1，兒童、青少(shao)年(nian)正(zheng)處于生長發(fa)育的(de)關(guan)鍵階段，缺鈣的(de)話易(yi)導致(zhi)骨骼(ge)發(fa)育遲緩，牙齒萌出較(jiao)晚等癥(zheng)狀，因此給兒童補(bu)鈣是必要(yao)的(de)，如鈣鐵鋅(xin)咀嚼片可全(quan)面(mian)補(bu)充營(ying)養，另(ling)外水(shui)果口味的(de)鈣片孩子也比(bi)較(jiao)容易(yi)接受。
2，中老(lao)年人隨著年齡的增(zeng)長，鈣量流(liu)失嚴(yan)重，極易引發骨質疏松(song)、關節不適等問(wen)題，中老(lao)年人補鈣有(you)(you)利于(yu)緩解改(gai)善身體不適狀況，最好選(xuan)擇含有(you)(you)維D的鈣片，更(geng)有(you)(you)利于(yu)吸收和利用，另外中老(lao)年人還要注意補鈣飲食的飲用，從(cong)多方面減緩鈣的流(liu)失。
3，鈣廣(guang)泛存在于(yu)人(ren)體的(de)骨骼、牙齒等等之中，是(shi)健康成(cheng)長的(de)保證。所以每(mei)個成(cheng)人(ren)都可(ke)以適當的(de)補充(chong)鈣片，幫助(zhu)強健骨骼、提高免疫力等。
4，由于(yu)胎兒骨骼形成所需要(yao)的鈣(gai)完全來源(yuan)于(yu)母體(ti)，因此(ci)孕婦(fu)消耗(hao)的鈣(gai)量要(yao)遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)普(pu)通人，而(er)日常飲食遠(yuan)遠(yuan)不能滿(man)足孕期及哺乳(ru)期鈣(gai)的需求，因此(ci)孕婦(fu)補鈣(gai)是(shi)必須的，但由于(yu)孕婦(fu)特殊的體(ti)質，最好選擇孕婦(fu)專(zhuan)用鈣(gai)片。
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