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酒精不只是指酒精飲料，含(han)酒(jiu)精的(de)(de)任何食(shi)物都是孕期不能碰的(de)(de)食(shi)物清單首位(wei)，英國衛生(sheng)部發布的(de)(de)2016版英國的(de)(de)降低飲酒(jiu)風險指南(nan)中，表(biao)示任何程(cheng)度的(de)(de)飲酒(jiu)對于孕婦(fu)都是不安全的(de)(de)。越來(lai)越多(duo)的(de)(de)研究(jiu)顯示，孕期飲酒(jiu)與胚胎和新生(sheng)兒的(de)(de)危害(hai)有關，包(bao)括流產、低體重(zhong)兒、認知缺陷和先(xian)天(tian)性癡呆(dai)、先(xian)天(tian)性畸形(xing)。在懷孕早期，飲酒(jiu)的(de)(de)危險程(cheng)度最(zui)高，包(bao)括從受孕到第一次停經。
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高(gao)(gao)糖高(gao)(gao)油食(shi)物(wu)在懷孕(yun)禁止吃的(de)(de)食(shi)物(wu)表中也很常見，通常是(shi)指焦糊、高(gao)(gao)油、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖的(de)(de)食(shi)品，這些食(shi)品很容易使人(ren)發胖，提供超過(guo)人(ren)體(ti)需要(yao)，變(bian)成(cheng)人(ren)體(ti)多余成(cheng)分(fen)的(de)(de)食(shi)品。限制甜食(shi)的(de)(de)原因(yin)主要(yao)有兩個，一方面是(shi)為了控(kong)制體(ti)重，另一方面是(shi)預(yu)防妊娠(shen)期糖尿病(bing)。特別是(shi)孕(yun)后期，糖代謝能力會(hui)變(bian)差。高(gao)(gao)糖高(gao)(gao)油類食(shi)物(wu)易導(dao)致(zhi)孕(yun)期肥(fei)胖、妊娠(shen)糖尿病(bing)，提高(gao)(gao)巨(ju)大(da)兒的(de)(de)概(gai)率，增加順產難(nan)度(du)。
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懷孕期間哪些食物不能吃？咖啡也(ye)非常不建議，據研究，孕期每天(tian)攝入(ru)200mg以(yi)上咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)(yin)，流產率增加一倍，200mg以(yi)下咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)(yin)才(cai)比(bi)較安(an)全。胎兒對(dui)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)(yin)尤為敏感，咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)(yin)能迅速通(tong)過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良(liang)影響。有人對(dui)孕鼠(shu)注射咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)(yin)實驗證(zheng)實，仔鼠(shu)易發生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜(he)、無眼、骨骼(ge)異常、矮(ai)小、四肢畸形(xing)等現象。為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖(ka)啡(fei)(fei)及可樂型飲料，一杯星巴克(ke)大杯拿鐵咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)(yin)含量(liang)150mg左右(you)。
深(shen)加(jia)(jia)工食(shi)物(wu)也(ye)是(shi)孕期不(bu)(bu)能(neng)碰的18種(zhong)食(shi)物(wu)之一，深(shen)加(jia)(jia)工食(shi)品(pin)，如(ru)烘焙食(shi)品(pin)、罐頭(tou)、香腸、培(pei)根等肉制品(pin)、各種(zhong)零食(shi)等，這類(lei)食(shi)物(wu)在制作過程中(zhong)都加(jia)(jia)入一定(ding)量(liang)的添加(jia)(jia)劑(ji)，如(ru)人工合成色素、香精、防腐劑(ji)等。盡管這些添加(jia)(jia)劑(ji)對(dui)健(jian)康成人影響不(bu)(bu)大，但(dan)孕婦食(shi)入過多則對(dui)健(jian)康不(bu)(bu)利。新鮮的水果蔬菜、奶及奶制品(pin)、五谷雜糧、肉禽魚蛋才是(shi)重要(yao)的營(ying)養來源。
孕婦絕對禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外，因為它以提高免疫力、抗癌和美容功效著稱，但在蘆薈在非洲有些(xie)國(guo)家是(shi)用來打(da)胎的(de)，而且(qie)中國(guo)食品科學技術學會(hui)提供的(de)資料顯示，懷(huai)孕中的(de)婦女若飲用蘆(lu)薈(hui)(hui)汁，可能(neng)(neng)造成(cheng)意外流產，即(ji)使生產后哺乳期的(de)女性也(ye)是(shi)不能(neng)(neng)飲用蘆(lu)薈(hui)(hui)汁的(de)，因(yin)為蘆(lu)薈(hui)(hui)本身是(shi)含有一定的(de)毒素的(de)，蘆(lu)薈(hui)(hui)的(de)成(cheng)分混入乳汁，從而刺(ci)激孩(hai)子引起下痢。
濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中，英國一項研究發現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由于濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
孕(yun)婦(fu)禁(jin)忌什么(me)食物(wu)？動(dong)(dong)物(wu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟中(zhong)各種營(ying)養成(cheng)分很高，包(bao)括20%的(de)(de)蛋白質，多(duo)種維生素以及鈣磷鐵等人(ren)(ren)體必須(xu)的(de)(de)營(ying)養物(wu)質，中(zhong)醫(yi)上還有肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟能(neng)夠補血養顏，和防止夜盲癥的(de)(de)效(xiao)果，但肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟雖(sui)好，卻不適合準媽食用。多(duo)年前人(ren)(ren)們就發(fa)現了準媽服用動(dong)(dong)物(wu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟與胎兒致(zhi)畸相關聯。后來大量醫(yi)學實驗表(biao)明，孕(yun)期(qi)準媽尤以是孕(yun)早(zao)期(qi)前3個月(yue)，每(mei)天(tian)所攝入的(de)(de)維生素A量超過15000國際單(dan)位(wei)則增加胎兒致(zhi)畸的(de)(de)危險性。而恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)動(dong)(dong)物(wu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟或是肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟制品中(zhong)維生素A奇高，所以不僅美國醫(yi)生，英國衛(wei)生部門同樣告誡準媽，盡量少吃或是不吃動(dong)(dong)物(wu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟，減少胎兒先(xian)天(tian)畸形的(de)(de)風險。
馬(ma)齒(chi)莧(xian)有很(hen)高(gao)的營養價(jia)值，做(zuo)素有蔬菜之王和長壽菜之名(ming)，同時馬(ma)齒(chi)莧(xian)又有很(hen)高(gao)的藥用價(jia)值，做(zuo)為一種(zhong)常見草藥，歷史悠久。不過孕婦卻是(shi)不適合服(fu)用，有實驗證明，馬(ma)齒(chi)莧(xian)汁(zhi)于子宮(gong)有很(hen)明顯的興奮作(zuo)用，孕媽媽食(shi)用能使子宮(gong)收縮(suo)次數增多、強(qiang)度增大，容(rong)易(yi)導致流(liu)產，特別是(shi)對有流(liu)產病(bing)史的準媽來(lai)說，更應該避(bi)免(mian)服(fu)用。
杏子味酸(suan)性大熱(re)，且(qie)有滑胎(tai)(tai)(tai)(tai)作用。由于妊娠胎(tai)(tai)(tai)(tai)氣胎(tai)(tai)(tai)(tai)熱(re)較重，故產前一般應吃清淡食物(wu)，而杏子的熱(re)性，一次(ci)食杏過(guo)多，還能引起上(shang)火(huo)及其(qi)滑胎(tai)(tai)(tai)(tai)特性，為孕婦(fu)之大忌。而杏仁中含有劇(ju)毒(du)物(wu)質氫氰酸(suan)，能使胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)窒息(xi)死(si)亡，小兒(er)食用7～10個杏仁即能致死(si)，為避免其(qi)毒(du)性物(wu)質透過(guo)胎(tai)(tai)(tai)(tai)盤屏障影響(xiang)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒(er)孕婦(fu)禁(jin)食杏仁。
甲魚雖然有(you)滋(zi)陰益腎的(de)功效，但也(ye)是孕(yun)期不能(neng)(neng)碰食物之(zhi)一，甲魚(yu)性味咸寒，有(you)著較(jiao)強的(de)通血絡、散瘀塊的(de)作用，因而有(you)一定墮(duo)胎(tai)(tai)之(zhi)弊(bi)，尤其是鱉甲的(de)墮(duo)胎(tai)(tai)之(zhi)力(li)比鱉肉更強，妊娠合并慢性腎炎、肝(gan)硬化(hua)、肝(gan)炎的(de)孕(yun)媽(ma)吃甲魚(yu)，有(you)可能(neng)(neng)誘發肝(gan)昏迷。
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桂圓具有滋潤肺臟，補(bu)血(xue)安神的(de)功效，李時珍曾在《本草綱目》中(zhong)記載(zai)：“食(shi)品(pin)以荔枝為貴，而(er)資益則(ze)以龍眼為良”，可見桂(gui)圓(yuan)的(de)營(ying)養價(jia)值之高。從中(zhong)醫角度來說，雖然理論上桂(gui)圓(yuan)有安胎的(de)功效，但是(shi)孕婦不宜(yi)多(duo)吃(chi)桂(gui)圓(yuan)，婦女(nv)懷孕后，大都陰血(xue)偏虛，陰虛則(ze)生內熱。中(zhong)醫主張胎前宜(yi)涼，而(er)桂(gui)圓(yuan)性熱，因此為了避免可能出現的(de)意(yi)外，孕婦應(ying)慎食(shi)桂(gui)圓(yuan)。
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很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但懷孕(yun)初(chu)期首選的(de)水(shui)果(guo)是(shi)(shi)西(xi)柚，而最不能吃的(de)水(shui)果(guo)則是(shi)(shi)山楂(zha)。因為山楂(zha)有引起(qi)子宮(gong)收縮的(de)作用(yong)，尤其是(shi)(shi)對于有習慣性流(liu)產、自然(ran)流(liu)產以及有先兆流(liu)產征兆的(de)孕(yun)婦來說，最好不吃為妙。此外，健康(kang)的(de)孕(yun)婦如果(guo)不小心吃了山楂(zha)，量(liang)少的(de)話是(shi)(shi)沒(mei)什么問題的(de)，如果(guo)量(liang)多的(de)話最好還是(shi)(shi)看醫生檢查下身體，以免出(chu)現(xian)意外。
黑木耳學名桑(sang)耳，在平(ping)時生(sheng)活(huo)中(zhong)對女(nv)(nv)性具(ju)有滋養益胃的(de)作用(yong)，是女(nv)(nv)性非(fei)常喜愛(ai)的(de)食物之一，但是對于孕(yun)婦來說是不(bu)可以(yi)進食這種食物的(de)，黑木耳有活(huo)血(xue)化瘀之功(gong)效，不(bu)利于胚胎的(de)穩固和生(sheng)長，不(bu)利于胚胎的(de)穩固和生(sheng)長，孕(yun)媽(ma)如果過量(liang)食用(yong)可能會引起拉(la)(la)肚(du)子(zi)，而拉(la)(la)肚(du)子(zi)有引發流產(chan)的(de)危險。
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螃(pang)(pang)蟹(xie)也是傳說(shuo)中(zhong)會(hui)導致流產(chan)的(de)(de)食(shi)物之一(yi)，螃(pang)(pang)蟹(xie)屬(shu)于生冷(leng)海鮮(xian)類，首先海鮮(xian)類切忌生冷(leng)食(shi)用(yong)(yong)，變質不新(xin)鮮(xian)的(de)(de)更不要食(shi)用(yong)(yong)，其次(ci)螃(pang)(pang)蟹(xie)屬(shu)于寒性食(shi)品，活血(xue)化瘀、消腫的(de)(de)功(gong)效(xiao)，準(zhun)媽(ma)吃后血(xue)流通暢(chang)，容(rong)易(yi)引(yin)起胎動，易(yi)滑胎之說(shuo)，《本草綱目》中(zhong)記載，“蟹(xie)爪(zhua)，墜生胎，下死胎”，就是說(shuo)蟹(xie)爪(zhua)容(rong)易(yi)造成準(zhun)媽(ma)流產(chan)，但(dan)有助于排出死胎。西醫(yi)也認為孕早期準(zhun)媽(ma)不宜多食(shi)，容(rong)易(yi)引(yin)起子宮收(shou)縮。
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眾所周知，木瓜有(you)豐胸的(de)功效，這(zhe)是因為木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中含(han)有(you)雌性(xing)荷爾蒙，但孕期的(de)女性(xing)不(bu)應當吃(chi)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)，木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)是最容易(yi)(yi)引發(fa)準(zhun)媽(ma)流產的(de)高風險食物(wu)之一，特別是青木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)或是未熟的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)苷有(you)增加子宮收縮的(de)功能，準(zhun)媽(ma)服(fu)用之后容易(yi)(yi)引發(fa)流產。在東南亞地區的(de)女性(xing)經常服(fu)用木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)避孕，可見(jian)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)對(dui)女性(xing)懷(huai)孕生產不(bu)利，所以懷(huai)孕準(zhun)媽(ma)最好少吃(chi)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)。
薏米屬于一種可食用(yong)也可以用(yong)于藥(yao)材的(de)食物(wu)，中醫認(ren)為其質滑利，藥(yao)理(li)實驗(yan)證(zheng)明：薏仁對(dui)子宮(gong)平滑肌(ji)有興(xing)奮(fen)作用(yong)，可促使子宮(gong)收縮(suo)，因而有誘發流(liu)產(chan)的(de)可能，尤其是孕早(zao)期3個月更要(yao)慎食，這是因為在一些中醫文(wen)獻中記載了薏米(mi)對(dui)孕婦(fu)有一定影響。
孕(yun)婦(fu)(fu)吃熱性作料(liao)如小(xiao)茴香、八角(jiao)、花椒、胡椒、桂(gui)皮、五香粉等容易(yi)消耗(hao)腸(chang)道(dao)水分(fen)，使胃腸(chang)分(fen)泌減少，造成(cheng)腸(chang)道(dao)干燥、便(bian)秘(mi)。發(fa)生便(bian)秘(mi)后(hou)(hou)，孕(yun)婦(fu)(fu)必然用力屏氣解便(bian)，使腹壓(ya)增加，壓(ya)迫子宮內(nei)的(de)胎(tai)兒，易(yi)造成(cheng)胎(tai)動不安、早產等不良后(hou)(hou)果。而(er)味(wei)精更(geng)是孕(yun)婦(fu)(fu)不能碰的(de)食物，它(ta)主要成(cheng)分(fen)是谷氨酸鈉，血液中(zhong)(zhong)的(de)鋅(xin)與其結合后(hou)(hou)便(bian)從尿中(zhong)(zhong)排出，味(wei)精攝入過(guo)多會消耗(hao)大量的(de)鋅(xin)，導(dao)致孕(yun)婦(fu)(fu)體內(nei)缺鋅(xin)。
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。但是菠菜過(guo)水后(hou)草酸就會大大減(jian)少，所以孕(yun)婦想要吃菠菜，maigoo小編建議，必須先(xian)用開水過(guo)一遍才(cai)能食用。
研究聲明: 孕期不(bu)能碰的18種食(shi)物(wu)榜(bang)(bang)(bang)(bang)中(zhong)榜(bang)(bang)(bang)(bang)，CNPP小編主要(yao)依據醫(yi)學介(jie)紹/食(shi)物(wu)屬性/醫(yi)生(sheng)建議，并綜合參考互聯網相關(guan)排行(xing)榜(bang)(bang)(bang)(bang)/榜(bang)(bang)(bang)(bang)單(dan)進行(xing)推薦，如有(you)疑問，歡迎在末尾(wei)評論/批評指正。
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