踏步機和橢圓機有什么區別

1、適用對象不同

踏步(bu)機(ji)卡路里(li)消(xiao)耗比(bi)較(jiao)高，對(dui)關(guan)節(jie)負擔比(bi)較(jiao)重，可(ke)同時鍛煉腰部(bu)、臀部(bu)、腿部(bu)的(de)肌(ji)肉，塑造(zao)下半身曲線(xian)，對(dui)于不(bu)經常(chang)健(jian)身的(de)人以(yi)及(ji)中老年來說(shuo)是不(bu)合適的(de)。橢(tuo)圓機(ji)是一種心肺適能運動訓練工(gong)具，其卡路里(li)消(xiao)耗比(bi)較(jiao)低(di)，對(dui)關(guan)節(jie)負擔相對(dui)較(jiao)輕。橢(tuo)圓機(ji)還能鍛煉和刺激坐骨神(shen)經的(de)調節(jie)，增強(qiang)腰部(bu)肌(ji)肉的(de)耐力和力量，因此比(bi)較(jiao)合適中老年人群(qun)。

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2、體積不同

踏步機比橢圓(yuan)機體積要(yao)小一(yi)點，屬于運動健(jian)身的周邊(bian)產品(pin)，不屬于主流健(jian)身器械，而(er)且操(cao)控相對(dui)要(yao)難一(yi)點。橢圓(yuan)機體積大，意味(wei)著(zhu)其穩定性也很強(qiang)，對(dui)于初學者(zhe)來說，是(shi)非常合適的。

橢圓機和踏步機哪個好

橢圓機(ji)和踏步機(ji)都(dou)能用來鍛煉下半身肌(ji)肉，至(zhi)于這兩者(zhe)到底哪個好(hao)，沒有(you)絕對的(de)說法，還是要根據消費(fei)者(zhe)的(de)實際(ji)需求(qiu)來判斷(duan)。踏步機(ji)結構精(jing)良(liang)，配有(you)兩支油壓緩沖桿，可消除(chu)運(yun)動(dong)時膝蓋(gai)關節的(de)摩擦，更(geng)有(you)益于筋(jin)骨的(de)伸(shen)展，對于專業(ye)的(de)運(yun)動(dong)員來說更(geng)加(jia)合(he)適。

橢(tuo)圓機采用活(huo)動(dong)式踏板的(de)(de)(de)(de)設計，是一(yi)種集漫步(bu)、慢跑、靜止自(zi)行車(che)運動(dong)為一(yi)體的(de)(de)(de)(de)健身器械，它的(de)(de)(de)(de)健身動(dong)作剛(gang)好與(yu)人(ren)的(de)(de)(de)(de)自(zi)然跨步(bu)相吻合(he)，對人(ren)體關節(jie)不會產生大(da)的(de)(de)(de)(de)沖擊而(er)損傷(shang)人(ren)體，能同時(shi)(shi)活(huo)動(dong)上下肢的(de)(de)(de)(de)肌肉群(qun)，尤(you)其是腿(tui)部和(he)臀部。橢(tuo)圓機主要以(yi)有氧運動(dong)為主，在運動(dong)時(shi)(shi)是通過手(shou)腳的(de)(de)(de)(de)協調配合(he)，達到(dao)健身目(mu)的(de)(de)(de)(de)，這種機器適合(he)家庭使用，而(er)且(qie)從兒童到(dao)老人(ren)幾乎(hu)所有人(ren)群(qun)都可使用。

橢圓機有什么用

1、提高(gao)心(xin)肺(fei)功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高(gao)身(shen)體素(su)質。

2、橢圓車屏(ping)幕可以顯示出各種(zhong)數據，如(ru)訓練者的心率、呼(hu)吸頻率、時間(jian)、速(su)度、耗能等(deng)使訓練者清楚的了解(jie)自(zi)己的鍛(duan)煉狀(zhuang)況。

3、橢(tuo)圓磁控車機(ji)可以很好地訓練上(shang)下肢(zhi)的協調能力，提高(gao)中樞神經系統對肌肉的支(zhi)配(pei)效果，同(tong)時省掉(diao)了跑步機(ji)對膝(xi)關節(jie)的劇大沖擊(ji)力，更安全(quan)。

4、橢(tuo)圓機就保護關節(jie)的(de)一種最佳運動器材。使用橢(tuo)圓健身機訓練(lian)(lian)時，訓練(lian)(lian)者的(de)膝關節(jie)承受的(de)沖擊(ji)力會比使用跑步(bu)機要小，且橢(tuo)圓機更(geng)容易于初學者練(lian)(lian)習(xi)。加上練(lian)(lian)習(xi)時需(xu)要上肢的(de)配合，可以使人得到更(geng)全面的(de)鍛煉。

5、橢(tuo)圓機(ji)(ji)利用(yong)人體(ti)跑步(bu)時，腳踝的運(yun)動軌(gui)跡(ji)(ji)近(jin)似于橢(tuo)圓形的原理(li)，通過(guo)一空(kong)間機(ji)(ji)構，實現(xian)踏板(ban)軌(gui)跡(ji)(ji)的橢(tuo)圓運(yun)動，使(shi)雙橢(tuo)圓機(ji)(ji)的健身(shen)運(yun)動與(yu)人的自然跑步(bu)相吻合。