魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所有(you)魚肝油都適合(he)寶寶每日食用(yong)。

需要指出的是，家長在選購魚肝油時需謹慎(shen)，市面(mian)上有(you)不少類似(si)的產品，有(you)些是不適合寶(bao)寶(bao)長期食用的。以下就幾個(ge)近似(si)的概念進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格意(yi)義上(shang)說，AD滴劑(ji)不能(neng)稱為(wei)“魚肝油(you)(you)”，而是“人工合(he)成(cheng)的(de)維生(sheng)素AD油(you)(you)”，它是按照藥(yao)用(yong)(yong)劑(ji)量(liang)(liang)配制的(de)，劑(ji)量(liang)(liang)很高，多針對佝僂病患者或嚴重(zhong)缺(que)鈣人群(qun)作治療性(xing)服(fu)用(yong)(yong)，長期過量(liang)(liang)攝(she)入(ru)會有副作用(yong)(yong)或者中(zhong)毒，尤其不能(neng)讓兒童作為(wei)糖果隨意(yi)吃。而營養型魚肝油(you)(you)則可作為(wei)寶(bao)寶(bao)日(ri)常(chang)膳(shan)食的(de)補充，劑(ji)量(liang)(liang)安全，適合(he)每日(ri)食用(yong)(yong)。

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魚油(you)(you)VS魚肝油(you)(you)：不少人誤認為(wei)(wei)魚油(you)(you)就是(shi)(shi)魚肝油(you)(you)。實際上，雖然二者原(yuan)料(liao)來源都是(shi)(shi)魚類(lei)，但在(zai)成(cheng)分(fen)的(de)(de)(de)提取部位以及(ji)對人體的(de)(de)(de)保健(jian)功(gong)能(neng)方面(mian)差(cha)別很大。魚油(you)(you)是(shi)(shi)魚體內的(de)(de)(de)全部油(you)(you)類(lei)物質的(de)(de)(de)統稱，包括(kuo)體油(you)(you)、肝油(you)(you)和腦(nao)油(you)(you)。它富(fu)含二十碳五烯酸，能(neng)促進體內飽(bao)和脂肪(fang)酸代謝，從(cong)而(er)降低血液(ye)稠(chou)度，增進血液(ye)循環，一般適合長期(qi)工作、生(sheng)活在(zai)5℃以下環境的(de)(de)(de)人群(qun)以及(ji)中老年人服(fu)(fu)用，正在(zai)生(sheng)長發育期(qi)的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)則不宜(yi)過(guo)量服(fu)(fu)用。而(er)魚肝油(you)(you)則是(shi)(shi)從(cong)魚的(de)(de)(de)肝臟提取出來的(de)(de)(de)，主要成(cheng)分(fen)是(shi)(shi)VA和VD，可以作為(wei)(wei)這兩類(lei)維生(sheng)素的(de)(de)(de)日常補充。

鯊魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)VS鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)：鯊魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)由鯊魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提煉，適合(he)免疫力(li)低下及(ji)體質虛弱者，一般寶寶不宜食用(yong)。鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)分子量小且(qie)易被消化，是(shi)國(guo)內(nei)外尤其是(shi)歐(ou)洲國(guo)家公認的(de)(de)(de)較好的(de)(de)(de)嬰(ying)幼兒專用(yong)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)。由鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提取的(de)(de)(de)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)除(chu)了(le)富含天然的(de)(de)(de)VA和VD外，還含有(you)天然的(de)(de)(de)大(da)(da)腦(nao)聰明因子——DHA。DHA是(shi)大(da)(da)腦(nao)和視網膜的(de)(de)(de)重(zhong)要構成成分，而對(dui)于(yu)處在生長(chang)發育黃金期的(de)(de)(de)寶寶來說，DHA的(de)(de)(de)補充尤為重(zhong)要。因此，營養型的(de)(de)(de)鱈魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)更適合(he)寶寶長(chang)期食用(yong)，更有(you)助寶寶視力(li)、骨骼(ge)以及(ji)智(zhi)力(li)的(de)(de)(de)全面(mian)發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了(le)各類“油(you)”的(de)(de)(de)分別，家(jia)長們為寶寶選購(gou)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)時(shi)，就能做到心中有(you)(you)數了(le)。若打算選購(gou)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)，還要留意產(chan)(chan)地(di)。日本和挪(nuo)(nuo)(nuo)威(wei)是全球(qiu)最優的(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)產(chan)(chan)地(di)，而有(you)(you)著(zhu)“鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)的(de)(de)(de)故鄉”之(zhi)美稱(cheng)的(de)(de)(de)挪(nuo)(nuo)(nuo)威(wei)，更占據了(le)“地(di)利(li)、天時(shi)、人和”的(de)(de)(de)優勢。處(chu)于北極圈(quan)內的(de)(de)(de)挪(nuo)(nuo)(nuo)威(wei)海天然無污染，海水常年不冰封，再(zai)加上挪(nuo)(nuo)(nuo)威(wei)政府的(de)(de)(de)保護政策，為鱈(xue)魚(yu)(yu)提供了(le)良(liang)好的(de)(de)(de)繁殖環(huan)境(jing);此外，挪(nuo)(nuo)(nuo)威(wei)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)的(de)(de)(de)加工技術(shu)經過了(le)150多年的(de)(de)(de)發展，已非常成熟，一直處(chu)于世界領先地(di)位(wei)。

除了看(kan)類型、產地(di)以(yi)外，家長在選購(gou)魚肝(gan)油時還要(yao)看(kan)成分(fen)配比是(shi)否(fou)科學、色澤(ze)是(shi)否(fou)清(qing)澈透亮(liang)、包裝是(shi)否(fou)采用(yong)不透明的鋁膜獨(du)立包裝(可(ke)抗(kang)氧化(hua)防受(shou)潮(chao))。上述“五看(kan)”，供家長們參(can)考。選對魚肝(gan)油，才能幫助(zhu)寶寶自(zi)然成長，釋放天賦(fu)。