為進一(yi)步(bu)做好新(xin)冠(guan)(guan)肺炎中(zhong)醫藥防治，2022年11月17日，?重慶市衛(wei)生健康(kang)委員(yuan)會發布(bu)了重慶市新(xin)冠(guan)(guan)肺炎中(zhong)醫藥防治推(tui)薦方(fang)案（試行(xing)第(di)四(si)版），具體全(quan)文如下。

第一部分 中醫藥預防推薦方案

根(gen)據國(guo)家衛生健(jian)康委、國(guo)家中醫藥(yao)管理局《新(xin)型(xing)冠狀(zhuang)病毒肺 炎診療方案（試行(xing)第九版）》《重慶市新(xin)型(xing)冠狀(zhuang)病毒肺炎中醫藥(yao)防 治推薦方案（試行(xing)第三版）》，專家組認真總結新(xin)冠肺炎中醫發病 病因和病機(ji)，結合(he)氣候轉變(bian)規律，調整優(you)化(hua)了預防方案，供各醫 療機(ji)構和有關(guan)單位(wei)參(can)考使用。

一、成人預防方案

（一）起居、飲食調攝

1.在做好(hao)隔離(li)防護(hu)措施(shi)的(de)基(ji)礎上，早(zao)睡早(zao)起(qi)，保持充足(zu)的(de)、 良好(hao)的(de)睡眠；氣溫(wen)晝夜(ye)溫(wen)差較大，注意加減衣被(bei)；

2.飲食宜清淡(dan)，切勿暴飲暴食，增加胃腸負(fu)擔(dan)；

3.居(ju)家時可以適度運(yun)動，以傳統健身方(fang)法(fa)如八段錦、太極 拳等為宜(yi)，不要激(ji)烈運(yun)動，也不要久坐久臥(wo)。

（二）預防處方

藿香 9g（后下）、炒白術 9g、防風 6g 、山銀花 12g（后下）、南沙參 15g、生黃芪 9g、陳皮 6g、生甘草 3g。

煎(jian)服法：加 3 碗水（約 600ml），水開后煎(jian)煮(zhu) 10-15 分鐘，得藥汁 300ml 左右，分 3 次服，每次約 100ml。建議連續(xu)服用 3-5 天，孕(yun)婦請在執業中醫(yi)師指導(dao)下使用。

二、兒童預防方案

中(zhong)醫理論認(ren)為，兒(er)童(tong)“臟腑嬌嫩，形氣未充”、“肺常(chang)不足， 脾(pi)(pi)常(chang)虛(xu)”，應(ying)重(zhong)視(shi)調理肺脾(pi)(pi)，扶助正氣，祛(qu)濁避穢為預(yu)防原則。 28 天(tian)~3 歲(sui)的嬰(ying)幼兒(er)推(tui)薦使(shi)用保(bao)健推(tui)拿及香囊(nang) 2 種預(yu)防方式(shi)(shi)；3 歲(sui)~14 歲(sui)的兒(er)童(tong)推(tui)薦使(shi)用保(bao)健推(tui)拿、香囊(nang)預(yu)防及預(yu)防處方 3 種預(yu)防方式(shi)(shi)。

（一）起居、飲食調攝

1.居家日常(chang)防護

加強房間通風，保證每個房間每日至少開窗通風 2 次，每次30 分鐘到 1 小時。敦促或幫助嬰(ying)幼兒、兒童勤(qin)洗(xi)手，勤(qin)洗(xi)臉，不亂摸(mo)。與 3 歲以下嬰幼兒近距離接觸(chu)應該主動戴口罩，不親(qin)吻孩(hai)子(zi)，不對孩(hai)子(zi)呼氣、喘氣，不和孩(hai)子(zi)入嘴同一食(shi)物，不和孩(hai)子(zi)共用(yong)(yong)餐具、飲具，不用(yong)(yong)嘴巴吹氣的方式讓食(shi)物變冷再喂食(shi)。選(xuan)擇合適的身(shen)體鍛煉方式，可多(duo)安排(pai)一些親(qin)子(zi)游戲，促進身(shen)心健康， 按(an)時休息，確(que)保(bao)睡(shui)眠充足，提高免疫力。

2.飲食

保證營養充足，適當進食高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；不偏食不挑食，葷素(su)搭配得當，不吃野生動物，應以清(qing)淡易消化 為主，不宜油膩大魚(yu)大肉；嬰幼兒吃奶應注意少量多餐，避免消 化不良。

保(bao)持室內多通風；勤洗手，多喝水；做到起居有常，飲食有節，心情愉悅，營養(yang)均衡，葷素搭配，適當增加(jia)谷物及時令蔬(shu)菜。

（二）保健推拿

1.摩腹

定位：整個腹部

操作：如圖所示，取仰臥位，用掌或四指摩腹部，為摩腹。 手法輕柔，輕微用力，每次以肚臍為中心順時針摩 30 次，逆時針摩 30 次(ci)，每次(ci)約(yue) 3-5 分鐘，一天兩(liang)次(ci)，早晚各一次(ci)，餐后 1 小時內(nei)不宜操作(zuo)。

2.捏脊

定(ding)位(wei)：從長(chang)強(qiang)穴到大椎穴。

操作：如圖(tu)所示(shi)，取俯臥位，沿脊(ji)柱兩旁，由下至(zhi)上連續(xu)地 挾提(ti)皮膚，邊提(ti)捏，邊向(xiang)前推(tui)進，每(mei)次 5-7 遍，第(di)三(san)(san)遍之(zhi)后可以(yi)捏三(san)(san)提(ti)一，即(ji)每(mei)捏三(san)(san)下將脊(ji)柱皮膚提(ti)一下，捏之(zhi)前先在背(bei)部輕輕 按摩放松之(zhi)后再進行操作，手法以(yi)孩子耐受度為宜(yi)。

（三）香囊預防

艾葉 8g、丁香 1.5g、肉桂 2g、藿香 4g、蒼術 4g、石菖蒲4g。

使用方法：上述藥物按劑量混合后研磨成粉末，裝入一個布袋做成香囊，一個香囊可以使(shi)用一周。過敏體(ti)質須在中醫師指導 下佩(pei)戴。

（四）預防處方

藿香 4.5g（后下）、金銀花 6g、荊芥 6g、白(bai)扁豆 6g、南沙參 9g 、山藥(yao) 6g、陳皮 3g、生甘(gan)草 2g。

煎煮：每劑(ji)藥物加(jia)水約 200ml，水開后(hou)煎煮 10-15 分鐘，取(qu)

藥汁 100ml 左右。可酌加冰糖調味(wei)。用量：7-14 歲，一日兩次， 每次約 50ml；3-6 歲，一日兩次，每次約 25ml。建(jian)議連續服用5-7 天，可以(yi)適(shi)當(dang)延(yan)長。該預防(fang)處方建(jian)議在兒科中(zhong)醫師指導下使用。

第二部分 中醫藥治療推薦方案

新型冠狀病(bing)毒肺炎(yan)，中(zhong)(zhong)醫(yi)將其歸屬于(yu)“疫(yi)(yi)病(bing)”范疇。病(bing)因為感受疫(yi)(yi)癘之氣(qi)，基(ji)本病(bing)機特點為濕(shi)(shi)、熱(re)(re)、濁、瘀，主要病(bing)位在肺， 可累及(ji)脾(pi)胃(wei)以及(ji)其他臟(zang)腑。此次流行大(da)多數患者沒有(you)臨床癥(zheng)(zheng)狀， 部分患者早(zao)期(qi)(qi)有(you)咳嗽、咽痛、發(fa)(fa)熱(re)(re)、乏力、腹瀉等癥(zheng)(zheng)狀，極少出現(xian)重(zhong)癥(zheng)(zheng)及(ji)危重(zhong)癥(zheng)(zheng)表(biao)現(xian)。治(zhi)療上應當(dang)結(jie)(jie)合(he)當(dang)前“疫(yi)(yi)病(bing)”新發(fa)(fa)特點， 早(zao)期(qi)(qi)注重(zhong)透邪解(jie)表(biao)、化(hua)濕(shi)(shi)解(jie)毒 ，中(zhong)(zhong)后期(qi)(qi)加強扶正(zheng)祛邪、促進轉陰的原則，最(zui)大(da)程度發(fa)(fa)揮(hui)中(zhong)(zhong)醫(yi)藥病(bing)、癥(zheng)(zheng)、證結(jie)(jie)合(he)的優勢，盡快(kuai)控制疾病(bing)進程。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎(yan)診(zhen)療(liao)方案(an)（試行第九版(ban)）》《重慶市新型(xing)(xing)冠狀(zhuang)病(bing)毒肺炎(yan)中(zhong)醫(yi)(yi)藥(yao)防治(zhi)推薦(jian)方案(an)（試行第三版(ban)）》以及(ji)(ji)重慶地區前期診(zhen)療(liao)經驗， 專(zhuan)家組調整優化了部(bu)分(fen)治(zhi)療(liao)方案(an)，制定本方案(an)。此次方案(an)根據實際情況簡(jian)化了中(zhong)醫(yi)(yi)證型(xing)(xing)分(fen)類，省(sheng)略了重型(xing)(xing)及(ji)(ji)危(wei)重型(xing)(xing)證治(zhi)，供各醫(yi)(yi)療(liao)機構參考使用。

一、成人無癥狀感染者

臨床無特殊癥狀，病毒核酸定量 CT 值偏低（或 CT 值上升緩慢），可見舌苔白厚膩，邊(bian)有齒痕者。治法：扶正透邪(xie)，理(li)氣除濕

推(tui)薦處方：柴苓湯加減

基本方藥：桂枝 9g、茯苓 15g、澤瀉 9g、姜半夏 9g、白術9g 、北柴胡 15g、大棗 6g、生(sheng)姜 6g、黃芩 9g、太子(zi)參 15g、廣(guang)藿香(xiang) 6g、麩炒(chao)枳殼 9g、羌(qiang)活 9g、防風 6g、連翹 15g、蟬蛻 6g、桔梗 9g、薏苡仁 18g、僵蠶 6g。

本(ben)方(fang)可(ke)用(yong)(yong)于輕(qing)型(xing)及普通型(xing)患(huan)者癥狀消失后(hou)，用(yong)(yong)于長(chang)陽患(huan)者可(ke) 適(shi)當加大太子參用(yong)(yong)量，服(fu)藥期(qi)間應忌食(shi)白蘿(luo)卜。也(ye)可(ke)用(yong)(yong)院內制(zhi)劑(ji) 柴胡甘(gan)露合(he)劑(ji)（用(yong)(yong)法用(yong)(yong)量：口服(fu)，一次 15-30ml，一日 3 次）。

二、輕型及普通型

（一）邪犯肺衛

臨床表現(xian)：以(yi)發熱為主 (體溫(wen) 38℃以(yi)上)，可伴咳嗽，咽痛， 大便正常或不暢或便溏，舌紅，苔黃(huang)，脈浮(fu)數(shu)。

治法：宣(xuan)肺透邪，清熱除濕

推薦(jian)處(chu)方：麻杏石甘湯合柴葛解肌湯加(jia)減

基本方藥：生麻黃 6g、石膏 18g（先煎(jian)）、生甘草 6g、杏(xing)仁(ren)9g、柴胡 15g、黃芩(qin) 9g、金銀(yin)花 9g、連翹 9g、桔(jie)梗(geng) 9g、蘆根 30g、葛根 15g、蟬(chan)蛻 9g、羌活 6g。

臨床可(ke)隨證加減，也可(ke)用院內制劑(ji)麻杏解毒(du)合(he)劑(ji)（用法用量： 口服，一(yi)次(ci) 15-30ml，一(yi)日(ri) 3 次(ci)）或《新(xin)冠病(bing)毒(du)肺(fei)炎診(zhen)療方案(an)(an)方案(an)(an)（試行第九版）》推薦的連花清瘟膠囊。

（二）邪襲肺胃

臨(lin)床表現(xian)：無發熱或低熱（體溫低于 38℃），可(ke)伴見咳嗽，咽痛，亦可(ke)見乏力、胸悶、腹瀉等癥狀，舌質淡，苔黃膩(ni)或白厚， 脈弦滑。

治法：芳香透邪，理氣和中(zhong)

推薦處方：藿樸夏(xia)苓湯合桑杏湯加(jia)減

基(ji)本方藥(yao)：藿(huo)香 9g、佩蘭(lan) 9g、桑(sang)葉 18g、連翹 12 g、杏仁9g、桔(jie)梗 12g、枳(zhi)殼 9g、陳皮(pi) 6g、厚樸 6g、荊(jing)芥 9g、生甘草 6g、蘆根 15g、僵蠶(can) 6g、蟬蛻 6g、枇(pi)杷葉 9g、浙貝母 9g。

臨床可(ke)(ke)隨證加減；胃腸癥狀為主可(ke)(ke)用(yong)(yong)院內制劑藿樸透邪(xie)合劑（用(yong)(yong)法用(yong)(yong)量：口(kou)服，一次 15-30ml，一日 3 次），也(ye)可(ke)(ke)用(yong)(yong)《新(xin)冠病毒肺炎診療方(fang)案方(fang)案（試(shi)行第(di)(di)九(jiu)版）》推薦(jian)的藿香正氣口(kou)服液；咳嗽癥 狀為主可(ke)(ke)用(yong)(yong)《新(xin)冠病毒肺炎診療方(fang)案方(fang)案（試(shi)行第(di)(di)九(jiu)版）》推薦(jian) 的宣(xuan)肺敗毒顆粒(li)，也(ye)可(ke)(ke)用(yong)(yong)急支(zhi)糖(tang)漿。

三、孕婦及兒童無癥狀感染者可分別酌情使用成人及兒童預防方治療。

四、兒童普通型及輕型

（一）邪犯肺衛

臨床表現：發熱(re)，可伴咳嗽(sou)、咽痛、咽癢(yang)、大(da)便正常(chang)或不暢， 舌(she)質紅(hong)，苔(tai)薄(bo)黃或薄(bo)白，脈浮數(shu)。

1.中藥處方

治法(fa)：疏風散(san)熱(re) 清肺止咳(ke)

推薦處(chu)方：銀(yin)翹(qiao)散合桑杏(xing)湯加(jia)減

基本方藥(yao)：金銀(yin)花(hua) 9g、連(lian)翹 9g、炒苦杏仁 9g、桑葉 9g、桔梗 6g 、蜜枇杷葉 9g、荊芥 9g、蟬蛻 6g、蘆根 9g、射干 6g、南沙(sha)參(can) 9g、生甘草(cao) 3g。

煎服法(fa)：每(mei)劑藥(yao)物(wu)加水(shui)約 150ml，水(shui)開(kai)后煎煮 10-15 分鐘， 取藥(yao)汁 100ml 左右。 7-14 歲(sui)（包含 7 歲(sui)）兒童(tong)：一日兩次，每(mei)次約 50ml；2-6 歲(sui)（包含 2 歲(sui)）兒童(tong)：一日兩次，每(mei)次約 25ml。

臨床可隨證加減(jian)，中成藥可用銀(yin)翹散顆粒(li)或第(di)九版方案推薦(jian)的連花清瘟(wen)顆粒(li)。

2.中藥外洗

適用(yong)(yong)于無法(fa)口(kou)服(fu)中(zhong)藥(yao)湯劑(ji)或對口(kou)服(fu)中(zhong)藥(yao)湯劑(ji)依從性差(cha)的患 兒給予中(zhong)藥(yao)外洗。過敏體(ti)質(zhi)須在(zai)專(zhuan)業中(zhong)醫師指導下使(shi)用(yong)(yong)。

治法：清熱(re)解毒，辛涼透邪

推薦處方：銀翹散合柴胡石膏湯加減

銀花 9g、連翹 9g、荊芥 9g、薄荷 6g、牛蒡子 9g、桔梗(geng) 9g、蘆根 12g、藿香 9g、柴(chai)胡 12g、石膏 15g（包煎）、青蒿 9g（后下(xia)）、黃芩 9g 生甘(gan)草(cao) 6g。

煎(jian)服法：上方水煎(jian)后取適量(liang)進行(xing)擦浴、泡浴或浴足。7 歲以上一(yi)日一(yi)劑，7 歲以下兩日一(yi)劑。

第三部分 出院患者康復期中醫藥調理推薦方案

部(bu)分出院(yuan)患者核酸檢(jian)測雖已轉陰，但自身(shen)抵抗力可(ke)能仍(reng)處(chu)于 較低水平，存在乏力、咳嗽(sou)、食欲不佳、便溏等(deng)癥狀(zhuang)，肺、脾(pi)功 能有待(dai)進一步改(gai)(gai)善(shan)。針對新冠(guan)肺炎輕(qing)型(xing)、普通(tong)型(xing)患者，在康復期 繼續采用(yong)(yong)中(zhong)藥治療，同(tong)時運用(yong)(yong)中(zhong)醫食療、傳統導(dao)引(yin)術結合呼吸養 生練習(xi)、艾灸和穴位貼敷等(deng)、可(ke)清(qing)除余邪(xie)、扶助正氣，改(gai)(gai)善(shan)患者 癥狀(zhuang)，促進肺功能及脾(pi)胃(wei)運化(hua)功能的恢復，加快出院(yuan)患者全面康 復。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎(yan)診療方案(an)（試(shi)行(xing)第九版(ban)）》《重慶市新型(xing)冠(guan)狀病毒肺炎(yan)中(zhong)(zhong)醫藥防(fang)(fang)治(zhi)推薦方案(an)（試(shi)行(xing)第三版(ban)）》，專家組(zu)認真(zhen)總結出院患者(zhe)治(zhi)療情 況，在中(zhong)(zhong)醫“未病先防(fang)(fang)，瘥(chai)后防(fang)(fang)復(fu)”理(li)(li)(li)論指導下，制定了(le)該(gai)方案(an)， 供各醫療機構(gou)參考使用（危重型(xing)和部分重型(xing)出院患者(zhe)建(jian)議在當地(di)醫療機構(gou)定期復(fu)查，可采(cai)取中(zhong)(zhong)西醫結合方式積(ji)極干預和調理(li)(li)(li)，其中(zhong)(zhong)醫藥康(kang)復(fu)調理(li)(li)(li)方案(an)另(ling)行(xing)制定）。

一、中藥及食療康復

（一）脾肺氣虛證

臨(lin)床表現：氣短，倦怠乏力，納差嘔惡，痞滿，大便(bian)無力， 便(bian)溏(tang)不爽，舌(she)淡胖，苔白或白膩，脈濡。

1.中藥方劑

治法(fa)：健脾化濕，和胃益氣

推(tui)薦處方：黃芪六君子湯(tang)加減(jian)。

基本方藥(yao)：炙(zhi)黃芪 30g、砂(sha)仁 6g（后下）、黨(dang)參 15g、炒(chao)白(bai)

術(shu) 15g、茯苓 15g、陳皮 10g、法半夏 9g、藿香(xiang) 10g。用法：日(ri)一劑，水(shui)煎服，早晚各一次。

臨床隨證加減。如咳嗽者(zhe)加杏仁、桔梗(geng)。

2.藥膳方

黃(huang)(huang)芪燉(dun)(dun)瘦肉、黃(huang)(huang)芪燉(dun)(dun)母(mu)雞（烏(wu)骨(gu)雞）、排骨(gu)山藥(yao)湯、山藥(yao)炒 木(mu)耳、茯苓白(bai)術燉(dun)(dun)羊肚、陳皮(pi)白(bai)術豬肚湯等。

（二）氣津兩傷證(zheng)

臨床表現(xian)：口干咽燥，喜飲，心胸(xiong)煩熱，氣短神疲，或干咳， 舌(she)紅少苔，脈虛數。

1.中藥方劑

治法：甘(gan)寒生津，清(qing)養肺胃推薦(jian)處方：沙參麥冬湯加減

基本(ben)方藥(yao)：沙參 15g、玉竹 10g 、生甘草 6g、桑葉 10g、麥冬 15g、生扁豆 10g、天花(hua)粉 10g、淡竹葉 15g。

用法：日一(yi)劑，水煎(jian)服，早晚各(ge)一(yi)次。 臨床隨(sui)證加減。如咳嗽者加杏仁，浙(zhe)貝。

2.藥膳方

玄參(can)蘿卜(bu)清咽湯(tang)、杏(xing)(xing)仁燉雪梨、川貝枇杷(pa)茶、百合荸(bi)薺(qi)雪梨 羹、玉竹沙參(can)老鴨湯(tang)、麥冬燒豆腐、白(bai)芍石斛瘦(shou)肉(rou)湯(tang)、杏(xing)(xing)仁化橘 紅豬肺湯(tang)等。

二、運動康復療法

建議練習八段錦，其八個完整動作，既可以連貫練習，又可以(yi)每個動作單(dan)獨習(xi)(xi)練，推薦患者(zhe)重點練習(xi)(xi)第二(er)式(shi)（左(zuo)右開弓(gong)似射 雕）、第三式(shi)（調理(li)脾胃(wei)須(xu)單(dan)舉）、第八(ba)式(shi)（背后七顛百病消(xiao)）。

建(jian)議(yi)結(jie)合(he)練習(xi)呼吸養生六字訣（ 噓、呵、呼、呬(ling)、吹、嘻），重點推薦(jian)練習(xi)第四式“呬(ling)”字決。

三、心理康復療法

推薦采用靜心觀(guan)息法(fa)，音(yin)樂療(liao)法(fa)，漸進(jin)性肌肉放(fang)松訓(xun)練(lian)以(yi)舒(shu) 暢情(qing)志(zhi)，放(fang)松身心，培養樂觀(guan)、快(kuai)樂的情(qing)緒，做到心神安寧。

四、艾灸貼敷療法

針對老年及(ji)脾胃功(gong)能(neng)差不適合(he)于服用湯藥等患者，可選擇艾 灸（懸灸）療法，穴位貼敷治療。

懸(xuan)灸推薦選(xuan)穴：氣(qi)海、關元、雙側(ce)足三(san)里、雙側(ce)魚際。 穴位貼(tie)敷推薦選(xuan)穴：雙側(ce)定(ding)喘(chuan)、雙側(ce)腎腧、神(shen)闕(que)、膻中。

第四部分 中西醫結合心理防治方案

新(xin)型冠狀(zhuang)病(bing)毒(du)肺炎疫(yi)情(qing)給患(huan)者、醫(yi)護人員(yuan)和普通(tong)群眾都帶(dai)來 了(le)較強烈的心(xin)理沖突。“五臟(zang)六腑，心(xin)為之主”，心(xin)神(shen)受擾，可能會(hui)出現恐慌(huang)、焦慮、抑郁(yu)等諸多不良情(qing)緒，從(cong)而導致機體臟(zang)腑功 能紊(wen)亂，氣血失調(diao)，免疫(yi)力下降。中(zhong)(zhong)醫(yi)強調(diao)形神(shen)合(he)一，重視治神(shen) 為要，本方案(an)充分運用(yong)中(zhong)(zhong)西結(jie)合(he)技術，及(ji)早預防、識別和診治存(cun) 在(zai)的心(xin)理問題，調(diao)暢情(qing)志，保持正(zheng)常心(xin)態，實現“精(jing)神(shen)內(nei)守，病(bing) 安從(cong)來”的目(mu)標。

目前，心理危機干預已被納入疫情防控整體工作部署，我市中西醫專家聯合制定了該(gai)方(fang)案，以指導科學、規范(fan)地開展疫情相 關心理(li)危(wei)機干預(yu)工作，減(jian)輕疫情所致(zhi)的心理(li)傷害(hai)。

一、心理篩查和評估

參照相關篩查(cha)量表（見(jian)附(fu)件(jian)）進行評(ping)(ping)估(gu)，評(ping)(ping)估(gu)結果(guo)顯(xian)(xian)示(shi)正常 的(de)人(ren)(ren)員，要(yao)繼續(xu)保持樂(le)觀、向上的(de)生活(huo)態度。評(ping)(ping)估(gu)結果(guo)顯(xian)(xian)示(shi)輕度 焦慮、抑郁、睡(shui)眠障(zhang)礙的(de)人(ren)(ren)員，建(jian)議(yi)實施心理咨(zi)詢(xun)、中西醫結合 心理防治(zhi)(zhi)干預，改善其心理健康狀況，并定期隨訪。評(ping)(ping)估(gu)結果(guo)顯(xian)(xian) 示(shi)疑似存在(zai)中度及以上焦慮、抑郁、睡(shui)眠障(zhang)礙的(de)人(ren)(ren)員，建(jian)議(yi)到綜 合醫院專科門診(zhen)就醫；必(bi)要(yao)時建(jian)議(yi)其到神經(jing)科或精(jing)神科做(zuo)進一步 檢查(cha)，以明確診(zhen)斷及時治(zhi)(zhi)療，實現(xian)疾病的(de)早發(fa)現(xian)、早診(zhen)斷、早治(zhi)(zhi)療。

二、中醫特色心理防治

（一）預防香囊

藿香 10g、艾葉 10g、蒼術 10g、石(shi)菖(chang)蒲 10g、肉桂 5g、丁香 3g 。將各藥按(an)比例混(hun)合后研(yan)磨成粉末裝入布袋，可隨身佩戴或掛于(yu)室內。每周更換(huan)一次。過敏體質須在中醫師指導下佩戴。

（二）中醫非藥物療法

1.八段錦療法

跟著視頻練習(xi)，建議(yi)每日早晚各 1 次，按照個(ge)人體(ti)質狀況(kuang)以能承(cheng)受為宜。

2.呼吸“六字訣”療法

鼻腔(qiang)吸氣，縮唇配合(he)“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個字的

發音慢慢呼氣。配合腹(fu)式呼吸，每日(ri)練習約 15 分鐘。以練習“呬” 字訣為(wei)主。

3.音樂療法

音樂可(ke)(ke)以達(da)到(dao)鎮(zhen)靜、安神的功效(xiao)，可(ke)(ke)緩解負(fu)性情緒，并(bing)可(ke)(ke)增強機(ji)體免疫力，改善健康狀況。

①針對心情煩躁(zao)、失眠易怒明顯者推薦曲目：《春江花月夜》

《梅(mei)花三弄》《江南絲竹樂》《花好月圓(yuan)》等樂曲。

②針(zhen)對悲傷(shang)、憂郁、嗜睡、乏力等情(qing)緒低落(luo)明(ming)顯者推薦：《陽(yang)春白雪》《高(gao)山流水》《陽(yang)光三疊》《秋湖(hu)月夜》等樂曲。

③針對精(jing)神(shen)緊張(zhang)、擔憂、恐懼情緒(xu)明顯者(zhe)推薦：《月夜》《降E大(da)調小夜曲》《圣母(mu)頌》《紫(zi)竹(zhu)調》《塞上曲》《梁山伯與祝英臺》等樂(le)曲。

4.穴位(wei)按(an)摩療法(fa)

①耳部按摩：每日晨起按摩（提拉耳尖-按揉耳廓-下拉耳垂-按壓耳屏）20 分鐘(zhong)，用力(li)適(shi)中(zhong)，以局(ju)部酸、脹、痛、麻(ma)為度， 達到(dao)清(qing)腦明目、清(qing)心安神(shen)、疏經(jing)通絡的作用。

②十(shi)指(zhi)操：指(zhi)尖是神經聚(ju)集(ji)之處。中醫(yi)“十(shi)二井穴”分布在 十(shi)指(zhi)指(zhi)甲(jia)旁，按(an)壓十(shi)個手指(zhi)甲(jia)兩(liang)旁的肌肉，也可以疏經通絡、調 整(zheng)臟腑功能，從而達到提高機體抗病(bing)能力的作用(yong)。