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汗蒸的好處

1、在汗蒸(zheng)(zheng)的(de)過程中，肌(ji)膚(fu)(fu)內的(de)細(xi)胞開(kai)始(shi)活躍，加速(su)排除皮(pi)膚(fu)(fu)中的(de)毒素(su)，使肌(ji)膚(fu)(fu)充分吸(xi)水，具有彈性，幾(ji)次汗蒸(zheng)(zheng)之后，皮(pi)膚(fu)(fu)明(ming)顯美白起(qi)來(lai)。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗蒸也有一定程度的減(jian)肥功效。

3、人(ren)可以充分的(de)放(fang)松，思想壓力開始釋(shi)放(fang)，身體緊張(zhang)狀態可以得到緩(huan)解。汗蒸結(jie)束(shu)，人(ren)突然像變輕了(le)一(yi)樣(yang)，而且精神煥發(fa)。

4、汗(han)(han)蒸過(guo)(guo)程中，體(ti)溫升高(gao)，血(xue)液(ye)加(jia)速(su)流轉，新陳代謝過(guo)(guo)程加(jia)速(su)，身體(ti)內的污(wu)物很容易在出汗(han)(han)的過(guo)(guo)程中排除體(ti)外。

5、如果您的(de)身(shen)體有亞(ya)健康(kang)的(de)狀態可(ke)以做幾(ji)次汗蒸，一段時間后，亞(ya)健康(kang)狀態會有明顯改善(shan)。

汗蒸的壞處

1、汗蒸(zheng)后，容(rong)易收到(dao)風濕(shi)寒(han)毒(du)入(ru)侵。在汗蒸(zheng)過程中(zhong)，細胞加速活躍(yue)，一旦(dan)汗蒸(zheng)結束，溫度急劇下降或者(zhe)遭遇風吹，那么就容(rong)易受(shou)到(dao)寒(han)氣(qi)的入(ru)侵，嚴重者(zhe)，可(ke)能(neng)會有疼痛感出現(xian)。

2、汗(han)(han)蒸雖然(ran)可(ke)以起到減肥(fei)的(de)(de)功效，但是(shi)在汗(han)(han)蒸的(de)(de)過程中，會消耗體內大量(liang)能(neng)量(liang)，汗(han)(han)蒸結束后，有可(ke)能(neng)出(chu)現(xian)饑餓難耐的(de)(de)情(qing)況，而(er)此(ci)時，如果您(nin)大量(liang)的(de)(de)飲食，反而(er)可(ke)能(neng)出(chu)現(xian)肥(fei)胖(pang)的(de)(de)反彈情(qing)況。

3、汗(han)蒸會消耗大量的(de)(de)能(neng)量，而如果(guo)身(shen)體(ti)體(ti)質較弱，就有(you)可(ke)能(neng)出現昏厥等情(qing)況。所(suo)以體(ti)質弱的(de)(de)人要縮短汗(han)蒸的(de)(de)時間。

4、女性月經期間是嚴禁汗(han)蒸(zheng)的，另(ling)(ling)外(wai)有高血壓癥狀和心臟病的人(ren)員也不可(ke)以進行汗(han)蒸(zheng)。另(ling)(ling)外(wai)，汗(han)蒸(zheng)可(ke)能會影響男性精子(zi)質(zhi)量。