鯽魚花蛤枸杞葉湯的做法大全鯽魚花蛤枸杞葉湯怎么煮

本文章由注冊用戶夏天與·夜晚上傳提供 2023-10-15 評論 0

該圖片由注冊用戶"夏天與·夜晚"提供，

鯽魚體態豐腴，肉質細嫩，含有優質蛋白質，可促進肌膚彈力纖維構成，具有增強體質、通乳以及美容抗皺。花蛤具有滋陰、軟堅、化結、化痰的功效,從西醫的角度來看,有降低膽固醇和利尿消腫的作用。枸杞葉是具有滋陰養血、清肝明目、預防動脈硬化等功效。三者的結合可謂大補。那么你知道鯽魚花蛤枸杞葉湯怎么煮嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！

用料

鯽魚 650克
花甲 200克
枸杞葉 180克
枸杞 20粒
色拉油適量
食鹽適量
生姜適量
料酒適量
飲用水適量

做法

STEP 01: 鯽魚、花蛤洗凈待用；

STEP 02: 枸杞葉洗凈，控干水分待用；

STEP 03: 姜切片、枸杞泡發好待用；

STEP 04: 鍋下水燒開，放入花蛤焯水，然后沖干凈花蛤里的泥沙；

STEP 05: 熱鍋放油，放入姜片和鯽魚，撒入鹽；

STEP 06: 慢火煎至兩面微黃，淋入料酒；

STEP 07: 加入適量清水，大火滾至湯色發白；

STEP 08: 然后再加入適量的熱水，煲沸后改小火繼續熬10分鐘左右；

STEP 09: 放入花蛤和枸杞葉；

STEP 10: 枸杞葉煮軟后，放入枸杞微煮一會即可。

飲食健康魚蝦蟹貝螺類花甲食材

網站提醒和聲明

本站(zhan)為注冊(ce)用(yong)戶(hu)提供信(xin)(xin)息(xi)存儲空間(jian)(jian)服務，非“MAIGOO編輯上傳(chuan)提供”的文(wen)章(zhang)/文(wen)字均是注冊(ce)用(yong)戶(hu)自主發布上傳(chuan)，不代表本站(zhan)觀點，版權歸(gui)原(yuan)作者所有，如有侵權、虛假信(xin)(xin)息(xi)、錯誤信(xin)(xin)息(xi)或(huo)任何問(wen)題，請(qing)及時聯系我(wo)們，我(wo)們將在第一時間(jian)(jian)刪除或(huo)更正。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網(wang)頁上相關信(xin)息的知(zhi)識產權(quan)歸網(wang)站方所(suo)有(包括但不限于文(wen)字、圖(tu)片(pian)、圖(tu)表(biao)、著作權(quan)、商標(biao)權(quan)、為用戶提供的商業信(xin)息等)，非經許(xu)可不得抄(chao)襲或使用。

提交說明：快速提交發布>> 提交美圖地址>> 注冊登錄>>