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1，兒童(tong)、青少(shao)年(nian)正(zheng)處(chu)于生長發育的關鍵階段，缺鈣(gai)(gai)的話易(yi)導致骨(gu)骼發育遲緩，牙齒萌出較(jiao)(jiao)晚等癥狀，因此給兒童(tong)補鈣(gai)(gai)是必要的，如鈣(gai)(gai)鐵鋅咀(ju)嚼片可全面補充營(ying)養，另(ling)外(wai)水果口(kou)味的鈣(gai)(gai)片孩子也比較(jiao)(jiao)容易(yi)接受。

2，中老年人(ren)隨著年齡的增長(chang)，鈣(gai)量流失嚴重，極易引發(fa)骨質(zhi)疏松、關(guan)節不適等(deng)問(wen)題，中老年人(ren)補(bu)鈣(gai)有(you)(you)(you)利(li)于緩解改善身體不適狀(zhuang)況，最好選擇(ze)含(han)有(you)(you)(you)維D的鈣(gai)片，更有(you)(you)(you)利(li)于吸收和利(li)用(yong)，另外中老年人(ren)還要注意補(bu)鈣(gai)飲食的飲用(yong)，從多(duo)方面減緩鈣(gai)的流失。

3，鈣廣泛(fan)存在于(yu)人體的(de)骨骼、牙齒等等之中，是健康(kang)成長的(de)保證。所以每個成人都(dou)可以適當的(de)補充鈣片，幫助強(qiang)健骨骼、提(ti)高免疫力等。

4，由于胎兒骨骼形成所需要的鈣(gai)(gai)完(wan)全(quan)來源于母體，因(yin)此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)消耗的鈣(gai)(gai)量要遠(yuan)遠(yuan)大(da)于普通人，而(er)日常飲食遠(yuan)遠(yuan)不能滿足孕(yun)(yun)期及哺乳期鈣(gai)(gai)的需求，因(yin)此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)補鈣(gai)(gai)是必須的，但由于孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)特殊的體質(zhi)，最(zui)好(hao)選擇孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)專用(yong)鈣(gai)(gai)片。