多喝開水

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快速退燒的(de)(de)(de)(de)最(zui)有效的(de)(de)(de)(de)方法(fa)是什么？當身體(ti)發低燒時，多飲溫(wen)熱(re)開(kai)水(shui)是幫助(zhu)快速退燒的(de)(de)(de)(de)方法(fa)之一，也是最(zui)管用的(de)(de)(de)(de)方法(fa)。因為(wei)發燒會使體(ti)溫(wen)升高，容易(yi)導致身體(ti)缺水(shui)，這時候首先要(yao)做的(de)(de)(de)(de)其實(shi)就是多喝(he)開(kai)水(shui)，稍微放點食鹽效果(guo)更(geng)好(hao)。多喝(he)開(kai)水(shui)既可(ke)以補充水(shui)分，還可(ke)以促進皮膚出汗而(er)散熱(re)，達到退燒的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)，更(geng)有利于排出體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)病毒。

頭部冷敷

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眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當身體出現發燒的狀態，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或(huo)冰袋以加強退燒效果。

酒精降溫

當感(gan)冒(mao)發(fa)燒(shao)時，除了吃藥(yao)外(wai)，用(yong)酒(jiu)精(jing)降(jiang)溫也是不(bu)(bu)錯的(de)(de)退燒(shao)方法，為(wei)快(kuai)速(su)退燒(shao)的(de)(de)十個(ge)小妙招之一(yi)。一(yi)般(ban)選用(yong)25%-50%酒(jiu)精(jing)來擦拭身體的(de)(de)四肢、頭(tou)部(bu)、頸部(bu)、胸(xiong)背部(bu)、腹股溝處等，來達到快(kuai)速(su)退燒(shao)目的(de)(de)。最好是每隔15分鐘(zhong)就用(yong)酒(jiu)精(jing)擦拭一(yi)下，嚴重者可縮短間隔，擦完后注意保暖，不(bu)(bu)要讓風直接吹(chui)到身上(shang)，以免著涼。此妙招只(zhi)適合成人，如(ru)一(yi)時找不(bu)(bu)到酒(jiu)精(jing)亦可用(yong)白酒(jiu)代(dai)替。

脫掉過多的衣物

以前我(wo)們感(gan)冒發燒(shao)，總是認為只要(yao)裹著(zhu)被子捂出汗就可(ke)(ke)以了(le)，其實不然，有(you)的(de)時候可(ke)(ke)能還(huan)會使體溫(wen)進一步的(de)升(sheng)高(gao)。所以當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發燒(shao)時，應該適(shi)當減少寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所穿的(de)衣物，松開(kai)包(bao)被，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)處(chu)于涼爽、舒適(shi)、通風的(de)環(huan)境之中，適(shi)當降低所處(chu)環(huan)境的(de)環(huan)境溫(wen)度(du)，達到退燒(shao)目的(de)。如(ru)果孩子發熱的(de)早(zao)期(qi)伴有(you)畏寒、寒戰，說明孩子的(de)體溫(wen)還(huan)在上升(sheng)期(qi)，不適(shi)合用這(zhe)種(zhong)方(fang)法(fa)。

溫水擦拭

小(xiao)孩發(fa)燒怎么退(tui)燒最快(kuai)？小(xiao)孩發(fa)燒的(de)(de)(de)(de)(de)時候，渾身都(dou)是燒的(de)(de)(de)(de)(de)，想要退(tui)燒就得讓身體的(de)(de)(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度都(dou)降下(xia)(xia)去，用溫(wen)(wen)水擦(ca)(ca)拭(shi)全(quan)身是一種(zhong)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)降溫(wen)(wen)方法，也是六種(zhong)退(tui)燒的(de)(de)(de)(de)(de)好方法之一，適(shi)合(he)各個年齡階段(duan)的(de)(de)(de)(de)(de)孩子，水的(de)(de)(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度32℃~34℃比較(jiao)適(shi)宜。用溫(wen)(wen)水擦(ca)(ca)拭(shi)降溫(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，每次擦(ca)(ca)拭(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)時間10分(fen)鐘以(yi)上(shang)，擦(ca)(ca)拭(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)點部位在皮膚皺褶的(de)(de)(de)(de)(de)地(di)方，例如頸部、腋下(xia)(xia)、肘部、腹股溝等處，水溫(wen)(wen)比體溫(wen)(wen)稍低就可以(yi)了。

生姜退燒

生姜是(shi)生活(huo)中常見(jian)的食材(cai)之(zhi)一，既可以(yi)做(zuo)調(diao)料(liao)又可以(yi)做(zuo)藥用(yong)，屬于(yu)藥食同源的食物(wu)。生姜性(xing)溫(wen)，有很(hen)好(hao)的發熱、祛風(feng)以(yi)及(ji)散寒的作用(yong)和(he)功效，是(shi)風(feng)寒感冒(mao)疾病的“治(zhi)療神藥”。平時我們用(yong)生姜煮(zhu)水(shui)喝，對于(yu)風(feng)寒感冒(mao)引起的發燒患(huan)者來(lai)說(shuo)，有很(hen)不錯的治(zhi)療效果。因此生姜退燒，是(shi)生活(huo)中常見(jian)的快速(su)退燒小妙招(zhao)之(zhi)一。

搓手腳心

搓(cuo)(cuo)手腳(jiao)心屬于(yu)物(wu)理降溫(wen)的(de)一(yi)種，是十(shi)種退(tui)燒(shao)最好(hao)辦法之一(yi)，通(tong)常比較適(shi)合兒(er)童發(fa)燒(shao)患者。這個退(tui)燒(shao)的(de)小(xiao)(xiao)妙招(zhao)，做(zuo)法不難，當寶(bao)寶(bao)感冒發(fa)低燒(shao)時(shi)，先(xian)搓(cuo)(cuo)腳(jiao)心，再搓(cuo)(cuo)小(xiao)(xiao)腿小(xiao)(xiao)手、胳(ge)膊(bo)、后背，最后再把耳朵搓(cuo)(cuo)熱，再搓(cuo)(cuo)搓(cuo)(cuo)百會(hui)(hui)穴，一(yi)會(hui)(hui)寶(bao)寶(bao)身體就(jiu)會(hui)(hui)出汗，隨之體溫(wen)就(jiu)正常下降了。搓(cuo)(cuo)手腳(jiao)心時(shi)，速度不要太(tai)快，別太(tai)用勁，同時(shi)給孩子(zi)多喝些溫(wen)開(kai)水。

熱水泡腳

發燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水(shui)(shui)(shui)溫要略(lve)高(gao)于平時，以(yi)最高(gao)能承受的(de)(de)熱(re)度為(wei)宜，讓發(fa)燒(shao)者用熱(re)水(shui)(shui)(shui)泡腳，水(shui)(shui)(shui)量(liang)要沒過(guo)腳踝。通過(guo)熱(re)水(shui)(shui)(shui)泡腳，促進血液循環，讓身(shen)體(ti)發(fa)汗(han)，既能使血管擴張(zhang)，又能減輕(qing)發(fa)燒(shao)帶來的(de)(de)不適感。熱(re)水(shui)(shui)(shui)里(li)面還可(ke)以(yi)加點生姜水(shui)(shui)(shui)，有助于降低體(ti)溫，排出(chu)毒素。

按摩大椎穴

冬季(ji)一(yi)直是(shi)感冒(mao)的(de)高(gao)發季(ji)節，而(er)發燒(shao)(shao)是(shi)一(yi)種很常見的(de)感冒(mao)癥(zheng)狀，當人體體溫高(gao)出正(zheng)常的(de)溫度時，我(wo)們就要(yao)借助藥物或者物理(li)降溫的(de)方(fang)法(fa)(fa)來(lai)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)。那(nei)么民間退(tui)(tui)燒(shao)(shao)的(de)偏方(fang)有些什么？當反復發燒(shao)(shao)時，可以(yi)按摩大椎(zhui)穴，來(lai)達(da)到(dao)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)的(de)目的(de)。這個是(shi)非常簡單快速的(de)退(tui)(tui)燒(shao)(shao)方(fang)法(fa)(fa)，但(dan)是(shi)在使(shi)用這個方(fang)法(fa)(fa)的(de)時候一(yi)定要(yao)注意穴位的(de)準(zhun)確以(yi)及手法(fa)(fa)的(de)控制。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當的吃一些水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當感冒發燒時，可以適當的吃一些維生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等，都是很適合發燒時(shi)吃的水果，并且對(dui)于發熱的治療(liao)有一定(ding)效(xiao)果。

研究聲明：十(shi)種退燒的好(hao)方法，cnpp小(xiao)編主要依據各(ge)大醫(yi)藥網(wang)(wang)站(zhan)（39健康(kang)網(wang)(wang)/好(hao)大夫(fu)在(zai)線/99健康(kang)網(wang)(wang)等）查詢結果(guo)以及與榜(bang)單(dan)主題的契合度(du)，并綜合參考(kao)互聯網(wang)(wang)相關排(pai)行榜(bang)進行總(zong)結。正文所寫都是處于低燒時，可以用的小(xiao)妙招，一(yi)旦發燒溫(wen)度(du)超過38.5，建議立(li)馬吃退燒藥或者(zhe)去(qu)醫(yi)院就醫(yi)。榜(bang)單(dan)僅供(gong)參考(kao)，如有疑問(wen)，歡迎在(zai)末尾評論/交流(liu)。