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【問答】低血壓吃什么好?

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1、多吃一些補齊和健脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物,因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝,可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水,可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充(chong)足的營養物質(zhi),使體質(zhi)從纖弱(ruo)逐漸(jian)變得健壯。

2、由于血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)過低可(ke)能會伴(ban)隨(sui)貧血(xue)(xue)的(de)發生(sheng),所(suo)以應多吃富(fu)含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生(sheng)素(su)B12、維生(sheng)素(su)C等(deng)“造血(xue)(xue)原(yuan)料”的(de)食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦(shou)肉、牛奶、魚(yu)蝦、貝(bei)類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血(xue)(xue),有(you)利于緩(huan)解血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)低,有(you)利于增加心排血(xue)(xue)量,改善大腦的(de)供血(xue)(xue)量,提高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)和消除血(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)偏低引(yin)起(qi)的(de)不良癥(zheng)狀。

3、伴有食少納(na)差者,宜(yi)適當食用能刺激食欲(yu)的食物和調味(wei)品,如姜、蔥、醋(cu)、醬、糖、胡椒(jiao)、辣椒(jiao)、啤(pi)酒、葡萄(tao)酒等。

4、與高血壓病相反,血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯(lv)化鈉(即(ji)食(shi)鹽(yan))每日需攝足12-15克(ke)(但食(shi)鹽(yan)攝入量亦不(bu)可(ke)太高)。含(han)膽(dan)固醇多的腦、肝、蛋(dan)、奶油、魚卵、豬骨等食(shi)品(pin),適量常吃(chi),有利于提高血膽(dan)固醇濃度,增加動脈(mo)緊張(zhang)度,使血壓上升。

參考答案來源
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    試(shi)試(shi)服用(yong)生(sheng)脈飲(yin)口服液緩解低血壓(ya)癥狀(zhuang),平時生(sheng)活上多食(shi)(shi)用(yong)些紅糖(tang)(tang)、大棗、西紅柿、蘸(zhan)白糖(tang)(tang)、花(hua)生(sheng)和(he)瘦肉等緩解癥狀(zhuang),祝您早(zao)日康復!忌食(shi)(shi)生(sheng)冷及寒涼、破氣食(shi)(shi)物(wu)(wu),如(ru)菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲(yin)等。千萬不要吃玉米等類降(jiang)血壓(ya)食(shi)(shi)物(wu)(wu)。

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    一(yi)、烏骨(gu)雞1只(約重1500克)。

    二、紅(hong)棗15枚去核, 粟子(zi)150克(ke),凈雞1只,雞切(qie)成塊狀,大火煸炒(chao),后(hou)加(jia)佐料,煮(zhu)至八成熟,加(jia)紅(hong)棗、栗(li)子(zi)燜熟食之(zhi)。

    三、鯽魚1條,糯米60克。

    四、嫩(nen)母雞1只,黃芪30克(ke),新鮮天麻(ma)100克(ke)(干品15克(ke))。

    五、豬心1個,黃芪20克,當(dang)歸12克,黨參30克,川(chuan)芎6克,加水燉熟,吃豬心喝(he)湯。

    六、紅棗(zao)20克(ke),沙參15克(ke),生熟地(di)各(ge)10克(ke),加蜂蜜適量每日分(fen)兩次吃完(wan),連服15天。

    七、韭菜(cai)適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用(yong),可使血壓(ya)恢復正常。

    八(ba)、當歸、黃芪、紅(hong)棗各(ge)(ge)50克,雞蛋4只同煮熟,吃(chi)蛋喝湯,每日早(zao)晚各(ge)(ge)1次,空(kong)腹吃(chi)。

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    1、葷素兼(jian)吃,合理(li)搭配膳食,保證攝(she)入全面充(chong)足(zu)的營(ying)養(yang)物質(zhi),使體質(zhi)從纖弱逐漸變得健壯(zhuang)。

    2、如伴有紅(hong)細胞計數過(guo)低(di),血(xue)(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)不(bu)足的(de)貧血(xue)(xue)(xue)癥,宜適當多(duo)吃富含蛋(dan)白(bai)質(zhi)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造(zao)血(xue)(xue)(xue)原料(liao)"的(de)食(shi)物,諸(zhu)如豬肝、蛋(dan)黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類(lei)、大(da)豆、豆腐、紅(hong)糖(tang)及新(xin)鮮蔬菜、水果。糾正(zheng)貧血(xue)(xue)(xue),有利于增加心排血(xue)(xue)(xue)量,改(gai)善大(da)腦的(de)供血(xue)(xue)(xue)量,提高血(xue)(xue)(xue)壓和消除血(xue)(xue)(xue)壓偏低(di)引起的(de)不(bu)良癥狀。

    3、蓮(lian)子、桂圓、大棗、桑椹等(deng)果品,具(ju)有養心(xin)益血、健脾補腦(nao)之力(li),可常(chang)食(shi)用。

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