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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單(dan)杠的(de)引體向上和雙杠的(de)兩臂(bei)屈伸是增強(qiang)上肢(zhi)、肩部、背部、臀部、腹部肌(ji)群力量(liang)，提高(gao)身體協調(diao)能力及鍛煉肩臂(bei)肌(ji)肉(rou)耐力。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推(tui)器雙手(shou)轉動轉盤(pan)，增加(jia)肩肘、髖、膝等(deng)部位的(de)活(huo)動能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性(xing)(xing)型室外健身(shen)器材(cai)類似(si)漫步機，增強下(xia)肢的活動能(neng)力，提(ti)高(gao)身(shen)體(ti)的協(xie)調性(xing)(xing)、平衡能(neng)力和有氧能(neng)力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器(qi)拉伸(shen)腿部(bu)韌帶，伸(shen)展腰部(bu)，消除下肢和腰部(bu)疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的(de)高度(du)牌，水平的(de)橫梁都(dou)是有助(zhu)于(yu)雙腿彈跳的(de)器(qi)材。在這些器(qi)材上采用(yong)助(zhu)跑或者原(yuan)地跳躍，有助(zhu)于(yu)保持腿部的(de)彈跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支撐

2、雙(shuang)人(ren)坐蹬訓(xun)練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節康復器(qi)

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大(da)轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋(qiu)千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹(fu)肌(ji)版

16、劃船器

17、雙人漫步機

18、踏步扭腰(yao)器

19、推拉組合

20、單(dan)橢單(dan)健組(zu)合

21、單聯漫(man)步(bu)機

22、推舉訓練器

23、坐式推力器

24、健騎機

25、雙聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形(xing)跑步機

31、三柱兩位漫步機

32、單聯(lian)橢圓機(ji)

33、單聯警示(shi)牌

34、單位坐推訓練器

35、單位坐拉訓練器(qi)

36、雙人秋千

37、三位健腰器(qi)

38、腿部按摩(mo)器(qi)

39、三位牽(qian)引器

40、單(dan)柱健(jian)騎機

41、成人可(ke)調(diao)自行車

42、兒童自行(xing)車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方法：站于(yu)器材下方，兩臂(bei)向(xiang)上伸直(zhi)(zhi)，雙手分別抓握手柄，兩臂(bei)互(hu)為阻力，相(xiang)互(hu)對(dui)抗，同時用(yong)力，垂直(zhi)(zhi)上下交替拉(la)動，重(zhong)復(fu)進行。

主要功能：增(zeng)強人(ren)體肩帶手臂腕(wan)部的(de)(de)肌肉力量，改(gai)善肩關(guan)(guan)節(jie)的(de)(de)活性，擴大(da)肩關(guan)(guan)節(jie)的(de)(de)活動范(fan)圍。

2、太極推揉器

使用方法：雙(shuang)腿成馬步姿勢，雙(shuang)手(shou)平攤在兩個轉盤上，順時(shi)針(zhen)(zhen)或(huo)逆時(shi)針(zhen)(zhen)轉動，或(huo)者左右相(xiang)反轉動。

主要功能：模擬太(tai)極拳(quan)套路，鍛煉上肢關節(jie)的靈活性和柔韌性，增強心肺功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步(bu)機(ji)——雙(shuang)手握住扶手，雙(shuang)腳分別站在踏板上，前后交替(ti)做漫步(bu)動作。

晃板——雙腳站(zhan)在(zai)踏(ta)板上，雙手緊(jin)握把(ba)手，腿部用力，反復左右擺動。

主(zhu)要功(gong)能：增(zeng)強(qiang)人體(ti)下肢活動能力(li)，改(gai)善髖(kuan)關節的(de)靈活性(xing)。增(zeng)強(qiang)心肺功(gong)能，提高人體(ti)的(de)平(ping)衡能力(li)和協調能力(li)。

4、扭腰器

使用(yong)方法(fa)：雙手(shou)握住扶手(shou)，站在扭(niu)腰盤上，扭(niu)動(dong)腰部時扭(niu)腰盤轉(zhuan)動(dong)。

主要功能：增強腰(yao)部(bu)腹部(bu)肌肉(rou)力量，提(ti)高身(shen)體柔(rou)韌性和靈活(huo)性。

5、彈振壓腿器

使用方法(fa)：單(dan)腳(jiao)站(zhan)立在地(di)面上(shang)，單(dan)腿(tui)擱在橫桿上(shang)，腿(tui)部用力，身體向(xiang)前傾，慢慢向(xiang)腿(tui)部靠攏(long)，不斷重(zhong)復。

主(zhu)要功能：增強人(ren)體(ti)下肢的(de)柔韌(ren)性(xing)及活動(dong)能力，改(gai)善踝關節的(de)靈活性(xing)。

6、橢圓機

使用方法：雙(shuang)腳踏(ta)在踏(ta)板(ban)上，兩手(shou)緊(jin)握手(shou)柄(bing)，手(shou)腳配合，腳踏(ta)板(ban)轉動(dong)(dong)，同時手(shou)柄(bing)擺動(dong)(dong)，一側腳踏(ta)下，另一側手(shou)往(wang)回(hui)拉(la)手(shou)柄(bing)，反之亦然。

主(zhu)要功能：增強上肢(zhi)、腰腹(fu)及下肢(zhi)的肌肉力(li)量和(he)耐力(li)，有效改善人體(ti)心血管功能和(he)呼吸機能，提升(sheng)人體(ti)的新陳代謝水(shui)平。

7、蹬力器

使用(yong)方法：鍛煉者先蹬起坐在座板(ban)上(shang)，前腳掌(zhang)蹬在蹬腳板(ban)上(shang)，快速用(yong)力蹬直膝蓋，復位時膝關節退讓(rang)用(yong)力，緩慢還原。

主要(yao)功能：增強下(xia)肢和腹部力量，提高膝關節(jie)和踝關節(jie)的靈活性。

8、健騎機

使用方法：坐在(zai)座椅(yi)上，雙手(shou)握(wo)緊手(shou)柄，兩眼平視，兩腳(jiao)踏(ta)牢踏(ta)板，克服自身重量，向下(xia)蹬踏(ta)，身體(ti)上移，同時雙手(shou)向后拉，做雙臂伸縮運動(dong)。

主要功能(neng)：增強人體(ti)下(xia)肢(zhi)、腰腹、背部(bu)、上肢(zhi)和頸部(bu)的肌(ji)肉力量，提高人體(ti)四肢(zhi)配(pei)合，全身協(xie)調(diao)用力的能(neng)力。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部——坐正，腰(yao)部靠按(an)摩(mo)輪(lun)，手(shou)(shou)握把(ba)手(shou)(shou)上下反復(fu)運動。

背部——雙手(shou)握把手(shou)，腿微屈蹬地(di)，背部靠按摩(mo)輪，左右(you)往復移動(dong)，

主要功能(neng)：增強腰腿部(bu)力(li)量，緩(huan)解疲(pi)勞，活動經絡及神經組織。