產(chan)后(hou)(hou)脫發患者的(de)(de)增加引起眾多產(chan)婦(fu)的(de)(de)憂慮，怕自已(yi)生產(chan)后(hou)(hou)一頭秀發會變(bian)成禿頂，其(qi)實產(chan)婦(fu)們大(da)可不必擔心，只(zhi)要大(da)家掌(zhang)握了預防(fang)產(chan)后(hou)(hou)脫發的(de)(de)方法后(hou)(hou)就(jiu)可避免(mian)產(chan)后(hou)(hou)脫發的(de)(de)發生。

一、產后脫發，保持心情愉悅

在(zai)孕期和哺(bu)乳(ru)期一(yi)定(ding)要(yao)保(bao)持(chi)心(xin)情舒暢，避免精(jing)神緊張(zhang)，因為緊張(zhang)的情緒只能加重脫發(fa)(fa)的程度。要(yao)認識到產后(hou)脫發(fa)(fa)是一(yi)個暫時的過(guo)(guo)程。不(bu)要(yao)過(guo)(guo)度害(hai)怕(pa)、焦慮(lv)、抑(yi)郁，甚至精(jing) 神崩潰，以免(mian)形成惡性循環，導致精神性脫(tuo)發。

二、產后脫發，注意飲食

應(ying)加強營養，不能挑食、偏(pian)食和忌口。多(duo)食新(xin)鮮蔬菜(cai)、水(shui)果(guo)、動(dong)物(wu)性蛋(dan)白(bai)質、海產(chan)品、豆(dou)類、蛋(dan)類等，以(yi)滿足頭發及身體對營養的需要。

三、產后脫發，注意護理頭發

1、選(xuan)用性質溫和(he)，適合自己(ji)的洗(xi)發用品，定期(qi)清洗(xi)頭(tou)發。

2、經常用木梳(shu)梳(shu)頭(tou)(tou)，或者用手指(zhi)有節奏地(di)按摩、刺激頭(tou)(tou)皮，可以促進(jin)頭(tou)(tou)皮的(de)血液循環，有利于頭(tou)(tou)發(fa)的(de)新陳代謝，加速新發(fa)的(de)生(sheng)長。

產(chan)后脫發大(da)多屬生理現象，如不嚴重的(de)話(hua)，無(wu)須特殊(shu)治療(liao)，通(tong)常(chang)在半年至9個月時間內會(hui)自行停止(zhi)并逐漸恢復。如脫發嚴重(zhong)的話，可(ke)在醫生指導下服(fu)用谷維素、B族維生素等藥(yao)物，再(zai)配合(he)一些中藥(yao)治療。