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室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的引體(ti)向(xiang)上和雙(shuang)杠的兩臂屈伸是增強上肢、肩(jian)部(bu)(bu)、背(bei)部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)肌(ji)群力(li)量，提(ti)高身體(ti)協調(diao)能(neng)力(li)及鍛(duan)煉肩(jian)臂肌(ji)肉耐力(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙手轉動轉盤(pan)，增加肩肘、髖(kuan)、膝(xi)等部(bu)位的活動能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室外健身器材類似(si)漫步機，增(zeng)強下肢的活(huo)動能力，提(ti)高(gao)身體的協調性、平衡能力和有氧能力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器(qi)拉伸腿部韌帶，伸展(zhan)腰部，消除下(xia)肢和腰部疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高度牌，水(shui)平(ping)的橫梁都是有助于雙腿(tui)彈跳(tiao)(tiao)的器材。在這些器材上(shang)采用助跑或者原地(di)跳(tiao)(tiao)躍，有助于保持腿(tui)部的彈跳(tiao)(tiao)能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支撐(cheng)

2、雙人坐蹬(deng)訓練(lian)器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人(ren)腹肌版

16、劃船器

17、雙人漫步機(ji)

18、踏步扭(niu)腰器

19、推拉組合

20、單橢單健(jian)組合

21、單聯漫步機

22、推舉訓練器

23、坐(zuo)式推力器

24、健騎機

25、雙聯腹(fu)肌(ji)版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三柱兩位漫(man)步機

32、單聯橢圓機

33、單聯警示(shi)牌

34、單(dan)位坐推訓練(lian)器

35、單位坐拉訓練器

36、雙人秋千

37、三位健腰器(qi)

38、腿(tui)部按摩器

39、三(san)位牽引(yin)器

40、單(dan)柱健(jian)騎機

41、成人(ren)可(ke)調(diao)自行車

42、兒童自行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方(fang)法：站于(yu)器材下(xia)方(fang)，兩臂向上伸直(zhi)，雙手(shou)分別抓握手(shou)柄(bing)，兩臂互為阻力(li)，相互對抗，同時用(yong)力(li)，垂直(zhi)上下(xia)交(jiao)替(ti)拉動(dong)，重復進(jin)行。

主要功能：增強人體肩(jian)帶手臂腕部的(de)肌(ji)肉力(li)量，改善肩(jian)關(guan)節(jie)的(de)活(huo)性，擴(kuo)大肩(jian)關(guan)節(jie)的(de)活(huo)動范圍。

2、太極推揉器

使用方法：雙腿成馬(ma)步姿(zi)勢，雙手平攤在(zai)兩個轉盤上，順時(shi)針或逆時(shi)針轉動，或者左右相反轉動。

主要(yao)功能(neng)：模擬太極拳套路(lu)，鍛煉上肢關節的(de)靈活性和柔韌性，增強心肺功能(neng)。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步(bu)機——雙手握住扶手，雙腳分別站在踏板上，前后交(jiao)替做漫步(bu)動作(zuo)。

晃板——雙(shuang)腳站在踏板上，雙(shuang)手緊握把手，腿(tui)部用力，反(fan)復左右擺動。

主(zhu)要(yao)功(gong)能(neng)：增強(qiang)人(ren)體下肢(zhi)活動能(neng)力，改善髖關(guan)節的(de)靈活性(xing)。增強(qiang)心肺功(gong)能(neng)，提高人(ren)體的(de)平衡能(neng)力和協調能(neng)力。

4、扭腰器

使用方法：雙手(shou)握住扶手(shou)，站(zhan)在扭腰盤上，扭動腰部時扭腰盤轉動。

主要(yao)功(gong)能：增強腰部腹部肌肉(rou)力量，提高(gao)身體(ti)柔韌性(xing)和靈活性(xing)。

5、彈振壓腿器

使用方法：單(dan)腳站立在地面上，單(dan)腿擱在橫桿上，腿部用力，身體向前傾(qing)，慢慢向腿部靠攏，不斷重復(fu)。

主要(yao)功能(neng)(neng)：增強人體(ti)下肢(zhi)的(de)柔韌性及活動(dong)能(neng)(neng)力，改善踝關節的(de)靈活性。

6、橢圓機

使用方法：雙腳踏在踏板上，兩手緊握(wo)手柄，手腳配合，腳踏板轉動，同時手柄擺(bai)動，一(yi)側(ce)腳踏下，另一(yi)側(ce)手往回拉手柄，反(fan)之亦然。

主要功能：增(zeng)強上(shang)肢、腰腹及下(xia)肢的(de)肌肉力量和(he)耐力，有效改善人體心血管功能和(he)呼吸機能，提升人體的(de)新(xin)陳代謝(xie)水平。

7、蹬力器

使用(yong)方法：鍛煉者先蹬(deng)起坐在座(zuo)板(ban)上(shang)(shang)，前腳掌(zhang)蹬(deng)在蹬(deng)腳板(ban)上(shang)(shang)，快速(su)用(yong)力蹬(deng)直膝(xi)蓋，復(fu)位時膝(xi)關(guan)節退(tui)讓用(yong)力，緩慢還原。

主要功能：增強下(xia)肢和腹部力量，提高膝關節和踝(huai)關節的(de)靈活性(xing)。

8、健騎機

使用方法：坐在座椅上，雙手(shou)握緊(jin)手(shou)柄，兩眼平視(shi)，兩腳踏(ta)牢踏(ta)板(ban)，克服自身(shen)重量，向(xiang)下蹬踏(ta)，身(shen)體上移，同(tong)時(shi)雙手(shou)向(xiang)后拉，做雙臂伸縮運動。

主要功(gong)能：增強人(ren)體(ti)下肢(zhi)、腰腹、背部(bu)、上(shang)肢(zhi)和頸(jing)部(bu)的肌肉力(li)量，提高人(ren)體(ti)四肢(zhi)配合，全(quan)身協(xie)調(diao)用力(li)的能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部(bu)——坐正，腰(yao)部(bu)靠按摩(mo)輪，手握把手上(shang)下反復運動。

背部(bu)——雙手握(wo)把手，腿微(wei)屈蹬地，背部(bu)靠按(an)摩輪，左右往復移動，

主(zhu)要(yao)功(gong)能：增強腰(yao)腿(tui)部力量(liang)，緩解疲勞(lao)，活動經絡及神經組織。