美白(bai)(bai)(bai)課程(cheng)一直(zhi)穩居(ju)美容護膚(fu)王(wang)牌位置(zhi)，愛美MM個個恨(hen)不得肌膚(fu)白(bai)(bai)(bai)如凝脂，可是紫外線、輻射等多種(zhong)外界因素(su)，成了阻(zu)礙我們(men)擁(yong)有白(bai)(bai)(bai)凈無瑕肌膚(fu)最大的(de)敵人。有什么(me)美白(bai)(bai)(bai)的(de)方法能讓自己在(zai)短時間內變白(bai)(bai)(bai)？或者是恢復(fu)以前(qian)的(de)白(bai)(bai)(bai)皙(xi)？美白(bai)(bai)(bai)最快(kuai)的(de)方法是什么(me)呢？想要變身“白(bai)(bai)(bai)雪公主”可得掌(zhang)握好美白(bai)(bai)(bai)竅門。
陽光(guang)雖(sui)好，曬多(duo)了(le)可(ke)不是件好事，因為陽光(guang)中的(de)(de)紫外線可(ke)刺激皮膚中的(de)(de)黑(hei)(hei)色素，誘發雀斑等皮膚出現病變，影響美容，尤(you)其是不做任何防護的(de)(de)話只會越變越黑(hei)(hei)。
多發生在洗澡(zao)用(yong)(yong)浴巾或(huo)化纖類搓(cuo)澡(zao)巾用(yong)(yong)力(li)摩擦的人，用(yong)(yong)力(li)或(huo)過度搓(cuo)澡(zao)亦可(ke)導致皮膚(fu)變(bian)黑，主要(yao)是由于局部皮膚(fu)受(shou)到強大摩擦壓迫(po)等機(ji)械刺(ci)激所致。
主要有(you)動(dong)物肝腎(shen)、牡蠣、蝦(xia)、蟹(xie)、豆(dou)類、核(he)桃、黑芝麻、葡(pu)萄(tao)干等，這些食物富含銅、鐵、鋅(xin)等金屬元素(su)，可直接或(huo)間接增加與黑色素(su)生成有(you)關的酪氨酸。
不少藥物能改變正(zheng)常(chang)膚色，如阿的(de)平可使(shi)膚色變成橘黃色；氯喹對黑色素(su)的(de)親和力(li)強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的(de)病人面部出(chu)現藍色色素(su)斑。
不少疾(ji)病(bing)(bing)可使皮膚變黑，常見的(de)有內分泌(mi)系統疾(ji)病(bing)(bing)、慢(man)性(xing)消耗性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)、營養(yang)不良性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)等。還(huan)有因為一些“發(fa)物”過敏也可誘(you)發(fa)皮膚變態反應，疹塊叢(cong)生留下(xia)色(se)素。
作(zuo)息不正(zheng)常會造成(cheng)身(shen)體新陳代(dai)謝能力下降，影(ying)響(xiang)黑色素生成(cheng)與代(dai)謝、降低表(biao)皮層的修護(hu)能力，也可能造成(cheng)內分泌的混亂，進而影(ying)響(xiang)膚(fu)質(zhi)。
檸檬是(shi)美白的(de)好幫手(shou)，可(ke)在洗臉后滴３滴檸檬汁在有化妝(zhuang)水的(de)化妝(zhuang)棉上，輕拍面部(bu)；可(ke)以切片和蜂蜜(mi)泡水喝；可(ke)以切絲(si)放入在浴缸中(zhong)，泡30分鐘(zhong)(zhong)；還可(ke)做成面膜(mo)，用一勺(shao)酸(suan)奶(nai)、1勺(shao)蜂蜜(mi)、半勺(shao)檸檬汁攪(jiao)拌成糊(hu)狀，避開眼(yan)部(bu)敷15-20分鐘(zhong)(zhong)后，用溫水清洗。
牛(niu)奶可以喝，也可用來敷臉(lian)(lian)。將事(shi)先準(zhun)備好的牛(niu)奶放(fang)在(zai)冰箱里冰鎮，在(zai)敷牛(niu)奶之前，先用蒸氣蒸臉(lian)(lian)，打開毛(mao)孔，然(ran)后用化妝棉(mian)吸(xi)取牛(niu)奶，敷在(zai)臉(lian)(lian)上十五分鐘左右(you)，取下，用清水將臉(lian)(lian)上的牛(niu)奶洗凈(jing)。
準備一個蘆(lu)薈(hui)葉，一小塊黃(huang)瓜，雞蛋(dan)(dan)清，珍珠(zhu)粉(fen)和適量(liang)面粉(fen)。首先(xian)，把(ba)蘆(lu)薈(hui)葉和黃(huang)瓜榨汁(zhi)，然后加入雞蛋(dan)(dan)清、珍珠(zhu)粉(fen)和面粉(fen)，一起攪拌至(zhi)糊狀，然后用刷(shua)子輕輕涂抹到臉上，等到干后用溫水(shui)洗(xi)干凈即可。
準(zhun)備蕃(fan)茄(qie)半(ban)個、蜂蜜適量(liang)(liang)，將(jiang)蕃(fan)茄(qie)攪拌(ban)成(cheng)蕃(fan)茄(qie)汁(zhi)后(hou)加入適量(liang)(liang)蜂蜜攪至糊狀(zhuang)。均(jun)勻涂于臉(lian)(lian)或手部，待約15分鐘洗去(qu)。建(jian)議每星(xing)期做(zuo)1~2次。可同時作臉(lian)(lian)及手部美白。特別是暗(an)瘡皮膚(fu)，能有效(xiao)去(qu)油(you)膩，防止感染，使皮膚(fu)白皙(xi)細致。
取新鮮雞蛋(dan)一(yi)(yi)枚(mei)，洗凈揩干(gan)，加入500毫升優質醋中(zhong)浸(jin)泡一(yi)(yi)個(ge)月。當蛋(dan)殼溶解于醋液中(zhong)之后，取一(yi)(yi)小湯匙溶液摻入一(yi)(yi)杯開水，攪拌后服用，每天(tian)一(yi)(yi)杯。長期(qi)服用醋蛋(dan)液，能使皮膚光(guang)滑細膩，掃(sao)除面(mian)部(bu)所有黑斑(ban)。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)(fan)茄(qie)是很好的防(fang)曬(shai)食物(wu)。番(fan)(fan)茄(qie)富含抗(kang)氧(yang)化劑番(fan)(fan)茄(qie)紅素，每天(tian)攝入16毫克番(fan)(fan)茄(qie)紅素，可將(jiang)曬(shai)傷的危險系數(shu)下降40%。熟番(fan)(fan)茄(qie)比生吃(chi)效果(guo)更好。
黃(huang)瓜含(han)有大量的維生素和(he)(he)游離氨基酸(suan)，還有豐富的果(guo)酸(suan)，能清潔美白(bai)肌(ji)膚，消(xiao)除曬傷和(he)(he)雀斑，緩(huan)解(jie)皮膚過敏，是傳(chuan)統的養(yang)顏圣(sheng)品。
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白(bai)蘿(luo)卜含有豐(feng)富的維生(sheng)素C。維生(sheng)素C為抗氧化(hua)劑(ji)，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化(hua)，防止脂褐質沉(chen)積。因此，常食白(bai)蘿(luo)卜可使皮膚白(bai)凈細膩。
薏仁富含維(wei)生素B1、B2可(ke)以滋潤皮(pi)膚，減少(shao)皺(zhou)紋，消(xiao)除色素斑點，常食(shi)可(ke)以保持人體皮(pi)膚光澤(ze)細膩，消(xiao)除粉刺、色斑，改善膚色，美白。
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各種富含維C的水(shui)果是天(tian)然的美白護(hu)膚品，美白水(shui)果有哪些？如(ru)蘋果、檸檬、獼猴桃(tao)、櫻(ying)桃(tao)、西紅柿、葡萄等都是超棒(bang)選擇，既廉(lian)價又(you)美味。
【十種美白水果>>】
TIPS：想要美白千(qian)萬不要吃了(le)(le)光感(gan)食(shi)物(wu)就出門。除了(le)(le)柑(gan)橘(ju)類的(de)(de)水果(guo)具(ju)有感(gan)光性外，其他一些香(xiang)(xiang)料食(shi)物(wu)本身就容易感(gan)光，例如芹菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)(xiang)菜(cai)、九層塔等，吃多(duo)了(le)(le)經紫外線照(zhao)射易產(chan)生斑點。又如紅(hong)豆也(ye)是一個極(ji)易感(gan)光的(de)(de)食(shi)物(wu)，紅(hong)蘿(luo)卜(bu)、木瓜(gua)、柑(gan)橘(ju)、芒果(guo)等胡蘿(luo)卜(bu)素(su)含量較(jiao)豐(feng)富的(de)(de)食(shi)物(wu)本身有黃(huang)色(se)素(su)，吃多(duo)了(le)(le)比較(jiao)容易有色(se)素(su)沉著(zhu)或臉色(se)偏(pian)黃(huang)的(de)(de)情形(xing)。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防曬(shai)是一切的(de)基(ji)礎(chu)，這一步(bu)沒(mei)做(zuo)好(hao)，再(zai)多的(de)美(mei)白(bai)技巧都救不了你啊！而且(qie)防曬(shai)無論哪個季節都是要做(zuo)的(de)！即(ji)使現在陽光并不強烈也要做(zuo)好(hao)防曬(shai)，每隔2-3小(xiao)時使用1次防曬(shai)品。
想全身(shen)美白(bai)就(jiu)要多(duo)吃美白(bai)食物，如多(duo)吃豆腐，最好配海帶來吃，多(duo)吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山(shan)楂、新鮮綠(lv)葉蔬菜類等。
及(ji)時清理皮膚老廢的角(jiao)質(zhi)(zhi)，才能去(qu)除晦暗，煥(huan)發光彩，還(huan)有利于(yu)護膚品(pin)的吸收，所(suo)以全(quan)身美白(bai)方法中去(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)是十分必須的，最好一(yi)星期就(jiu)去(qu)一(yi)次角(jiao)質(zhi)(zhi)，冬(dong)季(ji)可(ke)減少到兩星期一(yi)次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講到，作(zuo)息混(hun)亂也是讓皮(pi)膚(fu)變黑(hei)的元兇(xiong)之一，所以(yi)平時要養成早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)的好習慣(guan)，保持(chi)充足(zu)睡(shui)眠，多喝溫(wen)開水，少(shao)吃油炸(zha)類的東西，保持(chi)皮(pi)膚(fu)清潔，堅持(chi)運動。
如果(guo)可能(neng)的話，盡(jin)量每(mei)周或十天(tian)到美(mei)容院作一(yi)次常規(gui)皮(pi)護，在美(mei)容師指導下選擇適合(he)膚質的療程，效果(guo)可能(neng)勝(sheng)過平時在家(jia)里(li)一(yi)個月的成績。注意選擇正規(gui)的美(mei)容院。
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