孕婦懷孕期間有哪些飲食禁忌呢

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有(you)(you)高(gao)(gao)熱量、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)防腐(fu)劑、高(gao)(gao)香料及(ji)含有(you)(you)飽和(he)脂肪酸(suan)等特征，不僅沒(mei)有(you)(you)任(ren)何營養價值可(ke)言，對(dui)身體更是一種負擔。

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二、忌食容易導致流產的食物

1、蘆薈(hui)：中國(guo)食品(pin)科學技術(shu)學會提供的(de)資料顯示，懷孕中的(de)婦(fu)女若飲用蘆薈(hui)汁，會導致骨(gu)盆(pen)出血，甚(shen)至造成流產。

2、甲魚(yu)：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，有明顯的滑(hua)胎作(zuo)用(yong)。

3、薏(yi)米：又(you)稱薏(yi)苡(yi)仁，對子宮平(ping)滑肌有(you)興奮(fen)作用，可促使子宮收縮，因(yin)而(er)有(you)誘發(fa)流產的可能。

4、馬(ma)齒(chi)(chi)莧(xian)：實驗證明(ming)，馬(ma)齒(chi)(chi)莧(xian)汁對于子(zi)宮有明(ming)顯的興奮(fen)作(zuo)用，能使子(zi)宮收縮次數增多、強度增大，易造成(cheng)流產。

5、黑木(mu)耳：具有活血化瘀之(zhi)功，不利于(yu)胚胎的穩固(gu)和生長，故(gu)忌(ji)食。

6、杏仁：杏仁中含有劇(ju)毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死(si)亡，故孕婦應禁(jin)食(shi)。

7、螃蟹：只要(yao)干凈衛生、充(chong)分煮熟(shu)，孕(yun)婦可以適當吃一些(xie)螃蟹，但不能吃多。

三、忌食多種調味品

熱性調(diao)料：茴香(xiang)、花(hua)椒、胡(hu)椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香(xiang)粉等(deng)(deng)調(diao)味品刺激(ji)性強，容易(yi)消耗腸道水分，使胃(wei)腸分泌(mi)減少(shao)，造成腸道干燥、便(bian)秘。發(fa)生便(bian)秘后(hou)，孕(yun)婦必(bi)然(ran)用力屏氣解便(bian)，使腹壓(ya)增加，壓(ya)迫子宮內的胎兒(er)，易(yi)造成胎動不(bu)安、早(zao)產等(deng)(deng)不(bu)良后(hou)果(guo)。

味精(jing)：主要(yao)成(cheng)分是谷氨酸鈉，血液中的(de)鋅(xin)(xin)與其結合(he)后從尿中排出，進食過多味精(jing)可影(ying)響鋅(xin)(xin)的(de)吸收，導致孕婦體內缺鋅(xin)(xin)，不利(li)于胎兒神(shen)經系(xi)統(tong)的(de)發育。

懷孕期間不能吃什么

一、孕婦不宜吃的蔬菜

眾(zhong)所(suo)周知，孕(yun)婦(fu)要多吃(chi)新(xin)鮮蔬菜，蔬菜有(you)利(li)于孕(yun)婦(fu)的(de)營養補充和(he)胎兒的(de)發(fa)育成(cheng)長，還可以(yi)避免接觸化學(xue)物質對寶(bao)寶(bao)的(de)有(you)害影(ying)響。但是(shi)并(bing)不是(shi)所(suo)有(you)的(de)蔬菜都適(shi)合孕(yun)婦(fu)吃(chi)的(de)，具有(you)活血(xue)化瘀、促(cu)進子宮收(shou)縮(suo)作用的(de)食物孕(yun)婦(fu)要避免食用。

1、茄(qie)子(zi)(zi)(zi)：茄(qie)子(zi)(zi)(zi)屬于寒涼(liang)性(xing)質(zhi)的蔬菜，身體有消(xiao)化(hua)不良(liang)、容易腹(fu)瀉、脾胃(wei)虛(xu)寒、便溏癥狀的孕(yun)婦(fu)朋友不宜多吃(chi)。孕(yun)婦(fu)朋友在選擇(ze)(ze)茄(qie)子(zi)(zi)(zi)的時候，也(ye)應選擇(ze)(ze)新(xin)鮮茄(qie)子(zi)(zi)(zi)。最好不要選擇(ze)(ze)老(lao)茄(qie)子(zi)(zi)(zi)，特(te)別是秋后的老(lao)茄(qie)子(zi)(zi)(zi)，含有較(jiao)多茄(qie)堿，對人體有害，不宜多吃(chi)。

2、馬齒莧：性寒(han)涼而滑膩，對子宮有明(ming)顯的興奮作(zuo)用，易造成早產。

3、木(mu)耳(er)菜：木(mu)耳(er)菜性(xing)屬寒涼(liang)，有(you)滑利涼(liang)血(xue)之(zhi)弊，孕婦忌吃。尤其(qi)是在懷孕早期以及有(you)習慣性(xing)流(liu)產的孕婦，更(geng)應(ying)忌食之(zhi)。

4、慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習慣(guan)性流產史(shi)者，更應忌食之。

5、莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃。

6、海(hai)帶：據研究，孕婦(fu)缺碘會影響胎(tai)(tai)兒發育(yu)不良，造成智能(neng)低(di)下，因此孕婦(fu)適宜吃些海(hai)帶，以補充體內的碘。但應注意的是，孕婦(fu)若過(guo)量地(di)服食海(hai)帶，過(guo)多(duo)的碘又可引起胎(tai)(tai)兒甲狀腺發育(yu)障礙。

7、久存的土(tu)豆(dou)：土(tu)豆(dou)中含(han)有生物(wu)堿，存的越久的土(tu)豆(dou)生物(wu)堿含(han)量(liang)越高。食用這種(zhong)土(tu)豆(dou)，可影(ying)響胎(tai)兒正(zheng)常發(fa)育，導致胎(tai)兒畸形。發(fa)芽或發(fa)青的土(tu)豆(dou)也(ye)不(bu)宜吃。

8、菠菜：菠菜中的(de)(de)草酸影響(xiang)人體(ti)對鈣、鋅的(de)(de)吸(xi)收，孕婦食入過多，會降低體(ti)內鈣、鋅的(de)(de)含量，影響(xiang)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)生長發(fa)育(yu)。

二、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王(wang)漿(jiang)：因(yin)為含有的激(ji)素(su)物質會(hui)刺激(ji)子宮，引起宮縮(suo)，干擾胎兒(er)(er)在宮內的生(sheng)長，使胎兒(er)(er)過大，給孕媽咪分娩造成(cheng)痛苦，還會(hui)使胎兒(er)(er)體(ti)內激(ji)素(su)增加，產(chan)后假性早熟。

濃(nong)茶、咖(ka)啡、可樂(le)：這(zhe)些飲品中(zhong)或多或少(shao)都含有咖(ka)啡因或可樂(le)寧，這(zhe)部分物質對中(zhong)樞神經有興奮(fen)作用，在(zai)孕期只能(neng)少(shao)量飲用，飲用過量會對寶寶造成(cheng)傷害。

冷(leng)(leng)飲及汽水(shui)：女性懷孕后(hou)胃腸(chang)功(gong)能(neng)減弱(ruo)，過冷(leng)(leng)的食物會使胃腸(chang)血(xue)管突(tu)然(ran)收(shou)縮(suo)，消化功(gong)能(neng)減弱(ruo)而(er)出現腹瀉(xie)、腹痛等癥狀。汽水(shui)會消耗(hao)準媽(ma)媽(ma)們體內(nei)的鐵(tie)質(zhi)，從(cong)而(er)導(dao)致貧血(xue)，影響寶寶發育。

酒(jiu)：如(ru)果喝太多酒(jiu)，會令胎(tai)兒畸形，影(ying)響(xiang)胎(tai)兒智商(shang)和生理(li)上(shang)的發展，孕期盡量避免喝酒(jiu)。

三、孕婦不宜吃的水果

其實沒什么水(shui)果(guo)(guo)孕(yun)婦(fu)一(yi)定(ding)不能吃(chi)，只(zhi)是很多(duo)水(shui)果(guo)(guo)孕(yun)婦(fu)一(yi)定(ding)要少吃(chi)，比如西(xi)瓜、菠蘿、葡(pu)萄、獼猴桃(tao)等水(shui)果(guo)(guo)，含(han)糖量(liang)都較高，肥胖、有糖尿病家(jia)族史的孕(yun)婦(fu)更應少吃(chi)為妙。

荔枝、桂圓(yuan)等熱性水果易(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)大便干燥；柿(shi)子易(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)胃結石；白蘭瓜(gua)、哈密瓜(gua)、桃(tao)子易(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)腹瀉(xie)；菠蘿(luo)蜜(mi)、榴蓮(lian)易(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)食欲不振；楊梅易(yi)(yi)引(yin)起(qi)(qi)胃酸(suan)過(guo)多，孕婦要慎食。

山楂對子宮有(you)一定的收縮(suo)作(zuo)用，有(you)流產史的孕(yun)婦(fu)要(yao)“敬而(er)遠之”。杏有(you)滑胎作(zuo)用，且對牙齒不(bu)好(hao)，孕(yun)婦(fu)要(yao)慎吃。如果孕(yun)婦(fu)貧血，還應該(gai)少(shao)吃石榴。

孕(yun)婦(fu)最(zui)好(hao)選擇如(ru)蘋果(guo)、櫻桃、草莓(mei)、橘子等性溫平和的(de)水(shui)果(guo)，但(dan)要注意不(bu)(bu)可(ke)過量(liang)，孕(yun)婦(fu)每天吃水(shui)果(guo)最(zui)好(hao)不(bu)(bu)超過500克(ke)，患有糖尿病的(de)孕(yun)婦(fu)量(liang)應減(jian)半。吃水(shui)果(guo)的(de)時間以在兩頓正(zheng)餐之間為宜，既適(shi)時補充維生素(su)，也不(bu)(bu)致妨(fang)礙其他營(ying)養的(de)攝(she)入(ru)。

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