao)子易引起(qi)(qi)腹瀉(xie)；菠蘿蜜、榴(liu)蓮易引起(qi)(qi)食(shi)欲不振；楊梅易引起(qi)(qi)胃酸(suan)過多，孕婦要慎食(shi)。

山楂對(dui)子宮有一定的(de)收(shou)縮(suo)作(zuo)用(yong)，有流產史的(de)孕婦(fu)(fu)要(yao)“敬而遠之(zhi)”。杏有滑胎作(zuo)用(yong)，且對(dui)牙齒(chi)不(bu)好，孕婦(fu)(fu)要(yao)慎(shen)吃(chi)。如果孕婦(fu)(fu)貧血，還應(ying)該少吃(chi)石(shi)榴。

孕婦(fu)最好(hao)選擇如蘋果(guo)(guo)(guo)、櫻桃(tao)、草莓、橘子等(deng)性溫平和的水果(guo)(guo)(guo)，但要(yao)注(zhu)意不(bu)可過量，孕婦(fu)每天吃(chi)水果(guo)(guo)(guo)最好(hao)不(bu)超(chao)過500克，患(huan)有糖尿病的孕婦(fu)量應減半。吃(chi)水果(guo)(guo)(guo)的時(shi)間以在兩頓正餐(can)之間為宜，既適(shi)時(shi)補充維生素(su)，也不(bu)致妨礙其他營養(yang)的攝(she)入。

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