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酒精不只是指酒精飲料，含酒(jiu)(jiu)精的(de)(de)(de)任(ren)何食(shi)(shi)物都是(shi)(shi)孕(yun)(yun)期不能(neng)碰的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物清單首位，英國衛生部發(fa)布的(de)(de)(de)2016版英國的(de)(de)(de)降低飲酒(jiu)(jiu)風(feng)險(xian)指南(nan)中，表示任(ren)何程度(du)的(de)(de)(de)飲酒(jiu)(jiu)對于孕(yun)(yun)婦都是(shi)(shi)不安全的(de)(de)(de)。越來(lai)越多的(de)(de)(de)研究顯示，孕(yun)(yun)期飲酒(jiu)(jiu)與胚(pei)胎(tai)和(he)(he)新生兒的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)有關(guan)，包(bao)括流(liu)產、低體重兒、認(ren)知缺(que)陷和(he)(he)先天(tian)性癡(chi)呆、先天(tian)性畸形。在懷孕(yun)(yun)早期，飲酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)危(wei)險(xian)程度(du)最高，包(bao)括從受(shou)孕(yun)(yun)到第一(yi)次停(ting)經。
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高糖(tang)(tang)高油食(shi)物(wu)在懷孕禁止吃的(de)食(shi)物(wu)表中也(ye)很常(chang)見，通常(chang)是指焦糊、高油、高鹽、高糖(tang)(tang)的(de)食(shi)品，這(zhe)些食(shi)品很容易(yi)使人發胖，提供超過人體(ti)需要，變成(cheng)人體(ti)多余成(cheng)分的(de)食(shi)品。限制甜食(shi)的(de)原因主要有(you)兩個，一方面是為了控(kong)制體(ti)重，另一方面是預防妊娠期糖(tang)(tang)尿(niao)病。特別是孕后期，糖(tang)(tang)代謝能力會變差。高糖(tang)(tang)高油類食(shi)物(wu)易(yi)導致孕期肥胖、妊娠糖(tang)(tang)尿(niao)病，提高巨大兒的(de)概率，增加順產難度。
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懷孕期間哪些食物不能吃？咖啡也非常(chang)不建議，據研究，孕(yun)(yun)期每(mei)天攝入200mg以上咖(ka)啡(fei)(fei)因，流產率增加一(yi)(yi)倍，200mg以下咖(ka)啡(fei)(fei)因才比較安全。胎(tai)(tai)兒對咖(ka)啡(fei)(fei)因尤為敏(min)感，咖(ka)啡(fei)(fei)因能迅速通過胎(tai)(tai)盤而作(zuo)用于胎(tai)(tai)兒，使胎(tai)(tai)兒受(shou)到不良影響。有(you)人對孕(yun)(yun)鼠(shu)注射咖(ka)啡(fei)(fei)因實驗證實，仔鼠(shu)易發生腭裂(lie)、腦膜膨(peng)出、脊(ji)柱裂(lie)、無下頜、無眼、骨骼異常(chang)、矮小、四(si)肢畸形等現象。為了下一(yi)(yi)代的健(jian)康，孕(yun)(yun)婦應當慎飲(yin)(yin)或禁飲(yin)(yin)咖(ka)啡(fei)(fei)及可樂型(xing)飲(yin)(yin)料，一(yi)(yi)杯(bei)星巴克(ke)大(da)杯(bei)拿鐵咖(ka)啡(fei)(fei)因含量150mg左右。
深加(jia)工食(shi)物(wu)也是孕期(qi)不(bu)能碰的(de)18種(zhong)食(shi)物(wu)之一(yi)，深加(jia)工食(shi)品，如烘焙食(shi)品、罐頭、香腸(chang)、培根等(deng)肉(rou)制品、各種(zhong)零食(shi)等(deng)，這類食(shi)物(wu)在制作過程中(zhong)都加(jia)入一(yi)定量(liang)的(de)添加(jia)劑，如人工合成(cheng)色素、香精、防腐劑等(deng)。盡管這些(xie)添加(jia)劑對健康成(cheng)人影響不(bu)大(da)，但孕婦食(shi)入過多(duo)則對健康不(bu)利。新(xin)鮮的(de)水果蔬菜、奶(nai)及(ji)奶(nai)制品、五谷雜(za)糧、肉(rou)禽(qin)魚(yu)蛋才是重(zhong)要的(de)營(ying)養(yang)來源。
孕婦絕對禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外，因為它以提高免疫力、抗癌和美容功效著稱，但在蘆薈在非洲有些國家是用來打(da)胎的(de)(de)，而且中國食品科(ke)學技(ji)術(shu)學會提供的(de)(de)資(zi)料顯示，懷孕中的(de)(de)婦女若飲用蘆(lu)(lu)(lu)薈(hui)(hui)汁(zhi)，可能造成意外(wai)流(liu)產(chan)，即(ji)使(shi)生產(chan)后(hou)哺乳期的(de)(de)女性也是不能飲用蘆(lu)(lu)(lu)薈(hui)(hui)汁(zhi)的(de)(de)，因為蘆(lu)(lu)(lu)薈(hui)(hui)本身是含有一定的(de)(de)毒素的(de)(de)，蘆(lu)(lu)(lu)薈(hui)(hui)的(de)(de)成分混入(ru)乳汁(zhi)，從(cong)而刺(ci)激孩子(zi)引起(qi)下(xia)痢。
濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中，英國一項研究發現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由于濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
孕(yun)婦禁忌什么(me)食物(wu)(wu)？動物(wu)(wu)肝臟中(zhong)各種營養(yang)成分很高(gao)，包括20%的(de)蛋白質(zhi)，多(duo)種維生素(su)(su)以及鈣(gai)磷鐵等(deng)人體必(bi)須的(de)營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，中(zhong)醫上還有(you)肝臟能夠補血(xue)養(yang)顏，和防止夜盲癥的(de)效果，但肝臟雖好，卻不適合準媽(ma)食用。多(duo)年前(qian)人們就發現了準媽(ma)服用動物(wu)(wu)肝臟與胎兒致(zhi)畸(ji)相關聯。后來(lai)大量醫學實驗表明，孕(yun)期準媽(ma)尤(you)以是孕(yun)早(zao)期前(qian)3個月(yue)，每(mei)天所攝入的(de)維生素(su)(su)A量超(chao)過15000國(guo)際單位(wei)則增加(jia)胎兒致(zhi)畸(ji)的(de)危險(xian)性。而(er)恰恰動物(wu)(wu)肝臟或(huo)是肝臟制品(pin)中(zhong)維生素(su)(su)A奇(qi)高(gao)，所以不僅(jin)美國(guo)醫生，英國(guo)衛生部門同樣告(gao)誡準媽(ma)，盡量少吃或(huo)是不吃動物(wu)(wu)肝臟，減(jian)少胎兒先天畸(ji)形的(de)風(feng)險(xian)。
馬(ma)齒(chi)莧(xian)有(you)(you)很(hen)高的營養價(jia)值，做素有(you)(you)蔬菜(cai)之王和長壽菜(cai)之名，同(tong)時馬(ma)齒(chi)莧(xian)又(you)有(you)(you)很(hen)高的藥(yao)(yao)用(yong)價(jia)值，做為(wei)一種常見草藥(yao)(yao)，歷(li)史悠久。不(bu)過孕婦(fu)卻是不(bu)適(shi)合(he)服(fu)用(yong)，有(you)(you)實驗(yan)證(zheng)明，馬(ma)齒(chi)莧(xian)汁于子(zi)(zi)宮(gong)有(you)(you)很(hen)明顯的興(xing)奮(fen)作用(yong)，孕媽(ma)媽(ma)食用(yong)能(neng)使子(zi)(zi)宮(gong)收縮次數增(zeng)多(duo)、強度增(zeng)大，容易導致流(liu)產(chan)，特別是對有(you)(you)流(liu)產(chan)病史的準媽(ma)來說，更應該避免服(fu)用(yong)。
杏子(zi)味酸(suan)性(xing)大熱，且有(you)(you)滑(hua)胎(tai)(tai)作用。由于妊娠胎(tai)(tai)氣胎(tai)(tai)熱較重，故產前一(yi)般應(ying)吃清淡(dan)食(shi)(shi)物，而(er)杏子(zi)的熱性(xing)，一(yi)次(ci)食(shi)(shi)杏過多，還(huan)能引起上火及(ji)其(qi)滑(hua)胎(tai)(tai)特性(xing)，為孕婦之大忌。而(er)杏仁(ren)中含有(you)(you)劇毒物質氫氰酸(suan)，能使胎(tai)(tai)兒窒息死亡(wang)，小兒食(shi)(shi)用7～10個杏仁(ren)即能致死，為避免其(qi)毒性(xing)物質透過胎(tai)(tai)盤屏(ping)障影響胎(tai)(tai)兒孕婦禁食(shi)(shi)杏仁(ren)。
甲魚雖然(ran)有(you)滋(zi)陰益腎的(de)功效(xiao)，但也(ye)是孕期不能碰食物(wu)之(zhi)(zhi)一，甲(jia)(jia)魚性(xing)味咸寒，有(you)著較強的(de)通血(xue)絡、散瘀塊的(de)作用，因而有(you)一定墮胎之(zhi)(zhi)弊(bi)，尤其是鱉甲(jia)(jia)的(de)墮胎之(zhi)(zhi)力比鱉肉(rou)更強，妊娠合并慢性(xing)腎炎、肝(gan)硬化、肝(gan)炎的(de)孕媽吃甲(jia)(jia)魚，有(you)可能誘發肝(gan)昏(hun)迷。
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桂圓具有滋潤肺臟(zang)，補血安(an)(an)神的功(gong)效(xiao)(xiao)，李時(shi)珍曾在《本草綱目》中記載：“食(shi)品以荔枝為貴，而資(zi)益(yi)則(ze)以龍眼為良”，可(ke)見桂(gui)(gui)圓(yuan)的營養價值(zhi)之高。從中醫角度來說，雖然理論上(shang)桂(gui)(gui)圓(yuan)有安(an)(an)胎的功(gong)效(xiao)(xiao)，但(dan)是孕婦不(bu)宜多吃桂(gui)(gui)圓(yuan)，婦女懷(huai)孕后(hou)，大都陰血偏(pian)虛(xu)，陰虛(xu)則(ze)生內(nei)熱。中醫主張胎前(qian)宜涼，而桂(gui)(gui)圓(yuan)性熱，因此為了避免(mian)可(ke)能出現的意外(wai)，孕婦應慎食(shi)桂(gui)(gui)圓(yuan)。
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很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但懷孕初(chu)期(qi)首選的水(shui)(shui)果(guo)(guo)是(shi)西柚，而最(zui)不(bu)能吃(chi)的水(shui)(shui)果(guo)(guo)則是(shi)山(shan)楂。因為山(shan)楂有(you)(you)引起(qi)子宮收(shou)縮的作用，尤其是(shi)對于有(you)(you)習慣性(xing)流產(chan)、自然(ran)流產(chan)以及有(you)(you)先兆流產(chan)征兆的孕婦來說，最(zui)好不(bu)吃(chi)為妙。此外，健(jian)康的孕婦如(ru)(ru)果(guo)(guo)不(bu)小心吃(chi)了山(shan)楂，量少的話是(shi)沒(mei)什么問題的，如(ru)(ru)果(guo)(guo)量多的話最(zui)好還(huan)是(shi)看醫生檢查下身體(ti)，以免出現意外。
黑木耳學名桑耳，在平(ping)時生(sheng)活(huo)中(zhong)對女性具有(you)滋養益胃的(de)作(zuo)用(yong)，是女性非常喜愛的(de)食物之一，但是對于(yu)孕婦來說是不可(ke)以(yi)進食這種(zhong)食物的(de)，黑木耳有(you)活(huo)血化瘀之功效，不利于(yu)胚胎的(de)穩(wen)固(gu)和(he)生(sheng)長(chang)，不利于(yu)胚胎的(de)穩(wen)固(gu)和(he)生(sheng)長(chang)，孕媽(ma)如(ru)果過(guo)量食用(yong)可(ke)能(neng)會引起拉肚子，而拉肚子有(you)引發流(liu)產的(de)危險。
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螃(pang)(pang)蟹(xie)也是(shi)傳說中(zhong)會導致流(liu)產的(de)(de)食(shi)物之一，螃(pang)(pang)蟹(xie)屬(shu)于生冷海鮮(xian)類，首先(xian)海鮮(xian)類切(qie)忌(ji)生冷食(shi)用(yong)，變質不新鮮(xian)的(de)(de)更不要食(shi)用(yong)，其(qi)次螃(pang)(pang)蟹(xie)屬(shu)于寒性食(shi)品(pin)，活血(xue)化瘀、消腫的(de)(de)功(gong)效，準媽(ma)吃后血(xue)流(liu)通(tong)暢，容易引起(qi)胎(tai)(tai)(tai)動(dong)，易滑(hua)胎(tai)(tai)(tai)之說，《本草綱目》中(zhong)記(ji)載(zai)，“蟹(xie)爪，墜(zhui)生胎(tai)(tai)(tai)，下死胎(tai)(tai)(tai)”，就是(shi)說蟹(xie)爪容易造成準媽(ma)流(liu)產，但(dan)有助于排出死胎(tai)(tai)(tai)。西(xi)醫也認為孕早(zao)期(qi)準媽(ma)不宜多食(shi)，容易引起(qi)子宮收(shou)縮。
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眾所周知，木瓜有豐胸的(de)功效，這是(shi)(shi)因為(wei)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)中含(han)有雌性荷爾蒙，但孕(yun)期的(de)女(nv)性不(bu)應當吃木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)，木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)是(shi)(shi)最容(rong)易(yi)引發準(zhun)媽(ma)(ma)流產的(de)高風險(xian)食(shi)物(wu)之一，特別是(shi)(shi)青(qing)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)或是(shi)(shi)未熟的(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)中的(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)苷有增加子(zi)宮收縮的(de)功能，準(zhun)媽(ma)(ma)服用之后(hou)容(rong)易(yi)引發流產。在東南亞地區的(de)女(nv)性經常服用木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)避孕(yun)，可見木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)對(dui)女(nv)性懷孕(yun)生產不(bu)利，所以懷孕(yun)準(zhun)媽(ma)(ma)最好少吃木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)。
薏米屬于(yu)(yu)一(yi)種可(ke)(ke)(ke)食用也(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)用于(yu)(yu)藥材的食物，中醫認為(wei)其質滑利(li)，藥理(li)實驗證明(ming)：薏仁對子(zi)宮(gong)平滑肌有興奮作用，可(ke)(ke)(ke)促使子(zi)宮(gong)收縮(suo)，因(yin)而有誘發流產的可(ke)(ke)(ke)能，尤(you)其是(shi)孕早期3個(ge)月(yue)更要慎食，這是(shi)因(yin)為(wei)在一(yi)些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有一(yi)定影響(xiang)。
孕(yun)婦(fu)吃熱性(xing)作料如小茴香(xiang)、八角、花(hua)椒、胡椒、桂皮、五香(xiang)粉等容(rong)易消耗(hao)腸道水分，使胃腸分泌減少，造(zao)成腸道干燥、便秘(mi)。發生(sheng)便秘(mi)后(hou)，孕(yun)婦(fu)必然用(yong)力(li)屏氣解便，使腹壓增加，壓迫(po)子(zi)宮內的(de)胎(tai)兒(er)，易造(zao)成胎(tai)動不安(an)、早產等不良后(hou)果(guo)。而味精更是(shi)孕(yun)婦(fu)不能碰的(de)食物，它(ta)主要成分是(shi)谷氨(an)酸鈉，血液中的(de)鋅與其結合后(hou)便從尿中排出，味精攝入(ru)過(guo)多會消耗(hao)大量(liang)的(de)鋅，導致孕(yun)婦(fu)體內缺(que)鋅。
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。但是菠菜過水(shui)后草(cao)酸就會(hui)大大減少(shao)，所(suo)以孕婦(fu)想要吃菠菜，maigoo小編建(jian)議，必須先用開水(shui)過一遍才(cai)能食用。
研究聲明: 孕(yun)期不能碰的18種食(shi)(shi)物榜中榜，CNPP小編主要依據醫(yi)學介(jie)紹/食(shi)(shi)物屬(shu)性/醫(yi)生(sheng)建(jian)議，并綜合參考互聯網相關排行(xing)榜/榜單進行(xing)推薦，如有疑問，歡迎在末尾(wei)評論/批評指正(zheng)。
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