更年期有哪些癥狀

女性進入(ru)更(geng)年期后(hou)，由于新陳代謝快速下降，皮膚(fu)會(hui)(hui)變得(de)干燥和皺紋(wen)增加(jia)。特(te)(te)別(bie)是口部以及眼角周圍(wei)，皺紋(wen)會(hui)(hui)特(te)(te)別(bie)明顯(xian)。另外，面部毛孔也會(hui)(hui)變大，皮膚(fu)色(se)斑沉(chen)淀加(jia)快。

更年(nian)期(qi)會導(dao)致(zhi)新陳代(dai)謝減(jian)慢，而(er)這(zhe)也使(shi)得身體鈣質(zhi)流失比較快。所以，進入更年(nian)期(qi)的女(nv)性，大概有三分(fen)之一都會患有骨(gu)關節(jie)(jie)痛(tong)癥，而(er)隨著時間的推移，這(zhe)種骨(gu)關節(jie)(jie)痛(tong)癥會發(fa)展為骨(gu)質(zhi)疏松。

處于(yu)更年期(qi)的女(nv)性，會常(chang)(chang)常(chang)(chang)出現(xian)頭(tou)痛(tong)癥狀。這是更年期(qi)的常(chang)(chang)見癥狀表現(xian)之(zhi)一(yi)。除了頭(tou)痛(tong)外，很多(duo)女(nv)性還會伴有眩(xuan)暈(yun)、耳鳴、失眠、煩躁、多(duo)疑、情緒反復(fu)等(deng)情況出現(xian)。這時，作為家人因多(duo)對患者(zhe)進行關心和理解(jie)。

由于更年期(qi)是與卵(luan)巢功能(neng)的(de)變化有關的(de)，所以更年期(qi)的(de)女(nv)性會出現月(yue)經反復(fu)、換亂的(de)情(qing)況。

如何判斷是不是更年期

1、月經改變。

不規則子(zi)宮出(chu)血：因停止排卵而(er)發生(sheng)功能失調性子(zi)宮出(chu)血。

月(yue)經(jing)(jing)稀(xi)發：指月(yue)經(jing)(jing)周(zhou)期超過35天，因(yin)排卵(luan)稀(xi)少引起，常伴經(jing)(jing)血量減少。

月經(jing)頻發(fa)(fa)：指月經(jing)周期短于21天，常伴有經(jing)前點(dian)滴出血(xue)至(zhi)出血(xue)時(shi)間延長。其發(fa)(fa)生(sheng)原因(yin)多為黃(huang)體功能不足(zu)。

閉(bi)經(jing)：卵巢合成性激素(su)大幅度(du)減(jian)少后，子宮(gong)內(nei)膜失去(qu)雌激素(su)及(ji)(ji)孕激素(su)的影響而(er)處于靜止(zhi)狀態，因而(er)不(bu)再增殖及(ji)(ji)脫落(luo)，此(ci)時(shi)發(fa)生閉(bi)經(jing)。

2、肥胖。一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期(qi)是女性發胖的主要(yao)時期(qi)，尤(you)其是腹部及臀(tun)部等處的脂肪最容易堆積起來。

3、潮(chao)熱(re)與潮(chao)紅(hong)。是(shi)更年期(qi)最突(tu)出(chu)的(de)癥狀(zhuang)。表(biao)現為(wei)陣發性熱(re)感(gan)，起于(yu)面部，向頸(jing)部、胸部擴展，伴有彌漫性或片狀(zhuang)皮膚(fu)發紅(hong)，而后伴有出(chu)汗，此為(wei)潮(chao)紅(hong)，如只(zhi)有熱(re)感(gan)而無潮(chao)紅(hong)、出(chu)汗，稱之為(wei)潮(chao)熱(re)。兩者(zhe)常同時出(chu)現。

4、自(zi)主神經系統不穩(wen)定癥(zheng)狀。如心(xin)悸、眩暈、失眠、皮膚(fu)感(gan)覺(jue)異常等(deng)。常伴隨潮熱癥(zheng)狀，少數婦女無潮熱發(fa)作，只(zhi)表現此類癥(zheng)狀的一種或(huo)數種。

5、心(xin)血(xue)管癥(zheng)狀。心(xin)悸(ji)及(ji)“假性心(xin)絞(jiao)痛(tong)”，常覺心(xin)悸(ji)，心(xin)前區疼痛(tong)，胸部壓迫感，類似心(xin)絞(jiao)痛(tong)發作，但與體力活動無關，雌激(ji)素可緩解。

6、皮(pi)膚(fu)惡化(hua)。皮(pi)膚(fu)毛發均發生明顯變化(hua)，皮(pi)膚(fu)干燥、彈性逐漸消失，時(shi)有瘙癢，出現皺紋，特別是(shi)暴露處(chu)，如(ru)面(mian)頸手等部位(wei)更為明顯。

7、骨(gu)及(ji)關(guan)節肌(ji)肉(rou)癥狀。關(guan)節及(ji)肌(ji)肉(rou)疼痛，更年期婦女(nv)常發生急性(xing)或慢性(xing)肌(ji)肉(rou)痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guan)節等(deng)部位。勞(lao)累或受寒可加重，休息后緩解。

更年期有哪些危害

1、血管功能失(shi)調(diao)：陣(zhen)發(fa)(fa)癥潮紅及(ji)潮熱(re)，即突(tu)然感(gan)到胸部、頸部及(ji)面部發(fa)(fa)熱(re)，出汗(han)、畏寒(han)，有時伴心悸(ji)、胸悶、氣短、眩暈等癥狀

2、月經(jing)失調：絕經(jing)前月經(jing)周(zhou)期(qi)開始紊亂(luan)，經(jing)期(qi)延(yan)長、經(jing)血量(liang)增多甚(shen)至血崩，有些婦女(nv)可有周(zhou)期(qi)延(yan)長、經(jing)血量(liang)漸減少，以后月經(jing)停止，性器官和第二性征由于雌(ci)激素的(de)減少而逐(zhu)漸萎(wei)縮。

3、精神、神經癥狀(zhuang)：更(geng)年期婦女往往有(you)憂慮(lv)、抑郁、易(yi)激動、失眠(mian)、好哭、記憶力減(jian)退、思想不集中等，有(you)時喜怒無常,類(lei)似精神病發作。

4、性欲減退：陰毛(mao)(mao)及(ji)腋毛(mao)(mao)脫落，性欲衰退，陰道分(fen)泌(mi)物減少(shao)，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生(sheng)活(huo)次(ci)數的減少(shao)或厭(yan)惡性生(sheng)活(huo)的情(qing)緒的發生(sheng)。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵(luan)巢腫瘤等。如(ru)能(neng)早些(xie)發(fa)現，早治(zhi)療(liao)，可提高治(zhi)療(liao)效(xiao)果及患者生存率。

如何緩解更年期癥狀

1、運動鍛煉體質(zhi)

長期(qi)不(bu)運(yun)動(dong)(dong)的人，容(rong)易提(ti)早衰老。保(bao)證每天或(huo)每星(xing)期(qi)進行運(yun)動(dong)(dong)鍛煉，可(ke)(ke)以(yi)有效鍛煉體質，提(ti)高人體內部機(ji)能(neng)運(yun)作協調(diao)性，保(bao)持良好精神狀態(tai)。利用(yong)運(yun)動(dong)(dong)延緩更(geng)年期(qi)，可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇散步、大太極拳、慢跑、騎自(zi)行車等方式，無需選(xuan)擇劇烈運(yun)動(dong)(dong)，同樣(yang)能(neng)夠(gou)達(da)到鍛煉身體目的。

2、控制飲食

女性飲(yin)食(shi)當(dang)中，長年累月接觸(chu)高(gao)糖份、高(gao)脂肪、高(gao)鹽份食(shi)物的話，會(hui)導致更年期(qi)提早(zao)到來。所以(yi)，平時進(jin)食(shi)因遵循清淡原則，多(duo)補充碳水化合(he)物、纖(xian)維素、蛋(dan)白質、維生素以(yi)及(ji)其(qi)它(ta)微(wei)量(liang)元素。有助調理身體，延緩更年期(qi)到來。

3、預防肥胖

肥(fei)胖(pang)(pang)不但會(hui)(hui)(hui)(hui)為身體(ti)(ti)帶(dai)來多種(zhong)疾病(bing)(bing)，而且也會(hui)(hui)(hui)(hui)導致更年期(qi)(qi)提(ti)早到(dao)來。身體(ti)(ti)處(chu)于肥(fei)胖(pang)(pang)狀態時，高血(xue)壓、脂肪肝、腦血(xue)管疾病(bing)(bing)、冠心(xin)病(bing)(bing)、糖(tang)尿病(bing)(bing)等問題(ti)會(hui)(hui)(hui)(hui)隨之而來。當身體(ti)(ti)患(huan)有這些長(chang)期(qi)(qi)性疾病(bing)(bing)時，身體(ti)(ti)機能自然會(hui)(hui)(hui)(hui)比正常人(ren)衰老得快。要(yao)延緩(huan)更年期(qi)(qi)，就要(yao)注意一日三餐熱量、糖(tang)份以及脂肪攝入量，預防患(huan)上肥(fei)胖(pang)(pang)癥(zheng)。

4、和諧性生活

性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)是(shi)放(fang)不放(fang)成年人不可(ke)缺少的(de)重要生(sheng)(sheng)活(huo)元(yuan)素。研究表明，和諧性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)有(you)助女(nv)(nv)性(xing)(xing)延(yan)緩(huan)更年期到來。因(yin)為完美理想的(de)性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)可(ke)以刺激女(nv)(nv)性(xing)(xing)激素分泌、緩(huan)解(jie)緊張精(jing)神壓力、保持愉(yu)悅心情，從而延(yan)緩(huan)人體衰老(lao)時(shi)間。

更年期潮熱怎么調理

當潮熱發(fa)生時，想(xiang)象自己在一個陰涼的地方，并保持冷(leng)靜。您也可以喝一杯冷(leng)水，這(zhe)對(dui)緩解潮熱非常有效。蝎子(zi)(zi)性甜，是補益肝(gan)腎(shen)的最常用(yong)的中藥(yao)。人們也習慣于用(yong)枸杞子(zi)(zi)喝茶來調(diao)整(zheng)肝(gan)臟和腎(shen)臟。

所有更年期婦(fu)女(nv)都應該食(shi)(shi)用，對肝(gan)腎(shen)陰(yin)虧，陰(yin)虛(xu)火旺(wang)，頭(tou)(tou)暈(yun)，腰(yao)酸(suan)腿軟，食(shi)(shi)物頗(po)有(you)益(yi)處。5月至6月期間桑葚成(cheng)熟時，更年(nian)期婦(fu)女(nv)應食(shi)(shi)用一(yi)些新鮮的桑果。正(zheng)如(ru)“飲食(shi)(shi)譜”所述，它具有(you)“養(yang)(yang)陰(yin)補腎(shen)，補血，虛(xu)風，虛(xu)火”的功能。女(nv)性更年(nian)期肝(gan)腎(shen)陰(yin)虧，頭(tou)(tou)暈(yun)，腰(yao)酸(suan)，煩(fan)躁，心悸，失眠，月經失調，常吃桑葚能收肝(gan)，補腎(shen)，養(yang)(yang)陰(yin)，滋補作用。