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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠(gang)的引(yin)體向上(shang)和雙杠(gang)的兩臂(bei)屈伸是增強上(shang)肢、肩(jian)部(bu)、背部(bu)、臀(tun)部(bu)、腹部(bu)肌群力量，提高身(shen)體協調能力及鍛煉肩(jian)臂(bei)肌肉耐力。

2、靈敏型室外健身器材

太(tai)極揉推(tui)器雙手轉(zhuan)動(dong)轉(zhuan)盤，增加肩肘(zhou)、髖、膝等部位的活動(dong)能(neng)力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室外健身器材類似(si)漫步機(ji)，增(zeng)強下肢的(de)活動能力，提高(gao)身體(ti)的(de)協(xie)調(diao)性、平衡能力和(he)有氧能力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿(tui)器拉伸腿(tui)部(bu)(bu)韌帶(dai)，伸展腰部(bu)(bu)，消除下肢和腰部(bu)(bu)疲勞(lao)。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高度牌，水平的橫(heng)梁都(dou)是有助(zhu)于(yu)(yu)雙腿彈跳的器材。在這些器材上采(cai)用助(zhu)跑或者原(yuan)地跳躍(yue)，有助(zhu)于(yu)(yu)保持腿部的彈跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支(zhi)撐(cheng)

2、雙(shuang)人坐蹬(deng)訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節(jie)康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙(shuang)位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千吊桿(gan)

14、蹺蹺板

15、單人腹肌版

16、劃船器

17、雙人漫(man)步機(ji)

18、踏步扭腰器

19、推拉組合

20、單橢單健組合(he)

21、單聯漫步(bu)機

22、推舉訓練器

23、坐式推力(li)器

24、健騎機

25、雙聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形(xing)跑步機

31、三柱(zhu)兩位漫步機

32、單聯橢圓機

33、單聯警示牌

34、單位坐推訓練器

35、單(dan)位坐拉訓(xun)練器

36、雙人秋千

37、三位健(jian)腰器

38、腿部按(an)摩器(qi)

39、三位牽引器

40、單(dan)柱健(jian)騎機

41、成人可(ke)調自(zi)行車

42、兒童自行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方(fang)法：站(zhan)于器材下(xia)方(fang)，兩臂向上(shang)伸直，雙手分別抓握手柄，兩臂互(hu)為阻力(li)，相互(hu)對抗，同時(shi)用力(li)，垂(chui)直上(shang)下(xia)交(jiao)替拉動，重復進行(xing)。

主(zhu)要功能：增強人體肩(jian)帶手臂腕部的(de)肌肉力量，改(gai)善(shan)肩(jian)關節(jie)的(de)活性，擴(kuo)大肩(jian)關節(jie)的(de)活動(dong)范圍。

2、太極推揉器

使(shi)用方法：雙腿成馬步(bu)姿勢，雙手平(ping)攤在(zai)兩個(ge)轉盤(pan)上，順時針或逆(ni)時針轉動(dong)，或者左(zuo)右相反轉動(dong)。

主要功(gong)能：模擬太極拳套路，鍛煉上肢關節的靈活性(xing)和柔(rou)韌性(xing)，增(zeng)強心肺功(gong)能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙手握住扶(fu)手，雙腳分別站在踏板上，前(qian)后交替做漫步動作。

晃板——雙(shuang)(shuang)腳站在踏板上，雙(shuang)(shuang)手緊握把(ba)手，腿部用力(li)，反復左(zuo)右擺(bai)動(dong)。

主要功能(neng)(neng)：增強(qiang)人體下肢活動能(neng)(neng)力，改(gai)善(shan)髖關節的(de)靈活性。增強(qiang)心肺功能(neng)(neng)，提高人體的(de)平(ping)衡能(neng)(neng)力和協調能(neng)(neng)力。

4、扭腰器

使用方法：雙(shuang)手握住扶手，站在扭(niu)腰(yao)(yao)(yao)盤上(shang)，扭(niu)動腰(yao)(yao)(yao)部時扭(niu)腰(yao)(yao)(yao)盤轉動。

主要功能(neng)：增強腰部(bu)腹(fu)部(bu)肌肉力量，提高(gao)身(shen)體柔(rou)韌性和靈活性。

5、彈振壓腿器

使(shi)用方法：單(dan)腳站立(li)在地面上，單(dan)腿(tui)擱(ge)在橫桿(gan)上，腿(tui)部(bu)用力，身體(ti)向(xiang)前傾，慢(man)(man)慢(man)(man)向(xiang)腿(tui)部(bu)靠攏，不斷重(zhong)復。

主(zhu)要功能：增強人體(ti)下肢(zhi)的柔韌性及活動能力(li)，改善(shan)踝關(guan)節的靈活性。

6、橢圓機

使用方法(fa)：雙腳踏在踏板(ban)上，兩(liang)手(shou)(shou)緊握手(shou)(shou)柄，手(shou)(shou)腳配合，腳踏板(ban)轉動，同(tong)時手(shou)(shou)柄擺動，一(yi)側腳踏下，另一(yi)側手(shou)(shou)往回(hui)拉手(shou)(shou)柄，反之亦(yi)然。

主要功(gong)能(neng)：增(zeng)強上(shang)肢(zhi)、腰腹及下肢(zhi)的肌肉(rou)力量和耐(nai)力，有(you)效改善人(ren)體心血管功(gong)能(neng)和呼吸機(ji)能(neng)，提升人(ren)體的新陳代謝水平。

7、蹬力器

使用方法：鍛(duan)煉者先蹬起(qi)坐(zuo)在(zai)(zai)座(zuo)板(ban)上(shang)，前腳掌蹬在(zai)(zai)蹬腳板(ban)上(shang)，快(kuai)速(su)用力(li)蹬直膝蓋，復(fu)位時膝關節(jie)退讓用力(li)，緩慢還原。

主要功能(neng)：增強下肢和(he)腹部力量，提高膝(xi)關節和(he)踝關節的靈活(huo)性。

8、健騎機

使用方法(fa)：坐在(zai)座椅上(shang)，雙手握緊手柄(bing)，兩眼(yan)平視，兩腳(jiao)踏牢(lao)踏板，克(ke)服自身(shen)重量，向(xiang)(xiang)下蹬踏，身(shen)體上(shang)移，同時雙手向(xiang)(xiang)后(hou)拉，做雙臂(bei)伸縮運(yun)動(dong)。

主要功(gong)能：增強人體下(xia)肢(zhi)、腰(yao)腹、背部(bu)、上肢(zhi)和(he)頸部(bu)的肌肉力量，提高人體四(si)肢(zhi)配合(he)，全(quan)身協(xie)調用力的能力。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部——坐正(zheng)，腰(yao)部靠按摩輪，手握把(ba)手上下反復運動。

背部——雙手握(wo)把手，腿微(wei)屈蹬地，背部靠(kao)按摩輪，左右(you)往(wang)復移動(dong)，

主要功(gong)能：增強腰(yao)腿(tui)部(bu)力量，緩(huan)解疲勞，活動經(jing)絡(luo)及神經(jing)組織。