寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一直被認為是一種高營養(yang)食品，殊不(bu)知，太(tai)小的孩子吃太(tai)多的巧克力(li)不(bu)但起不(bu)到補充營養(yang)的作(zuo)用，反而會(hui)使身體造成不(bu)必要的損(sun)害(hai)。

正常情況下，一般(ban)8歲以下兒(er)童不宜多吃，3歲以下兒(er)童不能吃巧(qiao)克力。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種高熱量(liang)食品，但其(qi)中(zhong)脂肪含量(liang)偏高，寶寶生長(chang)發育(yu)所(suo)需(xu)的蛋白質、無機(ji)鹽和(he)維生素等(deng)，在巧克力(li)中(zhong)含量(liang)均較低(di)。這種比例不符合寶寶生長(chang)發育(yu)的營(ying)養(yang)需(xu)求，使寶寶無法得到(dao)生長(chang)發育(yu)所(suo)需(xu)要(yao)的各(ge)種營(ying)養(yang)。

危害2：產生飽腹感

巧克力中(zhong)所含脂肪(fang)較多，在胃(wei)中(zhong)停留的(de)(de)時間較長，不(bu)易(yi)被寶(bao)寶(bao)消化吸收(shou)，吃后寶(bao)寶(bao)就不(bu)想吃飯(fan)。巧克力的(de)(de)特殊(shu)口味(wei)會使味(wei)覺敏感度(du)下降，當寶(bao)寶(bao)再(zai)吃一般的(de)(de)食物時就會感到淡(dan)而無味(wei)，引(yin)起食欲減(jian)退。

危害3：影響食欲

巧(qiao)克力(li)對(dui)于(yu)寶寶來說是很(hen)有誘惑力(li)的食品(pin)，如果寶寶飯前吃(chi)了過量的巧(qiao)克力(li)，會產生飽腹(fu)感(gan)，使(shi)饑餓(e)水(shui)平下(xia)降，引發厭(yan)食。到(dao)該吃(chi)飯的時候，就會沒有食欲，即使(shi)再好(hao)的飯菜也吃(chi)不下(xia)，可過了吃(chi)飯時間后他又(you)會感(gan)到(dao)餓(e)，這樣就打亂了正常的生活規律和良好(hao)的進餐習慣。

危害4：影響消化吸收

食物(wu)中的(de)纖(xian)維素能(neng)刺激胃(wei)(wei)腸的(de)正常(chang)蠕(ru)動，而(er)巧(qiao)克力不含纖(xian)維素。巧(qiao)克力含脂肪多，不含能(neng)刺激胃(wei)(wei)腸正常(chang)蠕(ru)動的(de)纖(xian)維素，因而(er)影響(xiang)胃(wei)(wei)腸道的(de)消(xiao)化吸收功能(neng)。

危害5：誘發腹痛

巧克力吃(chi)多了容(rong)易在胃腸(chang)(chang)內反酸產生(sheng)大量(liang)的氣(qi)體，易誘發寶寶腸(chang)(chang)絞(jiao)痛(tong)，并(bing)使(shi)腸(chang)(chang)道(dao)氣(qi)體增多而導致(zhi)腹痛(tong)。

危害6：刺激神經

巧克(ke)力(li)中含有(you)使神(shen)經系(xi)統興奮(fen)的(de)物(wu)質，它和巧克(ke)力(li)咖啡因有(you)共(gong)同作用，會使寶(bao)寶(bao)神(shen)經系(xi)統興奮(fen)，使寶(bao)寶(bao)不愿入睡、哭鬧不安，睡眠(mian)不安穩。而(er)且對(dui)兒童腦血管(guan)和心臟(zang)也有(you)一(yi)定(ding)不良影響。因此，寶(bao)寶(bao)不要吃大量(liang)巧克(ke)力(li)。

危害7：對牙齒不好

巧克力(li)粘性(xing)大，又很甜，多(duo)吃(chi)巧克力(li)還會發生(sheng)蛀牙(ya)，臨睡前吃(chi)極(ji)易形成齲齒，所以寶寶吃(chi)巧克力(li)一(yi)定要少吃(chi)，吃(chi)完喂水，也不影響寶寶長牙(ya)。

危害8：影響骨骼生長

巧克(ke)力(li)含有一定的(de)草(cao)酸，它能干(gan)擾機體對鈣(gai)的(de)吸(xi)收，影響寶寶骨骼生長。

危害9：容易引發鼻出血

巧克力(li)是高熱量的(de)食物，吃(chi)多了回轉變成(cheng)脂肪聚集在(zai)體內，而(er)且巧克力(li)中還有咖(ka)啡(fei)因，容(rong)易(yi)增加血管(guan)的(de)流量，使(shi)脂肪在(zai)血管(guan)中聚集。特別是在(zai)冬天吃(chi)的(de)話，天氣(qi)寒(han)冷干燥，寶寶會(hui)很容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)。

危害10：過量食用會發胖

巧(qiao)克力中含有大量(liang)的糖以及脂肪(fang)，過量(liang)食用巧(qiao)克力會(hui)攝入大量(liang)的糖，在體內會(hui)轉化成(cheng)為脂肪(fang)，想(xiang)不(bu)胖都難。為了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有個好身材(cai)，還是合理控(kong)制一下寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃巧(qiao)克力吧。