1、蜂蜜牛奶果汁

原(yuan)料：蜂(feng)蜜1匙(chi)、牛奶100克、香蕉1個、蘋(pin)果半個。

做法：香(xiang)蕉、蘋(pin)果去皮(pi)去核切成小(xiao)塊，將牛奶、蜂蜜、香(xiang)蕉、蘋(pin)果一起放(fang)入榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)汁即可。

2、米糊及芝(zhi)麻糊

材料：大米、芝麻、燕麥(mai)、開水及白(bai)糖適量。

做法(fa)：取大米、芝(zhi)麻和燕麥適量，先清(qing)洗干(gan)凈，再加上(shang)(shang)一些白糖裝(zhuang)入(ru)研磨杯(bei)，用(yong)一字刀裝(zhuang)上(shang)(shang)電機研磨一分鐘左右，把(ba)以上(shang)(shang)食(shi)材(cai)磨成細(xi)(xi)細(xi)(xi)的(de)粉(fen)狀(zhuang)就可以啦。接著(zhu)把(ba)磨好的(de)細(xi)(xi)粉(fen)裝(zhuang)入(ru)奶昔(xi)杯(bei)中，根據個人需要加上(shang)(shang)適量開水(shui)，攪拌40秒以上(shang)(shang)。

3、黃瓜獼猴桃汁

原(yuan)料(liao)：黃(huang)瓜200克、獼(mi)猴桃50克、涼開水(shui)200毫(hao)升、蜂(feng)蜜兩(liang)小(xiao)匙。

做法：黃瓜洗凈(jing)去(qu)(qu)籽(zi)，留皮(pi)切成小塊，獼猴桃去(qu)(qu)皮(pi)切塊，一起(qi)放入(ru)榨汁機，加入(ru)涼開水攪拌(ban)，倒出(chu)加入(ru)蜂蜜于餐(can)前一小時飲用。