一、冷飲

現在人們的生活水(shui)平提高了，家(jia)里有(you)空調，到了商場、超市也(ye)還是(shi)有(you)空調，很多人一(yi)邊穿著棉衣一(yi)邊吃(chi)著冷飲(yin)，覺得很舒服。即使(shi)你沒有(you)感冒、咳嗽，也(ye)不應這(zhe)樣做。寒氣進(jin)入(ru)體內，很容易使(shi)腸胃受到刺激(ji)，女(nv)性(xing)吃(chi)得過涼，會(hui)導致經血凝(ning)聚，從而引發經期延后，以及痛(tong)經。 若是(shi)正在咳嗽，吃(chi)冷飲(yin)的害處就更大了。

冷(leng)飲(yin)刺(ci)激了身(shen)體的(de)各處器官，包(bao)括正在“生病”的(de)肺(fei)部，如果痰多，還說明脾(pi)的(de)功能(neng)正在下降。冷(leng)飲(yin)一方面(mian)進一步(bu)刺(ci)激了肺(fei)部，另一方面(mian)使脾(pi)受(shou)到重創，從而痰更多。因(yin)此，當你(ni)正在咳(ke)嗽，不(bu)管(guan)怎么熱，都不(bu)應該吃(chi)冷(leng)飲(yin)。

二、油炸食物

咳嗽一(yi)般都是肺熱引起的(de)(de)(de)(de)，油(you)炸(zha)(zha)食(shi)(shi)(shi)物(wu)會使肺熱更(geng)加嚴重，并且會加重腸胃的(de)(de)(de)(de)負擔，對(dui)(dui)咳嗽患者來(lai)說，實在是“雪上加霜”。如果是在外(wai)面買的(de)(de)(de)(de)油(you)炸(zha)(zha)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，那些(xie)油(you)不知道被重復(fu)使用了多(duo)少次(ci)，產(chan)生(sheng)了十(shi)多(duo)種有毒(du)物(wu)質(zhi)，對(dui)(dui)身體十(shi)分不利。即使是在家自(zi)己做(zuo)的(de)(de)(de)(de)油(you)炸(zha)(zha)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，用的(de)(de)(de)(de)油(you)干(gan)凈衛(wei)生(sheng)，也(ye)是不可取的(de)(de)(de)(de)。因為食(shi)(shi)(shi)物(wu)在高(gao)溫的(de)(de)(de)(de)情況下，維生(sheng)素會被大量破(po)壞，妨(fang)礙了人體對(dui)(dui)食(shi)(shi)(shi)物(wu)中(zhong)維生(sheng)素的(de)(de)(de)(de)攝取。

油炸(zha)食品可(ke)以說就是(shi)垃(la)圾食品，人在(zai)咳嗽的時(shi)候應吃(chi)一些(xie)清淡而有(you)營(ying)養的食物。其實，很多(duo)人也(ye)都知道油炸(zha)食品沒有(you)營(ying)養，甚至(zhi)對身體有(you)害，但就是(shi)抵擋(dang)不住它的美味。平時(shi)偶爾吃(chi)一次(ci)，關系不大。若是(shi)正在(zai)咳嗽，還是(shi)忍(ren)住吧。

三、水產品

很多(duo)水產品都(dou)屬于“發物(wu)”，咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的時(shi)候一(yi)定要忌(ji)這類(lei)食(shi)物(wu)。特別是風(feng)熱(re)(re)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)，對此(ci)的忌(ji)諱更大。風(feng)熱(re)(re)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的癥狀主要是容易發燒(shao)、痰(tan)多(duo)且呈(cheng)黃綠色、容易口渴、舌苔發黃等(deng)。這種類(lei)型的咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)不要吃魚、蝦(xia)、等(deng)食(shi)品，容易引(yin)起蛋(dan)白過敏，也會使咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)加重。

雖然魚(yu)是(shi)(shi)很有營養(yang)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，且脂肪含(han)量少，是(shi)(shi)很多人的(de)(de)(de)健(jian)康美食(shi)。但是(shi)(shi)咳嗽(sou)的(de)(de)(de)話(hua)就盡量不要(yao)吃(chi)肉類(lei)食(shi)物(wu)，魚(yu)蝦也(ye)不可以，且水產品(pin)多有腥味，也(ye)會(hui)刺激到(dao)呼吸(xi)道(dao)。

四、酸甜食物

酸(suan)甜食(shi)物是一(yi)個很大的(de)范疇，比(bi)如糖(tang)果(guo)(guo)(guo)和一(yi)些(xie)水(shui)果(guo)(guo)(guo)。很多人(ren)不(bu)能理解，糖(tang)果(guo)(guo)(guo)不(bu)屬于健康食(shi)品，不(bu)吃(chi)就罷了(le)，怎么(me)連水(shui)果(guo)(guo)(guo)也不(bu)能吃(chi)了(le)?水(shui)果(guo)(guo)(guo)確實很有營(ying)養，有些(xie)水(shui)果(guo)(guo)(guo)還有止咳化(hua)痰的(de)功效。但(dan)是在咳嗽的(de)時候，如西瓜(gua)、香(xiang)蕉(jiao)、葡萄、橘子(zi)等糖(tang)分多、酸(suan)性(xing)大的(de)食(shi)物會使(shi)炎癥難以消除(chu)，痰不(bu)易咳出，使(shi)病程延長。

止(zhi)咳化痰的(de)水果(guo)，以冰(bing)糖雪梨最為世人認(ren)可。可以將(jiang)梨子洗凈(jing)后(hou)，橫著切成兩段，去核后(hou)，在空心處(chu)加入川貝和冰(bing)糖，隔水熬煮二(er)十(shi)分鐘，就可以食用(yong)了。橘子也有一(yi)定(ding)的(de)止(zhi)咳化痰功效(xiao)，但那只是橘子皮，橘肉是不適合的(de)，反(fan)而會上火生痰。

五、重口味的食物

很(hen)多人的(de)(de)(de)(de)口比(bi)較重，喜歡吃(chi)(chi)辛辣或是(shi)太(tai)咸的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。咳嗽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)是(shi)最忌諱吃(chi)(chi)這(zhe)樣容易上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物的(de)(de)(de)(de)。攝入的(de)(de)(de)(de)鹽分太(tai)多，使唾液分泌減少，各種細菌和病毒就會很(hen)容易入侵(qin)，這(zhe)是(shi)上(shang)呼吸道(dao)感染的(de)(de)(de)(de)原因之(zhi)(zhi)一，也(ye)是(shi)導致病情加(jia)重的(de)(de)(de)(de)原因之(zhi)(zhi)一。因此，我們一再強(qiang)調，咳嗽了(le)要吃(chi)(chi)清淡(dan)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，才(cai)能有利(li)于縮短(duan)病程。

即使是(shi)沒有咳嗽(sou)，也(ye)要少吃重口味(wei)的食物，因為(wei)這會加重腎臟的負擔，并引(yin)起(qi)機體脫水(shui)，從而造成高血(xue)壓。