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汗蒸的好處

1、在汗(han)蒸的(de)過程中，肌膚內的(de)細(xi)胞開始活躍，加速(su)排除皮(pi)膚中的(de)毒素，使肌膚充分(fen)吸水，具有(you)彈性，幾次汗(han)蒸之后，皮(pi)膚明(ming)顯美白起來。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗(han)蒸也有(you)一(yi)定程度的減肥功效。

3、人可以(yi)充分的放(fang)松(song)，思想(xiang)壓(ya)力開始釋放(fang)，身(shen)體緊張狀態(tai)可以(yi)得到緩解。汗蒸結束，人突然像(xiang)變輕(qing)了一樣(yang)，而且精(jing)神煥發。

4、汗蒸(zheng)過(guo)程中(zhong)(zhong)，體溫升(sheng)高，血液加(jia)速流轉，新陳代謝過(guo)程加(jia)速，身(shen)體內的(de)污物很容(rong)易在出汗的(de)過(guo)程中(zhong)(zhong)排除體外。

5、如果您的身體(ti)有(you)亞健康的狀(zhuang)態(tai)可以做幾(ji)次(ci)汗蒸(zheng)，一段時間后，亞健康狀(zhuang)態(tai)會有(you)明顯改善。

汗蒸的壞處

1、汗(han)蒸(zheng)后，容(rong)易收到風濕寒(han)毒入侵(qin)。在汗(han)蒸(zheng)過程中，細(xi)胞加(jia)速活躍，一旦汗(han)蒸(zheng)結束，溫度急劇下降(jiang)或者遭(zao)遇風吹(chui)，那(nei)么就容(rong)易受到寒(han)氣的入侵(qin)，嚴重者，可能會有(you)疼(teng)痛(tong)感出現。

2、汗(han)蒸(zheng)雖然可以(yi)起到減(jian)肥的(de)功效(xiao)，但是在(zai)汗(han)蒸(zheng)的(de)過(guo)程中(zhong)，會消耗體內(nei)大量(liang)能量(liang)，汗(han)蒸(zheng)結束后，有(you)可能出現(xian)饑餓難(nan)耐的(de)情(qing)況(kuang)，而(er)此時(shi)，如果您大量(liang)的(de)飲(yin)食，反而(er)可能出現(xian)肥胖的(de)反彈(dan)情(qing)況(kuang)。

3、汗蒸(zheng)會(hui)消耗大量(liang)(liang)的(de)能量(liang)(liang)，而如果身體(ti)(ti)體(ti)(ti)質(zhi)較弱(ruo)，就有可能出現昏(hun)厥等情況。所以體(ti)(ti)質(zhi)弱(ruo)的(de)人要(yao)縮(suo)短汗蒸(zheng)的(de)時(shi)間。

4、女(nv)性月經期(qi)間(jian)是(shi)嚴(yan)禁汗蒸(zheng)的，另外有(you)高血壓癥狀和心臟(zang)病的人員(yuan)也不可(ke)以(yi)進(jin)行汗蒸(zheng)。另外，汗蒸(zheng)可(ke)能會影(ying)響男性精子質量。