多喝開水

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快速退燒(shao)的(de)(de)(de)最(zui)有(you)效的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)是(shi)什么？當(dang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)發(fa)(fa)低燒(shao)時，多飲溫熱開(kai)水是(shi)幫助快速退燒(shao)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)之(zhi)一(yi)，也(ye)是(shi)最(zui)管用的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)。因為(wei)發(fa)(fa)燒(shao)會(hui)使體(ti)(ti)(ti)溫升高，容易導致身(shen)體(ti)(ti)(ti)缺水，這時候首先要(yao)做(zuo)的(de)(de)(de)其實就是(shi)多喝(he)開(kai)水，稍微放點食鹽效果更好(hao)。多喝(he)開(kai)水既可以補充(chong)水分，還可以促進(jin)皮膚(fu)出汗而散(san)熱，達到退燒(shao)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)，更有(you)利于排出體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)(de)病(bing)毒。

頭部冷敷

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眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當身體出現發燒的狀態，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或冰袋以(yi)加(jia)強退燒(shao)效(xiao)果。

酒精降溫

當(dang)感冒發燒時，除(chu)了吃(chi)藥(yao)外，用(yong)酒精降溫也是不錯的(de)退燒方法(fa)，為快速(su)退燒的(de)十(shi)個(ge)小妙招(zhao)之一。一般選用(yong)25%-50%酒精來擦拭(shi)身(shen)體的(de)四肢、頭部、頸部、胸背部、腹股溝(gou)處(chu)等，來達到(dao)快速(su)退燒目的(de)。最好是每隔15分鐘就用(yong)酒精擦拭(shi)一下，嚴重(zhong)者(zhe)可縮短(duan)間隔，擦完后注意保暖，不要(yao)讓風直接吹到(dao)身(shen)上，以免著涼。此(ci)妙招(zhao)只適合(he)成(cheng)人，如一時找不到(dao)酒精亦可用(yong)白酒代替(ti)。

脫掉過多的衣物

以(yi)前我們(men)感冒(mao)發燒(shao)，總(zong)是認為(wei)只(zhi)要裹(guo)著被子捂出汗(han)就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)，其實不(bu)然，有的(de)(de)(de)(de)時(shi)候可(ke)能還會使(shi)體溫進一步的(de)(de)(de)(de)升高。所(suo)以(yi)當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發燒(shao)時(shi)，應該適當減少寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所(suo)穿的(de)(de)(de)(de)衣物，松開包被，使(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)處(chu)于涼爽(shuang)、舒適、通風(feng)的(de)(de)(de)(de)環境之(zhi)中，適當降低所(suo)處(chu)環境的(de)(de)(de)(de)環境溫度(du)，達到退燒(shao)目的(de)(de)(de)(de)。如果(guo)孩(hai)子發熱的(de)(de)(de)(de)早期(qi)伴(ban)有畏寒、寒戰(zhan)，說明孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)體溫還在上升期(qi)，不(bu)適合(he)用這(zhe)種方法。

溫水擦拭

小(xiao)孩發燒(shao)(shao)怎么退(tui)(tui)燒(shao)(shao)最(zui)快？小(xiao)孩發燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)時候，渾身都是(shi)(shi)燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)，想要(yao)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)就得(de)讓身體(ti)的(de)(de)(de)溫(wen)度都降下(xia)去，用溫(wen)水(shui)擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)全身是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)很好的(de)(de)(de)降溫(wen)方(fang)法，也(ye)是(shi)(shi)六種(zhong)(zhong)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)好方(fang)法之一(yi)，適合各個(ge)年齡階段(duan)的(de)(de)(de)孩子，水(shui)的(de)(de)(de)溫(wen)度32℃~34℃比較(jiao)適宜(yi)。用溫(wen)水(shui)擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)降溫(wen)的(de)(de)(de)話(hua)，每(mei)次擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)的(de)(de)(de)時間10分(fen)鐘以(yi)上，擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)的(de)(de)(de)重點部(bu)位在(zai)皮膚皺褶的(de)(de)(de)地方(fang)，例如頸部(bu)、腋下(xia)、肘部(bu)、腹(fu)股溝等(deng)處，水(shui)溫(wen)比體(ti)溫(wen)稍低(di)就可以(yi)了。

生姜退燒

生姜是生(sheng)活中(zhong)常(chang)見的(de)食材之一，既可(ke)以(yi)做調料又可(ke)以(yi)做藥用，屬于(yu)藥食同源的(de)食物。生(sheng)姜性溫，有(you)很好的(de)發熱、祛風以(yi)及(ji)散(san)寒(han)的(de)作用和功效，是風寒(han)感(gan)冒疾病的(de)“治(zhi)療神藥”。平時我(wo)們用生(sheng)姜煮水喝，對于(yu)風寒(han)感(gan)冒引(yin)起的(de)發燒患(huan)者來說，有(you)很不錯(cuo)的(de)治(zhi)療效果(guo)。因此生(sheng)姜退燒，是生(sheng)活中(zhong)常(chang)見的(de)快速退燒小妙招之一。

搓手腳心

搓(cuo)手腳心(xin)屬(shu)于物理(li)降(jiang)溫(wen)(wen)的一種，是十種退(tui)燒最(zui)好辦(ban)法之(zhi)一，通(tong)常(chang)比較適(shi)合兒童發燒患(huan)者(zhe)。這個退(tui)燒的小妙招，做法不(bu)難，當寶寶感冒發低(di)燒時(shi)，先搓(cuo)腳心(xin)，再(zai)(zai)搓(cuo)小腿小手、胳(ge)膊、后背，最(zui)后再(zai)(zai)把耳朵搓(cuo)熱，再(zai)(zai)搓(cuo)搓(cuo)百(bai)會(hui)穴，一會(hui)寶寶身體就會(hui)出汗(han)，隨之(zhi)體溫(wen)(wen)就正常(chang)下降(jiang)了。搓(cuo)手腳心(xin)時(shi)，速度不(bu)要太快，別(bie)太用勁，同(tong)時(shi)給孩子多喝(he)些溫(wen)(wen)開水。

熱水泡腳

發燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水溫(wen)要(yao)(yao)略高(gao)于平(ping)時，以(yi)最高(gao)能承受的熱(re)(re)度為(wei)宜(yi)，讓(rang)發燒(shao)者用熱(re)(re)水泡腳(jiao)，水量(liang)要(yao)(yao)沒過腳(jiao)踝(huai)。通(tong)過熱(re)(re)水泡腳(jiao)，促進(jin)血液循環(huan)，讓(rang)身體發汗(han)，既能使(shi)血管擴張，又能減(jian)輕發燒(shao)帶來的不適(shi)感。熱(re)(re)水里面還可以(yi)加點生姜水，有(you)助于降低體溫(wen)，排出毒素。

按摩大椎穴

冬(dong)季(ji)一(yi)直(zhi)是(shi)(shi)感冒的(de)(de)(de)(de)高發(fa)季(ji)節，而發(fa)燒是(shi)(shi)一(yi)種很(hen)常(chang)(chang)見的(de)(de)(de)(de)感冒癥狀，當人體(ti)體(ti)溫高出正常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)溫度時，我們就要(yao)借助藥物或者物理降溫的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)來(lai)退(tui)(tui)(tui)(tui)燒。那么民間退(tui)(tui)(tui)(tui)燒的(de)(de)(de)(de)偏方(fang)(fang)有些(xie)什(shen)么？當反復發(fa)燒時，可以(yi)按摩(mo)大椎(zhui)穴，來(lai)達到退(tui)(tui)(tui)(tui)燒的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。這個(ge)是(shi)(shi)非常(chang)(chang)簡(jian)單快速的(de)(de)(de)(de)退(tui)(tui)(tui)(tui)燒方(fang)(fang)法(fa)，但是(shi)(shi)在使用這個(ge)方(fang)(fang)法(fa)的(de)(de)(de)(de)時候一(yi)定要(yao)注意穴位的(de)(de)(de)(de)準確以(yi)及手法(fa)的(de)(de)(de)(de)控制。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當的吃一些水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當感冒發燒時，可以適當的吃一些維生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等(deng)，都是很適合發燒時(shi)吃(chi)的水果，并且(qie)對于發熱的治(zhi)療有一定效果。

研究聲明：十(shi)種退(tui)燒的(de)好(hao)方(fang)法，cnpp小編主要依據各大醫藥網(wang)站(zhan)（39健康(kang)網(wang)/好(hao)大夫在線/99健康(kang)網(wang)等）查(cha)詢結(jie)果以(yi)及與榜單主題的(de)契合度，并綜(zong)合參考互聯網(wang)相(xiang)關排行(xing)榜進行(xing)總結(jie)。正(zheng)文所寫都是處于(yu)低燒時，可以(yi)用的(de)小妙招，一旦發燒溫(wen)度超過38.5，建議(yi)立馬(ma)吃退(tui)燒藥或(huo)者去醫院就醫。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。