魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所有魚肝油都適(shi)合(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)每日食用。

需要指出的(de)是，家長在選購魚肝(gan)油時需謹慎，市面上有(you)不(bu)少類(lei)似的(de)產品，有(you)些是不(bu)適(shi)合寶寶長期(qi)食用(yong)的(de)。以(yi)下(xia)就幾個近似的(de)概念(nian)進行比較(jiao)。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格意(yi)義上說，AD滴劑(ji)不能稱(cheng)為(wei)“魚(yu)(yu)肝油(you)”，而(er)是“人(ren)工合成的(de)(de)維(wei)生素AD油(you)”，它是按照藥用(yong)劑(ji)量配制的(de)(de)，劑(ji)量很高，多針對佝僂病患者(zhe)或嚴重缺(que)鈣人(ren)群作治療性服用(yong)，長期過量攝入(ru)會有副(fu)作用(yong)或者(zhe)中毒，尤其不能讓兒(er)童作為(wei)糖(tang)果隨意(yi)吃(chi)。而(er)營(ying)養型魚(yu)(yu)肝油(you)則可作為(wei)寶(bao)寶(bao)日常膳(shan)食的(de)(de)補充，劑(ji)量安全(quan)，適(shi)合每日食用(yong)。

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魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)(you)VS魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)(you)(you)：不(bu)少人誤(wu)認(ren)為(wei)魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)(you)就是(shi)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)(you)(you)。實(shi)際上，雖然二者(zhe)原料來源都是(shi)魚(yu)(yu)類，但(dan)在(zai)成(cheng)分(fen)的(de)(de)(de)提取部(bu)位以(yi)(yi)及對人體(ti)的(de)(de)(de)保(bao)健功(gong)能方面差(cha)別很大。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)(you)是(shi)魚(yu)(yu)體(ti)內的(de)(de)(de)全(quan)部(bu)油(you)(you)(you)(you)(you)類物質的(de)(de)(de)統稱，包括體(ti)油(you)(you)(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)(you)(you)和(he)腦油(you)(you)(you)(you)(you)。它富含二十碳五烯酸，能促進體(ti)內飽和(he)脂肪酸代謝，從(cong)而(er)降低血(xue)液(ye)稠(chou)度，增進血(xue)液(ye)循環，一般適合長期工作(zuo)、生活在(zai)5℃以(yi)(yi)下環境的(de)(de)(de)人群以(yi)(yi)及中老年人服用，正在(zai)生長發育期的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)則不(bu)宜過量服用。而(er)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)(you)(you)則是(shi)從(cong)魚(yu)(yu)的(de)(de)(de)肝(gan)臟提取出來的(de)(de)(de)，主要成(cheng)分(fen)是(shi)VA和(he)VD，可以(yi)(yi)作(zuo)為(wei)這兩類維(wei)生素的(de)(de)(de)日常補(bu)充。

鯊(sha)魚(yu)肝油(you)(you)(you)VS鱈(xue)魚(yu)肝油(you)(you)(you)：鯊(sha)魚(yu)肝油(you)(you)(you)由鯊(sha)魚(yu)肝臟提(ti)煉，適合免疫力(li)低(di)下及體質虛弱者，一般寶(bao)寶(bao)不宜食(shi)用(yong)。鱈(xue)魚(yu)肝油(you)(you)(you)分(fen)子量(liang)小(xiao)且易被消(xiao)化，是(shi)國(guo)內外尤(you)其是(shi)歐洲國(guo)家公認的(de)(de)較好的(de)(de)嬰幼兒(er)專用(yong)魚(yu)肝油(you)(you)(you)。由鱈(xue)魚(yu)肝臟提(ti)取的(de)(de)鱈(xue)魚(yu)肝油(you)(you)(you)除(chu)了(le)富含天然的(de)(de)VA和VD外，還含有天然的(de)(de)大(da)腦(nao)聰(cong)明因(yin)子——DHA。DHA是(shi)大(da)腦(nao)和視(shi)網膜的(de)(de)重要(yao)構成成分(fen)，而對于處在生(sheng)長發(fa)育黃(huang)金(jin)期的(de)(de)寶(bao)寶(bao)來說(shuo)，DHA的(de)(de)補充(chong)尤(you)為(wei)重要(yao)。因(yin)此，營養型的(de)(de)鱈(xue)魚(yu)肝油(you)(you)(you)更適合寶(bao)寶(bao)長期食(shi)用(yong)，更有助寶(bao)寶(bao)視(shi)力(li)、骨(gu)骼以及智力(li)的(de)(de)全(quan)面發(fa)展(zhan)。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了(le)各類“油”的(de)(de)(de)(de)(de)分別，家長們為寶寶選購魚肝(gan)(gan)(gan)油時(shi)(shi)，就能做(zuo)到心中有數了(le)。若打算選購鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油，還(huan)要(yao)留(liu)意(yi)產(chan)(chan)地(di)(di)。日本和挪威是(shi)全球最優的(de)(de)(de)(de)(de)鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油產(chan)(chan)地(di)(di)，而有著(zhu)“鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油的(de)(de)(de)(de)(de)故(gu)鄉”之美稱的(de)(de)(de)(de)(de)挪威，更占據了(le)“地(di)(di)利(li)、天時(shi)(shi)、人和”的(de)(de)(de)(de)(de)優勢。處于北(bei)極(ji)圈(quan)內的(de)(de)(de)(de)(de)挪威海天然無污染，海水常年不冰封，再加(jia)上挪威政府(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護政策，為鱈(xue)魚提供了(le)良好的(de)(de)(de)(de)(de)繁殖(zhi)環境;此外(wai)，挪威鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油的(de)(de)(de)(de)(de)加(jia)工技術經過了(le)150多年的(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)展，已非常成熟，一直處于世界領先地(di)(di)位。

除了看(kan)類型(xing)、產地以外，家(jia)長在選購魚肝(gan)油(you)(you)時還要看(kan)成分配比是否科學、色澤是否清(qing)澈透(tou)亮、包(bao)裝是否采用不透(tou)明的鋁(lv)膜獨立包(bao)裝(可抗氧化防受潮)。上述“五看(kan)”，供(gong)家(jia)長們參(can)考。選對魚肝(gan)油(you)(you)，才能幫(bang)助寶寶自然(ran)成長，釋放天賦。