頭(tou)皮(pi)出(chu)油多：導(dao)致頭(tou)皮(pi)屑的(de)重要因素是一(yi)種馬拉(la)色菌的(de)寄生。這是一(yi)種人體皮(pi)膚上的(de)正常寄生菌，以皮(pi)脂為食，過度增殖時(shi)可(ke)以導(dao)致頭(tou)皮(pi)屑，所以頭(tou)皮(pi)出(chu)油多的(de)人更(geng)容易出(chu)現(xian)頭(tou)皮(pi)屑。

精(jing)神緊張(zhang)焦慮：有很多(duo)復雜因素參與頭(tou)皮屑的(de)形成，這(zhe)些情況常(chang)常(chang)與現(xian)今(jin)社會生活壓力過大、節奏過快有關。人體是一個復雜的(de)有機(ji)整體，精(jing)神緊張(zhang)焦慮能導致人體內(nei)環(huan)境的(de)紊(wen)亂，影響頭(tou)皮健康。要緩解焦慮、精(jing)神緊張(zhang)狀態(tai)(tai)，可以做一些瑜珈之類(lei)的(de)運動(dong)來控制情緒，設法使自己處在穩(wen)定(ding)而(er)寬(kuan)松(song)的(de)精(jing)神狀態(tai)(tai)，保持心情放松(song)。

睡(shui)(shui)眠不足：充足的睡(shui)(shui)眠可(ke)以促進皮(pi)膚正(zheng)常的新陳代謝。民間有睡(shui)(shui)“子午覺(jue)”的說法，現(xian)在年輕人要(yao)盡量避(bi)免熬夜，最好在晚上11點之前睡(shui)(shui)覺(jue)。充足的睡(shui)(shui)眠可(ke)以緩解頭(tou)皮(pi)屑癥狀(zhuang)。

辛辣(la)飲食(shi)、煙(yan)酒無度：辛辣(la)飲食(shi)、煙(yan)酒無度會影(ying)(ying)響(xiang)營養物(wu)質(zhi)的吸收，有害物(wu)質(zhi)吸收后又(you)會影(ying)(ying)響(xiang)身體代謝。因(yin)此，要注意飲食(shi)營養，常吃(chi)富(fu)含(han)蛋白質(zhi)及微(wei)量元素(su)的食(shi)品(pin)，多吃(chi)青菜、水果，少吃(chi)油膩及含(han)糖高的食(shi)品(pin)。

身體(ti)不(bu)適：身體(ti)不(bu)舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多(duo)的(de)情況(kuang)，如胃腸功能障礙、營養不(bu)均衡、內分泌失(shi)調(diao)等(deng)，常(chang)會(hui)導致(zhi)機(ji)體(ti)很(hen)多(duo)激素水平的(de)改變。

洗(xi)發(fa)水(shui)過(guo)(guo)敏(min)：使(shi)用某種洗(xi)發(fa)水(shui)時(shi)會(hui)出現頭皮屑(xie)，并且瘙癢，而(er)換用別的(de)(de)品牌后這種情況會(hui)有(you)所(suo)緩解。這時(shi)就要注意洗(xi)發(fa)水(shui)過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)可(ke)能(neng)。除此之外，還有(you)很多美發(fa)產品也可(ke)以(yi)導致頭皮的(de)(de)接觸性皮炎，如染發(fa)劑、發(fa)膠、摩(mo)絲等。

過(guo)(guo)度(du)清(qing)潔(jie)：有人(ren)以為，頭皮(pi)屑的出現是因為不夠衛生，由此而(er)過(guo)(guo)度(du)洗滌(di)，這是錯誤(wu)的。過(guo)(guo)度(du)洗滌(di)可(ke)導(dao)致(zhi)頭皮(pi)干(gan)燥缺水，反而(er)會加重頭皮(pi)屑。

皮(pi)膚病(bing)：皮(pi)膚病(bing)往往是頭(tou)皮(pi)屑(xie)增多的(de)原(yuan)因，常見的(de)有(you)頭(tou)皮(pi)脂(zhi)溢(yi)性皮(pi)炎(yan)、頭(tou)皮(pi)銀屑(xie)病(bing)、神經性皮(pi)炎(yan)等(deng)，要及時到醫院診治。