1、柴米油鹽是日常生活(huo)必不可(ke)少的，而每天炒菜(cai)用的油更(geng)是跟我們的健康息(xi)息(xi)相關(guan)，市場上(shang)的油種類非常多，而經濟又營養(yang)的油當(dang)屬調和油了，價(jia)格不貴(gui)，又營養(yang)均衡，適合大多數家庭選(xuan)擇。
2、油(you)的品(pin)(pin)種(zhong)很多，但(dan)每種(zhong)油(you)含有的健康(kang)成分都(dou)各自不一樣(yang)，因此相(xiang)(xiang)應(ying)的營養也不一樣(yang)，希望生活品(pin)(pin)質(zhi)更健康(kang)的話可選擇單一油(you)品(pin)(pin)食用(yong)(yong)，但(dan)需多種(zhong)油(you)換著吃(chi)，這樣(yang)營養才能更全(quan)面，另(ling)外(wai)非轉基因食用(yong)(yong)油(you)相(xiang)(xiang)對來說食用(yong)(yong)更放心。
3、橄欖油(you)、山茶油(you)、核桃(tao)油(you)、亞(ya)麻籽(zi)油(you)等特色(se)食用(yong)油(you)含(han)有(you)的營(ying)養(yang)價值較(jiao)高，對(dui)人體(ti)的好處多多，因(yin)此(ci)是日(ri)常用(yong)油(you)的首選，但選擇(ze)時要仔(zi)細辨別，以免買(mai)到以次充好的油(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
