更年期有哪些癥狀

女(nv)性(xing)進入更年期后，由于(yu)新(xin)陳代謝快(kuai)(kuai)速下降，皮膚(fu)會變(bian)(bian)得干燥和皺紋(wen)增加。特(te)(te)別是口部(bu)以及眼角周圍，皺紋(wen)會特(te)(te)別明顯。另外，面部(bu)毛孔也會變(bian)(bian)大(da)，皮膚(fu)色斑(ban)沉淀(dian)加快(kuai)(kuai)。

更年期會(hui)導(dao)致(zhi)新(xin)陳(chen)代謝減(jian)慢，而這也使(shi)得身體鈣(gai)質(zhi)流失比較快。所以，進入更年期的女(nv)性，大概(gai)有(you)三分之一都會(hui)患有(you)骨(gu)(gu)關節(jie)痛(tong)癥，而隨著時(shi)間的推移，這種骨(gu)(gu)關節(jie)痛(tong)癥會(hui)發展為骨(gu)(gu)質(zhi)疏松(song)。

處于更(geng)年期(qi)的女性(xing)，會(hui)常(chang)(chang)常(chang)(chang)出(chu)現(xian)頭痛(tong)癥狀(zhuang)。這是更(geng)年期(qi)的常(chang)(chang)見癥狀(zhuang)表現(xian)之一。除了(le)頭痛(tong)外，很(hen)多(duo)女性(xing)還會(hui)伴有眩暈、耳鳴、失眠(mian)、煩躁、多(duo)疑、情緒反復等情況出(chu)現(xian)。這時，作為(wei)家人因多(duo)對患(huan)者進(jin)行關心(xin)和理解。

由(you)于更年期是與卵(luan)巢功能(neng)的(de)變(bian)化(hua)有(you)關的(de)，所以更年期的(de)女性會出現月經(jing)反復、換(huan)亂的(de)情況(kuang)。

如何判斷是不是更年期

1、月經改變。

不(bu)規(gui)則子宮出(chu)血：因停(ting)止排卵(luan)而(er)發生功能失(shi)調性子宮出(chu)血。

月經稀發：指月經周(zhou)期超過(guo)35天，因排卵稀少引(yin)起，常伴經血量減(jian)少。

月經(jing)(jing)頻(pin)發：指月經(jing)(jing)周期短于21天，常伴有經(jing)(jing)前點滴出血(xue)(xue)至出血(xue)(xue)時間(jian)延長。其發生原(yuan)因多(duo)為(wei)黃體(ti)功能不足(zu)。

閉(bi)經：卵巢(chao)合成性激(ji)素大幅度減少后，子宮內膜失去雌激(ji)素及孕(yun)激(ji)素的影(ying)響而處于(yu)靜止狀態(tai)，因而不再增(zeng)殖及脫落，此時發生(sheng)閉(bi)經。

2、肥胖。一般超(chao)過正常體重15～20%者為肥胖，更年(nian)期是(shi)(shi)女性發胖的主要時期，尤其(qi)是(shi)(shi)腹(fu)部及(ji)臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

3、潮(chao)熱(re)與潮(chao)紅。是更年期最突出的癥狀。表現(xian)(xian)為(wei)陣發(fa)性熱(re)感(gan)，起于(yu)面部(bu)(bu)，向(xiang)頸部(bu)(bu)、胸部(bu)(bu)擴展，伴(ban)有彌漫性或片狀皮膚發(fa)紅，而后伴(ban)有出汗(han)，此為(wei)潮(chao)紅，如(ru)只有熱(re)感(gan)而無(wu)潮(chao)紅、出汗(han)，稱之為(wei)潮(chao)熱(re)。兩者常同時出現(xian)(xian)。

4、自主(zhu)神經系統不穩(wen)定(ding)癥(zheng)狀。如心悸(ji)、眩暈、失眠、皮膚感覺異常(chang)等。常(chang)伴隨潮熱癥(zheng)狀，少數(shu)婦(fu)女(nv)無潮熱發作，只表現此類癥(zheng)狀的(de)一種或數(shu)種。

5、心(xin)血(xue)管癥(zheng)狀(zhuang)。心(xin)悸(ji)及“假性心(xin)絞痛”，常(chang)覺心(xin)悸(ji)，心(xin)前區疼(teng)痛，胸(xiong)部壓迫感，類似心(xin)絞痛發作，但(dan)與(yu)體力活動無(wu)關(guan)，雌激(ji)素可緩解。

6、皮膚惡(e)化。皮膚毛發均(jun)發生明顯(xian)(xian)變化，皮膚干(gan)燥(zao)、彈性(xing)逐漸消失，時(shi)有瘙(sao)癢，出(chu)現皺紋，特別(bie)是暴露處，如面頸手(shou)等部位更為明顯(xian)(xian)。

7、骨及(ji)關節肌肉癥(zheng)狀。關節及(ji)肌肉疼(teng)痛(tong)(tong)，更年期婦女常發生(sheng)急性或慢性肌肉痛(tong)(tong)，多(duo)見于肩、頸、腰骶(di)、骶(di)髂關節等部位。勞累或受寒可加重，休息(xi)后緩解(jie)。

更年期有哪些危害

1、血(xue)管功能(neng)失(shi)調：陣發癥潮(chao)紅及潮(chao)熱，即突然(ran)感到胸部、頸部及面(mian)部發熱，出汗、畏寒(han)，有時伴心(xin)悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀

2、月經(jing)失調：絕經(jing)前月經(jing)周期(qi)開始(shi)紊亂，經(jing)期(qi)延長(chang)、經(jing)血(xue)量增多(duo)甚(shen)至血(xue)崩，有些婦(fu)女可有周期(qi)延長(chang)、經(jing)血(xue)量漸(jian)減(jian)少(shao)，以后月經(jing)停(ting)止，性(xing)器官和第二性(xing)征(zheng)由于(yu)雌激(ji)素(su)的減(jian)少(shao)而逐漸(jian)萎縮(suo)。

3、精神、神經癥狀(zhuang)：更年期婦(fu)女往(wang)往(wang)有憂慮(lv)、抑郁(yu)、易激動、失(shi)眠、好哭、記(ji)憶(yi)力(li)減退(tui)、思(si)想不集中等，有時喜怒無常,類似精神病發作。

4、性(xing)(xing)(xing)欲(yu)減退：陰(yin)(yin)毛(mao)及腋毛(mao)脫落，性(xing)(xing)(xing)欲(yu)衰(shuai)退，陰(yin)(yin)道分泌物減少，性(xing)(xing)(xing)交時出現疼痛感(gan)，繼而導致(zhi)了性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活次數的(de)減少或厭(yan)惡性(xing)(xing)(xing)生(sheng)活的(de)情緒的(de)發生(sheng)。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫(zhong)瘤等(deng)。如能早(zao)些(xie)發現，早(zao)治療，可(ke)提高治療效果及患者(zhe)生(sheng)存率。

如何緩解更年期癥狀

1、運動鍛(duan)煉體(ti)質

長期不運動(dong)(dong)(dong)的人，容易提(ti)早(zao)衰老。保證每天或每星期進行運動(dong)(dong)(dong)鍛煉，可以有效(xiao)鍛煉體質(zhi)，提(ti)高人體內部機能運作協(xie)調性(xing)，保持(chi)良好精神狀態(tai)。利用運動(dong)(dong)(dong)延(yan)緩更年期，可以選(xuan)(xuan)擇散步(bu)、大太(tai)極拳、慢跑、騎自行車等(deng)方式，無需選(xuan)(xuan)擇劇(ju)烈運動(dong)(dong)(dong)，同樣能夠達(da)到鍛煉身體目的。

2、控制飲食

女性飲食(shi)當(dang)中(zhong)，長年(nian)累月接觸(chu)高(gao)(gao)糖份、高(gao)(gao)脂(zhi)肪、高(gao)(gao)鹽份食(shi)物的話(hua)，會導(dao)致更年(nian)期提早到來(lai)。所(suo)以，平時進(jin)食(shi)因遵循(xun)清淡(dan)原則，多補充(chong)碳水化合(he)物、纖(xian)維素(su)、蛋白質、維生素(su)以及其(qi)它微量元素(su)。有(you)助(zhu)調理身體，延緩更年(nian)期到來(lai)。

3、預防肥胖

肥(fei)胖(pang)不但會為身(shen)體(ti)帶(dai)來多種疾病(bing)(bing)，而且也(ye)會導致更年期提早到來。身(shen)體(ti)處(chu)于肥(fei)胖(pang)狀態時(shi)，高血壓、脂肪(fang)肝、腦血管疾病(bing)(bing)、冠心(xin)病(bing)(bing)、糖尿病(bing)(bing)等(deng)問題會隨之而來。當身(shen)體(ti)患有這些長期性(xing)疾病(bing)(bing)時(shi)，身(shen)體(ti)機能(neng)自(zi)然會比正常人(ren)衰老得(de)快。要延(yan)緩更年期，就要注意(yi)一日三餐熱量、糖份以及脂肪(fang)攝入量，預防(fang)患上(shang)肥(fei)胖(pang)癥。

4、和諧性生活

性生(sheng)活是放不(bu)放成年人不(bu)可缺少的重要(yao)生(sheng)活元(yuan)素(su)。研究(jiu)表明，和諧性生(sheng)活有助女(nv)性延緩更年期到(dao)來。因為完美理想的性生(sheng)活可以(yi)刺激女(nv)性激素(su)分泌、緩解緊(jin)張精神壓力、保持愉悅(yue)心情，從而延緩人體(ti)衰老(lao)時間。

更年期潮熱怎么調理

當潮熱發生時，想象自己在一(yi)個陰涼的地方，并保持冷靜。您也可以喝一(yi)杯冷水，這對緩解(jie)潮熱非常(chang)有效。蝎子(zi)性(xing)甜，是(shi)補益肝(gan)(gan)腎的最常(chang)用(yong)(yong)的中藥(yao)。人們(men)也習慣于用(yong)(yong)枸杞子(zi)喝茶來調整肝(gan)(gan)臟和腎臟。

所有更年期婦女都應該(gai)食用，對肝腎(shen)陰虧(kui)，陰虛(xu)火旺，頭暈，腰(yao)酸(suan)腿軟(ruan)，食物頗有益處。5月至(zhi)6月期(qi)間桑葚(shen)成熟時，更(geng)年(nian)期(qi)婦女應食用一些新鮮的桑果。正如“飲食譜”所述，它具有“養(yang)陰補(bu)腎(shen)，補(bu)血，虛(xu)風，虛(xu)火”的功能。女性更(geng)年(nian)期(qi)肝腎(shen)陰虧(kui)，頭暈，腰(yao)酸(suan)，煩躁，心悸(ji)，失(shi)眠，月經失(shi)調(diao)，常吃桑葚(shen)能收肝，補(bu)腎(shen)，養(yang)陰，滋(zi)補(bu)作(zuo)用。