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低脂奶熱可可熱量高嗎

熱(re)(re)可(ke)(ke)可(ke)(ke)是(shi)用黑巧克力調制的飲品，是(shi)一種低脂(zhi)的飲品，熱(re)(re)量不是(shi)很高。想喝熱(re)(re)可(ke)(ke)可(ke)(ke)卻擔(dan)心(xin)長胖的問題，如果(guo)擔(dan)心(xin)攝入(ru)的熱(re)(re)量過多，可(ke)(ke)以通過低脂(zhi)奶(nai)/脫脂(zhi)奶(nai)配合熱(re)(re)可(ke)(ke)可(ke)(ke)一起(qi)飲用，即(ji)飽腹又健康。

自制低脂奶熱可可

用料：

脫脂奶粉(fen)30克、低脂堿化可(ke)可(ke)粉(fen)3-5克、熱水220ml、代糖（可(ke)選）適量(liang)、香草(cao)精（可(ke)選）幾滴。

低脂牛奶熱(re)可可的做法步驟

1、準備好材料。

2、先將堿(jian)化可(ke)可(ke)粉(fen)放入馬克杯，沖入熱水攪拌均勻。

3、加(jia)入奶粉攪拌(ban)均勻(yun)。

4、加(jia)入一點點代糖，滴入香草精(jing)，攪(jiao)拌(ban)均勻(yun)。

5、趁熱開喝。

低脂奶熱可可的功效

1、美容養顏：美國醫學協(xie)會(hui)曾發表文章證實，喝(he)熱可(ke)(ke)可(ke)(ke)不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會(hui)長痘，還能夠提供豐(feng)富的(de)原花青素(su)，具有強大點抗(kang)氧化作用。

2、調節心情：可可能夠提高腦袋里的(de)血清素濃度，穩(wen)定我們的(de)情緒。

3、增情助興(xing)：當我們(men)(men)戀愛時我們(men)(men)大腦會產生一種信號物質，讓我們(men)(men)的(de)心情感(gan)到愉悅，它就是苯乙(yi)胺。而可可粉(fen)中(zhong)就含有這樣的(de)成分。