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汗蒸的好處

1、在汗蒸(zheng)的過程中，肌膚(fu)內的細胞開始(shi)活(huo)躍，加速排(pai)除皮膚(fu)中的毒(du)素，使肌膚(fu)充分吸水(shui)，具有彈性，幾(ji)次汗蒸(zheng)之(zhi)后，皮膚(fu)明顯美白起來(lai)。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗蒸也有一定程(cheng)度(du)的減肥功效。

3、人可以充分的放松，思想(xiang)壓力開始釋放，身體緊(jin)張狀態可以得到緩解。汗蒸(zheng)結束，人突然像變輕(qing)了(le)一樣，而且(qie)精神煥發。

4、汗蒸過(guo)程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuan)，新(xin)陳代(dai)謝過(guo)程加速，身體內的污物(wu)很(hen)容易在出(chu)汗的過(guo)程中排除體外。

5、如(ru)果(guo)您的身體有亞健(jian)康的狀態(tai)可以做幾次汗蒸，一(yi)段(duan)時間后，亞健(jian)康狀態(tai)會有明顯改善。

汗蒸的壞處

1、汗(han)蒸(zheng)后(hou)，容(rong)易收到(dao)(dao)風濕寒毒入(ru)侵(qin)。在汗(han)蒸(zheng)過程中，細(xi)胞加速活躍(yue)，一旦汗(han)蒸(zheng)結束(shu)，溫(wen)度(du)急劇下(xia)降或者遭遇風吹，那么(me)就容(rong)易受(shou)到(dao)(dao)寒氣的入(ru)侵(qin)，嚴重(zhong)者，可(ke)能會有疼痛感出現。

2、汗(han)蒸雖然可以(yi)起到減肥的(de)功(gong)效，但是(shi)在汗(han)蒸的(de)過程中，會消(xiao)耗體內(nei)大(da)量能(neng)(neng)量，汗(han)蒸結束后，有可能(neng)(neng)出現(xian)饑餓難耐(nai)的(de)情況，而(er)此(ci)時，如果您大(da)量的(de)飲食，反而(er)可能(neng)(neng)出現(xian)肥胖的(de)反彈情況。

3、汗蒸會(hui)消耗大量的(de)能量，而如(ru)果身體(ti)體(ti)質較(jiao)弱，就(jiu)有可能出(chu)現(xian)昏厥等情況。所以體(ti)質弱的(de)人要(yao)縮短汗蒸的(de)時間。

4、女性月(yue)經期間是(shi)嚴(yan)禁汗(han)蒸的，另(ling)外有高血壓(ya)癥狀和心(xin)臟病的人員也不可(ke)以進行汗(han)蒸。另(ling)外，汗(han)蒸可(ke)能會影(ying)響(xiang)男性精子(zi)質量。