【酸(suan)奶紅糖(tang)(tang)減(jian)肥法】酸(suan)奶加(jia)紅糖(tang)(tang)能減(jian)肥嗎 酸(suan)奶加(jia)紅糖(tang)(tang)減(jian)肥好不(bu)好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周以后的確能體現減肥效果，因(yin)為這(zhe)屬于“節食”，但(dan)“酸奶+紅糖”無(wu)法提供每(mei)天(tian)的能(neng)量需要，減肥效果體現(xian)的時候，也會出現(xian)頭暈、耳鳴(ming)、注(zhu)意力不集中的現(xian)象(xiang)，這種現(xian)象(xiang)就是低血糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪(jiao)拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三(san)次(ci)，調整腸內環境(jing)。斷食(shi)后脂肪更容易燃燒(shao)，為了避免有胃酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還(huan)是要看個人體質和堅持了。

酸奶

腹脹導(dao)致營養吸收障(zhang)礙(ai)，因(yin)而導(dao)致脂肪積(ji)于胃周圍。酸奶(nai)消(xiao)除(chu)腹脹，消(xiao)除(chu)營養吸收障(zhang)礙(ai)。因(yin)此酸奶(nai)有顯(xian)著的減肥功(gong)效。這是中(zhong)西醫結合(he)分析方法。減熱(re)減肥“學(xue)說”，沒(mei)有科(ke)學(xue)和安全實踐道(dao)理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食(shi)品”，是―種“功(gong)能(neng)獨特的(de)營(ying)養品”，能(neng)調節(jie)機體內(nei)微生物的(de)平衡。和新鮮牛奶(nai)相比(bi)，酸(suan)奶(nai)不但具(ju)有新鮮牛奶(nai)的(de)全部營(ying)養成分(fen)，而且(qie)酸(suan)奶(nai)能(neng)使蛋白質結成細微的(de)乳塊，乳酸(suan)和鈣(gai)結合(he)生成的(de)乳酸(suan)鈣(gai)，更容易被消化(hua)吸收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含(han)葡(pu)萄糖量(liang)是白(bai)糖的22倍，含(han)鐵量是白糖(tang)的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必(bi)不可少(shao)的核(he)黃(huang)素(su)、胡蘿卜素(su)、煙(yan)酸和微量元(yuan)素(su)錳、鋅、鉻等各種元(yuan)素(su)。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>