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室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的引體向上和雙杠的兩臂屈伸是增(zeng)強上肢、肩部、背部、臀部、腹(fu)部肌群力(li)量，提高身體協調能力(li)及鍛煉肩臂肌肉(rou)耐力(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙手轉(zhuan)動轉(zhuan)盤，增加肩(jian)肘、髖、膝等部(bu)位的(de)活(huo)動能(neng)力。

3、耐性型室外健身器材

耐(nai)性型室(shi)外健身器材(cai)類似漫步機，增強下肢的(de)活動(dong)能力，提(ti)高身體的(de)協調性、平(ping)衡能力和有氧能力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器(qi)拉伸(shen)腿部(bu)韌(ren)帶，伸(shen)展腰部(bu)，消(xiao)除下肢和腰部(bu)疲(pi)勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高(gao)度牌，水(shui)平的橫梁都(dou)是有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)雙腿(tui)彈跳的器(qi)材。在(zai)這(zhe)些器(qi)材上采用助(zhu)(zhu)跑或者原地(di)跳躍，有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)保持腿(tui)部(bu)的彈跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支撐

2、雙(shuang)人(ren)坐蹬(deng)訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節康復(fu)器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位(wei)大轉(zhuan)輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千(qian)吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹(fu)肌(ji)版

16、劃船器

17、雙(shuang)人漫(man)步(bu)機

18、踏(ta)步扭腰器

19、推拉組合

20、單(dan)橢單(dan)健組合

21、單聯漫步機(ji)

22、推舉訓練器

23、坐(zuo)式(shi)推力器

24、健騎機

25、雙聯腹肌版(ban)

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三柱兩位(wei)漫步機

32、單聯橢圓(yuan)機

33、單聯警示牌(pai)

34、單位坐推訓練器(qi)

35、單(dan)位坐拉訓練(lian)器(qi)

36、雙人秋千

37、三(san)位健(jian)腰器

38、腿部按摩(mo)器

39、三位牽引器

40、單柱(zhu)健(jian)騎機

41、成人可調自行車

42、兒童自行車(che)

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方(fang)法：站于(yu)器材下方(fang)，兩臂向上(shang)(shang)伸直，雙手分別抓(zhua)握手柄，兩臂互(hu)為(wei)阻力(li)(li)，相互(hu)對抗，同(tong)時用力(li)(li)，垂直上(shang)(shang)下交替拉動，重復進行。

主要功能：增強人(ren)體肩(jian)帶手(shou)臂腕部(bu)的肌肉力(li)量(liang)，改善肩(jian)關節的活(huo)(huo)性，擴(kuo)大肩(jian)關節的活(huo)(huo)動范圍(wei)。

2、太極推揉器

使用方(fang)法：雙(shuang)(shuang)腿成馬步(bu)姿勢(shi)，雙(shuang)(shuang)手平攤在兩個轉(zhuan)盤上(shang)，順(shun)時針或逆時針轉(zhuan)動(dong)，或者左右相反(fan)轉(zhuan)動(dong)。

主要功(gong)(gong)能：模擬太極(ji)拳套(tao)路，鍛煉上肢(zhi)關節(jie)的靈活性和柔韌性，增強心肺功(gong)(gong)能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙手(shou)握住扶手(shou)，雙腳分別站在踏板(ban)上，前后交替做漫步動作。

晃板——雙(shuang)腳站在踏板上，雙(shuang)手緊握(wo)把手，腿部(bu)用力(li)，反復左右擺動。

主要功(gong)能：增強(qiang)人體下肢活動能力(li)，改善髖關節的靈活性。增強(qiang)心肺功(gong)能，提高人體的平(ping)衡能力(li)和協(xie)調能力(li)。

4、扭腰器

使用方(fang)法：雙(shuang)手(shou)握住扶手(shou)，站在扭腰(yao)(yao)盤上，扭動腰(yao)(yao)部(bu)時扭腰(yao)(yao)盤轉(zhuan)動。

主要功能：增(zeng)強(qiang)腰部(bu)腹部(bu)肌肉(rou)力(li)量(liang)，提高身體柔(rou)韌性(xing)和靈(ling)活性(xing)。

5、彈振壓腿器

使用方法：單腳(jiao)站立(li)在地面上(shang)，單腿(tui)(tui)(tui)擱在橫桿(gan)上(shang)，腿(tui)(tui)(tui)部用力，身體向前傾，慢(man)慢(man)向腿(tui)(tui)(tui)部靠攏，不斷重復(fu)。

主要功能：增強(qiang)人體下(xia)肢的柔韌性及活動能力，改善(shan)踝關節的靈(ling)活性。

6、橢圓機

使(shi)用方法：雙腳踏在踏板上，兩手(shou)緊握手(shou)柄，手(shou)腳配合，腳踏板轉動(dong)，同(tong)時手(shou)柄擺動(dong)，一側腳踏下，另一側手(shou)往回拉(la)手(shou)柄，反之亦然。

主要功能：增強上(shang)肢、腰腹及下肢的(de)肌(ji)肉力(li)量(liang)和耐力(li)，有效改善人(ren)體(ti)心(xin)血管(guan)功能和呼吸機能，提升(sheng)人(ren)體(ti)的(de)新(xin)陳代謝水平。

7、蹬力器

使(shi)用方法：鍛煉(lian)者先蹬(deng)起(qi)坐在(zai)座板(ban)上，前腳(jiao)(jiao)掌蹬(deng)在(zai)蹬(deng)腳(jiao)(jiao)板(ban)上，快(kuai)速用力蹬(deng)直膝蓋，復位時(shi)膝關節(jie)退讓用力，緩慢(man)還(huan)原(yuan)。

主要功(gong)能：增強(qiang)下(xia)肢和腹部力量，提高膝關(guan)節和踝關(guan)節的靈(ling)活性(xing)。

8、健騎機

使用方(fang)法：坐在(zai)座椅上，雙(shuang)手(shou)握(wo)緊手(shou)柄，兩(liang)眼平(ping)視(shi)，兩(liang)腳踏牢(lao)踏板，克服自身(shen)重量，向下蹬踏，身(shen)體上移，同時(shi)雙(shuang)手(shou)向后拉，做雙(shuang)臂伸(shen)縮運動(dong)。

主(zhu)要功能(neng)：增強人體下肢、腰腹(fu)、背部(bu)(bu)、上肢和頸部(bu)(bu)的(de)肌肉力(li)量(liang)，提高人體四肢配合，全(quan)身協調用力(li)的(de)能(neng)力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部——坐正，腰(yao)部靠按摩(mo)輪，手握把手上下反復運動。

背(bei)部——雙手握把(ba)手，腿(tui)微屈(qu)蹬地，背(bei)部靠按摩輪，左右往復移動，

主要(yao)功能：增強(qiang)腰腿部(bu)力量，緩(huan)解疲勞，活(huo)動經絡及神經組織。