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汗蒸的好處

1、在汗蒸的過(guo)程中(zhong)，肌(ji)膚內的細胞開始活躍，加速排(pai)除皮膚中(zhong)的毒(du)素(su)，使肌(ji)膚充分吸(xi)水(shui)，具有彈(dan)性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起(qi)來。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗蒸(zheng)也有一定程度的減肥功效。

3、人可(ke)以(yi)充分(fen)的(de)放松(song)，思想壓力(li)開(kai)始(shi)釋放，身體緊張狀態(tai)可(ke)以(yi)得到緩解。汗蒸結束，人突然像變輕了一(yi)樣，而且(qie)精(jing)神(shen)煥發。

4、汗蒸過(guo)程中，體溫升高，血液加速流(liu)轉，新陳代謝過(guo)程加速，身(shen)體內(nei)的(de)污物很(hen)容易在出汗的(de)過(guo)程中排除體外(wai)。

5、如果您的身體有(you)亞健康(kang)的狀態可以做幾次(ci)汗蒸，一段(duan)時間后(hou)，亞健康(kang)狀態會有(you)明顯改善。

汗蒸的壞處

1、汗蒸(zheng)后，容易收到風(feng)濕(shi)寒(han)毒入(ru)侵。在汗蒸(zheng)過程中，細胞加(jia)速活(huo)躍，一旦汗蒸(zheng)結(jie)束，溫度急劇下(xia)降或(huo)者遭(zao)遇風(feng)吹，那么(me)就容易受到寒(han)氣的入(ru)侵，嚴重者，可能會有疼痛(tong)感出現。

2、汗(han)(han)蒸雖然可以(yi)起(qi)到(dao)減肥(fei)的功效，但是在(zai)汗(han)(han)蒸的過程中，會消耗體內(nei)大(da)量(liang)(liang)能(neng)(neng)量(liang)(liang)，汗(han)(han)蒸結束后，有可能(neng)(neng)出現饑餓難耐的情況，而此時，如果您(nin)大(da)量(liang)(liang)的飲(yin)食(shi)，反(fan)而可能(neng)(neng)出現肥(fei)胖(pang)的反(fan)彈(dan)情況。

3、汗蒸(zheng)(zheng)會消耗大量的(de)能量，而如果身體體質較弱(ruo)(ruo)，就有可能出現昏(hun)厥等情況。所以體質弱(ruo)(ruo)的(de)人要縮短汗蒸(zheng)(zheng)的(de)時間。

4、女性月(yue)經期間是嚴禁汗(han)蒸(zheng)的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進行汗(han)蒸(zheng)。另外，汗(han)蒸(zheng)可能會影響男性精子(zi)質量。