薯片是小朋友比較癡迷的一種垃圾零食，它的含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物，對于成長期的孩子來說，過多地食用會導致肥胖。同時，薯片這類富含淀粉的食品經高溫加工處理后可能產生含量不等的丙烯酰胺，而幼兒的身體尚處于發育之中，解毒能力較差，對健康危害最大，是兒童十大垃圾零食之一。

辣條也是小孩子比較癡迷一種垃圾零食，許多的學校門口都賣有各式各樣的辣條，五顏六色的包裝，各種誘惑的名字，辣而甜的辣條，常常讓小朋友欲罷不能的。辣條其實是非法添加物最多的一種垃圾零食，對于辣條來說，最大的問題并不是添加劑，其實是“不安全生產”方面。因此辣條是最需要讓孩子忌嘴的十大垃圾零食之一。

很多小朋友都很喜歡吃冰淇淋，但是冰淇淋吃多了會引起孩子肥胖，對牙齒刺激大，還會導致消化不良情況；它會占據兒童有限的胃容量，消耗有限的分泌液，導致孩子胃口不好；它過高的糖分會消耗鋅和維生素，導致孩子營養不良。所以冰淇淋是兒童10大垃圾零食。

炸雞屬于油炸食品，一根炸雞腿的致癌能力相當于5根香煙，是兒童十大致癌垃圾食品。炸雞熱量很高，兒童吃多了容易肥胖，對于孩子的身體也是有巨大的急性疾病危機的，并且除此之外，雞肉本身也值得我們擔心。目前市場上最流行的雞肉，大多是“速成雞”。孩子愛吃美食是天性，但是炸雞這種東西，好吃卻不健康，大家還是需要警惕的。

漢堡食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一，也是兒童不宜的十大垃圾食品。幾乎所有的孩子都喜歡去快餐店里吃各種漢堡薯條，漢堡主要是用雞肉，現在的雞濫用激素一個多月就出欄了，容易造成孩子性早熟。再者漢堡里的有反式脂肪酸，對孩子的中樞神經系統生長發育會有不良影響。

爆米花是許多兒童的最愛，但它也是最不適合兒童食用的垃圾零食。爆米花含有大量的鉛，這種物質被兒童身體吸收以后會危害兒童的造血系統與神經以及消化系統，會讓它們的功能下降，造成食欲減退、腹瀉、煩躁以及生長發育遲緩等后果。并且兒童對鉛吸收比成人高幾倍，食入過量含鉛的爆米花，還容易引起毒性反應。

香香甜甜的果凍，不僅顏值高、賣相好，而且口味清甜還不容易膩味，這對于小孩子來說，正是吸引力非常大的。其實果凍也是兒童十大垃圾零食，它主要是由香精、增稠劑、甜味劑和色素調制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康，不建議家長常買果凍給孩子吃。

火腿腸一般是用豬肉或者雞肉加上大量淀粉和香精、添加劑制作而成的。這些添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。火腿腸基本都會放防腐劑，而食用過多防腐劑能夠加重肝臟負擔，因此兒童盡量不要吃這類致癌垃圾零食，長期食用對身體健康有損害。

可能不少家長會覺得，果脯是由果肉制成的，既然多吃水果對孩子的身體好，那么吃果脯應該也差不多，其實不然。水果在制作成果脯的時候，需要添加大量的糖、鹽、色素、香精以及其他的添加劑，這些東西的危害早就超過了水果本身的營養。果脯中所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等，其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收。所以果脯這種零食也是兒童十大垃圾食品之一。

大多數兒童都愛吃泡泡糖，因為它既好吃又好玩。泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑，就像天然橡膠來講一般是無毒的，但制作泡泡糖所用的一級白縐片膠是加了硫化促進劑、防老劑等添加劑，這些添加劑都具有一定毒性。另一方面，有的兒童在吃泡泡糖的時候，吃一會兒，吐出來用手玩一會兒。這種極不衛生的吃法，會造成兒童的寄生蟲病和腸道傳染病。因此泡泡糖也是影響兒童健康垃圾零食，不建議買給小孩吃。