寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一(yi)直被認為(wei)是一(yi)種高營養食品，殊不(bu)知(zhi)，太小的孩子吃太多的巧(qiao)克力不(bu)但起不(bu)到補充營養的作用，反而(er)會(hui)使身體造成不(bu)必(bi)要的損害。

正(zheng)常情況下(xia)，一般8歲(sui)以下(xia)兒童不宜多(duo)吃(chi)，3歲(sui)以下(xia)兒童不能吃(chi)巧克力。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種(zhong)高熱量食(shi)品，但(dan)其中脂肪含量偏高，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生長發(fa)育(yu)所需的(de)蛋白(bai)質、無機鹽和維生素(su)等，在巧克(ke)力中含量均(jun)較低(di)。這種(zhong)比(bi)例(li)不(bu)符合(he)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生長發(fa)育(yu)的(de)營(ying)(ying)養(yang)需求，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)無法得到生長發(fa)育(yu)所需要的(de)各種(zhong)營(ying)(ying)養(yang)。

危害2：產生飽腹感

巧克(ke)力中(zhong)所含脂肪較(jiao)多，在胃中(zhong)停(ting)留的時間較(jiao)長，不易(yi)被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化吸收，吃(chi)(chi)后寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就不想吃(chi)(chi)飯。巧克(ke)力的特殊口味會使(shi)味覺敏感度下降，當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再吃(chi)(chi)一般(ban)的食物(wu)時就會感到淡(dan)而無味，引起食欲(yu)減(jian)退。

危害3：影響食欲

巧克力對于寶(bao)寶(bao)來說是很有(you)(you)誘(you)惑力的食(shi)品(pin)，如果寶(bao)寶(bao)飯前吃(chi)了(le)過量的巧克力，會(hui)(hui)產生(sheng)飽腹感，使(shi)饑餓(e)(e)水平(ping)下降，引(yin)發厭(yan)食(shi)。到該(gai)吃(chi)飯的時候(hou)，就(jiu)會(hui)(hui)沒有(you)(you)食(shi)欲，即使(shi)再好的飯菜也吃(chi)不(bu)下，可過了(le)吃(chi)飯時間(jian)后他(ta)又會(hui)(hui)感到餓(e)(e)，這樣就(jiu)打亂了(le)正常的生(sheng)活(huo)規律和(he)良好的進餐(can)習慣。

危害4：影響消化吸收

食物中的(de)纖(xian)維素(su)能(neng)(neng)(neng)刺(ci)激胃腸(chang)的(de)正(zheng)常(chang)(chang)蠕動，而巧克力不(bu)含(han)纖(xian)維素(su)。巧克力含(han)脂肪多，不(bu)含(han)能(neng)(neng)(neng)刺(ci)激胃腸(chang)正(zheng)常(chang)(chang)蠕動的(de)纖(xian)維素(su)，因而影響胃腸(chang)道的(de)消(xiao)化吸收功能(neng)(neng)(neng)。

危害5：誘發腹痛

巧(qiao)克力(li)吃(chi)多(duo)了容易在(zai)胃(wei)腸內反酸產(chan)生大量的氣體，易誘(you)發寶寶腸絞痛(tong)，并使腸道(dao)氣體增多(duo)而導致腹痛(tong)。

危害6：刺激神經

巧(qiao)克力中(zhong)含有使(shi)神(shen)經(jing)系統(tong)興奮的物質(zhi)，它和(he)巧(qiao)克力咖(ka)啡因(yin)(yin)有共同作用，會使(shi)寶(bao)寶(bao)神(shen)經(jing)系統(tong)興奮，使(shi)寶(bao)寶(bao)不(bu)愿入睡(shui)、哭鬧不(bu)安(an)(an)，睡(shui)眠不(bu)安(an)(an)穩。而且對兒童腦血管和(he)心臟(zang)也有一定不(bu)良影(ying)響。因(yin)(yin)此(ci)，寶(bao)寶(bao)不(bu)要(yao)吃(chi)大量巧(qiao)克力。

危害7：對牙齒不好

巧克力(li)粘性大，又很甜，多吃(chi)(chi)巧克力(li)還會(hui)發生蛀牙(ya)，臨睡(shui)前(qian)吃(chi)(chi)極(ji)易形成齲齒(chi)，所(suo)以寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)巧克力(li)一定要(yao)少吃(chi)(chi)，吃(chi)(chi)完喂水，也不(bu)影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長牙(ya)。

危害8：影響骨骼生長

巧克力含有(you)一定的草(cao)酸，它能干(gan)擾機體對鈣的吸(xi)收，影響寶寶骨骼生長。

危害9：容易引發鼻出血

巧克(ke)力是高(gao)熱(re)量的食物，吃多了回轉(zhuan)變成脂(zhi)肪聚(ju)集在(zai)體內，而且巧克(ke)力中(zhong)還有咖啡因，容(rong)易增(zeng)加(jia)血管的流量，使脂(zhi)肪在(zai)血管中(zhong)聚(ju)集。特別是在(zai)冬(dong)天(tian)吃的話，天(tian)氣寒冷干燥，寶(bao)寶(bao)會很容(rong)易上火(huo)。

危害10：過量食用會發胖

巧克力中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)糖以(yi)及脂肪，過量(liang)食用巧克力會(hui)(hui)攝(she)入(ru)大(da)量(liang)的(de)糖，在體內(nei)會(hui)(hui)轉化成(cheng)為(wei)(wei)脂肪，想不(bu)胖都難。為(wei)(wei)了寶寶有個好身(shen)材，還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧(ba)。