美白(bai)課程一直穩居美容護膚(fu)王牌位置，愛美MM個個恨不得肌(ji)膚(fu)白(bai)如(ru)凝脂，可(ke)是紫外線、輻射等(deng)多(duo)種外界因(yin)素，成了阻礙我(wo)們(men)擁(yong)有(you)白(bai)凈無瑕肌(ji)膚(fu)最大(da)的敵人(ren)。有(you)什(shen)么(me)美白(bai)的方(fang)(fang)法能讓自己在短時間內變白(bai)？或者是恢復以前的白(bai)皙？美白(bai)最快(kuai)的方(fang)(fang)法是什(shen)么(me)呢？想(xiang)要(yao)變身“白(bai)雪公主”可(ke)得掌握好美白(bai)竅門(men)。
陽光雖(sui)好(hao)，曬多了(le)可(ke)不是件(jian)好(hao)事，因為陽光中的(de)(de)紫(zi)外線可(ke)刺激(ji)皮膚(fu)中的(de)(de)黑(hei)色素(su)，誘發雀(que)斑等皮膚(fu)出(chu)現病變，影(ying)響美容，尤其(qi)是不做任何防護(hu)的(de)(de)話只會越(yue)變越(yue)黑(hei)。
多發(fa)生在洗澡用(yong)浴巾或(huo)化纖類搓(cuo)澡巾用(yong)力摩擦的(de)人(ren)，用(yong)力或(huo)過度搓(cuo)澡亦可導致皮膚(fu)變黑(hei)，主要是由于(yu)局部皮膚(fu)受(shou)到強大摩擦壓迫等(deng)機械刺激所致。
主要有動物(wu)肝腎、牡蠣、蝦、蟹、豆(dou)類(lei)、核桃、黑芝(zhi)麻、葡萄干等，這(zhe)些食物(wu)富(fu)含(han)銅、鐵、鋅(xin)等金屬元(yuan)素，可直接或間接增加與黑色素生(sheng)成有關的酪氨酸。
不少藥物能(neng)改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色；氯喹對(dui)黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者(zhe)約10%的病人面部(bu)出現藍色色素斑。
不少疾病(bing)可(ke)使皮(pi)膚變黑(hei)，常見的(de)有內分泌系(xi)統疾病(bing)、慢(man)性(xing)消耗(hao)性(xing)疾病(bing)、營(ying)養不良性(xing)疾病(bing)等。還有因(yin)為一些“發物”過敏也可(ke)誘(you)發皮(pi)膚變態反(fan)應，疹塊叢生留(liu)下(xia)色素。
作息不正常會造成(cheng)身體新陳(chen)代謝(xie)(xie)能力(li)下降，影響黑色(se)素(su)生成(cheng)與(yu)代謝(xie)(xie)、降低表皮層的修(xiu)護能力(li)，也可能造成(cheng)內(nei)分泌(mi)的混亂(luan)，進而(er)影響膚(fu)質。
檸(ning)(ning)檬是(shi)美白的好幫(bang)手，可(ke)在(zai)洗(xi)臉后滴３滴檸(ning)(ning)檬汁(zhi)在(zai)有(you)化妝水的化妝棉上(shang)，輕拍面(mian)部；可(ke)以(yi)切(qie)(qie)片和蜂(feng)蜜(mi)泡水喝；可(ke)以(yi)切(qie)(qie)絲放入在(zai)浴缸(gang)中，泡30分鐘；還可(ke)做(zuo)成面(mian)膜(mo)，用(yong)(yong)一勺酸(suan)奶(nai)、1勺蜂(feng)蜜(mi)、半勺檸(ning)(ning)檬汁(zhi)攪拌成糊(hu)狀，避開眼(yan)部敷15-20分鐘后，用(yong)(yong)溫(wen)水清洗(xi)。
牛(niu)(niu)(niu)奶可以喝，也(ye)可用(yong)(yong)來敷臉(lian)(lian)。將(jiang)事先準備(bei)好的(de)牛(niu)(niu)(niu)奶放在冰(bing)箱(xiang)里冰(bing)鎮，在敷牛(niu)(niu)(niu)奶之前，先用(yong)(yong)蒸(zheng)氣蒸(zheng)臉(lian)(lian)，打開毛孔，然(ran)后用(yong)(yong)化妝棉吸取(qu)牛(niu)(niu)(niu)奶，敷在臉(lian)(lian)上十五分鐘左右，取(qu)下(xia)，用(yong)(yong)清水將(jiang)臉(lian)(lian)上的(de)牛(niu)(niu)(niu)奶洗凈。
準備一(yi)個蘆薈葉，一(yi)小塊黃(huang)瓜，雞(ji)蛋清，珍珠粉和(he)適量面(mian)粉。首先，把蘆薈葉和(he)黃(huang)瓜榨汁，然后加入雞(ji)蛋清、珍珠粉和(he)面(mian)粉，一(yi)起(qi)攪拌至糊狀(zhuang)，然后用刷(shua)子輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)涂抹(mo)到臉上(shang)，等到干后用溫水洗干凈即可。
準備蕃(fan)(fan)茄(qie)半個、蜂蜜(mi)適(shi)量，將(jiang)蕃(fan)(fan)茄(qie)攪(jiao)拌成蕃(fan)(fan)茄(qie)汁后加入適(shi)量蜂蜜(mi)攪(jiao)至糊狀。均勻涂(tu)于(yu)臉或(huo)手部，待約15分鐘洗去。建議(yi)每星(xing)期(qi)做1~2次。可同(tong)時作臉及手部美(mei)白(bai)。特別是暗瘡(chuang)皮(pi)膚(fu)，能(neng)有效去油膩(ni)，防(fang)止(zhi)感(gan)染，使皮(pi)膚(fu)白(bai)皙細致。
取(qu)新鮮(xian)雞蛋(dan)一(yi)枚，洗凈揩干，加入500毫(hao)升優(you)質醋中浸泡一(yi)個(ge)月。當蛋(dan)殼溶(rong)解于醋液中之后(hou)，取(qu)一(yi)小湯(tang)匙(chi)溶(rong)液摻(chan)入一(yi)杯開水，攪拌后(hou)服(fu)用，每(mei)天一(yi)杯。長期服(fu)用醋蛋(dan)液，能使皮膚光滑(hua)細(xi)膩，掃除面部所(suo)有黑斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)(fan)茄(qie)(qie)是很好(hao)的防曬(shai)食(shi)物(wu)。番(fan)(fan)茄(qie)(qie)富含(han)抗氧化(hua)劑番(fan)(fan)茄(qie)(qie)紅素(su)，每天攝入(ru)16毫(hao)克番(fan)(fan)茄(qie)(qie)紅素(su)，可將曬(shai)傷的危險系數下降40%。熟番(fan)(fan)茄(qie)(qie)比生吃(chi)效果更好(hao)。
黃瓜(gua)含(han)有(you)大量的維生素和游離氨(an)基酸(suan)，還(huan)有(you)豐富的果酸(suan)，能清(qing)潔美白肌膚，消除曬傷(shang)和雀斑，緩解(jie)皮膚過(guo)敏，是傳(chuan)統的養顏圣品(pin)。
【黃瓜知識百科>>】
白蘿卜含有(you)豐富的維生(sheng)(sheng)素C。維生(sheng)(sheng)素C為抗氧化劑，能(neng)抑制(zhi)黑色素合成，阻止脂肪(fang)氧化，防止脂褐質沉(chen)積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
薏仁(ren)富含(han)維生素B1、B2可(ke)以(yi)滋(zi)潤皮(pi)膚(fu)，減少(shao)皺紋(wen)，消除色(se)(se)素斑點，常(chang)食(shi)可(ke)以(yi)保(bao)持人(ren)體皮(pi)膚(fu)光澤(ze)細膩，消除粉刺、色(se)(se)斑，改善膚(fu)色(se)(se)，美白。
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各(ge)種富含維C的(de)水果是天然的(de)美(mei)白護膚(fu)品，美(mei)白水果有哪些？如蘋果、檸檬、獼猴桃(tao)、櫻桃(tao)、西紅柿、葡萄等都是超棒選擇，既(ji)廉價(jia)又美(mei)味。
【十種美白水果>>】
TIPS：想要美(mei)白千(qian)萬(wan)不要吃了(le)光感食(shi)(shi)物就(jiu)出(chu)門。除了(le)柑橘類的(de)水果(guo)具有(you)感光性外，其(qi)他(ta)一(yi)些香(xiang)料(liao)食(shi)(shi)物本身就(jiu)容易(yi)感光，例如芹菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、九(jiu)層塔等，吃多了(le)經紫外線照射易(yi)產生(sheng)斑點。又(you)如紅豆也是一(yi)個極(ji)易(yi)感光的(de)食(shi)(shi)物，紅蘿(luo)卜、木瓜、柑橘、芒果(guo)等胡蘿(luo)卜素(su)含(han)量較豐(feng)富的(de)食(shi)(shi)物本身有(you)黃(huang)色(se)素(su)，吃多了(le)比(bi)較容易(yi)有(you)色(se)素(su)沉著(zhu)或臉色(se)偏黃(huang)的(de)情(qing)形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防曬(shai)是(shi)一(yi)(yi)切的(de)(de)基礎，這一(yi)(yi)步沒做好，再多的(de)(de)美(mei)白技(ji)巧都救不了你啊！而且防曬(shai)無(wu)論哪個(ge)季(ji)節都是(shi)要(yao)做的(de)(de)！即(ji)使現(xian)在陽(yang)光并不強(qiang)烈也要(yao)做好防曬(shai)，每隔(ge)2-3小時使用1次防曬(shai)品。
想全身美白就要(yao)多(duo)吃美白食物，如(ru)多(duo)吃豆腐，最(zui)好(hao)配海帶來吃，多(duo)吃豐(feng)富維生素C的蔬果，如(ru)番茄、檸檬、芭樂(le)、柳丁(ding)、山(shan)楂、新鮮綠(lv)葉蔬菜類等。
及(ji)時清理皮膚老廢的(de)角(jiao)(jiao)質，才(cai)能去除晦暗，煥發光彩，還有(you)利于護膚品(pin)的(de)吸收(shou)，所以全身美(mei)白方(fang)法中去角(jiao)(jiao)質是(shi)十分必須的(de)，最好一(yi)星期(qi)就去一(yi)次角(jiao)(jiao)質，冬季可減少(shao)到(dao)兩星期(qi)一(yi)次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講到，作(zuo)息混(hun)亂(luan)也是讓皮(pi)膚變黑的(de)元兇之一，所(suo)以平時要養成早(zao)睡(shui)(shui)早(zao)起的(de)好(hao)習慣，保持充足睡(shui)(shui)眠(mian)，多喝溫開水，少吃油炸類(lei)的(de)東西，保持皮(pi)膚清潔，堅(jian)持運(yun)動。
如果(guo)可能的話，盡(jin)量每周或十天(tian)到(dao)美容院作一次常規皮護，在美容師指導(dao)下選(xuan)擇適合(he)膚質的療(liao)程，效果(guo)可能勝過平時(shi)在家里一個月的成績。注意選(xuan)擇正(zheng)規的美容院。
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