魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是(shi)所有魚肝油都適合寶寶每日食(shi)用。

需要(yao)指出的是(shi)，家長在選購(gou)魚肝(gan)油時需謹慎，市面上有不少類似的產品(pin)，有些是(shi)不適合寶(bao)寶(bao)長期食用的。以(yi)下就幾個近似的概念(nian)進行(xing)比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格意(yi)義上說，AD滴劑(ji)不能稱為“魚肝油”，而(er)是“人(ren)工合成的維(wei)生素AD油”，它是按照藥用(yong)(yong)劑(ji)量(liang)(liang)配制的，劑(ji)量(liang)(liang)很(hen)高，多針對佝(gou)僂病患者或(huo)嚴重(zhong)缺鈣人(ren)群作(zuo)治(zhi)療性服用(yong)(yong)，長(chang)期過量(liang)(liang)攝入會(hui)有副作(zuo)用(yong)(yong)或(huo)者中毒，尤(you)其(qi)不能讓兒童作(zuo)為糖果隨(sui)意(yi)吃(chi)。而(er)營養型魚肝油則可(ke)作(zuo)為寶(bao)寶(bao)日(ri)常膳食(shi)的補充，劑(ji)量(liang)(liang)安全(quan)，適合每日(ri)食(shi)用(yong)(yong)。

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魚(yu)油(you)(you)(you)(you)VS魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)：不少人(ren)誤(wu)認為魚(yu)油(you)(you)(you)(you)就是(shi)(shi)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)。實際上，雖然二者原料來源都(dou)是(shi)(shi)魚(yu)類(lei)，但在成(cheng)分的(de)(de)提(ti)取(qu)部位以及(ji)對人(ren)體(ti)的(de)(de)保健功(gong)能方(fang)面(mian)差(cha)別很(hen)大(da)。魚(yu)油(you)(you)(you)(you)是(shi)(shi)魚(yu)體(ti)內的(de)(de)全部油(you)(you)(you)(you)類(lei)物質的(de)(de)統稱(cheng)，包(bao)括體(ti)油(you)(you)(you)(you)、肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)和(he)(he)腦(nao)油(you)(you)(you)(you)。它富(fu)含二十碳五烯酸，能促進(jin)體(ti)內飽和(he)(he)脂肪酸代謝，從而降低(di)血液稠度(du)，增(zeng)進(jin)血液循環，一般(ban)適合長期(qi)工作(zuo)(zuo)、生活在5℃以下環境的(de)(de)人(ren)群以及(ji)中(zhong)老年人(ren)服用(yong)，正在生長發育(yu)期(qi)的(de)(de)寶寶則不宜過量服用(yong)。而魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)則是(shi)(shi)從魚(yu)的(de)(de)肝(gan)(gan)臟提(ti)取(qu)出(chu)來的(de)(de)，主要成(cheng)分是(shi)(shi)VA和(he)(he)VD，可以作(zuo)(zuo)為這(zhe)兩類(lei)維生素的(de)(de)日常補充。

鯊魚肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)VS鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)：鯊魚肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)由鯊魚肝(gan)(gan)(gan)臟提(ti)煉，適合免(mian)疫力(li)低下及體質虛弱者(zhe)，一般寶寶不宜食(shi)用(yong)。鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)分(fen)子(zi)量小且易被消化(hua)，是國內外(wai)尤其是歐洲國家公認的(de)(de)(de)較好的(de)(de)(de)嬰幼(you)兒專用(yong)魚肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)。由鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)臟提(ti)取的(de)(de)(de)鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)除(chu)了富(fu)含天然的(de)(de)(de)VA和VD外(wai)，還含有(you)天然的(de)(de)(de)大腦聰明因子(zi)——DHA。DHA是大腦和視網膜的(de)(de)(de)重要構成成分(fen)，而對于處在生長發育黃金期的(de)(de)(de)寶寶來說，DHA的(de)(de)(de)補(bu)充尤為重要。因此，營養型(xing)的(de)(de)(de)鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)更適合寶寶長期食(shi)用(yong)，更有(you)助寶寶視力(li)、骨骼以及智力(li)的(de)(de)(de)全面(mian)發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚(chu)了(le)各類“油(you)”的(de)(de)分別，家長們為(wei)寶寶選購(gou)魚(yu)肝油(you)時，就能(neng)做到(dao)心中有數了(le)。若打算(suan)選購(gou)鱈魚(yu)肝油(you)，還要留意產地。日本和挪(nuo)(nuo)威是全(quan)球最優的(de)(de)鱈魚(yu)肝油(you)產地，而有著(zhu)“鱈魚(yu)肝油(you)的(de)(de)故鄉”之美(mei)稱的(de)(de)挪(nuo)(nuo)威，更(geng)占據了(le)“地利、天時、人(ren)和”的(de)(de)優勢。處于北極圈內的(de)(de)挪(nuo)(nuo)威海天然無污(wu)染，海水常年不冰(bing)封，再加(jia)上挪(nuo)(nuo)威政府的(de)(de)保護政策(ce)，為(wei)鱈魚(yu)提供了(le)良好的(de)(de)繁殖環境;此外，挪(nuo)(nuo)威鱈魚(yu)肝油(you)的(de)(de)加(jia)工技術經過了(le)150多年的(de)(de)發展，已非(fei)常成(cheng)熟，一直處于世界(jie)領先(xian)地位。

除了(le)看(kan)類型、產地以外，家長在選購魚肝油時還要看(kan)成分配比是否(fou)科學、色澤是否(fou)清澈透亮、包裝是否(fou)采用(yong)不(bu)透明的鋁膜獨立包裝(可抗(kang)氧化防(fang)受潮(chao))。上述“五看(kan)”，供(gong)家長們參考。選對魚肝油，才(cai)能幫助寶寶自(zi)然成長，釋放天賦。