孕(yun)婦缺(que)鈣的(de)癥狀 孕(yun)婦缺(que)鈣怎么補

怎樣判斷孕婦(fu)缺(que)(que)(que)鈣呢?在醫(yi)院(yuan)診治(zhi)前，我(wo)們可以通(tong)過觀察(cha)準媽(ma)媽(ma)是(shi)否有孕婦(fu)缺(que)(que)(que)鈣的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，來(lai)判斷孕婦(fu)是(shi)否缺(que)(que)(que)鈣。假如(ru)準媽(ma)媽(ma)的確出現了(le)缺(que)(que)(que)鈣的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，這時候(hou)就應(ying)該(gai)“對癥(zheng)(zheng)下(xia)藥”給(gei)準媽(ma)媽(ma)補(bu)補(bu)鈣了(le)哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小腿抽(chou)筋(jin)：一般在懷孕(yun)(yun)5個月時就(jiu)可(ke)出現(xian)小腿抽(chou)筋(jin)的情況，往(wang)往(wang)在夜間容易發(fa)生。但是(shi)，需要注意的是(shi)有些(xie)孕(yun)(yun)婦雖(sui)然體內缺鈣，卻沒有表現(xian)為(wei)小腿抽(chou)筋(jin)，這(zhe)情種況容易忽視或錯(cuo)過補鈣的時機。另外，一旦出現(xian)小腿抽(chou)筋(jin)的情況，如果孕(yun)(yun)婦邊(bian)上有人，可(ke)以(yi)讓家人幫(bang)助(zhu)按摩緩解抽(chou)筋(jin)和疼痛(tong)，如果正巧(qiao)身邊(bian)沒有人，孕(yun)(yun)婦可(ke)以(yi)采用踩(cai)踏法緩解抽(chou)筋(jin)現(xian)象。將腳蹬(deng)在墻面上，用力往(wang)下踩(cai)，反復兩到三次即可(ke)恢復正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙(ya)齒松(song)(song)動：鈣(gai)是構成(cheng)人(ren)體骨骼和牙(ya)齒硬(ying)組(zu)織的主要元素，缺鈣(gai)能(neng)(neng)(neng)造成(cheng)牙(ya)齒琺瑯質(zhi)發育異常，抗(kang)齲能(neng)(neng)(neng)力降低，硬(ying)組(zu)織結構疏(shu)松(song)(song)，如(ru)果孕媽咪感(gan)覺牙(ya)齒松(song)(song)動，可能(neng)(neng)(neng)是缺鈣(gai)了。因此(ci)，一旦(dan)出(chu)現這種情況，孕婦(fu)可以去醫院(yuan)測個(ge)血鈣(gai)，明了缺鈣(gai)情況后，盡快補(bu)充鈣(gai)質(zhi)。另(ling)外，孕期(qi)進食(shi)頻率增多(duo)，孕婦(fu)要注意口腔(qiang)清潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)娠期高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)綜合(he)征：缺(que)鈣與妊(ren)娠期高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)疾病的(de)(de)發生(sheng)的(de)(de)有(you)一定的(de)(de)關系，因(yin)此孕(yun)期過程中，孕(yun)婦要注(zhu)意飲(yin)食、營養，應進三高(gao)一低飲(yin)食，即高(gao)蛋白、高(gao)鈣、高(gao)鉀及低鈉飲(yin)食，有(you)助于(yu)預(yu)防妊(ren)高(gao)征。因(yin)此，孕(yun)婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新(xin)鮮蔬(shu)菜，少食過咸食物。一旦(dan)確認為妊(ren)娠高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)要及時就(jiu)醫(yi)，遵醫(yi)囑進行治療(liao)。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關(guan)節、骨盆疼痛：如果鈣(gai)(gai)攝取(qu)不足，為(wei)了保證(zheng)血液(ye)中(zhong)(zhong)的(de)鈣(gai)(gai)濃度維持(chi)在正(zheng)常范圍內，在激素的(de)作用(yong)下，孕婦骨骼中(zhong)(zhong)的(de)鈣(gai)(gai)會大量釋放出來(lai)，從而引起關(guan)節、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬(shai)太(tai)陽(yang)：每天曬(shai)半(ban)個小時的(de)太(tai)陽(yang)，能促進皮(pi)膚合成維生(sheng)素D，維生(sheng)素D能夠幫助鈣的(de)吸收。

藥(yao)補(bu)：直接吃鈣(gai)(gai)片，市場(chang)上有許多鈣(gai)(gai)制劑保健品和藥(yao)品，可以直接食(shi)用補(bu)充鈣(gai)(gai)質。這是最(zui)有效(xiao)最(zui)直接的辦法(fa)。

食(shi)(shi)補(bu)：食(shi)(shi)物(wu)(wu)中(zhong)含(han)鈣(gai)高的(de)食(shi)(shi)品有很多，特別是肉(rou)制(zhi)品和豆制(zhi)品。堅果也含(han)有很多鈣(gai)質和礦物(wu)(wu)質。可以(yi)增加這些食(shi)(shi)品的(de)食(shi)(shi)用(yong)。

運動：加強運動，也有(you)(you)利于鈣(gai)(gai)的(de)吸(xi)收。因為運動之后食欲大增，有(you)(you)利于把食物中的(de)鈣(gai)(gai)質吸(xi)收。

注(zhu)射(she)：對于嚴重缺鈣(gai)，影響身(shen)體健康或者(zhe)影響生(sheng)活，嚴重時引發疾病的缺鈣(gai)，需(xu)要迅速補鈣(gai)的人群(qun)，就應(ying)該輸液(ye)補鈣(gai)，這樣可以很快補充(chong)人體所需(xu)鈣(gai)質。等恢復癥狀之(zhi)后可以用上面的方法日常補鈣(gai)。