一、冷飲

現在(zai)人(ren)們的生活(huo)水平提高了，家(jia)里有(you)空調，到了商場、超市也(ye)還是有(you)空調，很(hen)多人(ren)一邊穿著棉(mian)衣一邊吃著冷飲，覺得很(hen)舒服(fu)。即使你沒有(you)感冒、咳(ke)嗽，也(ye)不應這樣做。寒氣進入體內，很(hen)容易使腸胃受到刺激，女性吃得過涼，會導(dao)致經(jing)(jing)血凝聚，從而引發經(jing)(jing)期(qi)延(yan)后，以及痛(tong)經(jing)(jing)。 若是正在(zai)咳(ke)嗽，吃冷飲的害處就更大(da)了。

冷(leng)飲刺(ci)激(ji)了(le)身體的各處器官，包括正(zheng)在(zai)“生病”的肺(fei)部，如(ru)果(guo)痰多，還說明脾的功(gong)能正(zheng)在(zai)下降。冷(leng)飲一(yi)方面進一(yi)步刺(ci)激(ji)了(le)肺(fei)部，另一(yi)方面使(shi)脾受到重創(chuang)，從而(er)痰更多。因此，當你正(zheng)在(zai)咳嗽，不管怎么熱，都不應該(gai)吃冷(leng)飲。

二、油炸食物

咳(ke)嗽一般(ban)都是(shi)肺熱引起的，油(you)(you)炸(zha)食物(wu)(wu)會使(shi)肺熱更加嚴重(zhong)，并(bing)且會加重(zhong)腸(chang)胃的負擔，對(dui)咳(ke)嗽患(huan)者來說，實在(zai)(zai)是(shi)“雪上加霜(shuang)”。如(ru)果是(shi)在(zai)(zai)外面(mian)買的油(you)(you)炸(zha)食物(wu)(wu)，那(nei)些油(you)(you)不(bu)知道被重(zhong)復使(shi)用了(le)多少次，產生(sheng)(sheng)了(le)十(shi)多種(zhong)有毒物(wu)(wu)質，對(dui)身(shen)體十(shi)分(fen)不(bu)利。即使(shi)是(shi)在(zai)(zai)家(jia)自(zi)己(ji)做(zuo)的油(you)(you)炸(zha)食品，用的油(you)(you)干(gan)凈(jing)衛生(sheng)(sheng)，也是(shi)不(bu)可取(qu)的。因為食物(wu)(wu)在(zai)(zai)高溫的情況下，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)會被大量破壞(huai)，妨(fang)礙了(le)人(ren)體對(dui)食物(wu)(wu)中維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的攝取(qu)。

油炸食(shi)品(pin)可以說就(jiu)是(shi)垃圾(ji)食(shi)品(pin)，人在咳嗽(sou)的時候應吃一些清淡而(er)有(you)營養的食(shi)物。其(qi)實，很多人也都知道油炸食(shi)品(pin)沒有(you)營養，甚至對身(shen)體有(you)害，但就(jiu)是(shi)抵擋不住它的美味(wei)。平時偶爾吃一次，關系(xi)不大(da)。若是(shi)正(zheng)在咳嗽(sou)，還(huan)是(shi)忍住吧。

三、水產品

很多(duo)水產品(pin)都屬于“發(fa)物”，咳嗽(sou)(sou)的(de)時候(hou)一定要忌(ji)這類食物。特別(bie)是風熱咳嗽(sou)(sou)，對此(ci)的(de)忌(ji)諱更大(da)。風熱咳嗽(sou)(sou)的(de)癥狀主要是容易(yi)發(fa)燒(shao)、痰多(duo)且(qie)呈黃綠色(se)、容易(yi)口渴、舌苔(tai)發(fa)黃等。這種類型的(de)咳嗽(sou)(sou)不(bu)要吃魚、蝦、等食品(pin)，容易(yi)引起蛋白過敏，也會使(shi)咳嗽(sou)(sou)加(jia)重。

雖(sui)然魚是(shi)很(hen)有營養(yang)的(de)食(shi)物(wu)，且(qie)脂肪含量少，是(shi)很(hen)多(duo)人的(de)健康美食(shi)。但是(shi)咳嗽的(de)話就盡量不(bu)要吃肉類食(shi)物(wu)，魚蝦(xia)也不(bu)可以，且(qie)水產(chan)品多(duo)有腥味，也會刺(ci)激到呼(hu)吸道(dao)。

四、酸甜食物

酸甜(tian)食(shi)物(wu)是一個很(hen)(hen)大的(de)范疇，比如糖(tang)果和一些水(shui)果。很(hen)(hen)多(duo)人(ren)不能理解，糖(tang)果不屬(shu)于健康食(shi)品，不吃就罷了(le)，怎么連水(shui)果也不能吃了(le)?水(shui)果確實(shi)很(hen)(hen)有(you)營(ying)養，有(you)些水(shui)果還有(you)止咳化痰的(de)功效(xiao)。但是在咳嗽的(de)時候，如西瓜、香(xiang)蕉、葡萄、橘(ju)子等糖(tang)分多(duo)、酸性大的(de)食(shi)物(wu)會使炎癥難以消除，痰不易咳出，使病(bing)程延長(chang)。

止(zhi)(zhi)咳化痰(tan)的水果，以(yi)冰糖(tang)雪梨最為世(shi)人認可(ke)。可(ke)以(yi)將梨子(zi)(zi)洗凈后，橫著(zhu)切(qie)成兩段(duan)，去核后，在空心處加入川(chuan)貝(bei)和冰糖(tang)，隔水熬(ao)煮二(er)十分鐘，就可(ke)以(yi)食用了(le)。橘子(zi)(zi)也有一定的止(zhi)(zhi)咳化痰(tan)功效，但那只是橘子(zi)(zi)皮(pi)，橘肉是不適(shi)合的，反而會上(shang)火生(sheng)痰(tan)。

五、重口味的食物

很多人的(de)口比較重，喜歡吃(chi)辛(xin)辣或是(shi)太咸的(de)食物(wu)。咳嗽的(de)時(shi)候是(shi)最忌諱吃(chi)這樣(yang)容易上火的(de)食物(wu)的(de)。攝入的(de)鹽(yan)分太多，使(shi)唾(tuo)液分泌減少，各種(zhong)細菌和(he)病毒就會很容易入侵，這是(shi)上呼吸道感染(ran)的(de)原因之一(yi)(yi)，也是(shi)導(dao)致病情加重的(de)原因之一(yi)(yi)。因此，我們一(yi)(yi)再(zai)強調(diao)，咳嗽了要(yao)吃(chi)清(qing)淡的(de)食物(wu)，才能有利于縮短(duan)病程(cheng)。

即使是沒有咳(ke)嗽，也(ye)要少吃重口味的(de)食物，因為這會加(jia)重腎臟的(de)負擔，并(bing)引(yin)起機體脫水，從而(er)造(zao)成高(gao)血壓(ya)。