酒精不只是指酒精飲料,含(han)酒精(jing)的(de)任何(he)食物(wu)都(dou)是(shi)孕(yun)期(qi)不(bu)能碰(peng)的(de)食物(wu)清(qing)單首位,英國衛生部(bu)發布的(de)2016版(ban)英國的(de)降低(di)(di)飲(yin)(yin)酒風險指(zhi)南中,表(biao)示任何(he)程(cheng)度(du)的(de)飲(yin)(yin)酒對于孕(yun)婦(fu)都(dou)是(shi)不(bu)安全的(de)。越(yue)來越(yue)多的(de)研(yan)究顯示,孕(yun)期(qi)飲(yin)(yin)酒與胚胎和新生兒(er)(er)的(de)危害有關,包括流產、低(di)(di)體重(zhong)兒(er)(er)、認知缺(que)陷和先(xian)天性癡(chi)呆、先(xian)天性畸形。在懷孕(yun)早期(qi),飲(yin)(yin)酒的(de)危險程(cheng)度(du)最高,包括從(cong)受孕(yun)到第一次停經。
高糖(tang)(tang)高油(you)食(shi)物在懷(huai)孕禁(jin)止吃的(de)食(shi)物表中也很(hen)常(chang)見(jian),通(tong)常(chang)是(shi)(shi)指(zhi)焦糊、高油(you)、高鹽、高糖(tang)(tang)的(de)食(shi)品,這些(xie)食(shi)品很(hen)容易使人發胖,提供超過人體(ti)需要,變成人體(ti)多余成分的(de)食(shi)品。限制(zhi)甜(tian)食(shi)的(de)原因(yin)主要有兩個(ge),一方面(mian)是(shi)(shi)為了控(kong)制(zhi)體(ti)重,另一方面(mian)是(shi)(shi)預防妊娠期糖(tang)(tang)尿(niao)病。特別(bie)是(shi)(shi)孕后期,糖(tang)(tang)代謝(xie)能力會變差。高糖(tang)(tang)高油(you)類(lei)食(shi)物易導致(zhi)孕期肥胖、妊娠糖(tang)(tang)尿(niao)病,提高巨(ju)大兒的(de)概率,增(zeng)加順產(chan)難度。
懷孕期間哪些食物不能吃?咖啡也(ye)非(fei)常不建議(yi),據研(yan)究(jiu),孕(yun)期每天(tian)攝(she)入(ru)200mg以上咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin),流產率增加一倍(bei),200mg以下咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)才比較安全(quan)。胎兒(er)對咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)尤為(wei)敏感(gan),咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)能迅(xun)速通過胎盤而作用于胎兒(er),使胎兒(er)受到(dao)不良影響。有人對孕(yun)鼠(shu)注(zhu)射咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)實(shi)驗證實(shi),仔鼠(shu)易發生腭(e)裂(lie)、腦(nao)膜膨出、脊(ji)柱裂(lie)、無(wu)(wu)下頜、無(wu)(wu)眼、骨骼異常、矮小、四肢(zhi)畸形等現象。為(wei)了下一代的健(jian)康,孕(yun)婦應當慎飲或(huo)禁飲咖(ka)啡(fei)及可樂型飲料,一杯(bei)星巴(ba)克大(da)杯(bei)拿(na)鐵咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)含量150mg左(zuo)右。
深加(jia)(jia)工(gong)食(shi)(shi)物(wu)也是孕期不能(neng)碰的18種食(shi)(shi)物(wu)之一,深加(jia)(jia)工(gong)食(shi)(shi)品,如烘(hong)焙食(shi)(shi)品、罐頭(tou)、香腸、培(pei)根等(deng)肉制品、各(ge)種零(ling)食(shi)(shi)等(deng),這類食(shi)(shi)物(wu)在制作過程(cheng)中都加(jia)(jia)入(ru)一定量的添(tian)加(jia)(jia)劑,如人工(gong)合成色素、香精、防腐劑等(deng)。盡管(guan)這些添(tian)加(jia)(jia)劑對(dui)健(jian)康成人影響不大,但孕婦食(shi)(shi)入(ru)過多則對(dui)健(jian)康不利(li)。新鮮的水果蔬菜、奶及(ji)奶制品、五谷雜糧(liang)、肉禽(qin)魚蛋才是重要的營養來(lai)源。
孕婦絕對禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外,因為它以提高免疫力、抗癌和美容功效著稱,但在蘆薈在非洲有些國家是用來(lai)打胎(tai)的(de),而且中國食(shi)品科學技術(shu)學會提供的(de)資料(liao)顯示(shi),懷孕中的(de)婦(fu)女若飲用蘆薈(hui)(hui)汁,可能(neng)造成(cheng)意外(wai)流產,即使生產后哺(bu)乳期的(de)女性也是不能(neng)飲用蘆薈(hui)(hui)汁的(de),因(yin)為蘆薈(hui)(hui)本身是含有一定的(de)毒素的(de),蘆薈(hui)(hui)的(de)成(cheng)分混入乳汁,從而刺(ci)激孩子引起下痢。
濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中,英國一項研究發現茶葉中含有不少氟化物成分,一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養孕鼠,則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟對胎兒的危害雖然尚未肯定,但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶,不僅易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養物質供應,由于濃茶內含有咖啡因,還會增加孕婦的心跳和排尿次數,增加孕婦的心臟和腎臟負擔,有損母體和胎兒的健康。
孕(yun)婦禁忌什(shen)么食(shi)物?動(dong)物肝(gan)臟(zang)中各種營(ying)養(yang)成(cheng)分很高(gao)(gao),包括20%的(de)蛋白質,多種維生素以及(ji)鈣磷鐵等人(ren)體必須的(de)營(ying)養(yang)物質,中醫(yi)(yi)上還有肝(gan)臟(zang)能夠補(bu)血養(yang)顏(yan),和防止夜(ye)盲癥的(de)效果,但肝(gan)臟(zang)雖好,卻不適合準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)食(shi)用。多年前人(ren)們就發現了準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)服用動(dong)物肝(gan)臟(zang)與胎(tai)兒(er)(er)致(zhi)畸相關聯。后(hou)來大量醫(yi)(yi)學實(shi)驗表明,孕(yun)期準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)尤以是孕(yun)早期前3個(ge)月,每天所(suo)攝入的(de)維生素A量超(chao)過15000國(guo)際單(dan)位則增(zeng)加胎(tai)兒(er)(er)致(zhi)畸的(de)危(wei)險性。而恰恰動(dong)物肝(gan)臟(zang)或(huo)是肝(gan)臟(zang)制品中維生素A奇高(gao)(gao),所(suo)以不僅美國(guo)醫(yi)(yi)生,英國(guo)衛生部門同樣告誡準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma),盡量少(shao)吃(chi)或(huo)是不吃(chi)動(dong)物肝(gan)臟(zang),減少(shao)胎(tai)兒(er)(er)先天畸形(xing)的(de)風(feng)險。
馬齒莧有(you)(you)很(hen)高的營養價值,做素有(you)(you)蔬(shu)菜(cai)之(zhi)王和長壽菜(cai)之(zhi)名(ming),同時馬齒莧又有(you)(you)很(hen)高的藥用(yong)價值,做為一種常(chang)見草藥,歷(li)史(shi)悠久(jiu)。不過孕婦(fu)卻是不適合(he)服(fu)用(yong),有(you)(you)實驗證明,馬齒莧汁于子宮(gong)有(you)(you)很(hen)明顯(xian)的興奮作用(yong),孕媽媽食用(yong)能(neng)使子宮(gong)收(shou)縮次數增多、強度增大,容易導致流產,特別是對(dui)有(you)(you)流產病史(shi)的準媽來說,更(geng)應該避免服(fu)用(yong)。
杏(xing)(xing)子味(wei)酸(suan)性(xing)大熱(re),且有滑胎(tai)作用。由于妊娠(shen)胎(tai)氣胎(tai)熱(re)較重,故產前一般(ban)應(ying)吃清淡食(shi)物(wu),而(er)(er)杏(xing)(xing)子的熱(re)性(xing),一次(ci)食(shi)杏(xing)(xing)過(guo)多,還能(neng)引起上(shang)火(huo)及其滑胎(tai)特性(xing),為孕婦之(zhi)大忌。而(er)(er)杏(xing)(xing)仁中(zhong)含(han)有劇毒(du)物(wu)質氫氰酸(suan),能(neng)使胎(tai)兒窒息死亡,小兒食(shi)用7~10個杏(xing)(xing)仁即能(neng)致(zhi)死,為避免其毒(du)性(xing)物(wu)質透過(guo)胎(tai)盤屏障(zhang)影響胎(tai)兒孕婦禁食(shi)杏(xing)(xing)仁。
甲魚雖然有(you)(you)滋陰(yin)益(yi)腎(shen)(shen)的(de)(de)功(gong)效,但也是孕期(qi)不能碰食(shi)物(wu)之一,甲(jia)(jia)魚性味咸寒(han),有(you)(you)著較強的(de)(de)通(tong)血絡、散瘀塊的(de)(de)作(zuo)用,因而有(you)(you)一定墮(duo)胎之弊,尤其(qi)是鱉甲(jia)(jia)的(de)(de)墮(duo)胎之力比(bi)鱉肉更強,妊娠合并慢性腎(shen)(shen)炎、肝(gan)硬化(hua)、肝(gan)炎的(de)(de)孕媽(ma)吃甲(jia)(jia)魚,有(you)(you)可能誘發肝(gan)昏(hun)迷。
桂圓具有滋(zi)潤肺臟,補血安神的功效,李時珍曾在(zai)《本草綱目(mu)》中(zhong)記(ji)載(zai):“食(shi)品以荔枝為貴,而(er)資益則(ze)(ze)以龍(long)眼為良(liang)”,可見桂(gui)圓(yuan)(yuan)(yuan)的營養價值(zhi)之高。從(cong)中(zhong)醫角度(du)來說,雖然(ran)理論上桂(gui)圓(yuan)(yuan)(yuan)有安胎(tai)的功效,但是孕婦(fu)(fu)不宜多(duo)吃桂(gui)圓(yuan)(yuan)(yuan),婦(fu)(fu)女懷孕后,大(da)都(dou)陰血偏虛,陰虛則(ze)(ze)生(sheng)內(nei)熱(re)。中(zhong)醫主張胎(tai)前宜涼,而(er)桂(gui)圓(yuan)(yuan)(yuan)性熱(re),因此為了(le)避免可能出現(xian)的意外,孕婦(fu)(fu)應慎食(shi)桂(gui)圓(yuan)(yuan)(yuan)。
很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但懷孕初期首(shou)選的(de)水(shui)果(guo)是西(xi)柚,而最(zui)(zui)不能吃(chi)(chi)的(de)水(shui)果(guo)則(ze)是山(shan)楂。因為山(shan)楂有(you)引起子宮(gong)收縮的(de)作用,尤其是對于有(you)習慣性流產、自(zi)然流產以及有(you)先兆(zhao)流產征(zheng)兆(zhao)的(de)孕婦來說,最(zui)(zui)好不吃(chi)(chi)為妙。此外,健康的(de)孕婦如(ru)果(guo)不小心(xin)吃(chi)(chi)了山(shan)楂,量(liang)少(shao)的(de)話(hua)是沒什么問題的(de),如(ru)果(guo)量(liang)多的(de)話(hua)最(zui)(zui)好還是看(kan)醫生檢查下身體,以免出(chu)現意(yi)外。
黑木耳學名(ming)桑耳,在平時生(sheng)活中對(dui)女性具有滋(zi)養益胃(wei)的(de)作用,是女性非常喜愛的(de)食物(wu)(wu)之一,但是對(dui)于孕婦來說是不可(ke)(ke)以進食這種(zhong)食物(wu)(wu)的(de),黑木(mu)耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎(tai)的(de)穩固和生(sheng)長,不利于胚胎(tai)的(de)穩固和生(sheng)長,孕媽如果過量食用可(ke)(ke)能(neng)會引(yin)(yin)起拉肚子(zi),而拉肚子(zi)有引(yin)(yin)發(fa)流產(chan)的(de)危險。
螃蟹(xie)也(ye)是(shi)傳說(shuo)中(zhong)(zhong)會導(dao)致流(liu)(liu)產(chan)的(de)(de)食(shi)(shi)物之(zhi)一,螃蟹(xie)屬于(yu)生(sheng)冷海鮮(xian)(xian)類(lei),首先海鮮(xian)(xian)類(lei)切忌(ji)生(sheng)冷食(shi)(shi)用(yong),變質(zhi)不(bu)(bu)新鮮(xian)(xian)的(de)(de)更不(bu)(bu)要(yao)食(shi)(shi)用(yong),其次螃蟹(xie)屬于(yu)寒性食(shi)(shi)品,活血化瘀、消腫的(de)(de)功效,準(zhun)(zhun)媽吃后血流(liu)(liu)通暢,容(rong)易(yi)(yi)引(yin)起胎(tai)(tai)動,易(yi)(yi)滑胎(tai)(tai)之(zhi)說(shuo),《本草綱(gang)目》中(zhong)(zhong)記載,“蟹(xie)爪,墜生(sheng)胎(tai)(tai),下(xia)死胎(tai)(tai)”,就是(shi)說(shuo)蟹(xie)爪容(rong)易(yi)(yi)造成準(zhun)(zhun)媽流(liu)(liu)產(chan),但(dan)有助(zhu)于(yu)排出(chu)死胎(tai)(tai)。西(xi)醫也(ye)認為孕早(zao)期準(zhun)(zhun)媽不(bu)(bu)宜多食(shi)(shi),容(rong)易(yi)(yi)引(yin)起子宮收縮(suo)。
眾所周知,木瓜有豐(feng)胸的功效,這是因(yin)為(wei)木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中含有雌性荷爾蒙(meng),但孕(yun)(yun)期的女(nv)(nv)性不(bu)應當吃木(mu)瓜(gua)(gua)(gua),木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)是最容(rong)(rong)易引(yin)(yin)發準媽流(liu)產(chan)(chan)的高(gao)風險食物(wu)之(zhi)一,特別是青木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)或是未熟(shu)的木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中的木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)苷(gan)有增加子宮收(shou)縮的功能,準媽服用(yong)之(zhi)后(hou)容(rong)(rong)易引(yin)(yin)發流(liu)產(chan)(chan)。在東南亞(ya)地區(qu)的女(nv)(nv)性經(jing)常服用(yong)木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)避(bi)孕(yun)(yun),可見木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)對女(nv)(nv)性懷(huai)孕(yun)(yun)生產(chan)(chan)不(bu)利,所以懷(huai)孕(yun)(yun)準媽最好少吃木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)。
薏米屬(shu)于(yu)一種可食(shi)(shi)用(yong)也(ye)可以用(yong)于(yu)藥(yao)材的食(shi)(shi)物,中醫認為(wei)其質滑利(li),藥(yao)理實驗證明:薏仁(ren)對子宮(gong)平滑肌有興奮作用(yong),可促使(shi)子宮(gong)收縮(suo),因而(er)有誘發(fa)流產的可能,尤其是孕早期3個月更要慎食(shi)(shi),這是因為(wei)在一些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有一定影(ying)響。
孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)吃熱性作料如(ru)小茴香(xiang)(xiang)、八角(jiao)、花椒、胡椒、桂皮(pi)、五香(xiang)(xiang)粉等(deng)容(rong)易消(xiao)耗腸(chang)道水(shui)分(fen),使(shi)胃腸(chang)分(fen)泌減少,造成腸(chang)道干(gan)燥、便(bian)(bian)(bian)秘。發生便(bian)(bian)(bian)秘后(hou),孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)必然用力屏氣解便(bian)(bian)(bian),使(shi)腹壓(ya)增(zeng)加(jia),壓(ya)迫(po)子宮(gong)內的胎(tai)兒,易造成胎(tai)動不(bu)安、早產等(deng)不(bu)良(liang)后(hou)果。而(er)味(wei)精更(geng)是孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)不(bu)能(neng)碰(peng)的食(shi)物,它主要成分(fen)是谷氨酸鈉(na),血液中的鋅(xin)(xin)與其結(jie)合后(hou)便(bian)(bian)(bian)從(cong)尿中排出,味(wei)精攝(she)入(ru)過多會消(xiao)耗大(da)量的鋅(xin)(xin),導致孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)體內缺鋅(xin)(xin)。
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。但是菠菜過(guo)水后草酸就會大大減少(shao),所以孕婦想要吃菠菜,maigoo小編建(jian)議,必須(xu)先用開(kai)水過(guo)一遍才能食用。
研究聲明: 孕期不能(neng)碰的18種食物榜中榜,CNPP小編(bian)主(zhu)要(yao)依據醫(yi)學介紹/食物屬性/醫(yi)生建議,并綜(zong)合參考互聯(lian)網相關排行榜/榜單進行推薦(jian),如有(you)疑(yi)問,歡迎在末尾評論/批評指正。