夏季(ji)常(chang)見病有哪(na)些 夏季(ji)常(chang)見病的預防

夏季常見病有哪些

1、夏季腸道疾病

急(ji)(ji)性(xing)腸(chang)炎、胃(wei)腸(chang)炎、痢疾(ji)(ji)、食涼不當引起的消化(hua)(hua)不良等疾(ji)(ji)病。胃(wei)腸(chang)道疾(ji)(ji)病多見癥狀：急(ji)(ji)性(xing)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐或(huo)急(ji)(ji)性(xing)高(gao)熱等癥狀。胃(wei)腸(chang)疾(ji)(ji)患(huan)(huan)輕癥患(huan)(huan)者(zhe)可均情(qing)服用：胃(wei)腸(chang)安、藿香(xiang)正氣水、氟哌酸、黃連素片。腹瀉次數增(zeng)多或(huo)大便(bian)中含(han)有(you)粘液及膿血(xue)便(bian)，患(huan)(huan)者(zhe)有(you)里(li)急(ji)(ji)后重感，高(gao)熱而無明顯腹痛、腹瀉者(zhe)應(ying)及時到(dao)醫院進行(xing)化(hua)(hua)驗檢查，確診疾(ji)(ji)病性(xing)質進行(xing)治療(liao)，防止因脫水使病情(qing)惡化(hua)(hua)。

預防措施：生吃蔬菜(cai)水果(guo)或冷藏食品要(yao)(yao)切實加熱消毒(du)后再(zai)食用(yong)，冷食和冰鎮飲料要(yao)(yao)適度，魚蟹類水產品要(yao)(yao)選(xuan)用(yong)鮮活品種當日食用(yong)。

2、中暑

中(zhong)暑是(shi)夏天最(zui)常見的疾病之一。多(duo)(duo)由于(yu)(yu)在高溫(wen)(wen)、高濕的環境(jing)中(zhong)出汗過多(duo)(duo)或體溫(wen)(wen)調節(jie)功(gong)能紊亂所(suo)致的一種內科急癥。中(zhong)暑癥狀(zhuang)：全身(shen)疲勞無力，頭暈胸悶(men)，心悸，口渴，汗多(duo)(duo)或無汗，肌肉痙攣，嚴重者(zhe)昏(hun)迷危及生命。防治：快(kuai)速將患者(zhe)轉(zhuan)至通(tong)風涼快(kuai)的場所(suo)，服用(yong)藿香正氣水，補充鹽(yan)水患者(zhe)很快(kuai)恢復。若患者(zhe)出現體溫(wen)(wen)大(da)于(yu)(yu)38℃、面(mian)紅，大汗(han)，皮(pi)膚灼熱，血壓(ya)下降，脈快虛脫(tuo)應及時到醫院治療。

預防措施：在高(gao)溫環境中(zhong)工(gong)作、鍛煉的人員(yuan)應加強通風隔(ge)熱措施(shi)，合(he)理休息膳(shan)食搭配(pei)合(he)理，補充含(han)鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。特(te)別提醒有心血管疾(ji)病、高(gao)血壓病、肺(fei)功(gong)能低下、中(zhong)樞(shu)神經系(xi)統疾(ji)病患者，在此季節(jie)中(zhong)要(yao)科學安排(pai)日常生(sheng)活(huo)，定期檢查(cha)按(an)時服藥，防止慢(man)性疾(ji)病急(ji)性發作。

3、心血管疾病

夏(xia)季溫度高(gao)濕(shi)度大空(kong)氣(qi)中氧含(han)量降低，因此(ci)加重了(le)有心腦肺疾患病(bing)人的心肺功能負荷。患有心肌缺血(xue)、高(gao)血(xue)壓、哮(xiao)喘(chuan)的病(bing)人如出現胸悶、憋(bie)氣(qi)、胸痛(tong)、心律不(bu)齊或出現上腹痛(tong)、后背痛(tong)、牙痛(tong)時應(ying)及時進行檢查，防止突發病(bing)情變化。

防治措施：病人(ren)應經(jing)常檢測(ce)血壓，胸(xiong)悶胸(xiong)痛及時(shi)做心電圖檢查(cha)，并含服速效(xiao)救(jiu)心丸、硝酸甘油急救(jiu)藥品。若癥(zheng)狀(zhuang)不能緩(huan)解應及時(shi)到醫院進(jin)行檢查(cha)治療。

4、夏季常見的呼吸道疾病

咽(yan)炎、扁(bian)條腺(xian)炎、氣(qi)管炎、哮喘(chuan)病等。癥(zheng)狀(zhuang)：咽(yan)干咽(yan)痛、咳嗽氣(qi)喘(chuan)、發(fa)熱等癥(zheng)狀(zhuang)。

預防措施：夏季少吃辛辣燒烤刺激性強的食物，多喝(he)水冷飲要適度，保(bao)持大便通暢。

5、皮膚科常見病

風疹、蕁(qian)麻疹、毛囊(nang)炎(yan)或癤(jie)腫(zhong)。由于潮濕的環境破壞了人體(ti)的體(ti)溫調節機能(neng)，使身體(ti)排汗不(bu)暢(chang),導致生(sheng)痱子、起(qi)癤腫等皮膚(fu)炎癥(zheng)疾病，影響人們的工作(zuo)和休息，降低了身體的防御能力。預防措施(shi)：少吃(chi)辛辣食品，保持練好生(sheng)活習(xi)慣,室內要勤通風，洗溫溫水(shui)澡(zao)，不要冷(leng)水(shui)沖(chong)洗。

總之(zhi)夏季飲食宜清(qing)淡好(hao)消化營養(yang)價(jia)值(zhi)要高，綠豆湯、冬瓜湯可經常喝，保持良(liang)好(hao)的(de)睡眠(mian)質量，保持良(liang)好(hao)的(de)心(xin)態，注(zhu)意(yi)勞(lao)逸調(diao)節(jie)，就能在高溫高產(chan)的(de)進程(cheng)中保持良(liang)好(hao)的(de)身體素(su)質，創高產(chan)增(zeng)效益，愉快地度過夏天。

夏季養生預防

1、指壓兩眼間，預防心(xin)臟病。用(yong)手指觸摸鼻根（雙(shuang)眼之間鼻梁凹陷部(bu)分(fen)），用(yong)拇指、中指并攏壓揉該(gai)處(chu)(chu)，要(yao)隨著心(xin)跳節律按摩，每(mei)次(ci)1分(fen)鐘(zhong)即可。此時，該(gai)處(chu)(chu)皮(pi)膚溫度會(hui)上升，是(shi)夏季(ji)寧心(xin)安神、保養心(xin)臟的好方(fang)法。

2、輕(qing)敲腦(nao)部(bu)(bu)，預防夏季(ji)頭痛。一般來說(shuo)，預防夏季(ji)頭痛，只(zhi)須用5個(ge)(ge)指尖輕(qing)敲頭部(bu)(bu)即可(ke)(ke)。先敲整個(ge)(ge)頭部(bu)(bu)，如(ru)果在(zai)敲打時(shi)，發現有(you)特別舒服之處(chu)，就可(ke)(ke)以把該(gai)處(chu)作為重點輕(qing)敲，至少3分鐘。

3、按摩“天柱”，防治中暑(shu)。將大拇(mu)指(zhi)貼住(zhu)天柱穴（在(zai)頸(jing)肌外側緣入發際處），把小指(zhi)和中指(zhi)貼在(zai)眼尾(wei)附近，然后頭部(bu)慢慢歪斜，利用頭部(bu)的重量，壓迫拇(mu)指(zhi)，來(lai)按摩天柱穴。按摩該穴位(wei)能(neng)很好地預防中暑(shu)，還能(neng)改善(shan)頭暈(yun)、耳鳴等中暑(shu)癥狀。

4、“呵(he)”字(zi)功。面向東(dong)方(fang)靜(jing)坐，叩齒36次(ci)(ci)，用(yong)舌攪至(zhi)唾液滿時，漱口數(shu)遍(bian)，分3次(ci)(ci)咽(yan)下。咽(yan)唾液時必須猛(meng)然(ran)(ran)有聲(sheng)，用(yong)意(yi)念送到(dao)丹(dan)田，然(ran)(ran)后吐氣(qi)發(fa)“呵(he)”（he/喝）音(yin)，發(fa)音(yin)不(bu)要(yao)大聲(sheng)，自己能(neng)聽(ting)到(dao)即(ji)可。此功法可以穩定心(xin)神(shen)，治療心(xin)病。

5、夏日晝(zhou)寢法。人的(de)睡(shui)眠(mian)可(ke)分為(wei)(wei)(wei)正(zheng)相(xiang)(xiang)和異(yi)相(xiang)(xiang)兩期(qi)，前(qian)者(zhe)表現為(wei)(wei)(wei)睡(shui)得“很死”，深沉安(an)靜；后(hou)者(zhe)則睡(shui)得“很淺”，常有夢境出(chu)現。人過(guo)70，機體為(wei)(wei)(wei)了自(zi)身的(de)需要，能自(zi)發(fa)性地增(zeng)加異(yi)相(xiang)(xiang)睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)，而異(yi)相(xiang)(xiang)睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)的(de)延(yan)長(chang)(chang)，能使壽命延(yan)長(chang)(chang)。夏日晝(zhou)寢可(ke)誘導異(yi)相(xiang)(xiang)睡(shui)眠(mian)的(de)延(yan)長(chang)(chang)。“晝(zhou)寢”的(de)具體方法可(ke)自(zi)由掌握，既可(ke)午后(hou)臥室安(an)枕也可(ke)坐而假寐，每次的(de)時(shi)間(jian)一般在20～30分鐘(zhong)為(wei)(wei)(wei)宜。