產(chan)后(hou)(hou)(hou)脫發(fa)患者的增加引起眾多產(chan)婦的憂(you)慮(lv)，怕自已生產(chan)后(hou)(hou)(hou)一頭秀發(fa)會(hui)變(bian)成禿頂(ding)，其(qi)實產(chan)婦們(men)大可(ke)不必擔心，只(zhi)要大家(jia)掌(zhang)握(wo)了預(yu)防產(chan)后(hou)(hou)(hou)脫發(fa)的方法(fa)后(hou)(hou)(hou)就可(ke)避免產(chan)后(hou)(hou)(hou)脫發(fa)的發(fa)生。

一、產后脫發，保持心情愉悅

在孕期(qi)和哺乳期(qi)一定要保持(chi)心情舒(shu)暢(chang)，避免精神緊張，因為緊張的情緒(xu)只能加重脫(tuo)發的程度。要認識到產后脫(tuo)發是一個暫(zan)時的過(guo)程。不要過(guo)度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huan)，導致精神性脫發。

二、產后脫發，注意飲食

應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水(shui)果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以(yi)滿足頭發及身體對(dui)營養的(de)需要。

三、產后脫發，注意護理頭發

1、選(xuan)用(yong)(yong)性質溫和，適合自(zi)己的洗發用(yong)(yong)品，定期清洗頭發。

2、經常用(yong)木梳梳頭(tou)，或者(zhe)用(yong)手指有節奏地按摩、刺激頭(tou)皮，可以促進頭(tou)皮的(de)(de)血(xue)液循環，有利于頭(tou)發(fa)的(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)，加速(su)新發(fa)的(de)(de)生長。

產后(hou)脫發大多屬生(sheng)理現(xian)象，如(ru)不嚴重(zhong)的話，無須特(te)殊治療，通常在半年至9個月時間(jian)內會自行停止并(bing)逐漸恢復(fu)。如脫發嚴(yan)重的話，可在醫生指導(dao)下服用谷維素、B族維生素(su)等藥物，再(zai)配(pei)合一些中(zhong)藥治療(liao)。